2.2調(diào)控情緒練習(xí)習(xí)題

1、22調(diào)控情緒練習(xí)題 粵教版思想品德七年級上冊班別： 姓名： 一、選擇題。1、小張在日記里寫道：“放學(xué)時，鈴聲是悅耳的；考試時，鈴聲是緊張的；思考時，鈴聲是刺耳的。”這說明A.鈴聲通常會導(dǎo)致積極情緒 B.鈴聲一般會引起消極情緒C.任何事物都會產(chǎn)生不同情緒          D.不同的情境會產(chǎn)生不同的情緒2、古語“漫卷詩書喜欲狂”、“怒發(fā)沖冠”、“哀民生之多艱”、“風(fēng)生鶴唳，草木皆兵”分別表達了哪些情緒A.喜、懼、哀、怒      

2、0;     B.喜、哀、怒、懼C.喜、懼、怒、哀            D.喜、怒、哀、懼3一個小職員受盡委屈，不敢與老板頂撞，把窩囊氣往妻子身上撒，妻子將怨氣轉(zhuǎn)移到孩子身上，孩子挨了罵，跑去踢狗，窩火的狗跑去咬行人一口，那行人正是給職員受氣的老板。這個幽默故事告訴我們：（ ）A、憤怒只有破壞作用 B、任何情況下我們都應(yīng)該保持心平氣和，決不能發(fā)泄憤怒C、輕易動怒不盡傷害別人，最終也會傷害自己 D、有了憤怒，千萬不要發(fā)泄出來4、魏偉在校運會上意外

3、丟失跳高的金牌，一連幾天悶悶不樂。周日，他與好朋友一起踢足球，心情逐漸好起來。這種調(diào)節(jié)情緒的方法叫做A.合理發(fā)泄法      B.自我暗示      C.轉(zhuǎn)移注意力     D.心理換位5、王平考試前默默地對自己說：“只要冷靜，我有信心考出水平”。這種調(diào)節(jié)心理緊張的方法是A.認知調(diào)節(jié)法   B.積極暗示法    C.深呼吸調(diào)整法    D.運動回避法6、對同樣的一件事情，不同態(tài)度的人往往會產(chǎn)生不同

4、的情緒表現(xiàn)。比如下雨有人喜、有人憂，這說明情緒與個人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的  積極樂觀的態(tài)度會產(chǎn)生健康的情緒表現(xiàn)  情緒可以通過改變自己的態(tài)度來控制  每個人所產(chǎn)生出來的情緒表現(xiàn)是相同的A.         B.          C.         D.7、錢亮認為：考試不過是一次特殊的作業(yè)或練習(xí)，是對學(xué)習(xí)成效的一次檢

5、驗。這種調(diào)節(jié)緊張心理的方法屬于A.積極暗示法      B.認知調(diào)整法      C.自我放松法        D.運動回避法8、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭?！边@句諺語告訴我們A.情緒對人有積極影響B(tài).情緒對人有消極影響C.情緒對人既有積極影響，又有消極影響D.情緒隨時可以發(fā)生變化9、“誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮?！边@句話的意思是A.平時訓(xùn)練是次要的，臨時發(fā)揮才是重要的B.不管功底牢不牢，

6、比賽時只要認為自己必勝就能取得勝利C.良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮的重要因素D.只要放松，不要太認真，就會有好成績10、“一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一個痛苦，兩個人分擔，就變成了半個痛苦?！边@句話告訴我們情感具有相通性與感染性  互相關(guān)心，共享彼此的各種情緒  學(xué)會向他人傾訴以調(diào)節(jié)情緒  任何困難都要他人與自己共同承擔A.         B.          C.&

7、#160;        D.11、在一次關(guān)于情緒的思想品德課上，四位同學(xué)在討論過程中分別談了自己的觀點。你認為這些觀點中正確的是A.中學(xué)階段的情緒往往豐富而強烈，起伏不大而穩(wěn)定B.“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”，一個人時刻保持愉快時不可能的C.情緒是個人的情感，不必考慮周圍人的感受D.對同一事物，人們有相同的情緒12、著名的教育家馬卡連柯說：“不會抑制自己的人，就是一臺損壞了的機器?！睂@句話認識不正確的是A.任何人對任何事情都要保持克制的態(tài)度B.學(xué)會用理智的力量控制自己的情緒是非常必要的C.人的情緒有積極情緒和消極情緒之

