高三學生心理健康教育的重要性和急迫性1000北師大二附中

1、 北京市第五屆“京研杯”教育教學成果征文（資料頁）類 別： C 編 號： 02 題 目：發(fā)揮高三班主任在心理健康教育中的作用 內(nèi)容提要: 高三學生心理健康教育有其特殊性和緊迫性。班主任在心理健康教育中能發(fā)揮其鮮明的針對性、時空的靈活性和實效的顯著性的優(yōu)勢。高三班主任在對學生進行心理健康教育時應掌握共性與特殊相結合的方法。針對高三學生浮躁、焦慮、注意力不集中和信心不足等心理問題，班主任應該采取適當?shù)拇胧椭鷮W生“心理減負”。主 題 詞：高三班主任 心理健康教育 心理減負 作者姓名： 祖平 作者單位：西城區(qū)北京師大二附中 通訊地址： 北京新街口外大街12號 郵 編： 100088 聯(lián)系電話： 13

2、681446410 電子郵箱： zuping513 北京市第五屆“京研杯”教育教學成果征文（首頁）類 別： C 編 號： 02 題 目：發(fā)揮高三班主任在心理健康教育中的作用 內(nèi)容提要: 高三學生心理健康教育有其特殊性和緊迫性。班主任在心理健康教育中能發(fā)揮其鮮明的針對性、時空的靈活性和實效的顯著性的優(yōu)勢。高三班主任在對學生進行心理健康教育時應掌握共性與特殊相結合的方法。針對高三學生浮躁、焦慮、注意力不集中和信心不足等心理問題，班主任應該采取適當?shù)拇胧椭鷮W生“心理減負”。主 題 詞：高三班主任 心理健康教育 心理減負 發(fā)揮高三班主任在心理健康教育中的作用1、 心理健康教育的重要性和急迫性青少年學

3、生是祖國繁榮民族振興事業(yè)的接班人，是社會主義現(xiàn)代化建設的主力軍。他們的健康成長受到黨和國家的傾心關注，他們的心理健康教育也一直是高度重視的方面?；A教育改革綱要新課改的指導性文件把學生的心理感受和心理成長作為關注的重點，把學生的心理成長作為重要的教育目標：“加強學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力”。國家教委關于加強中小學生心理健康教育的若干意見明確地給出了心理健康教育的定義：中小學心理健康教育是根據(jù)中小學生生理、心理發(fā)展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動。近年以來，新一

4、輪基礎教育改革十分強調(diào)課程要促進每個學生身心發(fā)展，培養(yǎng)終身學習的愿望和能力?，F(xiàn)時代青少年心理健康教育有其重要意義。首先，青少年心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。日常所說的與應試教育相對的素質(zhì)教育就是一種以提高受教育者思想道德、能力個性、身心健康諸方面素質(zhì)為目標的教育模式，素質(zhì)教育的實質(zhì)，是促進人的全面發(fā)展，即人的生理和心理的協(xié)調(diào)發(fā)展，心理素質(zhì)是素質(zhì)教育的重要基礎和實現(xiàn)途徑。正如教育家蘇霍姆林斯基所說的：“學習不是毫無熱情地把知識從一個腦袋裝進另一個腦袋里，而是師生之間每時每刻都在進行心靈的接觸”。其次，心理健康教育也是青少年學生成長

5、和全面發(fā)展的需要。世界衛(wèi)生組織章程序言指出：“健康是體格上、精神上、社會上的完全安逸狀態(tài)，而不只是沒有疾病、身體不適或不衰弱?！泵鎸ち腋偁幍纳鐣?，良好的心理素質(zhì)對于青少年學生處理自己在學習、人際交往、擇校選業(yè)等方面的問題有重大的積極意義。高三學生的心理健康教育有其特殊性和緊迫性。高三學生的頭等大事就是應對高考。中國兒童中心發(fā)布一份題為中國兒童的生存與發(fā)展：數(shù)據(jù)與分析的報告顯示：“高中學生尤其是高三的學生在高考的壓力之下也比較容易出現(xiàn)心理問題，主要表現(xiàn)為緊張、焦慮、郁悶等?！备呷龑W生不僅要面對學習競爭的壓力，還要接受身心極限的挑戰(zhàn)，這難免給學生造成巨大的心理負擔。中國科學院心理研究所的王極盛在

