2.2調(diào)控情緒練習(xí)習(xí)題

1、22調(diào)控情緒練習(xí)題 粵教版思想品德七年級(jí)上冊(cè)班別： 姓名： 一、選擇題。1、小張?jiān)谌沼浝飳?xiě)道：“放學(xué)時(shí)，鈴聲是悅耳的；考試時(shí)，鈴聲是緊張的；思考時(shí)，鈴聲是刺耳的?！边@說(shuō)明A.鈴聲通常會(huì)導(dǎo)致積極情緒 B.鈴聲一般會(huì)引起消極情緒C.任何事物都會(huì)產(chǎn)生不同情緒          D.不同的情境會(huì)產(chǎn)生不同的情緒2、古語(yǔ)“漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂”、“怒發(fā)沖冠”、“哀民生之多艱”、“風(fēng)生鶴唳，草木皆兵”分別表達(dá)了哪些情緒A.喜、懼、哀、怒      

2、0;     B.喜、哀、怒、懼C.喜、懼、怒、哀            D.喜、怒、哀、懼3一個(gè)小職員受盡委屈，不敢與老板頂撞，把窩囊氣往妻子身上撒，妻子將怨氣轉(zhuǎn)移到孩子身上，孩子挨了罵，跑去踢狗，窩火的狗跑去咬行人一口，那行人正是給職員受氣的老板。這個(gè)幽默故事告訴我們：（ ）A、憤怒只有破壞作用 B、任何情況下我們都應(yīng)該保持心平氣和，決不能發(fā)泄憤怒C、輕易動(dòng)怒不盡傷害別人，最終也會(huì)傷害自己 D、有了憤怒，千萬(wàn)不要發(fā)泄出來(lái)4、魏偉在校運(yùn)會(huì)上意外

3、丟失跳高的金牌，一連幾天悶悶不樂(lè)。周日，他與好朋友一起踢足球，心情逐漸好起來(lái)。這種調(diào)節(jié)情緒的方法叫做A.合理發(fā)泄法      B.自我暗示      C.轉(zhuǎn)移注意力     D.心理?yè)Q位5、王平考試前默默地對(duì)自己說(shuō)：“只要冷靜，我有信心考出水平”。這種調(diào)節(jié)心理緊張的方法是A.認(rèn)知調(diào)節(jié)法   B.積極暗示法    C.深呼吸調(diào)整法    D.運(yùn)動(dòng)回避法6、對(duì)同樣的一件事情，不同態(tài)度的人往往會(huì)產(chǎn)生不同

4、的情緒表現(xiàn)。比如下雨有人喜、有人憂，這說(shuō)明情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的  積極樂(lè)觀的態(tài)度會(huì)產(chǎn)生健康的情緒表現(xiàn)  情緒可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制  每個(gè)人所產(chǎn)生出來(lái)的情緒表現(xiàn)是相同的A.         B.          C.         D.7、錢(qián)亮認(rèn)為：考試不過(guò)是一次特殊的作業(yè)或練習(xí)，是對(duì)學(xué)習(xí)成效的一次檢

5、驗(yàn)。這種調(diào)節(jié)緊張心理的方法屬于A.積極暗示法      B.認(rèn)知調(diào)整法      C.自我放松法        D.運(yùn)動(dòng)回避法8、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭?！边@句諺語(yǔ)告訴我們A.情緒對(duì)人有積極影響B(tài).情緒對(duì)人有消極影響C.情緒對(duì)人既有積極影響，又有消極影響D.情緒隨時(shí)可以發(fā)生變化9、“誰(shuí)能保持良好的心態(tài)，誰(shuí)就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮。”這句話的意思是A.平時(shí)訓(xùn)練是次要的，臨時(shí)發(fā)揮才是重要的B.不管功底牢不牢，

