胎兒在母體內(nèi)10個(gè)月的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程(圖文)

1、胎兒在母體內(nèi)10個(gè)月的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程（圖文）胎兒在母體子宮內(nèi)經(jīng)過(guò)10個(gè)月的生長(zhǎng)發(fā)育，就會(huì)成為人類社會(huì)的一員。母親要為新生命的誕生度過(guò)一段快樂(lè)而又難忘的10個(gè)月。 孕婦體內(nèi)胎兒發(fā)育一目了然，做母親的不易與艱難，是一個(gè)沒(méi)做過(guò)母親的女人所不能體會(huì)的！讓我們來(lái)看下孕期10月胎兒的發(fā)育過(guò)程吧！妊娠第一個(gè)月 （第1周第4周）： 妊娠第一個(gè)月是指孕婦從末次月經(jīng)第一天算起四周以內(nèi)的時(shí)間。受孕第一周妊娠第一個(gè)月生理特點(diǎn)及孕婦須知： 生理特點(diǎn)： 如果孕婦的月經(jīng)周期為28-30天妊娠第二周末精卵結(jié)合。受精后約4天分裂成細(xì)胞團(tuán)的精卵沿著輸卵管到達(dá)子宮。第三周細(xì)胞團(tuán)脫去外膜為著床作準(zhǔn)備。第四周胚胞已牢

2、固地種植入子宮里。妊娠三至妊娠第一個(gè)月四周稱為胎芽期。胎芽身上0.5-1厘米狀如小海馬。孕婦須知：在妊娠第一個(gè)月大部分孕婦沒(méi)有什么反應(yīng)。第一個(gè)月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開(kāi)始分化時(shí)期此時(shí)一旦遇到有害物質(zhì)這些組織和器官的細(xì)胞就停止發(fā)育而殘缺不全出現(xiàn)畸形。不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方避免與患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發(fā)育。遠(yuǎn)離電磁污染聽(tīng)音響、看電視時(shí)要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機(jī)等。暖氣剛停的時(shí)候孕婦不要睡電熱毯因?yàn)樗梢援a(chǎn)生電磁場(chǎng)對(duì)孕婦和胎兒存在危害。避免飲濃茶、濃咖啡及可樂(lè)型飲料孕婦最理想的飲料是白開(kāi)水。洗衣要用肥皂不宜用洗衣粉；洗

3、碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。你在切生肉后一定要洗手炒菜、吃涮羊肉等時(shí)一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲(chóng)感染胎兒。淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。沒(méi)有熱水器的家庭要買(mǎi)幾副膠皮手套。妊娠第一個(gè)月寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)并不多。不過(guò)從現(xiàn)在開(kāi)始必須培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣不挑食不偏食保持營(yíng)養(yǎng)平衡。特別提示：在醫(yī)生指導(dǎo)下繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，它將最大限度地保護(hù)受精卵不發(fā)生畸形 妊娠第二個(gè)月（第5周第8周）： 胎兒第7周胎兒第8周妊娠第二個(gè)月胎兒生理特點(diǎn)孕婦須知：生理特點(diǎn)：在妊娠第二個(gè)月（5-8周）胚芽發(fā)育成胚胎。胚胎有軀體和"尾"能分辨出眼以及手和足上的小嵴這些

4、小嵴就是今后的手指和腳趾。本月是胎兒絕大部分器官的分化和形成期故又稱胚胎器官形成期。在妊娠第5周時(shí)胚胎的神經(jīng)管逐漸形成。這些神經(jīng)管今后會(huì)發(fā)育成腦和脊柱。妊娠7周左右胎兒身長(zhǎng)2-3厘米重約4克已經(jīng)長(zhǎng)出了手和腳眼睛、耳朵、嘴也大略可看出臉部初步象人了。孕婦須知：第5周后胚胎進(jìn)入器官分化期易感性最大避開(kāi)病毒、有毒化學(xué)物質(zhì)、放射線仍是至關(guān)重要的。如果你月經(jīng)過(guò)期7天就應(yīng)到醫(yī)院確證是否懷孕。早孕反應(yīng)是從妊娠4-7周開(kāi)始的反應(yīng)的時(shí)間、癥狀、程度因人而異。少數(shù)孕婦反應(yīng)嚴(yán)重80%的孕婦有反應(yīng)也有部分孕婦無(wú)反應(yīng)。妊娠反應(yīng)一般表現(xiàn)為惡心、食欲減退空腹時(shí)要吐頭暈乏力不能聞?dòng)蜔熁虍愇?。這些反應(yīng)懷孕三個(gè)月后會(huì)自然消失。每