6、研究影響高考的20多個因素中發(fā)現(xiàn)，考試的心態(tài)在高考作用中居第一位，考試前的心態(tài)在高考作用中占第二位，學習方法在高考作用中占第三位，學習基礎在高考中占第四位。由此可見，高考是一場心理戰(zhàn)和知識戰(zhàn)的較量，平時扎實的學業(yè)成績是高考取得優(yōu)良成績的前提，良好的心理素質(zhì)是考生在高考中正常發(fā)揮已學知識的前提保證。是否具有良好的心理素質(zhì)，將直接影響到高三學生的心態(tài)，從而影響復習迎考效率能力能否正常發(fā)揮。高三學生正處于其人生最重要的轉(zhuǎn)折時期，在擇校選業(yè)的雙重重壓下，他們體察社會現(xiàn)實以權衡人生理想實現(xiàn)的可能性，在深刻的反思和自我覺醒中，他們的心理處于十分敏感也十分脆弱的狀態(tài)。此時，若是有不可彌補的心理傷害就會給他們

7、帶來一生的影響。眾所周知，心理傷害和疾病的醫(yī)療是一個長期的過程。高三只有短短一年時間，這對于既成心理問題的調(diào)適和康復來說太過緊促，也對高三學生心理健康教育的實效性也是一個挑戰(zhàn)。因此，研究高三學生的身心健康狀況，提高他們的心理素質(zhì)，已成為高三教育教學中急待解決的課題。而作為一班之“魂”的高三班主任，必須以科學有效的方法把握學生的心理，因勢利導地促進各種類型的學生健康成長，才能使全體高三學生在快節(jié)奏、高強度的復習過程中保持旺盛的精力，處于積極主動的狀態(tài)。二、班主任進行心理健康教育的優(yōu)勢盡管我國正式推行中小學生心理健康教育已經(jīng)快二十年了，但是現(xiàn)代青少年學生的心理健康狀況仍然沒有得到根本改善。有研究表

8、明，影響我國中小學生心理健康教育時效性的因素有：心理健康教育普及率低、開展程度不平衡、工作機構不健全、專業(yè)技術無保障和師資隊伍稀缺等。其中，師資缺乏是當前心理健康教育遠遠不能滿足學生需要的主要原因。如果能充分發(fā)揮相對比較龐大的班主任隊伍的作用，利用班主任工作的優(yōu)勢和有利條件，可以有效彌補學校心理健康教育師資的嚴重不足，從而更好地促進中學生健康地成長與發(fā)展。面對窘迫的現(xiàn)實，最近有學者提出了以班級為單位、以班主任為主導的班級心理健康教育模式，將全體學生作為工作對象，著眼于學生心理素質(zhì)的優(yōu)化，以促進學生整體素質(zhì)的發(fā)展為宗旨的發(fā)展性教育，強調(diào)班主任的主導作用。班主任的角色和職責決定了班主任必將在學生的

9、心理健康教育中發(fā)揮重要作用。作為班級之魂，班主任是課程知識的傳授者、班級集體的組織者和教育工作的指導者，這三重身份共同要求對青少年學生進行心理健康教育與指導是班主任義不容辭的責任。因此，作為學生心理的調(diào)節(jié)者，班主任還應該成為學生心理健康教育的主力軍。我認為，班主任進行學生心理健康教育有其獨特優(yōu)勢。1、 鮮明的針對性。班主任接觸學生時間長，次數(shù)多，對學生了解較全面，較深入。在心理健康教育的內(nèi)容選擇上具有針對性。專職心理學教師一般按教學大綱的要求，對各年級各班進行心理學知識講授和心理健康訓練，具有廣泛性、普及性的特點，而班主任則可根據(jù)本班的整體情況和突出問題、個體特點進行有選擇性的講授、訓練和矯治

