(完整)初中心理健康教育課教案

1、初中心理健康教育課教案：人生難免有挫折【教學(xué)目標(biāo)】1、了解挫折是人們都不可避免的。2、學(xué)會運(yùn)用戰(zhàn)勝挫折的具體方法，能承受挫折，并在挫折中奮起。3、培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力。4、樹立正確的人生目標(biāo)，培養(yǎng)不畏挫折的可貴品質(zhì)?！窘虒W(xué)過程】一、故事導(dǎo)入（放錄像）我校一名初一女生劉冰，活潑向上，各方面能力都不錯，各科成績也一直名列前茅。然而，一次語文課上，李老師正在板書時，劉冰的同桌張浩不停地拉址她，劉冰忍無可忍，對張浩說：“請你別吵，用心聽課?！崩罾蠋燀樦曇粲秘?zé)備的眼光盯著劉冰，并說了句：“你，怎么變了？”一向自尊心很強(qiáng)的劉冰心里極不好受。從此以后，劉冰一看見李老師就遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲開了，她怕上語文課，看見語

2、文課本就有一股莫名的火氣。漸漸地，劉冰內(nèi)心的挫折感愈嚴(yán)重，致使語文成績一落千丈。劉冰因?yàn)槌惺芰死蠋熣`解的挫折，導(dǎo)致成績下降，那么我們在日常生活中，是否可以避免挫折，事事順利呢？引出課題，今天討論：人生難免有挫折什么是挫折呢？挫折是人們在追求某種目標(biāo)的活動中遇到干擾、障礙，遭受損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。這種心里狀態(tài)是由于人有各種需要不能滿足，愿望和目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)所造成的。請問：同學(xué)們有過類似的心態(tài)嗎？二、說挫折1、老師設(shè)置表格，引導(dǎo)學(xué)生談挫折。（注：這是本節(jié)課的第一個高潮，學(xué)生能否說起來、活躍起來，是關(guān)鍵）請同學(xué)們談?wù)勛约涸趯W(xué)習(xí)、生活中印象深刻的一次挫折。請根據(jù)這兩欄表，自由談?wù)摗Ｕ務(wù)摲绞剑?/p>

3、可以自言自語，也可以與同桌同學(xué)交流或小品表演。我遇到的至今印象深刻的一次挫折是。我受挫后的心情、表現(xiàn)。2、學(xué)生自由討論后，舉手發(fā)言或作小品表演。3、老師歸納： 心中愿望不能實(shí)現(xiàn)；父母不理解你；與同學(xué)相處不好；對學(xué)校和老師有意見或是親人猝亡、家庭變故、身體殘疾、學(xué)習(xí)困難、升學(xué)落榜、事業(yè)失利等。唉！人生可能遇到這么多挫折，可見挫折是普遍存在的，任何人都無法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社會因素、家庭和學(xué)校因素以及個人因素。并且人們不可能完全避開這些因素，那我們青少年該怎么辦？三、尋求解決挫折的辦法遇到這些挫折，“我”該怎么辦？請同學(xué)們“幫”我出主意？（注：這是本節(jié)課的第二個高潮，同學(xué)們能否積極

4、出主意，是關(guān)鍵。）我們先回到我剛才放的一段錄像：劉冰因被教師誤解受挫事例請問：1、假如你是劉冰的朋友，你會怎樣幫助劉冰走出困境。小結(jié)：同學(xué)們非常聰明，與老師的想法大致相同。請看老師是怎樣幫助劉冰尋求解決挫折的辦法。（放錄像）劉冰之所以能走出困境，是因?yàn)樗莆樟藨?zhàn)勝挫折的最基本的方法：冷靜對待自我疏導(dǎo)請求幫助積累經(jīng)驗(yàn)其實(shí)，戰(zhàn)勝挫折的方法有很多很多，這是最常見的、最基本的一些方法，也是擺脫困境、戰(zhàn)勝挫折、變失敗為成功的秘訣。那我們是否可以把它運(yùn)用到實(shí)際當(dāng)中去。下面就請剛才談了挫折的同學(xué)說一說：2、“我應(yīng)該怎么戰(zhàn)勝自己的挫折呢？并請同學(xué)們幫幫忙？”能否提出更好建議？（提示：可以運(yùn)用剛才四種方法，還可