5、天增加一小時(shí)睡眠時(shí)間注意休息。保證充足的氧氣每天到綠地或林蔭中散步一小時(shí)。精神愉快十分重要。你和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)雖然沒(méi)有直接聯(lián)系但有血液物質(zhì)及內(nèi)分泌的交流你的情緒變化會(huì)引起某些化學(xué)物質(zhì)的變化。在飲食上應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。此時(shí)能吃多少就吃多少不必太介意營(yíng)養(yǎng)夠不夠的問(wèn)題。注意不要缺水讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時(shí)從尿中排出。這一時(shí)期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn)應(yīng)避免用力的動(dòng)作。特別提示：戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)少不了丈夫的作用。更多地關(guān)心、體貼、照顧妻子使妻子保持一個(gè)好心情是幫助妻子戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的最好辦法。我 妊娠第三個(gè)月（第9周第12周): 小生命進(jìn)入第三個(gè)月時(shí)，開(kāi)始被稱為胎兒。第八周初胎頭占整個(gè)

6、胎兒全長(zhǎng)的l2，以后生長(zhǎng)加快，至第十二周末身體重量增加1倍。內(nèi)臟系統(tǒng)已開(kāi) 始具有功能，能吞咽羊水，變成尿液排泄出來(lái)。第九周時(shí)，男女胎兒外陰大致相似，至第十二周末，已顯示成熟胎兒男女外陰的形態(tài)。胎兒第9周胎兒第10周胎兒第11周胎兒第12周懷孕第三個(gè)月胎兒生理特點(diǎn)及孕婦須知：生理特點(diǎn)： 妊娠第三個(gè)月是指從第九周開(kāi)始的四周內(nèi)。到第十周胚胎期結(jié)束進(jìn)入胎兒期。手指和腳趾已清晰可見(jiàn)胎盤(pán)開(kāi)始形成臍帶也逐漸長(zhǎng)長(zhǎng)。到第十一周末孕婦的子宮已有拳頭那么大如果按壓子宮周圍能夠感覺(jué)到它的存在。此時(shí)胎兒的性器官形成。胎兒的身體每天長(zhǎng)一毫米到第三個(gè)月末時(shí)就有九毫米長(zhǎng)了。第三個(gè)月早孕反應(yīng)加劇同時(shí)增大的子

7、宮壓迫膀胱底部會(huì)引起排尿頻繁妊娠十二周左右子宮超出盆腔進(jìn)入腹腔對(duì)膀胱壓力減輕尿頻現(xiàn)象會(huì)好轉(zhuǎn)。孕婦須知： 本月仍然是胎兒最易致畸時(shí)期懷孕的準(zhǔn)媽媽們謹(jǐn)防各種病毒和化學(xué)毒物的侵害。如果胃口不好要吃得精多吃蛋白質(zhì)含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如果你嘔吐得厲害要去醫(yī)院檢查輸液治療很有效。如果你感到腰酸、腰痛可吃一些阿膠將十克阿膠與適量白糖加水蒸食?；蛘叻脦滋炝兜攸S丸每日二次一次一丸。一般而言正常孕婦不會(huì)有腰痛的感覺(jué)多為先兆流產(chǎn)征兆應(yīng)引起重視及時(shí)治療。要保證充足的睡眠每天中午最好睡一到二小時(shí)。在體內(nèi)大量雌激素的影響下從本月起口腔出現(xiàn)一些變化如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭

