韻律體操與舞蹈：手臂練習(xí)

1、韻律體操與舞蹈：手臂練習(xí)教材韻律體操與舞蹈：手臂練習(xí)； 任選教材：俯臥撐、跳繩。教學(xué)目標(biāo)1、 70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動(dòng)作并能注意觀察做好自評(píng)、互評(píng)；2、 學(xué)生知道身體素質(zhì)對(duì)提高體育運(yùn)動(dòng)技能的重要性；3、 80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗(yàn)到身體運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和韻律感；4、 韻律操與舞蹈：56次；俯臥撐：1215個(gè)；跳繩：34次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步

2、走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操： 頭部運(yùn)動(dòng)；肩部運(yùn)動(dòng)；上肢運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；踝腕運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分一、韻

3、律體操與舞蹈一、1、復(fù)習(xí)基本站立姿勢、基本步伐。2、講解并示范手臂練習(xí)基本位置（介紹芭蕾手位）：要點(diǎn)：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、側(cè)舉時(shí)不過肩。10一、1、學(xué)生回憶基本姿勢及步伐。2、跟隨教師一起做，動(dòng)作舒展。隊(duì)行四列橫隊(duì)：××××××××××××××××××××5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分?jǐn)[動(dòng)：兩臂同時(shí)向前、向后擺動(dòng)。（向左

4、側(cè)、右側(cè)的擺動(dòng)）要點(diǎn)：手臂擺動(dòng)以肩為軸，作自然、柔和的鐘擺式動(dòng)作。 繞環(huán)：兩臂向內(nèi)、向左或右大繞環(huán)。要點(diǎn)：肩放松，臂伸直，并向遠(yuǎn)處伸，各部位繞環(huán)的方向和面要準(zhǔn)確，并且速度均勻、動(dòng)作連貫、幅度大。3、放音樂，領(lǐng)做各種手臂的練習(xí)，動(dòng)作正確舒展，姿勢優(yōu)美。20分要求：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。3、聽音樂跟隨教師一起做各種手臂的位置、擺動(dòng)及繞環(huán)練習(xí)。隊(duì)行：圍成圓圈。 6次二、任選教材二、1、教師講解素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容：俯臥撐、30跳繩。2、巡視學(xué)生的練習(xí)，并適當(dāng)加以指導(dǎo)。3、表揚(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)情況。10分二、1、學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及意義。2、在組長帶領(lǐng)下積極完成任務(wù)：俯臥撐男15個(gè)，女12個(gè)；30跳繩5次。56次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)生圍成四個(gè)同心圓，聽音樂按教師要求認(rèn)真做好充分放松。二、個(gè)人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況，組長總結(jié)匯報(bào)。