5、以借鑒其它方法）小結(jié)：同學(xué)們說得非常好！其實(shí)挫折并不可怕，關(guān)鍵看我們?nèi)绾螌Υ煺?。如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至萬念俱灰，這才是最可怕的。所以我們面對挫折，應(yīng)該勇敢戰(zhàn)勝它在挫折中磨礪自己的意志，回顧古今中外的名人，無一不是從挫折和坎坷中磨礪出來的。四、名人名言比賽請同學(xué)們說一說有關(guān)“遇挫折，變壓力為動力”的名言比賽規(guī)則：分成三大組，名言接龍，一個挨一個說，中間如有間斷，后面的同學(xué)接上。每組時間分別限為1分鐘，在這1分鐘內(nèi)比一比看哪一組說得又多又快。老師會發(fā)一個小小紀(jì)念品作為獎勵，先準(zhǔn)備兩分鐘。一組比賽，另兩組幫助老師記數(shù)。歸納小結(jié)：通過今天的學(xué)習(xí)，我們知道，在人的一生里，挫折是不可避免

6、的。我們應(yīng)該做的，是掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)承受挫折的健康心理，并且在面對挫折的時候能夠迎難而上，勇于開拓進(jìn)取。五、美文欣賞，結(jié)束欣賞一篇與挫折有關(guān)的散文。讓這堂課在優(yōu)美的散文中結(jié)束。心理健康教育課教案:做一個仔細(xì)觀察的孩子教學(xué)目標(biāo)：1、通過活動提高學(xué)生對觀察力的認(rèn)識。2、通過活動使學(xué)生初步掌握觀察事物的方法。3、通過訓(xùn)練，提高學(xué)生的觀察能力。教學(xué)重點(diǎn)：1、觀察力的訓(xùn)練。2、學(xué)會從多種角度觀察同一個事物。分析與說明：（一）理論分析1、觀察觀察是人們認(rèn)識世界、增長知識的重要手段。許多科學(xué)家的成功都始于觀察。俄國生理學(xué)家巴甫洛夫，在他的實(shí)驗(yàn)室的墻上刻著：“觀察、觀察、再觀察。”偉大的生物學(xué)家、進(jìn)化

7、論的創(chuàng)始人達(dá)爾文，堅(jiān)持20多年記觀察日記，他說：“我沒有突出的理解力，也沒有過人的機(jī)智，只是在觀察那些稍縱即逝的事物并對其進(jìn)行精細(xì)觀察的能力上，我只能在眾人之上。2、觀察力觀察力是人類智力結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)，是智力活動的“門窗”。絕大部分信息通過視覺深入大腦。觀察力可以促進(jìn)思維的發(fā)展。智慧的頭腦，需要一雙“聰明的眼睛”。觀察力是形成智力的重要因素之一，它是其它幾種因素健康發(fā)展的基礎(chǔ)。觀察是感知覺發(fā)展的最高形式，是在綜合視覺能力、聽覺能力、觸覺和嗅覺能力、方位和距離知覺能力、圖形辨別能力、認(rèn)識時間能力等多種能力的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，是根據(jù)一定的目的任務(wù)進(jìn)行的有計(jì)劃、比較持久的知覺。觀察力可以幫助孩子得到周

8、圍世界的有關(guān)知識和信息，是認(rèn)識世界的基礎(chǔ)。經(jīng)研究證明，人的大腦所獲得的信息，有80%到90%是通過視覺、聽覺輸入到大腦的。因此，訓(xùn)練孩子的觀察力，要從基本的感知覺能力的培養(yǎng)入手。首先，要保護(hù)好孩子的感知覺器官，讓這些器官得到良好的發(fā)育。要注意保護(hù)眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴、手等器官的健康發(fā)育，因?yàn)檫@是發(fā)展感知覺的物質(zhì)基礎(chǔ)。其次，要利用并創(chuàng)造機(jī)會，刺激各項(xiàng)器官的發(fā)育。讓孩子多看美麗的圖畫，多聽動人的音樂、多動手、多說話等等，這么多的行為，對孩子的器官發(fā)育都有一定的刺激作用。再者，教給孩子豐富的知識，在此基礎(chǔ)上，才有可能綜合各項(xiàng)能力，進(jìn)一步發(fā)展觀察力。積累豐富的自然知識、生活知識、文化知識，能幫助孩子