8、肥大增生觸之極易出血醫(yī)學(xué)上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅(jiān)持早、晚認(rèn)真刷牙漱口防止細(xì)菌在口腔內(nèi)繁殖。溫度適宜時(shí)每天應(yīng)到公園、綠地散步一小時(shí)。蚊蟲(chóng)叮咬后切忌涂用清涼油。特別提示：葉酸的補(bǔ)充應(yīng)持續(xù)到第三個(gè)月末。本月末你應(yīng)該到街道辦事處指定醫(yī)院辦理圍產(chǎn)保健手冊(cè)以便今后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。 妊娠第四個(gè)月（第13周第16周）： 第四個(gè)月懷孕胎兒身長(zhǎng)已達(dá)16厘米，體重約120克，生長(zhǎng)迅速。胎頭與身體的比例不那么懸殊了，腿相對(duì)變長(zhǎng)，骨骼迅速骨化。在肝、胃、腸的功能作用下，已形成綠色的胎便，等出生后才能排出。皮膚出現(xiàn)胎毛。心率是成人的兩倍。胎兒第13周胎兒第14周胎兒第15周胎兒第16周妊娠第四個(gè)月生理特點(diǎn)

9、：妊娠第四個(gè)月是指第十三孕周開(kāi)始的四周內(nèi)。此時(shí)胎兒的眼、耳、鼻已完全形成。胎盤(pán)也發(fā)育成熟母親與胎兒已緊密連成一體。易造成流產(chǎn)的危險(xiǎn)期基本結(jié)束本月至七月為最安定的時(shí)期。到胎兒滿十六周時(shí)身長(zhǎng)約十八厘米差不多有母親的手掌那么大體重約一百二十克。胎兒泡在羊水里就象宇航員在太空里一樣輕飄飄地來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)。孕婦須知：進(jìn)入第四個(gè)月早孕反應(yīng)消失。你需要增加營(yíng)養(yǎng)要保證食物的質(zhì)量使?fàn)I養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分這個(gè)階段的需求量比平時(shí)大得多。由于維生素與鈣的作用促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。第四個(gè)月是寶寶長(zhǎng)牙

10、根的時(shí)期你要多吃含鈣的食物讓孩子在胎里就長(zhǎng)上堅(jiān)固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物因?yàn)榘咨疤怯邢拟}是副作用且易引起發(fā)胖。少吃含鹽多的食品鹽分吸收太多會(huì)在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。節(jié)制冷飲和碳酸飲料。夏季不要長(zhǎng)時(shí)間地使用電風(fēng)扇在有空調(diào)的屋子里不要呆得太久。飯量增加后容易便秘。預(yù)防便秘應(yīng)多吃粗糧及粗纖維果菜多飲水多活動(dòng)。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜起到潤(rùn)腸通便作用。切不可濫用瀉藥有可能引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。最好每天洗澡。洗澡不要過(guò)冷或過(guò)熱以3435為宜要選擇淋浴或擦浴。內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品每天換洗。有實(shí)驗(yàn)證明化纖乳罩是產(chǎn)后乳水足的重要原因。特別提示：你應(yīng)去醫(yī)院做一次微量元素檢查以

11、便補(bǔ)充不足的元素。好的心情是胎教的第一步。 · 妊娠第五個(gè)月（第17周至第20周）： 孕婦就會(huì)感覺(jué)腹內(nèi)胎兒在踢自己以顯示他的存在，這就是胎動(dòng)。胎兒傳來(lái)的另一個(gè)信息是可以在腹部聽(tīng)到胎心音，一般為120160次分。胎兒已具備聽(tīng)力，能聽(tīng)見(jiàn)聲音，可開(kāi)始進(jìn)行胎教了。此時(shí)胎兒體長(zhǎng)約25厘米，重500克。胎兒發(fā)育圖第17周胎兒發(fā)育圖第18周胎兒發(fā)育圖第19周胎兒發(fā)育圖第20周妊娠第五個(gè)月生理特點(diǎn)：妊娠第五個(gè)月是指第十七孕周之后的四個(gè)星期此期胎兒的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和感覺(jué)神經(jīng)已開(kāi)始發(fā)育出現(xiàn)肌肉的細(xì)微活動(dòng)。肝臟開(kāi)始造血全身開(kāi)始長(zhǎng)毛頭發(fā)、指甲長(zhǎng)出來(lái)。胎兒的身長(zhǎng)2325厘米體重有250300克。