6、比賽時(shí)只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利C.良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮的重要因素D.只要放松，不要太認(rèn)真，就會(huì)有好成績(jī)10、“一份快樂(lè)，兩個(gè)人分享，就變成了兩份快樂(lè)；一個(gè)痛苦，兩個(gè)人分擔(dān)，就變成了半個(gè)痛苦。”這句話告訴我們情感具有相通性與感染性  互相關(guān)心，共享彼此的各種情緒  學(xué)會(huì)向他人傾訴以調(diào)節(jié)情緒  任何困難都要他人與自己共同承擔(dān)A.         B.          C.&

7、#160;        D.11、在一次關(guān)于情緒的思想品德課上，四位同學(xué)在討論過(guò)程中分別談了自己的觀點(diǎn)。你認(rèn)為這些觀點(diǎn)中正確的是A.中學(xué)階段的情緒往往豐富而強(qiáng)烈，起伏不大而穩(wěn)定B.“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”，一個(gè)人時(shí)刻保持愉快時(shí)不可能的C.情緒是個(gè)人的情感，不必考慮周?chē)说母惺蹹.對(duì)同一事物，人們有相同的情緒12、著名的教育家馬卡連柯說(shuō)：“不會(huì)抑制自己的人，就是一臺(tái)損壞了的機(jī)器?！睂?duì)這句話認(rèn)識(shí)不正確的是A.任何人對(duì)任何事情都要保持克制的態(tài)度B.學(xué)會(huì)用理智的力量控制自己的情緒是非常必要的C.人的情緒有積極情緒和消極情緒之

8、分，情緒需要調(diào)控D.消極情緒對(duì)人影響很大，因此，要學(xué)會(huì)自控13當(dāng)我們遇到煩惱、憂愁和痛苦時(shí)，可以通過(guò)下列哪些方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒（ ）給自己的生活確立目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)而努力向心理老師咨詢，得到老師的幫助向他人發(fā)泄，以排解心中的煩惱盡可能多交朋友，多與朋友參加娛樂(lè)活動(dòng)，如上網(wǎng)、玩電游A B C D14四川蘆山地震后，部分學(xué)生出現(xiàn)震后心理創(chuàng)傷或焦慮緊張的情緒。學(xué)生在心理輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)下，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)調(diào)整情緒。這種調(diào)控情緒的主要方法是（ ）A、心理?yè)Q位法 B、注意轉(zhuǎn)移法 C、精神升華法 D、自我暗示法15關(guān)于憤怒的情緒，下列說(shuō)法不正確的是（ ）A只要不喪失理智，憤怒便充滿活力B憤

9、怒是人的正常情感之一C任何情況下，我們都應(yīng)保持心平氣和D隨便發(fā)火容易破壞人際關(guān)系16張斌同學(xué)每當(dāng)遇到傷心事時(shí)，總是勸勉自己“憂愁于事無(wú)補(bǔ)，還是想想怎么面對(duì)吧”。他調(diào)控情緒采用的是（ ）A.注意力轉(zhuǎn)移法 B.幽默化解法 C.積極的自我暗示法 D.合理宣泄法17生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。擁有這種想法的人是個(gè) （ ）A、心胸狹窄的人 B、沒(méi)有愛(ài)心的人C、豁達(dá)樂(lè)觀的人 D、不寬容的人18我們從不同的地方來(lái)到新學(xué)校，面對(duì)新環(huán)境，你認(rèn)為在做好自我調(diào)適方面，應(yīng)該特別注意（ ）A調(diào)整心理，加強(qiáng)溝通 B.轉(zhuǎn)換角色，適應(yīng)他人C謹(jǐn)言慎行，封閉自我 D.勤于反思，懷念過(guò)去19關(guān)于情緒的影響，以下說(shuō)法不正確的是A.

