初一體育課全套-教案

1、實驗中學(xué)一體育教案第一周第1課時課題：體育鍛煉重在參與教學(xué)目標:1、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識3、情感目標：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能！教學(xué)任務(wù)：1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己的體能教學(xué)內(nèi)容：1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“我國先秦時期在呂氏春秋中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動也。”2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”

2、的體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習和生活之中！3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題110題算出分數(shù)，對應(yīng)評價參考標準看看自己在哪一種類型當中！!4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求為了完成學(xué)習任務(wù)，必須認真上好體育課。體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓(xùn)練以及競賽活動的基礎(chǔ)。上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點：(1)要端正學(xué)習態(tài)度，既要重視上好體育

3、基礎(chǔ)知識課，又要重視上好體育實踐課，使學(xué)習科學(xué)理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。(2)上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細心領(lǐng)會新學(xué)的動作要領(lǐng)，并自覺積極的進行學(xué)習，在練習中要勤于動腦，善于思考。(3)要遵守課堂紀律和學(xué)習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課(或輕便裝和軟鞋底)；要提前23分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。實驗中學(xué)一體育教案(4)要團結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設(shè)備。(5)要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時，注意復(fù)習和鞏固課內(nèi)外所學(xué)

4、的內(nèi)容，加強練習，積極參加國家體育鍛煉標準的測試。(6)服裝體育課必須穿運動服運動鞋。課后作業(yè)：1、根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動。2、學(xué)會發(fā)展健康體能的方法！實驗中學(xué)一體育教案第一周第2課時教材內(nèi)容：短跑；基本素質(zhì)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務(wù)1:學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2:65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速肩力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時問教學(xué)內(nèi)容練習分量組織教法與教學(xué)要求時問次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師告出勤情況，師生問

5、好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2，111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4，2，212確達IJ1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：(1)動作規(guī)范止做動作勁力充足，用力順力點點準確，精神飽滿，卜分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。 一、途中跑動作自然，腿后蹬時快速肩力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。23'(1

6、)教法：教師講解、小范動作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習小組合作學(xué)習(3)教師巡回指導(dǎo)實驗中學(xué)一體育教案要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑1520m2:快速跑1520m3;追逐跑要求：跑姿止確，輕松自然重點：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進行反應(yīng)訓(xùn)練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米X22、蛙跳30米X23、立臥撐20次X24、引體向上5次X25、斜身引體20次X26、縱跳30次X27，(4)、找一位同學(xué)做示范動作(5)教師糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、

7、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2，1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注底事項。課后小結(jié)實驗中學(xué)一體育教案第二周第1課時教內(nèi)容：快速跑基本素質(zhì)。材要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本1:學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法課2:65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，任擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)務(wù)3:通過練習，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志體驗跑的快樂課課練習的的教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求部時時次分問問數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人,一1卜、隊形向老師告出勤情況，師生問好。12、教師宣布本課

8、的內(nèi)容與要求。2，1井3、檢查服裝，安排見習生。171始4、集中注意力練習。1部分2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務(wù)工作。1、慢跑4，1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：(1)動作規(guī)范止2、徒手操2，確做動作勁力充足，用力順1、伸展運動達力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動卜分明。備3、體轉(zhuǎn)運動(2)四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動-、生明確擺臂和抬腿的動作(1)教法：教師講解、要求，按教師的口令和節(jié)奏進行小范動作要領(lǐng)。練習。23'(2)學(xué)生分組練習

9、原地擺臂練習小組合作學(xué)習要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。原地高抬腿(3)教師巡回指導(dǎo)實驗中學(xué)一體育教案要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑1520m2:快速跑1520m3;追逐跑要求：跑姿止確，輕松自然重點：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進行反應(yīng)訓(xùn)練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米X22、蛙跳30米X23、立臥撐20次X24、引體向上5次X25、斜身引體20次X26、縱跳30次X27，(4)、找一位同學(xué)做示范動作(5)教師糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2

10、、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2，1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注底事項。課后小結(jié)實驗中學(xué)一體育教案第二周第2課時教材內(nèi)容：快速跑?；舅刭|(zhì)要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務(wù)1:學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2:65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速肩力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的課的教學(xué)內(nèi)容練分習量組織教法與教部分時問時問次數(shù)學(xué)要求1、報2、3、班體委集合，整隊，檢查人，向老師告出勤情況，師生問好。教師宣布本課的內(nèi)

11、容與要求。檢查服裝，安排見習生。2，11111、隊形開4、集中注意力練習。1始部分2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務(wù)工作。1、慢跑4，1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。準備部分2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動2，12作勁力滿2、要求：(1)動”范止確，做動作“充足，用力順達，“點準確，精神飽叱分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。 一、后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。7實驗中學(xué)一體育教案步頻快，重心移動平穩(wěn)，兩臂擺動配合好。