12、孕婦下腹部的隆起開(kāi)始明顯。在1720孕周內(nèi)會(huì)感到胎動(dòng)。孕婦須知：剛出現(xiàn)胎動(dòng)時(shí)好象腸子在蠕動(dòng)這時(shí)的胎動(dòng)不很活躍而且不一定每天都能感覺(jué)到不必由于有一天沒(méi)有感到胎動(dòng)就驚慌失措。注意你的體重。妊娠中的婦女體重平均要增加10125公斤母親肥胖容易誘發(fā)糖尿病、妊娠中毒癥等引起胎兒發(fā)育不正常。有條件的話在家中備體重計(jì)一星期稱一次。懷孕中期每周體重增加不超過(guò)500克。增大的子宮使你必須采用側(cè)臥位睡眠尤以左側(cè)位為好。不過(guò)單一的左側(cè)臥位會(huì)使心臟受壓所以適當(dāng)?shù)淖笥医惶媸潜匾?。為了翻身方便不宜睡軟床。由于懷孕后體內(nèi)激素的變化可能會(huì)發(fā)生皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見(jiàn)的生理現(xiàn)象不需要特殊治療孩子出世后就會(huì)消失。經(jīng)

13、常洗澡、勤換內(nèi)衣、避免吃刺激性食物、保證睡眠充足、保證大便通暢都有助于減輕皮膚瘙癢。發(fā)生腿抽筋現(xiàn)象主要是因孕婦血液中缺鈣造成的。面部出現(xiàn)蝴蝶形"妊娠斑"的孕婦外出時(shí)應(yīng)戴遮陽(yáng)帽。這個(gè)月的產(chǎn)前檢查要做B超以了解胎兒的大小、活動(dòng)情況、心跳、羊水量、胎盤(pán)位置、器官發(fā)育情況等。特別提示：記著去上產(chǎn)前學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)班有產(chǎn)科醫(yī)院主持或有婦幼保健機(jī)構(gòu)組織與許多準(zhǔn)媽媽在一起聽(tīng)課會(huì)增加你的信心 妊娠第六個(gè)月(2124周)： 胎兒約30厘米長(zhǎng)，660克重，兩條胳膊彎曲在胸前，兩只膝蓋提到腹部。這時(shí)出生往往僅能存活幾個(gè)小時(shí)，因?yàn)楹粑到y(tǒng)發(fā)育還不完善。胎兒第21周胎兒第22周胎兒第23周胎兒第

14、24周妊娠第六個(gè)月生理特點(diǎn)：滿二十孕周后第六個(gè)月。這期胎兒已長(zhǎng)出頭發(fā)、眉毛、睫毛骨骼已經(jīng)長(zhǎng)得很結(jié)實(shí)但還沒(méi)有皮下脂肪所以很精瘦。胎兒在充足的羊水中能夠自由地移動(dòng)身體的位置甚至可以大頭朝下"拿大頂"。皮膚表面開(kāi)始附著胎脂。胎兒長(zhǎng)約30厘米重約650克。孕婦的肚子接近典型孕婦的體形。子宮底高1821厘米。孕婦須知：  應(yīng)該穿上腹部寬松的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳不宜用化纖類織品。由于鈣質(zhì)等成分被胎兒大量攝取你有時(shí)會(huì)牙痛或患口腔炎注意口腔衛(wèi)生。此期有的孕婦會(huì)出現(xiàn)腳面或小腿浮腫現(xiàn)象站立、蹲坐太久或腰帶扎得過(guò)緊浮腫就會(huì)加重。一般浮腫不伴隨血壓高

15、、尿蛋白屬于懷孕后的正?，F(xiàn)象。如果浮腫逐漸加重要到醫(yī)院檢查。注意防止便秘多吃含粗纖維的食物如綠葉蔬菜、水果等還應(yīng)多飲水每天至少喝六杯開(kāi)水。有浮腫的孕婦晚上少喝水白天要喝夠量。妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。 實(shí)驗(yàn)證明妊娠六個(gè)月的胎兒已具備了記憶、聽(tīng)力和學(xué)習(xí)的能力。可以開(kāi)始音樂(lè)胎教。保證充足的睡眠適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)及良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。最關(guān)鍵的是保持愉快的心情。特別提示：介紹幾種妊娠浮腫的食療方：方一：鯉魚(yú)片100克入麥片粥內(nèi)燙熟加鹽、味精、蔥、姜末少許。方二：赤小豆30克與麥片30克同煮粥加飴糖一匙。方三：冬瓜250克煎湯日服兩次。 · 妊娠第七個(gè)月生理特