9、迅速了解被觀察物。另外，興趣是最好的老師，培養(yǎng)孩子的觀察力，最重要的是培養(yǎng)他對觀察的興趣，生活中各種事物紛繁復(fù)雜，特別容易引起孩子的觀察興趣，但是要保持長期的興趣卻很難，我們要適當(dāng)調(diào)整措施，保證孩子對事物有一個完整的了解過程，讓他的興趣持續(xù)長久。3、觀察力可以通過訓(xùn)練提高提高觀察力需要進(jìn)行：觀察準(zhǔn)確性訓(xùn)練觀察重點(diǎn)性訓(xùn)練觀察分析力訓(xùn)練觀察目的性訓(xùn)練觀察方法訓(xùn)練觀察積累訓(xùn)練在這些發(fā)展感知覺的能力基礎(chǔ)上，家長可以適時地培養(yǎng)孩子的觀察力，如氣候變化、動物遷移、自然常識等等，在觀察時，做到從表及里、從近及遠(yuǎn)、從局部到整體的觀察方法，在循序漸進(jìn)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)他們對生活的好奇心，養(yǎng)成觀察事物的好習(xí)慣。（二）

10、說明1、這些只是觀察力的初步訓(xùn)練，不要指望通過一、二次的訓(xùn)練就可以使學(xué)生具備很強(qiáng)的能力，只要讓學(xué)生有所體會就可以。2、重點(diǎn)是教給學(xué)生一些觀察的方法。3、最后也要適當(dāng)說明觀察力的重要性。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入：我們都有一雙明亮的眼睛，我們通過眼睛來觀察世界，欣賞美麗的環(huán)境，學(xué)習(xí)知識。今天我們就來進(jìn)行一節(jié)心理健康活動課做一個仔細(xì)觀察的孩子，教師板書課題二、訓(xùn)練1、找一找出示課件，在每個圖畫中都少了一樣?xùn)|西，看看誰能選擇下面三個答案中的一個，把圖畫填完整。圖案應(yīng)該是其中一個。因?yàn)椋?每行中都有三個人頭，一個方耳朵、一個圓耳朵和一個三角形耳朵。 每行中的三個頭中，都有一個左分頭和一個右分頭。 最后一行缺一

11、個方耳朵，留中分頭的人頭像。2、想與說你能把前后的詞語連起來說出不同的季節(jié)的顯著特征嗎？桃花春天荷花夏天菊花秋天梅花冬天除了這四樣花朵能顯現(xiàn)出四季的不同，還有哪些事物可以顯現(xiàn)出季節(jié)的不同嗎？在區(qū)分四季時，可以參照的事物很多，從人們穿的衣服、樹葉、草、莊稼、風(fēng)、雨、霜、雪、溫度、時間、動物的活動等等。這時可以讓學(xué)生充分發(fā)揮想象，完整表達(dá)。3、看一看先發(fā)學(xué)具，同桌之間觀察同一個花朵，從這個花朵中，你都觀察到了什么？學(xué)生匯報(bào)的越細(xì)越好，多表揚(yáng)。教師可以隨機(jī)選擇某中或某些物品讓學(xué)生觀察。例如觀察衣服、書包等等。三、討論通過我們剛才的訓(xùn)練，我們已經(jīng)能夠體會到了眼睛的觀察是我們獲得客觀性刺激的重要源泉。觀

12、察的作用可真大！但是觀察還有很多很多的“技巧”。為什么這么說呢？為什么我們每個人觀察的角度不一樣？為什么我們觀察的結(jié)果不一樣呢？因?yàn)槲覀冇^察的“廣度、特性（事物的哪些特點(diǎn)引起了我們的注意并持續(xù)著使我們有觀察它們的刺激特征）持續(xù)性”這些都是不一樣的。只要我們注意觀察身邊的事物，會發(fā)現(xiàn)一件事物給我們的角度不一樣，結(jié)果也是不一樣的。而且只要我們加以積累，會成為我們生活中不可缺少的元素。所謂“細(xì)節(jié)決定成敗”。四、作業(yè)回去觀察一件事物，并把你觀察到的寫在一個本上記錄，回來跟同學(xué)交流。心理健康活動課教案關(guān)注心理健康，尋求心靈的自由，追求有意義的人生，這些成長發(fā)展的重要課題目前已越來越被人們所關(guān)注。如果說一

