中醫(yī)文化普化理解課件

1、青衣2011.08.29青衣2011.08.29 中醫(yī)文化是中國傳統(tǒng)文化的縮影。中醫(yī)是我國固有的中醫(yī)文化是中國傳統(tǒng)文化的縮影。中醫(yī)是我國固有的醫(yī)學(xué)，它是在中國傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)上，通過廣大醫(yī)務(wù)工醫(yī)學(xué)，它是在中國傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)上，通過廣大醫(yī)務(wù)工作者的辛勤勞動(dòng)，創(chuàng)造出來的一門醫(yī)學(xué)。它具有自身特作者的辛勤勞動(dòng)，創(chuàng)造出來的一門醫(yī)學(xué)。它具有自身特有的理論體系和診療方法，而且，正是運(yùn)用這種理論的有的理論體系和診療方法，而且，正是運(yùn)用這種理論的指導(dǎo)和方法的診療，才保證了中華民族幾千年來的繁衍指導(dǎo)和方法的診療，才保證了中華民族幾千年來的繁衍和健康。并且，從古到今，也為許多國家所重視、引進(jìn)和健康。并且，從古到今，也

2、為許多國家所重視、引進(jìn)和應(yīng)用，甚至許多中醫(yī)學(xué)家也成為世界近代史上有重大和應(yīng)用，甚至許多中醫(yī)學(xué)家也成為世界近代史上有重大影響的科學(xué)家，如李時(shí)珍等。影響的科學(xué)家，如李時(shí)珍等。.青衣2011.08.291中醫(yī)學(xué)的起源中醫(yī)學(xué)的起源2中醫(yī)學(xué)的發(fā)展中醫(yī)學(xué)的發(fā)展3中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色4中醫(yī)學(xué)是世界醫(yī)學(xué)的瑰寶中醫(yī)學(xué)是世界醫(yī)學(xué)的瑰寶青衣2011.08.291中醫(yī)學(xué)的起源中醫(yī)學(xué)的起源(1) 中醫(yī)學(xué)理論體系的形成 中醫(yī)學(xué)在經(jīng)歷了漫長的原始醫(yī)學(xué)階段之后，至戰(zhàn)國時(shí)期其理論體系已基本建立，經(jīng)秦漢得到進(jìn)一步完善。最終建立了以整體觀念為指導(dǎo)，以精氣、陰陽、五行學(xué)說為哲學(xué)基礎(chǔ)，以臟腑、經(jīng)絡(luò)及精、氣、血、津液為生理病理基礎(chǔ)，

3、以辨證論治為診療特點(diǎn)的獨(dú)特的醫(yī)學(xué)理論體系。青衣2011.08.29 1中醫(yī)學(xué)的起源中醫(yī)學(xué)的起源(2)中醫(yī)學(xué)理論體系形成的標(biāo)志 黃帝內(nèi)經(jīng) 難經(jīng) 傷寒雜病論 神農(nóng)本草經(jīng) 標(biāo)志中醫(yī)學(xué)理論體系的基本形成。青衣2011.08.29 1中醫(yī)學(xué)的起源中醫(yī)學(xué)的起源內(nèi)經(jīng)的輝煌與悲哀 尤其令人驚嘆的是，用內(nèi)經(jīng)的理論和方法指導(dǎo)治療，在很多方面能夠達(dá)到現(xiàn)代西方醫(yī)學(xué)難以達(dá)到、無法解釋的治療效果。甚至使不少西方學(xué)者瞠目。一部兩千年前的醫(yī)學(xué)著作，竟然有如此長久的生命力，在科學(xué)史上確屬罕見。就內(nèi)經(jīng)而言，無疑是它的幸運(yùn)和驕傲。 然而作為一門科學(xué)，理應(yīng)后浪推前浪，不斷創(chuàng)新，各領(lǐng)時(shí)代風(fēng)騷。內(nèi)經(jīng)今天的地位，表明當(dāng)今的中醫(yī)學(xué)術(shù)與兩千多