16、點(diǎn)：（25周28周） 這個(gè)時(shí)期胎兒眼瞼打開(kāi)已經(jīng)有眠睫毛。胎兒的大腦也發(fā)達(dá)起來(lái)感覺(jué)系統(tǒng)也顯著發(fā)達(dá)起來(lái)。胎兒的眼睛對(duì)光的明暗開(kāi)始敏感聽(tīng)覺(jué)也有發(fā)展不過(guò)聽(tīng)覺(jué)發(fā)育完成還要到妊娠第八個(gè)月的時(shí)候。身長(zhǎng)35-38厘米體重約1000克左右。孕婦宮高約26厘米。孕婦須知： 保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會(huì)不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)的荷爾蒙。食物的質(zhì)比量重要宜多供給動(dòng)物性食品和豆類食品。提倡食物的多樣化。要學(xué)會(huì)腹式呼吸它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢(shì)是：背后靠一小靠墊把膝蓋伸直全身放松把手輕輕放在肚子上。然后開(kāi)始做腹式呼吸用鼻子吸氣直到肚子膨脹起來(lái)；吐氣時(shí)把嘴縮小慢慢地、有力地堅(jiān)持到最后將身體內(nèi)的

17、空氣全部吐出注意吐氣的時(shí)候要比吸氣的時(shí)候用力慢慢地吐。每天做三次以上。此期的胎教應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽(tīng)音樂(lè)。此外撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動(dòng)作有摸、搖、搓或輕輕拍等一天3至4次當(dāng)能摸出胎頭、背部及四肢時(shí)可進(jìn)行輕輕拍摸。在撫摩的同時(shí)與胎兒對(duì)話對(duì)胎兒更有好處。父親也應(yīng)參與對(duì)胎兒的撫摩和對(duì)話。要進(jìn)行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫睡覺(jué)時(shí)最好把腳稍微墊高一些。特別提示：避免拿重東西、向高處伸手、突然站起來(lái)等動(dòng)作。為了防止便秘你應(yīng)每天早晨喝牛奶和水多吃水果及纖維多的食物。  妊娠第八個(gè)月生理特征：  這時(shí)胎兒已接近成熟即使到了母體外也可以生存了。他的小身體出現(xiàn)了一塊塊

18、的小肌肉雙腿又蹬又蹦胎動(dòng)比原來(lái)強(qiáng)多了。聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)在這個(gè)時(shí)候發(fā)育完成。到第30孕周時(shí)可以看到胎兒大腦的腦電波。此時(shí)胎兒的意識(shí)活動(dòng)開(kāi)始萌芽。胎兒的頭部慢慢向子宮下方移動(dòng)做出生的準(zhǔn)備。胎兒的身長(zhǎng)約40厘米體重1800克。孕婦的子宮底高達(dá)到2527厘米。妊娠第8個(gè)月胎兒發(fā)育圖孕婦須知： 到了孕晚期謹(jǐn)防妊娠中毒癥。妊娠中毒癥的主要表現(xiàn)有：浮腫、蛋白尿、高血壓?？刂企w重保持營(yíng)養(yǎng)平衡和足夠的睡眠是預(yù)防該癥的有效措施?？梢岳锰?dòng)對(duì)寶寶進(jìn)行家庭監(jiān)護(hù)。每天早中晚各測(cè)一小時(shí)三次數(shù)字相加乘以四即為十二小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。正常30100次之間。如胎動(dòng)每小時(shí)低于次或比前一天下降一半以上說(shuō)明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象應(yīng)到醫(yī)院