13、個社會文明發(fā)展的程度，其對內(nèi)心世界快樂與否是重要的標(biāo)志之一，那么高中生對自我心理發(fā)展的注重，也是更加文明進(jìn)步的標(biāo)志。高中生生理心理發(fā)展開始逐漸走向成熟，但呈現(xiàn)不穩(wěn)定的特點(diǎn)；善于接受外界環(huán)境的種種信息，但辨別和抵抗是非能力較弱，加之于激烈競爭的學(xué)習(xí)壓力、青春期困擾等等，極易出現(xiàn)各種各樣、不同程度的心理問題。所以，關(guān)注學(xué)生心理健康，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，宣傳普及心理健康知識，具有十分重要的價值和意義。我校積極開發(fā)心理健康教育校本課程，旨在通過“心育”內(nèi)容，系統(tǒng)進(jìn)行心理健康知識的宣傳與教育，幫助學(xué)生關(guān)注心理健康，重視心理保健，加強(qiáng)心理危機(jī)的預(yù)防，掌握心理調(diào)適的技能與技巧，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，擁有快樂

14、而健康的人生。本學(xué)期我們將采用各種新穎的教學(xué)方式，通過心理游戲、案例分析，小品表演、課堂討論等形式，組織心理健康教育活動課改變傳統(tǒng)的說教，注重活動體驗(yàn)和內(nèi)心感悟，追求“教育無痕”的教學(xué)意境，培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)。本學(xué)期由于課時較緊，我們安排了八節(jié)課，7個內(nèi)容。第1課：緣分的天空-認(rèn)識新同學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)理念：心理學(xué)家馬思洛需求層次理論告訴我們，人有各種各樣的心理需求，在生理和安全需要基本得到滿足的情況下，對愛和歸屬、自尊的需求更為強(qiáng)烈。高中階段的學(xué)生，被同伴認(rèn)同和接納，與同伴積極愉快地交往，對自我價值感的確立非常重要。新生入校，集體生活，面對陌生的環(huán)境，同學(xué)們迫切需要能夠認(rèn)識新同學(xué)、融入新集體、

15、熟悉新環(huán)境能。緣分的天空-認(rèn)識新同學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)目的是幫助學(xué)生盡快地和同學(xué)相識，迅速地適應(yīng)新生活。教學(xué)目標(biāo)：1、通過一組心理游戲活動，幫助學(xué)生盡快地記住新同學(xué)的名字，了解新同學(xué)的個性，克服交往中的心理障礙，消除彼此間的陌生感，營造溫暖和諧的集體氛圍；2、教育學(xué)生認(rèn)識班集體不僅是我們學(xué)習(xí)生活的場所，更是同學(xué)們心靈成長的家園。同學(xué)們要珍惜同學(xué)情意，共同呵護(hù)和建設(shè)好美麗的家園。第2課：關(guān)注我們的心-心理健康與高中生教學(xué)設(shè)計(jì)理念：只有優(yōu)異的成績,卻不懂得與人交往,是個寂寞的人;只有過人的智商,卻不懂得控制情緒,是個危險的人；只有超人的推理,卻不了解自己,是個迷茫的人。隨著社會競爭日趨激烈，現(xiàn)代人面臨的心理

16、問題越來越大，高中生心理問題檢出率高達(dá)60%。關(guān)注心靈健康，維護(hù)青少年心理衛(wèi)生迫在眉睫。本課通過什么是心理健康、心理問題是如何產(chǎn)生的、中學(xué)生常見心理問題有哪些等問題的講解，幫助學(xué)生提升自我心理健康水平的敏感度，培養(yǎng)心理保健意識。最后通過大量的活動圖片展示，向?qū)W生介紹我校心理健康教育工作開展情況，幫助學(xué)生樹立有心理困擾及時尋求學(xué)校心理老師幫助的自覺意識。教學(xué)目標(biāo)：1、幫助學(xué)生掌握“健康”的定義，樹立科學(xué)全面的健康觀。2、了解心理健康的基本特征和重要意義。3、提升自我心理健康水平的敏感度，培養(yǎng)心理保健意識。第三課：我是誰？教學(xué)設(shè)計(jì)理念：心理學(xué)家普遍認(rèn)為，發(fā)展自我認(rèn)同和逐步建立自我同一性是青春期的首