10、情緒會(huì)影響人們的行為與生活 B.情緒猶如雙刃劍，對(duì)人有積極影響，也有消極影響C.一種情緒既有可能產(chǎn)生積極影響，也有可能產(chǎn)生消極影響D.一種情緒所產(chǎn)生的影響是固定不變的，不是積極就是消極20做個(gè)陽(yáng)光少年，實(shí)質(zhì)上就是要在學(xué)習(xí)和生活中保持一種積極的心態(tài)，它要求我們A.珍惜今天所擁有的一切，給自己一個(gè)目標(biāo)，一個(gè)希望。B.在新的環(huán)境中，盡情地享受快樂(lè)，體會(huì)到玩耍帶來(lái)的生活樂(lè)趣。C.要努力尋找自己的學(xué)習(xí)方法，找不到適合自己的學(xué)習(xí)方法就干脆放棄學(xué)習(xí)。D.培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣，對(duì)于沒(méi)有興趣的科目干脆放棄不學(xué)。21“如果我們有著快樂(lè)的思想，我們就會(huì)快樂(lè)，如果我們有著凄慘的思想，我們就會(huì)凄慘”這句話告訴我們 （ ）

11、21·cn·jy·comA確立正確的世界觀 B應(yīng)有積極的生活態(tài)度C應(yīng)追求快樂(lè)的生活 D要善于控制自己的情緒 22小明被同學(xué)冤枉后，心里很郁悶。他來(lái)操場(chǎng)打了一會(huì)兒籃球，感覺(jué)心情好多了。小明這種調(diào)節(jié)情緒的方法是 A.盡情傾訴 B.注意轉(zhuǎn)移 C.自我暗示 D.換位思考23歌曲倍兒爽中唱到：“天空飄來(lái)五個(gè)字，那都不是事，是事也就煩一會(huì)兒，一會(huì)就完事?！币龅较窀柙~那樣，就必須21*cnjy*com學(xué)會(huì)控制自己的情緒 認(rèn)識(shí)到情緒具有多樣性掌握排解不良情緒的方法 保持樂(lè)觀健康的心態(tài)A. B. C. D.244月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”，當(dāng)天活動(dòng)參加者自帶枕頭，互相擊打?！罢眍^

12、大戰(zhàn)”結(jié)束后，大家一起把“戰(zhàn)場(chǎng)”清理干凈。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于（）A 轉(zhuǎn)移注意法 B合理宣泄 C自我暗示 D換位思考25青春期產(chǎn)生煩惱、焦慮、惆悵的情緒，是正常的現(xiàn)像，下列不利于消除不良情緒的方式是 （ ）A、到網(wǎng)吧上網(wǎng)打游戲                   B、聽(tīng)一聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)C、向自己要好的朋友傾訴        

13、        D、讀幾本自己喜歡的書(shū)刊26下列做法能使我們快樂(lè)生活的是（ ）A、給自己的生活確立目標(biāo)   B、患得患失 C、情緒與眾不同   D、我行我素27梁小紅最近情緒不好，要么與父母發(fā)生爭(zhēng)吵，要到與同學(xué)爭(zhēng)吵，要么悶悶不樂(lè)，他向心理咨詢教師求助。如果向你求助，你認(rèn)為她可以這樣調(diào)節(jié)嗎（ ）與父母發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，對(duì)父母不理不睬 與同學(xué)發(fā)生誤會(huì)時(shí)，請(qǐng)其他同學(xué)調(diào)解，消除誤會(huì)  感到郁悶時(shí)，給朋友寫(xiě)信或聊天 心情不好時(shí)，到網(wǎng)吧游戲A、   &#

14、160;     B、        C、       D、二、簡(jiǎn)答題。28、如何培養(yǎng)和保持樂(lè)觀健康的心態(tài) 三、辨析題29、作為中學(xué)生，保持樂(lè)觀健康的心態(tài)是十分重要的。四、分析說(shuō)明題。30、期中考試的成績(jī)公布了，小白考得不理想，想到回家后又要挨爸爸的批評(píng)，心理很難過(guò)。同桌的小雨考的很好，他不禁喜形與色，大聲地對(duì)周?chē)耐瑢W(xué)說(shuō)：“我媽媽早就說(shuō)了，如果這次考的好，就給我買(mǎi)哈雷波特全集。到時(shí)候我借給你們看。”小白聽(tīng)到這話之后，一聲不響

