跳繩教案 (2)

1、德興小學(xué)體育與健康課教案 教師： 鐘登科 班級(jí)：三年級(jí)年級(jí) 2 班 人數(shù)：男 人女 人共 人時(shí)間： 2015 年 4 月 16日課次：第 七周 第三 課時(shí) 課次：第21課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1、掌握跑的速度、步幅和體會(huì)彎道跑的方法2、在體育練習(xí)中激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣愛(ài)好，并有展示自我的愿望和行為，使學(xué)生充滿自尊和自信。3、通過(guò)練習(xí)，發(fā)展腿部的力量和上下肢的協(xié)調(diào)，增強(qiáng)學(xué)生靈敏性，協(xié)調(diào)性及柔韌性，提高跑的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性、克服困難的精神和積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，在活動(dòng)中加強(qiáng)交往合作能力，建立良好和諧人際關(guān)系。場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)教學(xué)內(nèi)容1、200米跑 2、游戲：十字接力跑重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)

2、：身體向內(nèi)傾斜、外側(cè)腳前掌內(nèi)側(cè)著地、內(nèi)側(cè)腳前腳掌外側(cè)著地后蹬。難點(diǎn)：上肢、下肢與身體的協(xié)調(diào)教學(xué)流程1準(zhǔn)備部分2快樂(lè)3分鐘3（200）米跑4十字接力跑5放松運(yùn)動(dòng)順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)組織與方法準(zhǔn)備部分51、加強(qiáng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性；2、培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)。3、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣。課堂常規(guī)1、帶領(lǐng)同學(xué)們到田徑場(chǎng)；2、整隊(duì)、檢查人數(shù)、著裝褲衣袋；3、師生問(wèn)好；4、了解學(xué)生情況，安排見(jiàn)習(xí)生。組織：四列橫隊(duì) 精神飽滿、充滿朝氣；要求：快、靜、齊?；静糠?01、在體育活動(dòng)中積極配合，與同伴一起完成任務(wù)。2、培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)。3、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣。快樂(lè)3分鐘：學(xué)生自由選擇毽球、跳長(zhǎng)繩、跳短繩、呼

3、啦圈、小飛碟。1巡視指導(dǎo)、指揮學(xué)生自主進(jìn)行練習(xí)。2安全教育 圍繞教師自由散體1、掌握跑的速度、步幅和體會(huì)彎道跑的方法2、在體育練習(xí)中激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣愛(ài)好，并有展示自我的愿望和行為，使學(xué)生充滿自尊和自信。3、通過(guò)練習(xí)，發(fā)展腿部的力量和上下肢的協(xié)調(diào)，增強(qiáng)學(xué)生靈敏性，協(xié)調(diào)性及柔韌性，提高跑的能力。體會(huì)彎道跑和交接棒的方法培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性、克服困難的精神和積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，在活動(dòng)中加強(qiáng)交往合作能力，建立良好和諧人際關(guān)系。1、大腿帶動(dòng)小腿，能提高小腿前伸的速度、加快頻率。2、增大蹬地的力量、或蹬地時(shí)用腳掌扒地3、體會(huì)用前腳掌先著地4、步長(zhǎng)：步長(zhǎng)能力的大小主要決定于跑時(shí)的后蹬

4、力量 ，后蹬角度，擺動(dòng)力量，擺動(dòng)速度，以及髖關(guān)節(jié)的靈活性等。著重發(fā)展大腿的伸肌，屈肌的力量和髖關(guān)節(jié)的靈活性。5、快速擺臂 擺腿練習(xí)，要求腿 臂動(dòng)作協(xié)調(diào)進(jìn)行。游戲：十字接力跑1自主創(chuàng)新練習(xí)2勇于表現(xiàn)自我3小組自我設(shè)計(jì)游戲進(jìn)行4自我評(píng)價(jià)，互相評(píng)價(jià)1、講解、示范2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3、及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、自我評(píng)價(jià)、相互評(píng)價(jià)1講解動(dòng)作要領(lǐng)2示范3巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4安全教育四組，每條跑道一人結(jié)束部分51、使學(xué)生身心得到放松；2、感受運(yùn)動(dòng)后帶來(lái)的身心愉悅。3、能初步做到自我評(píng)價(jià)1、放松活動(dòng)游戲：敲、摸結(jié)合2、小結(jié)，師生互評(píng)3、整理器材4、下課1、帶領(lǐng)學(xué)生做放松活動(dòng)2、小結(jié)本課情況3、了解學(xué)生情況，安排收拾器材，宣布下課；圍繞教師自由散體預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷:中平均心率： 140 次/分預(yù)計(jì)練習(xí)密度： 40 ±1、4教