體育教學(xué)中大學(xué)生自我鍛煉能力培養(yǎng)的初探

1、體育教學(xué)中大學(xué)生自我鍛煉能力培養(yǎng)的初探教育是一門科學(xué)，也是一門藝術(shù)。多年來，諸多教育工作者在科學(xué)的殿堂中不斷研究探索和改革。體育教育是科學(xué)領(lǐng)域中的一部分，同樣也在尋找改革的途徑。而現(xiàn)行體育教學(xué)大綱、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式和教學(xué)方法都存在著多方面的不足，需要進(jìn)一步地研究和改革。其目的是提高教學(xué)質(zhì)量、擴(kuò)寬學(xué)生的知識(shí)領(lǐng)域、加強(qiáng)自我鍛煉意識(shí)、培養(yǎng)自我鍛煉能力。因此，如何培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力，就成了高校體育界以及體育教師進(jìn)行體育改革的重要課題。1一、強(qiáng)化大學(xué)生自我體育鍛煉意識(shí)高校體育，是大學(xué)生在校期間接受體育教育自我完善的最后階也是體育教學(xué)的最高層次，是大學(xué)生從學(xué)校走向社會(huì)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。因此，高校體育教師有責(zé)任

2、讓大學(xué)生懂得具有自我體育鍛煉能力的重要性的。有資料顯示，我國(guó)中青年知識(shí)分子的死亡率是老年人死亡率的3倍；某高校在一次對(duì)4009名中青年教師健康普查中發(fā)現(xiàn)，75%以上的人患有頑疾。l99l年對(duì)我國(guó)大專院校和科研單位高級(jí)知識(shí)分子的抽樣調(diào)查材料顯示，60%以上的人患有疾病，且平均壽命為58.52歲，比同期全國(guó)人均壽命少10歲。北京中關(guān)村地區(qū)知識(shí)分子的平均壽命在1994年竟下降到53.31著名學(xué)者英年早逝現(xiàn)象屢見不鮮。高校體育工作應(yīng)該通過這些實(shí)例，讓學(xué)生受到深刻教育，明確鍛煉目的，了解體育教育重要性、實(shí)效性和自我鍛煉的方法，從而進(jìn)一步強(qiáng)化自我鍛煉的意識(shí)。二、培養(yǎng)大學(xué)生自我鍛煉能力的方法1. 提高大學(xué)生

3、的認(rèn)識(shí)水平，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)教育為切實(shí)改變大學(xué)生的體育鍛煉觀念，提高其認(rèn)識(shí)水平，高校體育教師在教學(xué)中應(yīng)根據(jù)大學(xué)教學(xué)特點(diǎn)和大學(xué)生的實(shí)際情況，講清大學(xué)體育教學(xué)的目的和任務(wù)，體育鍛煉與身體素質(zhì)的關(guān)系，并結(jié)合實(shí)例講述體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的作用，使學(xué)生真正了解體育鍛煉的意義和價(jià)值。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平，講授體育的基本知識(shí)和鍛煉方法等，以激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情。身體素質(zhì)是大學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)。身體素質(zhì)的好壞直接關(guān)系到動(dòng)作完成的好壞，也關(guān)系到他們對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)興趣和信心。因此，為提高學(xué)生的身體素質(zhì)，每節(jié)課結(jié)束前教師都應(yīng)要安排一些身體素質(zhì)練習(xí)。2. 讓學(xué)生自己編排動(dòng)作組合及輪流領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)自第一堂課開始，

