從心開始,學(xué)會適應(yīng)心理健康教案

1、教案用紙課程名稱心理健康教育從心開始，學(xué)會適應(yīng)審批簽字授課時數(shù)2授課班級教具授課方法講授法，提問法，游戲互動教學(xué)目的幫助學(xué)生學(xué)會主動適應(yīng)中職生活，提高環(huán)境適應(yīng)能力，確立合適的人生目標(biāo)。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)提高環(huán)境適應(yīng)能力，確立職業(yè)目標(biāo)。提要教學(xué)內(nèi)容、方法和過程第一課時：導(dǎo)入（5分鐘）游戲20分鐘復(fù)習(xí)提問：請你描述一個心理健康的人有哪些特點(diǎn)？如：他是一個充分了解自己、并悅納自我的人（喜歡自己），與人和諧相處的人，熱愛學(xué)習(xí)的工作，能適應(yīng)現(xiàn)實(shí)、能協(xié)調(diào)和控制情緒的人。很好，那就讓我們朝健康努力吧。今天我們先做一個游戲，名叫“松鼠搬家”P6時間：15分鐘?；顒映绦颍?、三人一組，兩人是樵夫，另一人扮小松鼠，2

2、、根據(jù)主持人的口令進(jìn)行變化：“松鼠搬家”：“樵夫砍柴”“森林大火”3、主持人不斷變化口令，大家作出相應(yīng)的變化，無家可歸的小松鼠和沒有小松鼠的小木屋均被認(rèn)為是淘汰。4、請被淘汰的小松鼠和樵夫交流被淘汰的原因和心理感受。分享感悟：1、同學(xué)們對活動的感悟是什么？2、我們怎樣去適應(yīng)變化的環(huán)境？教師總結(jié)：周圍的環(huán)境是不時變化著的，而且充滿著競爭和淘汰，我們怎樣去面對呢？一個心理健康的人不應(yīng)該逃避而是面對現(xiàn)實(shí)，主動參與競爭，提高競爭能力，并學(xué)會與人合作，競爭是殘酷的，而合作是溫馨的。如果被淘汰了怎么辦？沒關(guān)系，只要保持一個健康的心態(tài)，終會找到成功的快樂。好了，我們從游戲中回到現(xiàn)實(shí)中來，看看自己適應(yīng)了身處的

3、環(huán)境了沒有？大家告別初中，進(jìn)入中職已經(jīng)有（）年了，對于中職的學(xué)習(xí)和生活，是否適應(yīng)了呢？大家告別童年還沒幾年，而身高已接近成年人了，說不定肩些很小的孩子會叫大家叔叔或阿姨了，你適應(yīng)這種變化了嗎？教案用紙附頁提要教學(xué)內(nèi)容、方法和過程還有兩年時間，大家就要走上工作崗位，成為一名自食其力，為社會作貢獻(xiàn)的職業(yè)人了，你做好準(zhǔn)備了嗎？人的一生中，有在太多的變化需要我們?nèi)ミm應(yīng)，有些變化是令人欣喜的，有些變化也令人無奈，不管怎樣，我們都要主動去面對和適應(yīng)。一、認(rèn)清環(huán)境的變化請學(xué)生尋找中職與初中的不同點(diǎn)。如：走讀-住校學(xué)習(xí)上，人際關(guān)系上P2頁內(nèi)容初中階段中職階段學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)習(xí)內(nèi)容人際交往老師給每個學(xué)生一張的空白卡片

4、，讓學(xué)生將自己在環(huán)境變化后碰到的心理問題或感受寫在卡片上交給老師。老師抽取典型問題一起分析，尋找解決的方法。案例一：小李初中畢業(yè)后進(jìn)了一所外地的職業(yè)技術(shù)學(xué)校。9月初，父親送他到了學(xué)校，辦好了一切入學(xué)手續(xù)，留下了800元生活費(fèi)后就回家了。不想半個月后，他就打電話回去，叫父母送生活費(fèi)來，還說沒有衣服穿了。原來，父親走后，他不知道怎樣到食堂辦理飯卡，每天都在外面的飯店吃飯，還經(jīng)常買一大堆零食，一天吃好幾次冷飲。衣服也不會洗，每次臟了后，就用水泡一下，要不就到洗衣店去洗?，F(xiàn)在錢都用光了，周圍都是陌生的面孔，他覺得無助。請你支招要求學(xué)生體驗感悟：如果你是小李你準(zhǔn)備如何做？教師小結(jié)：小李這種狀況，正是缺乏