4、年前的秦漢相比，還沒有質(zhì)的飛躍，古代的幽靈還時(shí)時(shí)左右著今天的一切。就中醫(yī)這門學(xué)科而言，不能不說這是一個(gè)莫大的遺憾。青衣2011.08.29 1中醫(yī)學(xué)的起源中醫(yī)學(xué)的起源張仲景傷寒雜病論 創(chuàng)立了辨證論治的理論體系。其中傷寒論以六經(jīng)辨治傷寒、金匱要略以臟腑論治雜病。該書的主要貢獻(xiàn)在于使中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)理論與臨床實(shí)踐緊密結(jié)合起來，為中醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)的發(fā)展、奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 （理、法、方、藥四位一體） 青衣2011.08.29 1中醫(yī)學(xué)的起源中醫(yī)學(xué)的起源神農(nóng)本草經(jīng) 是我國現(xiàn)存最早的藥物學(xué)專著。書中載藥365種，根據(jù)功用及毒性大小分為上、中、下三品。該書不僅記載了每種藥物的性能、主治，更重要的是提出了“四氣五味

5、”和“七情各合”等藥性理論，將中醫(yī)的治療理論通過中藥與臨床實(shí)踐進(jìn)一步結(jié)合起來，為臨床組方提供了重要理論依據(jù)。上述典籍不僅構(gòu)筑起中醫(yī)學(xué)的理論框架，而且已卓有成效地運(yùn)用于臨床實(shí)踐，形成了中醫(yī)學(xué)理、法、方、藥的獨(dú)特理論體系。青衣2011.08.29 2中醫(yī)學(xué)的發(fā)展中醫(yī)學(xué)的發(fā)展中醫(yī)學(xué)在脈學(xué)、針灸學(xué)、藥物方劑、傷科、養(yǎng)生保健等方面取得了一定成績。 脈經(jīng)（晉代王叔和編撰）我國現(xiàn)存第一部脈學(xué)專著。 針灸甲乙經(jīng)（皇甫謐）我國現(xiàn)存最早的針灸學(xué)專著。 綜合性著作：諸病源候論 巢元方千金要方、千金翼方孫思邈外臺(tái)秘要王燾新修本草唐政府頒布(1)魏晉隋唐時(shí)期青衣2011.08.292中醫(yī)學(xué)的發(fā)展中醫(yī)學(xué)的發(fā)展 (2)宋金

6、元時(shí)期四大醫(yī)學(xué)流派： 劉完素河間學(xué)派（寒涼派）.以宋金著名醫(yī)家劉完素為代表，以探討火熱病機(jī)、善用寒涼藥物來治療火熱病證為中心學(xué)術(shù)內(nèi)容的一個(gè)學(xué)術(shù)流派。 貢獻(xiàn)：打破了和劑局方一統(tǒng)天下的沉默局面；在內(nèi)經(jīng)、難經(jīng)、傷寒論的理論基礎(chǔ)上，創(chuàng)造性的提出了六氣皆能化火以及三陰三陽結(jié)為熱證的嶄新理論;變革了辛溫法，及時(shí)的總結(jié)和提出了以辛涼解表和寒涼清熱治療熱病的治法與方藥。 張從正攻邪學(xué)派，在祖國醫(yī)學(xué)領(lǐng)域里，以宋金著名醫(yī)家張從正為代表，力主病由邪生，治病善用寒冷攻邪為中心學(xué)術(shù)內(nèi)容的一大醫(yī)學(xué)流派。 貢獻(xiàn)：發(fā)展了內(nèi)經(jīng)發(fā)病學(xué)觀點(diǎn)；繼承和發(fā)展了傷寒論的祛邪三法；繼承和發(fā)展了劉完素的火熱學(xué)說。因此，對(duì)溫病學(xué)派產(chǎn)生了巨大影響