4、教師就應(yīng)向?qū)W生說明，在體育課內(nèi)教師會(huì)讓他們自己編排準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容并輪流領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)。這樣，學(xué)生就有了一定的思想準(zhǔn)備，然后教師可以利用最初的幾節(jié)課，有計(jì)劃、有步驟地向?qū)W生介紹編排準(zhǔn)備活動(dòng)的原則、方法和要求，并提示其在學(xué)習(xí)過程中有意識(shí)地觀摩教師編排的準(zhǔn)備活動(dòng)。為了豐富學(xué)生的活動(dòng)內(nèi)容，提高其學(xué)習(xí)興趣和活躍課堂氣氛，教師還可向?qū)W生介紹一些活潑有趣的游戲。學(xué)生們輪流編寫、領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)的具體做法，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容同學(xué)們也可分成若干小組，并提前編好順序，輪到哪項(xiàng)內(nèi)容的教學(xué)，就由負(fù)責(zé)編寫該內(nèi)容準(zhǔn)備活動(dòng)的小組共同研究編寫準(zhǔn)備活動(dòng)計(jì)劃，并選派一人領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)。開始時(shí)要求各組選派組織能力強(qiáng)、有魄力的同學(xué)帶頭，以增強(qiáng)其他同

5、學(xué)的信心。編寫的準(zhǔn)備活動(dòng)計(jì)劃要提前交任課教師審定、修改后方能上課。學(xué)生領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)后，教師要及時(shí)組織學(xué)生總結(jié)、評(píng)議，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，指出不足，以提高其的分析和判斷能力。學(xué)期末，教師可組織大家評(píng)選出編寫領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)較好的小組或個(gè)人，并對(duì)其體育成績(jī)加分作為鼓勵(lì)，從而也調(diào)動(dòng)了每個(gè)同學(xué)的積極性。采取上述教學(xué)措施，可收到以下效果：一是學(xué)生在前面的學(xué)習(xí)過程中，集中注意力，勤于思考，并在教師的指導(dǎo)下主動(dòng)、積極地學(xué)習(xí)；二是讓學(xué)生編寫并領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)，使其自己動(dòng)腦動(dòng)手、親自嘗試，開發(fā)了學(xué)生的智力，提高了他們的組織能力和自我鍛煉等能力；三是由學(xué)生領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)，他們學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，興趣也會(huì)濃厚，在練習(xí)中還能識(shí)別和體會(huì)動(dòng)作是否

6、正確和實(shí)用，這無疑提高了同學(xué)們的觀察和分析能力。3. 采用啟發(fā)式教學(xué)方法在教學(xué)過程中，教師應(yīng)根據(jù)大學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握技術(shù)動(dòng)作的不同階段，適時(shí)地提出問題，啟發(fā)學(xué)生們進(jìn)行積極思考，并把已掌握的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)上去，從而提高他們分析問題和解決問題的能力。例如，在排球雙手上手傳球的教學(xué)中，教師通過講解示范，向?qū)W生提出傳球時(shí)的用力部位和用力順序、觸球點(diǎn)和擊球方向等關(guān)鍵點(diǎn)，然后通過同學(xué)們的實(shí)際練習(xí)進(jìn)行回答。實(shí)踐證明學(xué)生們?cè)谟^察和聽講時(shí)十分認(rèn)真，注意力很集中，在練習(xí)過程中也認(rèn)真體會(huì)，很快就掌握了動(dòng)作要領(lǐng)。有的同學(xué)還利用已掌握的技能去分析和研究動(dòng)作。在此基礎(chǔ)上，教師再進(jìn)行歸納總結(jié)，并進(jìn)一步啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。這一教學(xué)實(shí)踐，有效提高了學(xué)生們的觀察和分析等能力，也加快了他們掌握動(dòng)作的進(jìn)程。24. 采用多種形式進(jìn)行教學(xué)在體育教學(xué)中，教師應(yīng)努力采用多種形式進(jìn)行教學(xué)，如：在教師的指導(dǎo)下學(xué)生分組練習(xí)，允許他們?cè)诰毩?xí)過程中邊練邊議，甚至提出不同的見解。另外，有些動(dòng)作可通過教師講解示范和學(xué)生實(shí)際練習(xí)并掌握基本的練習(xí)方法后，分組練習(xí)并允許他們根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)和要求，自行選擇喜歡的練習(xí)方法。此后，還可由學(xué)生擔(dān)任裁判工作，組織教學(xué)比賽。三、結(jié)束語(yǔ)教師在體育教學(xué)中進(jìn)行教學(xué)方式和方法的改革，是培養(yǎng)大學(xué)生自我鍛