12、23'學(xué)生分組練習小組合作學(xué)習教師巡回指導(dǎo)要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑1520m2:快速跑1520m3;追逐跑要求：跑姿止確，輕松自然重點：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進行反應(yīng)訓(xùn)練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿(4)、找一位同學(xué)做示范動作(5)教師今糾正錯誤動作(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米X22、蛙跳30米X23、立臥撐20次X24、引體向上5次X25、斜身引體20次X26、縱跳30次X27，組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2，111

13、1、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注息事項。課J口小結(jié)實驗中學(xué)一體育教案第三周第1課時教材內(nèi)容：耐久跑。基本素質(zhì)本1:學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法課2:一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法任3:通過練習，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂務(wù)課課練習的部?教學(xué)內(nèi)容?J組織教法與教學(xué)要求時時次分問問數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，111、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。12、教師宣布本課的內(nèi)谷與要求。2'1井3、檢查服裝，安排見習生。171始4、集中注意力練習。1部Zk2、要求服從指揮，按口勿令進行練習，做到快、靜、齊。

14、3、見習生參加服務(wù)工作。1、慢跑4'、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規(guī)范止2、徒手操2'確，做動作勁力足，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動節(jié)奏分明。備3、體轉(zhuǎn)運動（2）四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動一（1）教法：教師講解、一、動作以松，上體止直，重心示范動作要領(lǐng)。平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺23'（2）學(xué)生分組練習臂自然。動作自然，兩腿蹬擺協(xié)小組合作學(xué)習（3）教師巡回指導(dǎo)實驗中學(xué)一體育教案調(diào)結(jié)合，步頻較快，步法均勻有良好的跑步節(jié)

15、奏能合理的分配體力。(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米X22、蛙跳30米X23、立臥撐20次X24、引體向上5次X25、斜身引體20次X26、縱跳30次X27，(4)、找一位同學(xué)做示范動作(5)教師糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2，1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注底事項。課后小結(jié)10實驗中學(xué)一體育教案第三周第2課時教材內(nèi)容：跑走交替。基本素質(zhì)本1:學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法課2:一般掌握耐久跑的基本技

16、術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法任3:通過練習，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂務(wù)課課練習的部?教學(xué)內(nèi)容R”組織教法與教學(xué)要求時時次分問問數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1：1、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。12、教師宣布本課的內(nèi)谷與要求。2'1井3、檢查服裝，安排見習生。171始4、集中注意力練習。1部Zk2、要求服從指揮，按口勿令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務(wù)工作。1、慢跑4'1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：(1)動作規(guī)范止2、徒手操2'確，做動作勁力足，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動節(jié)奏分明。備3

17、、體轉(zhuǎn)運動(2)四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動(1)教法：教師講解、一、跑正父替示范動作要領(lǐng)。、一西古、青由口、由用市、青植+23'(2)學(xué)生分組練習刖二叫吸號跑，tm，小組合作學(xué)習后二圈彎道加速跑，知道快走。(3)教帥巡回指導(dǎo)11實驗中學(xué)一體育教案(4)、找一位同學(xué)做示范動作(5)教師糾正錯誤動作(1、2、二)身體素質(zhì)單腳跳30米X2立臥撐20次X2組織：1、各小組長負責整隊及紀律；7，2、素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課

18、。2，1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注底事項。課后小結(jié)12實驗中學(xué)一體育教案第四周第1課時教材內(nèi)容：變速跑?；舅刭|(zhì)本課任務(wù)1:學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2:一版事喔財久畫啊是方文不煢雇財久刑啊呼吸力法3:通過練習，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志體驗跑的快樂課課練習的的教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求部時時次分問問數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師告出勤情況，師生問好。111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務(wù)工作。開始部分2、3、4、教師亙付率課的內(nèi)谷月累不。檢查服裝，安排見習生。集中注意力

19、練習。2，1111、慢跑4，1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。準備部分2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動2，12確達IJ2、要求：(1)動作規(guī)范止做動作勁力充足，用力順力點點準確，精神飽滿，卜分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。 一、變速跑前二圈直道加速跑，彎道減速跑后三圈彎道加速跑，直到減速跑23'(1)教法：教師講解、小范動作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習小組合作學(xué)習(3)教師巡回指導(dǎo)13實驗中學(xué)一體育教案(二)身體素質(zhì)7，(4)、找一位同學(xué)做示范動作(5)教師糾正錯誤動作組織：1

20、、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。1、2、單腳跳30米X2立臥撐20次X2器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2，1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注底事項。課后小結(jié)14實驗中學(xué)一體育教案第四周第2課時教材內(nèi)容：400米跑。基本素質(zhì)本課任務(wù)1:學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2:一版事喔財久畫啊是方文不煢雇財久刑啊呼吸力法3:通過練習，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志體驗跑的快樂課課練習的的教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求部時時次分問問數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人