7、。青衣2011.08.29 2中醫(yī)學(xué)的發(fā)展中醫(yī)學(xué)的發(fā)展 李東垣補(bǔ)土學(xué)派：以探討臟腑病機(jī)及其辨證治療為研究課題的一個(gè)醫(yī)學(xué)派。 貢獻(xiàn)：豐富了中醫(yī)學(xué)的臟腑學(xué)說；為明代溫補(bǔ)學(xué)派的形成奠定了基礎(chǔ)。 朱丹溪滋陰學(xué)派 ：以元代著名醫(yī)家朱丹溪為代表的，以闡發(fā)“陽常有余，陰常不足”論為中心學(xué)術(shù)思想，以善用滋陰降火為治療特點(diǎn)的一個(gè)醫(yī)學(xué)流派稱滋陰學(xué)派。 貢獻(xiàn)：豐富了祖國醫(yī)學(xué)治療內(nèi)傷雜病的內(nèi)容。對(duì)溫補(bǔ)學(xué)派和溫病學(xué)產(chǎn)生了一定影響。青衣2011.08.29溫病四大家葉天士溫?zé)嵴搫?chuàng)立了衛(wèi)氣營血學(xué)說，奠定了溫病辨證施治的理論體系。豐富和發(fā)展了溫病診斷學(xué)的內(nèi)容。2中醫(yī)學(xué)的發(fā)展中醫(yī)學(xué)的發(fā)展 (3)明清時(shí)期薛生白濕熱病篇概括濕熱病

8、邪“蒙上、流下、上閉、下壅”以及閉阻三焦的特點(diǎn)，提出濕熱病當(dāng)從三焦辨證，治療當(dāng)立足分解濕熱，分利三焦。吳鞠通溫病條辨創(chuàng)立了溫病的三焦辨證。根據(jù)三焦所屬臟腑的生理功能，傳變規(guī)律，作為立法處方的依據(jù)，稱之為三焦辨證。王孟英溫?zé)峤?jīng)緯集溫病學(xué)之大成；對(duì)暑、濕、火三氣辨證尤有闡發(fā)，把傳染病、流行病的理論從認(rèn)識(shí)到治療推向了一個(gè)新階段。青衣2011.08.29 3中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色 近幾年，中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生保健和防病治病方面的知識(shí)，已經(jīng)開始受到越來越多的重視。這一點(diǎn)，不管是從國家中醫(yī)藥管理局積極做出的一系列推廣活動(dòng)，還是從中醫(yī)保健與診病療疾的電視節(jié)目和科普書籍大量增加上，都可見一斑。 中醫(yī)是怎么對(duì)待健康的？

9、中醫(yī)認(rèn)為一個(gè)人的健康標(biāo)準(zhǔn)就是，是不是和諧。要達(dá)到三個(gè)“和”：人與自然要和諧，這叫天人合一；人與人之間要和諧，這叫人我合一；人自己心身要和諧，這叫形神合一。達(dá)到這三個(gè)層面的“和”，才是健康的人。黃帝內(nèi)經(jīng)說的“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”“陰平陽秘，精神乃治”，調(diào)理陰陽，“以平為期”，就體現(xiàn)了陰陽和諧的理念。青衣2011.08.29 3中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色健康長壽的秘訣 中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典著作黃帝內(nèi)經(jīng)對(duì)養(yǎng)生保健、健康長壽的秘訣概括為以下四句話： 1.不治已病治未病 2.法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。 3.故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安

10、居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)幔缡莿t僻邪不至，長生久視。 4.虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。青衣2011.08.29青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色養(yǎng)：護(hù)養(yǎng)、保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)生：生命、生存、生長養(yǎng)生：保養(yǎng)生命，養(yǎng)護(hù)生命中醫(yī)養(yǎng)生：是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，研究人類生命規(guī)律、衰老機(jī)制以及養(yǎng)生原則和養(yǎng)生方法，以自我調(diào)攝為主要手段,以推遲衰老,延年益壽為目的的多種保健方法的綜合。養(yǎng)生的概念青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色“天人相應(yīng)” 與養(yǎng)生“天人相應(yīng)”是中醫(yī)“ 整體觀”的體現(xiàn)。天，是指自然界存在著一定的“變化規(guī)律”，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒的四季循環(huán)。人，

