冬季如何預(yù)防感冒

1、冬季如何預(yù)防感冒冬天來臨，又是一個考驗人的季節(jié)。冬天是一個容易讓人生病的季節(jié)，特別是感冒發(fā)燒，簡直就成了家常便飯。有人說冬天不感冒一次，那是不正常的。話雖如此，但是誰不想無病無災(zāi)，發(fā)燒感冒畢竟不是什么好事。因此，預(yù)防感冒就成了冬季必做的功課。冬季，我們應(yīng)該如何預(yù)防感冒，有關(guān)專家認(rèn)為，預(yù)防感冒首先要增強(qiáng)自我保護(hù)意識，特別是那些易發(fā)生感冒的群體，如兒童、老人及身體較弱者。更應(yīng)該注意以下幾個方面：  1、要特別關(guān)注天氣的變化，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)冷時應(yīng)及時添加衣服，做好防寒保暖。2、參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的耐寒能力。平時要加強(qiáng)鍛煉身體，提高機(jī)體免疫力，加強(qiáng)鍛煉身體的方法既可以在室外，也

2、可以選擇一些在室內(nèi)鍛煉的項目，如：跳繩、踢毽子、打乒乓球等。3、飲食不宜過飽，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品;多喝開水，注意補(bǔ)充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排泄。4、早上起床后把門窗打開，保持室內(nèi)空氣流通，同時，要經(jīng)常曬洗被褥、枕頭、利用日光消毒。5、保證足夠的睡眠，尤其是兒童，每天應(yīng)保證10小時左右。6、盡量避免到人群聚集的公共場所活動，減少被感冒病毒傳播的機(jī)會。 盡量避免和流感病人接觸。盡量少去那些人群相對集中的地方?？梢允褂冒逅{(lán)根、感冒沖劑等藥物來預(yù)防感冒。如果身邊有流感病人，應(yīng)盡量和病人隔離，在接觸病人時可以帶上口罩；病人所使用的用具要和其他人員的分開；

3、班里要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清潔。并進(jìn)行消毒，可采用食醋熏蒸房間的方法進(jìn)行消毒，食醋加水23倍，進(jìn)行熏蒸。 2012-10-27 少先隊東梁小學(xué)冬季安全教育最近的天氣越來越冷了，冬季小學(xué)生的安全意識比較差。為了能夠使孩同學(xué)們安全的度過這個嚴(yán)冬，下面是一些冬季的安全知識。一、火災(zāi)安全1、高年級安排值日生生火，課間由值日生添煤。低年級家長生火，課間由老師添煤。2、除值日生外，其他同學(xué)不準(zhǔn)隨身攜帶火柴、打火機(jī)等火種，嚴(yán)禁玩火。3、不能亂拉教室電線，不隨意開關(guān)電燈。5、發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤r，要關(guān)緊閥門，打開門窗，不可觸動電器開關(guān)和使用明火。二、交通安全冬天寒風(fēng)凜冽，雪花飄飄。有人戴上了帽子和口罩，可別遮住了自己

4、的眼睛，此外，地面上結(jié)起了一層冰，道路又濕又滑，走路，騎車稍不留神，就要摔跤，行走時不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會影響交通，甚至發(fā)生車禍。每天兩次放學(xué)都要排隊回家。一年四季氣候不同，同學(xué)們交通安全防范不能放松。三、食品安全     預(yù)防食物中毒，首先要講究個人衛(wèi)生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)。養(yǎng)成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習(xí)慣。其次做到六不吃：不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。再就是要從食品標(biāo)簽上注意識別食品質(zhì)量，選擇安全的食品是把住病從口入第一關(guān)。 個人怎樣預(yù)防食物中毒1、飯前便后要洗手； 2、瓜果洗凈并去除外皮后才食用； 3、不購食來路不明和超過保質(zhì)期的食品； 4、不購食無衛(wèi)生許可證和營業(yè)執(zhí)照的小店或路邊攤點上的食品（尤其是這些店、攤上沒有密封包裝的食品）； 5、不吃已確認(rèn)變質(zhì)或懷疑可能變了質(zhì)的食品； 6、不吃明知添加了防腐劑或色