10、。在個體施教上，班主任更具有針對性，這是專職心理學教師力所不及的。專職心理學教師所教班級多，人數(shù)多，側重于“面”上的教育，即使有“點”上的教育，那也是極個別的，很特殊的學生。而班主任由于工作重點和角度不同，更多的是“個體”的教育與輔導，在教育的內(nèi)容與方法上更具有鮮明的針對性和靈活的選擇性。2、 時空的靈活性。班主任實施心理健康教育，既可在校內(nèi)，也可在校外；既可在課內(nèi)，也可在課外；既可利用較長的時間，如學校年級教育和班會時間，也可利用較短的時間，如課間休息和放學之后。在空間與時間上具有較大的靈活性。而專職的心理學教師局限性較大，時間和空間基本上限制在上課的節(jié)次和上課班級，在個別輔導上即使表現(xiàn)出一

11、定的靈活性，但這種靈活性是遠不及班主任的。3、 實效的顯著性。班主任與學生朝夕相處，最容易了解學生的性格、能力、交友情況、家庭狀況和其他問題。較之其他教師，班主任更能了解學生的心理活動和心理問題的成因。另外，學生也比較信任班主任，愿意把自己的心里話向班主任傾訴，也非常期望得到班主任的關懷、幫助和指導。還有，班主任還可以與學校、其他任課老師和學生家長進行有效直接的溝通。這些是對學生進行心理健康教育的獨特優(yōu)勢。因此，班主任能準確把握學生心理活動的動向和成因，取得顯著心理健康教育效果。三、高三班主任進行心理健康教育的方法要對學生進行心理健康教育，解決學生的心理問題，首先要了解學生的心理。作為班主任，

12、我細心捕捉學生情緒波動的信息，平時關注他們的一言一行，從聽課情況，作業(yè)情況，考試成績等細節(jié)中去捕捉學生心理變化的跡象，及時把握學生的情緒脈搏，了解學生的心理。為了演好心理醫(yī)生這一角色，我結合學生的實際，開展了不同形式的心理教育，使他們懂得心理活動與身心健康和學習成績的密切關系。當我發(fā)現(xiàn)學生有心理障礙時，自己就認真學習心理學的有關知識，利用班會或課余時間向?qū)W生講授人的心理活動直接影響心肌功能，心肌功能不正常，會影響內(nèi)分泌，從而降低免疫能力，導致生病?！芭瓊?，憂傷肺”正是這個道理。此外，也講明心理的負擔重，會增加大腦皮層的負荷，影響記憶力，不利于學習?？偨Y這些經(jīng)驗，我認為高三班主任在對學生進行心

13、理健康教育時應掌握共性與特殊相結合的方法。1、 心理共性的對象，開展專題教育。擔心高考失利，是高三學生共有的心理壓力，就這些問題我召開了“人生能有幾回搏”的主題班會。向?qū)W生講清楚“機遇和挑戰(zhàn)并存”的道理，光擔心無效果，只有拼搏方可取勝。并教育學生在戰(zhàn)略上要藐視高考，在戰(zhàn)術上要重視高考，鼓勵學生相信自己能成為高考的勝利者。2、 心理特殊的對象，進行個別教育。心理障礙各自有別，特殊對象不少。我根據(jù)不同的對象，采取相應的方法，從而教育幫助學生。錢騰同學自上高中起，就一直在年級考試中名列前茅，但在高三第一次月考中，數(shù)學、英語兩門課的考試都沒考好，一下子落到了班上的中間位置。在這以后她上課不能集中注意力