11、指人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血需隨自然界的變化主動(dòng)地適應(yīng)，才可以保障健康。內(nèi)經(jīng)強(qiáng)調(diào)：“順之則昌，逆之則災(zāi)害生?！鼻嘁?011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色 中醫(yī)專家根據(jù)根據(jù)體質(zhì)分型的結(jié)果，對(duì)每個(gè)人的體質(zhì)狀況進(jìn)行綜合分析與評(píng)估，制定出個(gè)性化的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)和養(yǎng)生保健方案，對(duì)受檢者的日常生活、飲食、起居、情緒、運(yùn)動(dòng)鍛煉等進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。從而達(dá)到改善亞健康和疲勞狀態(tài)、增強(qiáng)身體素質(zhì)、抗衰延年的目的。青衣2011.08.29青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色 傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”之說，冬季養(yǎng)陰補(bǔ)腎也是養(yǎng)生保健的重要方法。 滋補(bǔ)腎陰

12、也應(yīng)注意選擇偏于溫性的補(bǔ)益中藥，如熟地黃、制首烏、枸杞子等。 最好用藥膳等藥食結(jié)合的方式。 如百合紅棗糯米粥滋陰養(yǎng)胃，百合蓮子粥潤肺益腎，百合杏仁粥祛痰止咳 扁豆粥健脾和中，生姜粥御寒止嘔，胡桃粥潤肌防燥，松仁粥潤肺益腸，菊花粥明目養(yǎng)神，山藥粥健脾固腸，甘菊枸杞粥滋補(bǔ)肝腎 可根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇不同的粥食用，方可使臟腑陰陽氣血和諧，達(dá)到滋補(bǔ)身體之目的。青衣2011.08.29 3中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色 一些具有補(bǔ)益作用的中成藥，具有攜帶和服用方便的特點(diǎn)，也是養(yǎng)生較好選擇。 如腎陰虛者服用六味地黃丸，腎陽虛者服用腎氣丸、鹿茸膏，氣血兩虛者服用十全大補(bǔ)丸等都有較好的進(jìn)補(bǔ)作用。 應(yīng)該注意的是，

13、中藥養(yǎng)生保健要遵循中醫(yī)藥的理論原則，首先要辨證，再根據(jù)具體的證候進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，所以最好在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行辨證進(jìn)補(bǔ)。青衣2011.08.29 3中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色 民間有句老話：“當(dāng)家度日七件事，柴米油鹽醬醋茶”，其中，茶在我國人民日常生活中必不可少。 飲茶不但是生活中的樂趣，而且對(duì)人體健康有益，其中還蘊(yùn)藏著深厚的養(yǎng)生文化內(nèi)涵。 不同季節(jié)飲什么茶大有講究。中醫(yī)學(xué)主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。茶道養(yǎng)生 四季有別 青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色高血壓“茶療”十法 高血壓是中老年人一種常見病，患者除了應(yīng)堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用

14、。青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色 1.菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。 2.山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果12枚泡茶飲用。 高血壓“茶療”十法 青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色高血壓“茶療”十法 3.荷葉茶：中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑

15、及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。 4. 槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。 青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色 5.首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏2030克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。 6.葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)

16、常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。 高血壓“茶療”十法 青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色高血壓“茶療”十法 7.蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。 8.決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用1520克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的

17、特色中醫(yī)學(xué)的特色 9.桑寄生茶：中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)?。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。 10.玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次2530克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。高血壓“茶療”十法 青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色“食”亦有道 民以食為天，但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規(guī)律之時(shí)，亦彰顯飲食之道。 中醫(yī)的理念認(rèn)為人與自