19、急診。為了防止以后哺乳時(shí)發(fā)生乳頭皸裂經(jīng)常擦洗乳頭然后涂一些油脂。對(duì)哺乳充滿自信的心態(tài)將是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蛋白質(zhì)含有礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類食物的攝入以免胎兒過(guò)胖給分娩帶來(lái)困難。腹部擦液體維生素E或油脂以增加腹部皮膚的彈性減少妊娠線的出現(xiàn)。切忌慵懶隨意打發(fā)日子。特別提示： 介紹幾種消除分娩時(shí)肌肉無(wú)效緊張的方法每天練習(xí)半小時(shí)。淺呼吸-象分娩時(shí)那樣平躺著嘴唇微微張開(kāi)進(jìn)行吸氣和呼所間隔相等的經(jīng)而淺的呼吸。此法用于解除腹部緊張。短促呼吸-象分娩那樣雙手換在一起集中體力連續(xù)做幾次短促呼吸。為的是集中腹部力量使胎兒的頭慢慢娩出。肌肉松弛法-肘和膝關(guān)節(jié)

20、用力彎曲接著伸直放松。這是利用肌肉緊張感的差異進(jìn)行放松肌肉的練習(xí)。 妊娠第九個(gè)月生理特點(diǎn)：（第33周第36周） 第九個(gè)月是指滿三十二孕周后的四個(gè)孕周內(nèi)。此時(shí)胎兒大腦中某些部分還沒(méi)有成熟但已經(jīng)相當(dāng)發(fā)達(dá)了。對(duì)于外部刺激他(她)不僅用整個(gè)身體動(dòng)作而且能夠用面部表情作出反應(yīng)了有喜歡或討厭的表情變化。這個(gè)月的胎兒對(duì)來(lái)自母親體外的光開(kāi)始有反應(yīng)。胎兒的體內(nèi)的各個(gè)器官都發(fā)育成熟身體變成圓型皮膚有光澤。身長(zhǎng)約45厘米體重約2500克。妊娠到了第九個(gè)月宮底高達(dá)30厘米左右。妊娠第9個(gè)月胎兒發(fā)育圖孕婦須知：越來(lái)越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿要注意一次進(jìn)食不要太多少食多餐把吃零食也算作飲食的一部分。不刺眼

21、的溫柔的光能增強(qiáng)胎兒大腦對(duì)明暗反應(yīng)的節(jié)奏性促進(jìn)大腦的發(fā)育和成熟。建議未來(lái)的爸爸用手電筒移動(dòng)照射未來(lái)媽媽的腹部訓(xùn)練寶寶對(duì)光的敏感性。隨著腹部的膨大消化功能繼續(xù)減退更加容易引起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。沉重的身體加重了腿部肌肉的負(fù)擔(dān)會(huì)抽筋、疼痛你睡覺(jué)前可以按摩腿部或?qū)⒛_墊高。許多孕婦會(huì)腰痛不必太介意分娩后自然痊愈。由于精神上的疲勞和不安以及胎動(dòng)、睡眠姿勢(shì)受限制等因素你可能會(huì)經(jīng)常失眠。不必為此煩惱睡不著干脆看一會(huì)書(shū)心平氣和自然能夠入睡了。離預(yù)產(chǎn)期還很遠(yuǎn)卻多次出現(xiàn)宮縮般的疼痛或者出血這就是早產(chǎn)的癥狀應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查。到了安排家事的時(shí)候了因?yàn)槟汶S時(shí)可能突然住院。不要因主婦不在使家人措手不及。就要到?jīng)_刺的時(shí)候了不要以肚子為借口放縱自己酣吃酣睡適量運(yùn)動(dòng)有助于你順利分娩。特別提示： 多吃蔬菜又容易造成吃鹽過(guò)多你不妨試著作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了放上蘿卜泥蘸檸檬汁吃。 妊娠第十個(gè)月生理特點(diǎn)：（第37周第40周） 第37周恭喜你！你的寶寶到現(xiàn)在已經(jīng)算是足月了這意味著寶寶現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)育完全，為他在子宮外的生活做好了準(zhǔn)備。你的寶寶現(xiàn)在大概重2.7千克多一點(diǎn)，從頭到腳長(zhǎng)48.350.8厘米。許多寶寶出生時(shí)長(zhǎng)了滿頭的頭發(fā)。也有一些寶寶出生時(shí)幾乎沒(méi)有頭發(fā)，或者只有淡淡的絨毛第38周他的抓握已經(jīng)很有力了.他