8、分，情緒需要調(diào)控D.消極情緒對人影響很大，因此，要學(xué)會自控13當我們遇到煩惱、憂愁和痛苦時，可以通過下列哪些方式來調(diào)節(jié)自己的情緒（ ）給自己的生活確立目標，為實現(xiàn)自己的目標而努力向心理老師咨詢，得到老師的幫助向他人發(fā)泄，以排解心中的煩惱盡可能多交朋友，多與朋友參加娛樂活動，如上網(wǎng)、玩電游A B C D14四川蘆山地震后，部分學(xué)生出現(xiàn)震后心理創(chuàng)傷或焦慮緊張的情緒。學(xué)生在心理輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)下，通過聽音樂、做運動等方法來調(diào)整情緒。這種調(diào)控情緒的主要方法是（ ）A、心理換位法 B、注意轉(zhuǎn)移法 C、精神升華法 D、自我暗示法15關(guān)于憤怒的情緒，下列說法不正確的是（ ）A只要不喪失理智，憤怒便充滿活力B憤

9、怒是人的正常情感之一C任何情況下，我們都應(yīng)保持心平氣和D隨便發(fā)火容易破壞人際關(guān)系16張斌同學(xué)每當遇到傷心事時，總是勸勉自己“憂愁于事無補，還是想想怎么面對吧”。他調(diào)控情緒采用的是（ ）A.注意力轉(zhuǎn)移法 B.幽默化解法 C.積極的自我暗示法 D.合理宣泄法17生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。擁有這種想法的人是個 （ ）A、心胸狹窄的人 B、沒有愛心的人C、豁達樂觀的人 D、不寬容的人18我們從不同的地方來到新學(xué)校，面對新環(huán)境，你認為在做好自我調(diào)適方面，應(yīng)該特別注意（ ）A調(diào)整心理，加強溝通 B.轉(zhuǎn)換角色，適應(yīng)他人C謹言慎行，封閉自我 D.勤于反思，懷念過去19關(guān)于情緒的影響，以下說法不正確的是A.

10、情緒會影響人們的行為與生活 B.情緒猶如雙刃劍，對人有積極影響，也有消極影響C.一種情緒既有可能產(chǎn)生積極影響，也有可能產(chǎn)生消極影響D.一種情緒所產(chǎn)生的影響是固定不變的，不是積極就是消極20做個陽光少年，實質(zhì)上就是要在學(xué)習(xí)和生活中保持一種積極的心態(tài)，它要求我們A.珍惜今天所擁有的一切，給自己一個目標，一個希望。B.在新的環(huán)境中，盡情地享受快樂，體會到玩耍帶來的生活樂趣。C.要努力尋找自己的學(xué)習(xí)方法，找不到適合自己的學(xué)習(xí)方法就干脆放棄學(xué)習(xí)。D.培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣，對于沒有興趣的科目干脆放棄不學(xué)。21“如果我們有著快樂的思想，我們就會快樂，如果我們有著凄慘的思想，我們就會凄慘”這句話告訴我們 （ ）

11、21·cn·jy·comA確立正確的世界觀 B應(yīng)有積極的生活態(tài)度C應(yīng)追求快樂的生活 D要善于控制自己的情緒 22小明被同學(xué)冤枉后，心里很郁悶。他來操場打了一會兒籃球，感覺心情好多了。小明這種調(diào)節(jié)情緒的方法是 A.盡情傾訴 B.注意轉(zhuǎn)移 C.自我暗示 D.換位思考23歌曲倍兒爽中唱到：“天空飄來五個字，那都不是事，是事也就煩一會兒，一會就完事?！币龅较窀柙~那樣，就必須21*cnjy*com學(xué)會控制自己的情緒 認識到情緒具有多樣性掌握排解不良情緒的方法 保持樂觀健康的心態(tài)A. B. C. D.244月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”，當天活動參加者自帶枕頭，互相擊打?！罢眍^

12、大戰(zhàn)”結(jié)束后，大家一起把“戰(zhàn)場”清理干凈。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于（）A 轉(zhuǎn)移注意法 B合理宣泄 C自我暗示 D換位思考25青春期產(chǎn)生煩惱、焦慮、惆悵的情緒，是正常的現(xiàn)像，下列不利于消除不良情緒的方式是 （ ）A、到網(wǎng)吧上網(wǎng)打游戲                   B、聽一聽自己喜歡的音樂C、向自己要好的朋友傾訴        

