冬季如何預(yù)防感冒

1、冬季如何預(yù)防感冒冬天來(lái)臨，又是一個(gè)考驗(yàn)人的季節(jié)。冬天是一個(gè)容易讓人生病的季節(jié)，特別是感冒發(fā)燒，簡(jiǎn)直就成了家常便飯。有人說(shuō)冬天不感冒一次，那是不正常的。話(huà)雖如此，但是誰(shuí)不想無(wú)病無(wú)災(zāi)，發(fā)燒感冒畢竟不是什么好事。因此，預(yù)防感冒就成了冬季必做的功課。冬季，我們應(yīng)該如何預(yù)防感冒，有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，預(yù)防感冒首先要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，特別是那些易發(fā)生感冒的群體，如兒童、老人及身體較弱者。更應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：  1、要特別關(guān)注天氣的變化，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)應(yīng)及時(shí)添加衣服，做好防寒保暖。2、參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的耐寒能力。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，提高機(jī)體免疫力，加強(qiáng)鍛煉身體的方法既可以在室外，也

2、可以選擇一些在室內(nèi)鍛煉的項(xiàng)目，如：跳繩、踢毽子、打乒乓球等。3、飲食不宜過(guò)飽，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類(lèi)和豆類(lèi)食品，少吃油膩食品;多喝開(kāi)水，注意補(bǔ)充適量的水分來(lái)稀釋血液中的毒素加速代謝物的排泄。4、早上起床后把門(mén)窗打開(kāi)，保持室內(nèi)空氣流通，同時(shí)，要經(jīng)常曬洗被褥、枕頭、利用日光消毒。5、保證足夠的睡眠，尤其是兒童，每天應(yīng)保證10小時(shí)左右。6、盡量避免到人群聚集的公共場(chǎng)所活動(dòng)，減少被感冒病毒傳播的機(jī)會(huì)。 盡量避免和流感病人接觸。盡量少去那些人群相對(duì)集中的地方?？梢允褂冒逅{(lán)根、感冒沖劑等藥物來(lái)預(yù)防感冒。如果身邊有流感病人，應(yīng)盡量和病人隔離，在接觸病人時(shí)可以帶上口罩；病人所使用的用具要和其他人員的分開(kāi)；

3、班里要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清潔。并進(jìn)行消毒，可采用食醋熏蒸房間的方法進(jìn)行消毒，食醋加水23倍，進(jìn)行熏蒸。 2012-10-27 少先隊(duì)東梁小學(xué)冬季安全教育最近的天氣越來(lái)越冷了，冬季小學(xué)生的安全意識(shí)比較差。為了能夠使孩同學(xué)們安全的度過(guò)這個(gè)嚴(yán)冬，下面是一些冬季的安全知識(shí)。一、火災(zāi)安全1、高年級(jí)安排值日生生火，課間由值日生添煤。低年級(jí)家長(zhǎng)生火，課間由老師添煤。2、除值日生外，其他同學(xué)不準(zhǔn)隨身攜帶火柴、打火機(jī)等火種，嚴(yán)禁玩火。3、不能亂拉教室電線(xiàn)，不隨意開(kāi)關(guān)電燈。5、發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤r(shí)，要關(guān)緊閥門(mén)，打開(kāi)門(mén)窗，不可觸動(dòng)電器開(kāi)關(guān)和使用明火。二、交通安全冬天寒風(fēng)凜冽，雪花飄飄。有人戴上了帽子和口罩，可別遮住了自己

4、的眼睛，此外，地面上結(jié)起了一層冰，道路又濕又滑，走路，騎車(chē)稍不留神，就要摔跤，行走時(shí)不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會(huì)影響交通，甚至發(fā)生車(chē)禍。每天兩次放學(xué)都要排隊(duì)回家。一年四季氣候不同，同學(xué)們交通安全防范不能放松。三、食品安全     預(yù)防食物中毒，首先要講究個(gè)人衛(wèi)生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)。養(yǎng)成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習(xí)慣。其次做到六不吃：不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。再就是要從食品標(biāo)簽上注意識(shí)別食品質(zhì)量，選擇安全的食品是把住病從口入第一關(guān)。 個(gè)人怎樣預(yù)防食物中毒1、飯前便后要洗手； 2、瓜果洗凈并去除外皮后才食用； 3、不購(gòu)食來(lái)路不明和超過(guò)保質(zhì)期的食品； 4、不購(gòu)食無(wú)衛(wèi)生許可證和營(yíng)業(yè)執(zhí)照的小店或路邊攤點(diǎn)上的食品（尤其是這些店、攤上沒(méi)有密封包裝的食品）； 5、不吃已確認(rèn)變質(zhì)或懷疑可能變了質(zhì)的食品； 6、不吃明知添加了防腐劑或色