21、，向老師告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2，111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務(wù)工作。1、慢跑4，1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。準備部分2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動2，12確達IJ2、要求：(1)動作規(guī)范止做動作勁力充足，用力順力點點準確，精神飽滿，卜分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。 一、400米跑分成4組，進行400米跑的練習，23'(1)教法：教師

22、講解、小范動作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習小組合作學(xué)習(3)教師巡回指導(dǎo)跑動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的15實驗中學(xué)一體育教案蹬與擺配合協(xié)調(diào)。(4)、找一位同學(xué)做示范動作(5)教師糾正錯誤動作(二)身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次X27，組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2，1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注底事項。課后小結(jié)16實驗中學(xué)一體育教案第五周第1課時教材內(nèi)容：迎面接力跑基本素質(zhì)本1:學(xué)生能了解

23、跑的基本知識，掌握跑的基本方法課2:一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法任3:通過練習，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂務(wù)課課練習的部?教學(xué)內(nèi)容R”組織教法與教學(xué)要求時時次分問問數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1：1、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。12、教師宣布本課的內(nèi)谷與要求。2'1井3、檢查服裝，安排見習生。171始4、集中注意力練習。1部Zk2、要求服從指揮，按口勿令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務(wù)工作。1、慢跑4'1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規(guī)范止2、徒手操2'確，做動作勁力足，用力順1、伸展

24、運動達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動節(jié)奏分明。備3、體轉(zhuǎn)運動（2）四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動（1）教法：教師講解、一、迎面接力跑示范動作要領(lǐng)。分成四組面對站立進行迎面接力23'f跑練習，跑得快的一小勝利者，17實驗中學(xué)一體育教案要處理好交接棒，用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑掌握傳接棒的時機與配合，控制好情緒，增強自信心，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作精神。(二)身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次X27，(4)、找一位同學(xué)做示范動作(5)教師糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取

25、分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2，1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注底事項。課后小結(jié)18實驗中學(xué)一體育教案第五周第2課時教材內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)本課任務(wù)1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力*口耐力2:通過練習,培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時問教學(xué)內(nèi)容練分時問習量次數(shù)組織教法與教學(xué)要求開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生

26、。4、集中注意力練習。2，111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4，2，12確達IJ1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：(1)動作規(guī)范止做動作勁力充足，用力順力點點準確，精神飽滿，卜分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。 一、雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送牌展胸23'(1)教法：教師講解、小范動作要領(lǐng)。(2)

27、學(xué)生分組練習小組合作學(xué)習(3)教師巡回指導(dǎo)19實驗中學(xué)一體育教案兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序/、止確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力跑離短，器械出手速度不快，出手角度/、理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習和練習投擲基本技術(shù)。(二)身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次X27，(4)、找一位同學(xué)做示范動作(5)教師糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況

28、，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2，1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注底事項。課后小結(jié)20實驗中學(xué)一體育教案第六周第1課時教材內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)本課任務(wù)1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力*口耐力2:通過練習,培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時問教學(xué)內(nèi)容練分時問習量次數(shù)組織教法與教學(xué)要求開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2，111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3

29、、見習生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4，2，12確達IJ1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：(1)動作規(guī)范止做動作勁力充足，用力順力點點準確，精神飽滿，卜分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。 一、雙手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送牌展胸23'(1)教法：教師講解、小范動作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習小組合作學(xué)習(3)教師巡回指導(dǎo)21實驗中學(xué)一體育教案兩臂用力向后擲球。易犯錯誤：投擲用力順

30、序/、止確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力跑離短，器械出手速度不快，出手角度/、理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習和練習投擲基本技術(shù)。(二)身體素質(zhì)1、400米跑2、立臥撐20次X27，(4)、找一位同學(xué)做示范動作(5)教師糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2，1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注底事項

31、。課后小結(jié)22實驗中學(xué)一體育教案第六周第2課時教材內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)本課任務(wù)1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力*口耐力2:通過練習,培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時問教學(xué)內(nèi)容練分時問習量次數(shù)組織教法與教學(xué)要求開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2，111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5

32、、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4，2，12確達IJ1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：(1)動作規(guī)范止做動作勁力充足，用力順力點點準確，精神飽滿，卜分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。 一、復(fù)習雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送牌展胸23'(1)教法：教師講解、小范動作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習小組合作學(xué)習(3)教師巡回指導(dǎo)23實驗中學(xué)一體育教案兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序/、止確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力跑離短，器械出手速度不快，出手角度

33、/、理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習和練習投擲基本技術(shù)。(二)身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次X27，(4)、找一位同學(xué)做示范動作(5)教師糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2，1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注底事項。課后小結(jié)24實驗中學(xué)一體育教案第七周第1課時教材內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)本課任務(wù)1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力*口耐力2:通過練習,培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時問教學(xué)內(nèi)容練分時問習量次數(shù)組織教法與教學(xué)要求開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2，111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務(wù)工作。準備