5、生活自理能力的表現(xiàn)，正是由于長期對父母的依賴，導(dǎo)致他不能很好地適應(yīng)學(xué)校的新生活。鼓勵學(xué)生培養(yǎng)獨(dú)立生活能力，主動適應(yīng)新生活。二、提高適應(yīng)能力1、培養(yǎng)生活自理能力。案例二：在班上，只有小明一個人是外省的，來自河南，他隱隱覺得同學(xué)們因此而排斥他，每天上課放學(xué)，他都一個人獨(dú)來獨(dú)往，周末，不回家的同學(xué)三五成群，在操場上打球，小明不會打，想加入又怕被拒絕，漸漸地，他感到越來越孤獨(dú)焦慮。請你支招要求學(xué)生體驗感悟：如果你是小明你準(zhǔn)備如何做？2、建立和諧的人際關(guān)系。教案用紙附頁提教學(xué)內(nèi)容、方法和過程要案例三：小明是一位剛?cè)胄５穆殬I(yè)技術(shù)學(xué)校新生，他在讀小學(xué)、中學(xué)時，學(xué)習(xí)成績尚可，上大學(xué)一直是他父母的愿望和自己的夢

6、想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力學(xué)習(xí)，但身邊同學(xué)不像普通中學(xué)的學(xué)生那樣用功，他們把大部分時間用在打牌、聊天、看小說、上網(wǎng)吧、玩游戲上，誰要是讀書認(rèn)真一點(diǎn)，還會遭到他們的嘲笑。小明很反感他們的行為，可是身在這樣的群體中，又沒什么辦法，他感到非常的迷惘和無奈，成天無所事事，不知該怎么辦。請你支招要求學(xué)生體驗感悟：如果你是小明，你該怎樣做？三、確立合適的人生目標(biāo)并為之努力活動：目標(biāo)搜索P22頁1、請同學(xué)們在紙上寫下近期內(nèi)要完成的五件重要的事情，可以是學(xué)習(xí)、交友、玩、買衣服等。2、假如有特殊事情，必須在五件事中去掉兩項，你會去掉哪兩項？3、現(xiàn)在又有特殊情況發(fā)生，必須再去掉一項，你又會去掉哪一項

7、呢？現(xiàn)在還要去掉一項，你又做出怎樣的決定呢？4、最后只剩下一件事了，這就是你近期內(nèi)最想做的，對你來說最重要的一件大事，這就是你當(dāng)前的奮斗目標(biāo)。5、和大家談?wù)勀愕膴^斗目標(biāo)。6、想一想：我是不是想要實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)？我有沒有實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)的條件？怎樣發(fā)揮之些條件？實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的困難難以克服嗎？我一定要克服嗎？游戲25分鐘游戲：突出重圍【游戲方法】1、可在室內(nèi)進(jìn)行這個游戲，不需要任何道具。2、以1520人為一組，所有同學(xué)手拉手圍成一個圈，這個圈被稱為“包圍圈”。3、主持人通過隨機(jī)抽號的方式確定第一個被包圍者。被包圍者可采用鉆、跳、推、拉、誘騙等方式（以不傷害人為原則），力求突圍掙脫，沖出包圍圈；外圍的同學(xué)同學(xué)

8、必須要盡全身氣力，絕不讓被圍者逃出；若圈內(nèi)的同學(xué)從兩個同學(xué)手拉手的縫隙中逃出，則這兩個相鄰的同學(xué)雙雙進(jìn)入圈內(nèi)作為被包圍者繼續(xù)游戲；若被圍的同學(xué)灰心喪氣，一時沖不出包圍圈，主持人可增加兩名同學(xué)作為“突圍者”，其他的同學(xué)可鼓勵他繼續(xù)游戲。4、游戲時注意場地安全。游戲的場地最好在比較柔軟的草地上，不要在堅硬的水泥地上，以免發(fā)生摔傷事故?！倔w驗分享】1、突圍者成功了幾次，失敗了幾次，為什么會失敗？怎么會成功的？2、突圍者在游戲中感覺如何？單兵作戰(zhàn)容易嗎？3、闖關(guān)突圍令人想起了什么？教案用紙附頁提要教學(xué)內(nèi)容、方法和過程活動點(diǎn)評：人的一生/、口能一帆風(fēng)順，面對困難和挫折，不能被嚇倒，要有戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。時不能解決困難時，要有耐心，要有決心和毅力堅持到最后，直到問題得以解決。另外，要想解決它，不要一味的蠻干，當(dāng)一種方法解決不了時，就要調(diào)整心態(tài)，