18、然是和諧統(tǒng)一的，人應(yīng)當(dāng)適應(yīng)自然規(guī)律，飲食方面更是如此。最基本的一條原則就是要“因人、因地、因時(shí)膳食”。 比如西瓜具有祛暑、清熱、利尿的作用，很適合在夏天食用，可對(duì)于脾胃虛寒的人而言，就不宜多吃。而在地域方面，由于夏季南方多為梅雨季節(jié)，因此應(yīng)多吃健脾燥濕食物，如薏米。青衣2011.08.29青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色 除了注意因人、因地膳食之外，還要因時(shí)膳食。 中醫(yī)認(rèn)為，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃。 冬季北方氣候干燥，就應(yīng)注意補(bǔ)腎養(yǎng)肺潤燥?！笆场币嘤械狼嘁?011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色“食”亦有道冬季應(yīng)多食哪些食品？青衣2011.08.29

19、3中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色“食”亦有道 冬季應(yīng)多食哪些食品？山藥：特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。 核桃：能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。取核桃仁搗碎同粳米同煮，有補(bǔ)腎、益肺、潤腸的功用。 青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色“食”亦有道 冬季應(yīng)多食哪些食品？栗子：有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)骨的作用。栗子肉與粳米共煮，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃之功用。 百合：有補(bǔ)肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。鮮百合、杏仁與粳米同煮粥，加白糖適量溫服，能潤肺止咳，清心安神，用于病后虛熱，干咳勞咳。 青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)

20、的特色“食”亦有道 冬季應(yīng)多食哪些食品？紅棗：滋陰潤燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品。與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。用山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮的紅棗糯米粥，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。 青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色熬夜后不適 中藥來調(diào)理 現(xiàn)代社會(huì)，一些年輕人夜生活豐富，愛熬夜，還有一些職業(yè)如醫(yī)生、護(hù)士等夜班工作者常需通宵工作，長期熬夜易出現(xiàn)失眠、肌膚干燥、上火等癥狀，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)調(diào)理，下面介紹一些中醫(yī)治療的簡法。青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色失眠 喝酸棗仁

21、粥熬夜后不適 中藥來調(diào)理 癥狀：堅(jiān)持著做完工作，可當(dāng)暈暈乎乎地倒在床上時(shí)，大腦卻非常清醒，失眠了酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮(zhèn)靜助眠的功效，非常適合因熬夜導(dǎo)致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁，等到工作完喝上一些，對(duì)于安眠極有幫助。視線模糊 服杞菊地黃丸癥狀：盯著電腦的眼睛越來越澀，視線慢慢模糊。熬夜最傷的是眼睛，視疲勞與中醫(yī)眼科肝勞一癥相似。因目為肝竅，故名肝勞。因此，具有養(yǎng)肝益腎、明目益睛作用的中成藥，比如杞菊地黃丸、明目地黃丸成了緩解視疲勞的經(jīng)典藥品。平日里愛熬夜的人不妨常備上述兩種地黃丸，工作時(shí)吃上一枚，對(duì)護(hù)眼大有益處。青衣2011.08.293中醫(yī)學(xué)的特色中醫(yī)學(xué)的特色肌

22、膚干燥 服菊花蜜汁 熬夜后不適 中藥來調(diào)理 癥狀：一宿未過，鏡子里的人已是膚色晦暗、面如土灰，細(xì)看看，眼角還有幾絲魚尾紋。菊花不僅清肝明目，祛毒散火，制成飲料喝還能潤澤肌膚，延緩衰老。做法如下：取鮮菊花30克，蜂蜜適量。把鮮菊花用水煮開，熬至濃汁以后，再加入少量煉蜜制成膏。每晚取15克用白開水沖服。上火 飲薄荷枸杞茶 癥狀：空氣干燥，工作繁忙，勞碌一天后再熬夜很容易“上火”，出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛的癥狀。熬夜后上火最好不要靠喝清熱解毒的涼茶來敗火，因?yàn)榘疽谷菀缀年?，所以才?dǎo)致“上火”，為了人體“陰”的恢復(fù)，此時(shí)，應(yīng)該多喝具有滋陰清熱的茶飲，如薄荷、枸杞、金銀花、麥冬等花草茶。需要注意的是，金銀花、麥冬易傷胃并會(huì)引起腹瀉，不適宜長期飲用，一旦癥狀有所緩解，就不要再飲用了。而薄荷、枸