17、要任務(wù)。是否擁有自我認(rèn)同感和自我同一性體驗(yàn)是青少年心理健康和人格成熟的標(biāo)志，并直接影響到他們的生活適應(yīng)。自我認(rèn)同是能夠接納適應(yīng)自己的身份和社會角色，逼供對個人未來的生涯擁有具體的目標(biāo)。自我同一性的確立則使青少年能夠包容不同人對他的印象和期待，成為一個富有個性的健全的人對自我的認(rèn)識包括三個方面內(nèi)容：生理自我（相貌）、心理自我（氣質(zhì)、性格、情緒、才智等）、社會自我（人際關(guān)系）。人對自我的認(rèn)識來源于兩個途徑：自己眼中的我和別人眼中的我;每個人都是獨(dú)一無二的,都有自己的長處和限制，只有接受自我、悅納自我并努力超越自我，才能擁有積極健康快樂的人生。教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)識自我。幫助學(xué)生認(rèn)識分別從軀體、社會、和

18、心理三個方面回答“我是誰”的問題，建立客觀、真實(shí)的自我認(rèn)識和評價；2、悅納自我。幫助學(xué)生接受自己的長處和限制，并懂得如何揚(yáng)長避短，提高自信和自尊水平。第4課：誰控制了我們的情緒教學(xué)設(shè)計(jì)理念：心理學(xué)規(guī)律告訴我們,客觀事物必須通過人的認(rèn)知過程才發(fā)揮其對人的影響，這種作用表現(xiàn)為主觀上的情緒體驗(yàn)。同一事件會因針對的人不同或發(fā)生的時間和條件不同，而可能被作出不同的評估或料想，從而導(dǎo)致不同的情緒。情緒發(fā)生的基本原理告訴我們，如果想要擺脫消極或負(fù)性情緒的影響，我們要做的不是去抱怨、指責(zé)看似影響我們的外物，而更應(yīng)該檢討的是我們的認(rèn)識、思想、態(tài)度、要求等內(nèi)部狀態(tài)。教學(xué)目標(biāo)：1幫助學(xué)生學(xué)習(xí)覺察自己的情緒；2、解情

19、緒ABC理論，領(lǐng)悟“問題本身不是問題，怎樣面對才是問題”，認(rèn)識許多煩惱是非理性思維的結(jié)果。3、學(xué)會運(yùn)用情緒ABC理論調(diào)節(jié)控制自己的情緒，減少“主觀臆斷”造成的情緒困擾。第5課：讓記憶變得更輕松教學(xué)設(shè)計(jì)理念：記憶效果是每個中學(xué)生朋友都非常關(guān)注的一個問題，也是影響同學(xué)們學(xué)習(xí)效果的方面之一?，F(xiàn)代大量的實(shí)驗(yàn)研究和實(shí)踐證明，人的記憶潛能很大，記憶能力是可以經(jīng)過訓(xùn)練而達(dá)到快速、準(zhǔn)確、持久的目的，按照生理學(xué)和心理學(xué)的規(guī)律歸納總結(jié)出來的科學(xué)記憶方法和記憶術(shù)在學(xué)習(xí)中會產(chǎn)生巨大的作用。本課教學(xué)目的是幫助學(xué)生掌握科學(xué)的記憶方法，大大提高學(xué)習(xí)效率。教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生了解記憶的規(guī)律；2、態(tài)度和情感目標(biāo)：體

20、會科學(xué)記憶的重要意義，培養(yǎng)對記憶的興趣和信心；3能力或能力解決目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生利用記憶規(guī)律和自己的特點(diǎn)去輕松記憶，學(xué)以致用。第6課：牽住我的手教學(xué)設(shè)計(jì)理念：親密的友誼關(guān)系對人的發(fā)展有重要作用，交結(jié)友伴、珍重友誼是高中生人際交往的突出特點(diǎn)，人際關(guān)系教育是心理健康教育的一個重要方面。人際間的相互幫助信任，是建立良好人際關(guān)系的重要前提和保障。受助令人感動，助人同樣讓人產(chǎn)生高峰體驗(yàn)，只有伸出你我的手，這世界才能充滿愛。教學(xué)目標(biāo)：1、通過角色體驗(yàn)，讓學(xué)生理解自助與他助同等重要，感受信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂;2、通過輔導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會幫助別人、學(xué)會與他人合作、培養(yǎng)合作精神與合作技巧.第7課：溝通無極限課程設(shè)計(jì)理念：人際關(guān)系教育是心理健康教育的一個重要方面。而要使人際關(guān)系協(xié)調(diào)融洽，溝通是一個很重要的因素。在人際交往