15、地出去了（1）小雨的情緒表達(dá)是否合適為什么（4分）（2）不同的情緒對(duì)人的影響是不同的，在生活中我們應(yīng)該怎么保持樂(lè)觀健康的心態(tài)（3分）（3）在日常生活中我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，你有哪些具體有效的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒呢（3分）31、情景一   某中考考場(chǎng)，一個(gè)女同學(xué)在考物理時(shí)，因緊張而導(dǎo)致原本會(huì)做的題目做不出來(lái)，一怒之下把試卷給撕了，并哭著離開(kāi)了考場(chǎng)。情景二   七年級(jí)（1）班的小強(qiáng)同學(xué)在一次期中考試時(shí)，本屬于自己強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)考砸了，他難過(guò)得流下了眼淚，試卷發(fā)下來(lái)后，他冷靜地分析了自己出錯(cuò)的原因，認(rèn)認(rèn)真真吧試卷訂正了一下，并將出錯(cuò)的原因記錄在冊(cè)，使這次失敗成

16、為鞭策自己的動(dòng)力。（1）這兩位同學(xué)的情緒表現(xiàn)有什么不同（2）兩類(lèi)不同的情緒會(huì)產(chǎn)生什么不同的行為后果五、綜合探究題。32、據(jù)南湖晚報(bào)2008年4月2日?qǐng)?bào)道：昨天傍晚，姚華與王祥（均為化名）等人在城南街道長(zhǎng)新村打牌取樂(lè)時(shí)，兩人發(fā)生爭(zhēng)吵。姚華說(shuō)王祥作弊，而王祥說(shuō)姚華耍賴。爭(zhēng)著爭(zhēng)著，姚華火了，“你自己作弊，還瞎說(shuō)，我一刀捅死你。”王祥又頂了幾句，這下把姚華惹急了，隨手在屋里拿起一把水果刀，捅向王祥經(jīng)搶救，王祥脫離了生命危險(xiǎn)。姚華不僅要賠償醫(yī)療等費(fèi)用，還將受到法律的制裁。聯(lián)系材料，回答下列問(wèn)題。（1）用心理健康知識(shí)，概括姚華用刀捅王祥的原因，并對(duì)原因的產(chǎn)生作具體分析。（2）運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，談?wù)務(wù){(diào)控情緒的方

17、法參考答案：一、選擇題1-5：DBCAB 6-10：DBCCD 11-15：BDABA16-20：CCADA 21-27：BBBBA AB二、簡(jiǎn)答題28、樹(shù)立積極健康的生活態(tài)度；勇敢面對(duì)挫折和失??；學(xué)會(huì)愛(ài)和感恩。三、 辨析題29、答：這種說(shuō)法正確。在中學(xué)階段，以飽滿的精力、充沛的熱情，樂(lè)觀、積極地面對(duì)甚或?qū)ξ覀儊?lái)說(shuō)至關(guān)重要。樂(lè)觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺(jué)，簡(jiǎn)歷有價(jià)值的人際關(guān)系，獲得成功的人生。四、分析說(shuō)明題30、（1）、不合適；因?yàn)椋喝说那榫w具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒很容易影響到周?chē)娜?，只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。（2）樹(shù)立積極健康的生活態(tài)度；勇敢面對(duì)挫折和失?。粚W(xué)會(huì)愛(ài)和感恩。（4分）（3）輸入自我調(diào)控的意識(shí)；轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題；用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒。（4分）31、（1）第一位同學(xué)情緒激動(dòng)，不能合理調(diào)適自己的情緒。第二位同學(xué)冷靜理智，能用正確的方法調(diào)控自己的情緒。（2）第一位同學(xué)的做法，會(huì)影響自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，會(huì)給自己的生活帶來(lái)影響。第二位同學(xué)的做法，會(huì)有利于自己的學(xué)習(xí)成績(jī)提高，會(huì)使自己在挫折中奮進(jìn)，在失敗