14、，信心受到打擊。顯然這個學生對挫折，失敗缺乏認識，缺乏起碼的耐受力。從社會心理學角度來看，青少年在產(chǎn)生強烈的自我意識后，往往不能正確對待自我。由于長期忽視了意志磨練的教育，當他們一遇到不如意的事，一點小挫折，就灰心喪氣，萎靡不振。心理學家認為，人們對相同事物的不同反應，均與人們對待事物的不同態(tài)度、看法、觀念和認識有關，人的認知過程和認知結構對情緒影響是至關重要的。鑒于此，我給這個同學設計了幾個問題：你是不是很害怕數(shù)學、英語，平時會不會做數(shù)學題、英語題，同學是不是在另眼看你，一次失敗是不是意味著永遠的失敗。通過正確回答這些問題來調(diào)整和改變這個學生的認識，使其消除消極的情緒與行為，產(chǎn)生積極的情緒和

15、行為。3、 心理特殊的難點對象，調(diào)動多方面的力量協(xié)助教育。高三學生的心理問題不少，班主任必須時時把握學生的心理脈搏，針對具體問題，及時作好疏導工作。實踐證明，加強對高三學生心理健康教育，不但能減輕他們的心理壓力，還有助于他們的身心健康，對鼓勵他們努力拼搏，提高學習成績，在高考中發(fā)揮出應有的水平，起著積極的作用。四、高三學生主要的心理問題及對策作為高三班主任如何引導學生進行“心理減負”，是我一直思考的問題2010年12月我對所帶高三（10）班學生的心理健康問題進行了一次調(diào)查。調(diào)查顯示：1、50%的同學在學習過程中有浮躁心理，表現(xiàn)為做事無恒心、見異思遷、不安心，總想投機取巧，急功近利，往往“欲速則

16、不達”。2、20%的學生在考試時有焦慮感，無論考試前和考試中都有不同程度的緊張，表現(xiàn)為胸悶、呼吸急促、手心出汗、頭昏腦脹，平時很容易做出的題目這時做不出，遇到?jīng)]見過的難題就更心慌，考完之后總認為沒發(fā)揮出應有的正常水平。3、63%的學生感覺平時復習時不能長時間地集中注意力，精力容易渙散，如做著數(shù)學題，忽又想著外語要趕緊做，東一榔頭西一棒槌，不知到底先學什么、后學什么，有的把學習看做是一種負擔，提不起興趣，學習時如嚼雞肋，食之無味棄之不甘。4、40%的學生認為自己進步不大，因此信心不足，甚至想逃避考試。這些不正常、不健康的心理活動帶給學生的是思維呆滯，心態(tài)疲懶，學習效率低下，嚴重影響了學習進步，導

17、致考試發(fā)揮失利或落榜。概言之，他們在復習、備考中所表現(xiàn)出來的心理問題主要有缺乏自信、學習焦慮、意志力弱、心態(tài)不穩(wěn)、注意力不集中。高考作為高三學生面臨的主要應激源之一，對學生的身心健康有著很大影響。高考是他們?nèi)松囊粋€重要轉(zhuǎn)折點，如何順利發(fā)揮他們的水平，不留遺憾地走過高中生涯，面對學生存在的問題，對癥下藥則是最重要的一環(huán)。為了使學生保持健康、積極的心理狀態(tài)，沉著應對高考挑戰(zhàn)，我認為應從以下兩方面著手對學生進行心理減負。1、教育學生正視考試，科學應對面對考試，每個學生都會產(chǎn)生緊張的感覺。正常情況下，緊張的程度標志著本人對考試的重視程度。合理的緊張感會集中自己的注意力，調(diào)動腦中的知識資源，以幫助考生

18、取得應得的成績。但是，過度的緊張就是焦慮，焦慮不僅會轉(zhuǎn)移自己的注意力，還會使知識儲備的調(diào)動受到限制，影響正常水平的發(fā)揮。嚴重的焦慮還會引起考試綜合癥、考前綜合癥等，這對于高考考生來說是影響前途和命運的問題。針對考試焦慮以及注意力不集中的心理問題，高三班主任應該教導學生正視考試、科學應對。高三班主任要使學生認識到考試是必須面對不可避免的，唯一能夠做的就是坦然面對、學會考試，使學生克服考前、考中及考后的不良心理和行為。結合經(jīng)驗，我認為指導學生的具體做法有：考前要有步驟有計劃進行復習，搞好復習鞏固；注重在理解基礎上記憶；抓重點抓框架，知識系統(tǒng)化；重視睡眠和飲食，科學用腦，不打疲勞戰(zhàn)；加強考試技巧鋪導