13、        D、讀幾本自己喜歡的書刊26下列做法能使我們快樂生活的是（ ）A、給自己的生活確立目標   B、患得患失 C、情緒與眾不同   D、我行我素27梁小紅最近情緒不好，要么與父母發(fā)生爭吵，要到與同學(xué)爭吵，要么悶悶不樂，他向心理咨詢教師求助。如果向你求助，你認為她可以這樣調(diào)節(jié)嗎（ ）與父母發(fā)生爭吵時，對父母不理不睬 與同學(xué)發(fā)生誤會時，請其他同學(xué)調(diào)解，消除誤會  感到郁悶時，給朋友寫信或聊天 心情不好時，到網(wǎng)吧游戲A、   &#

14、160;     B、        C、       D、二、簡答題。28、如何培養(yǎng)和保持樂觀健康的心態(tài) 三、辨析題29、作為中學(xué)生，保持樂觀健康的心態(tài)是十分重要的。四、分析說明題。30、期中考試的成績公布了，小白考得不理想，想到回家后又要挨爸爸的批評，心理很難過。同桌的小雨考的很好，他不禁喜形與色，大聲地對周圍的同學(xué)說：“我媽媽早就說了，如果這次考的好，就給我買哈雷波特全集。到時候我借給你們看?！毙“茁牭竭@話之后，一聲不響

15、地出去了（1）小雨的情緒表達是否合適為什么（4分）（2）不同的情緒對人的影響是不同的，在生活中我們應(yīng)該怎么保持樂觀健康的心態(tài)（3分）（3）在日常生活中我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，你有哪些具體有效的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒呢（3分）31、情景一   某中考考場，一個女同學(xué)在考物理時，因緊張而導(dǎo)致原本會做的題目做不出來，一怒之下把試卷給撕了，并哭著離開了考場。情景二   七年級（1）班的小強同學(xué)在一次期中考試時，本屬于自己強項的數(shù)學(xué)考砸了，他難過得流下了眼淚，試卷發(fā)下來后，他冷靜地分析了自己出錯的原因，認認真真吧試卷訂正了一下，并將出錯的原因記錄在冊，使這次失敗成

16、為鞭策自己的動力。（1）這兩位同學(xué)的情緒表現(xiàn)有什么不同（2）兩類不同的情緒會產(chǎn)生什么不同的行為后果五、綜合探究題。32、據(jù)南湖晚報2008年4月2日報道：昨天傍晚，姚華與王祥（均為化名）等人在城南街道長新村打牌取樂時，兩人發(fā)生爭吵。姚華說王祥作弊，而王祥說姚華耍賴。爭著爭著，姚華火了，“你自己作弊，還瞎說，我一刀捅死你。”王祥又頂了幾句，這下把姚華惹急了，隨手在屋里拿起一把水果刀，捅向王祥經(jīng)搶救，王祥脫離了生命危險。姚華不僅要賠償醫(yī)療等費用，還將受到法律的制裁。聯(lián)系材料，回答下列問題。（1）用心理健康知識，概括姚華用刀捅王祥的原因，并對原因的產(chǎn)生作具體分析。（2）運用所學(xué)知識，談?wù)務(wù){(diào)控情緒的方

17、法參考答案：一、選擇題1-5：DBCAB 6-10：DBCCD 11-15：BDABA16-20：CCADA 21-27：BBBBA AB二、簡答題28、樹立積極健康的生活態(tài)度；勇敢面對挫折和失?。粚W(xué)會愛和感恩。三、 辨析題29、答：這種說法正確。在中學(xué)階段，以飽滿的精力、充沛的熱情，樂觀、積極地面對甚或?qū)ξ覀儊碚f至關(guān)重要。樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺，簡歷有價值的人際關(guān)系，獲得成功的人生。四、分析說明題30、（1）、不合適；因為：人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍的人，只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。（2）樹立積極健康的生活態(tài)度；勇敢面對挫折和失??；學(xué)會愛和感恩。（4分）（3）輸入自我調(diào)控的意識；轉(zhuǎn)換角度看問題；用行動調(diào)控自己的情緒。（4分）31、（1）第一位同學(xué)情緒激動，不能合理調(diào)適自己的情緒。第二位同學(xué)冷靜理智，能用正確的方法調(diào)控自己的情緒。（2）第一位同學(xué)的做法，會影響自己的學(xué)習(xí)成績，會給自己的生活帶來影響。第二位同學(xué)的做法，會有利于自己的學(xué)習(xí)成績提高，會使自己在挫折中奮進，在失敗