19、，如答題前應先翻翻卷子，對題量做好心中有數(shù)；時間分配要合理，例如時間過半，所做題的分值也應過半，切忌對某一題死纏爛打；答題時先易后難，答論文式問題時，應先列提綱；仔細審題，按照要求做題；平時測練要求學生應注意及時糾正錯誤，不犯同樣的錯誤。梁夢爽同學在高三第二學期一次進行文綜試題訓練時，因?qū)⒃囶}材料三的內(nèi)容寫到了試題材料二的答題空間，造成材料二的內(nèi)容沒處寫而一時沒控制好情緒，未完成答卷，急躁慌張地離開了考場。作為班主任，我當即就關注到這一情況，及時與她進行了交流溝通，耐心地為她進行了心理分析：首先，這是孩子因過分關注文綜成績的提高而造成的急躁。我與孩子分析后認為，這是很大一部分同學存在的普遍問題

20、。既然老師帶著大家練，就是要解決這個問題，越早發(fā)現(xiàn)問題就越說明存在提高的空間，只要我們努力，只能比現(xiàn)在更好。第二，綜合能力有待提高，要在老師的引導之下，適當跳出學科限制，關注生活和時事，將思維適當打開得多一些、再找到問題焦點“收”到主題上。第三，做題和應急能力的確需要訓練。在這次的慌亂中我為她提出了臨危不亂的辦法：既然材料二看起來“無法挽救”了，可以先“放棄”，臨危不懼地趕緊將材料三的內(nèi)容答到應有的位子（可以適當減縮文字，趕回點兒速度），然后做后邊的題。待進度基本趕回來（雖然可能仍欠缺）后，在有限的空間以要點或簡單的方式對被“侵占”位置的材料二進行找補，收回多少算多少（死馬當活馬醫(yī)）。這樣，那

21、12分的題或許還能收回一半左右分。算下來，最后應該與上一次訓練的得分持平或略遜于上次。但是目前孩子訓練不到位，受“過分關注”的壓力影響了。第四，告訴孩子，寫任何問題，都要在卷子上（空間內(nèi)）留天、留地、留左右空白，并在要點和層次間適當留白、在末尾留適當余地，為可能的修補提供條件。第五，估計會在整張試卷的某個（些）題上犯難的幾率多些，建議孩子集中閱讀、分析或練習若干份歷年的同類試卷的相似位置的題，不必太關注是哪方面內(nèi)容，而是多揣摩分析角度和分析方略。第六，即使存在不能挽回的失誤，也要振作，對自己說聲“沒關系”，迅速做好下一步即可。高三班主任還應該引導學生重視兩個能力的培養(yǎng)。根據(jù)近年高考變化情況，我

22、經(jīng)常在班會課和教學中引導學生培養(yǎng)兩個方面的能力：一是知識的系統(tǒng)概括能力，即將知識系統(tǒng)化，由小系統(tǒng)并入更大的系統(tǒng)，形成橫向和縱向聯(lián)系溝通的立體網(wǎng)絡型的知識結構的能力，因為綜合考試非常重整體、重過程、重知識內(nèi)在聯(lián)系；二是遷移創(chuàng)造能力。高考試題是“新”的，材料是“新”的，設問的角度是“新”的，在復習中幾乎不可能完全把握住，但是運用的知識是“舊”的，分析的方法是“舊”的，要善于培養(yǎng)學生綜合運用舊知識，創(chuàng)造性地在新情境下解決問題的能力。2、幫助學生合理定位，挖掘潛力浮躁和信心不足的主要原因是學生自我的認識不足。針對高三學生浮躁和信心不足的心理問題，高三班主任要幫助學生正確認識自己，給自己合理定位，有助于減輕學