芭蕾基訓(xùn)資料教學(xué)大綱

1、. .PAGE28 / NUMPAGES28芭蕾基訓(xùn)備課一 、課程名稱(chēng)：芭蕾基訓(xùn)二 、課程性質(zhì)：專(zhuān)業(yè)技能課三 、本課與相關(guān)課程的關(guān)系：芭蕾基訓(xùn)是一門(mén)基本能力訓(xùn)練課程，是各種各類(lèi)舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)。四 、設(shè)置目的：芭蕾基訓(xùn)是各類(lèi)舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)可以訓(xùn)練學(xué)生身體各部分肌肉的能力，改變學(xué)生原有的自然體態(tài)，解放肢體、獲得必要的技術(shù)、技能和規(guī)的動(dòng)作形態(tài)。五、 教學(xué)容： 這一學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)芭蕾基訓(xùn)的規(guī)性和對(duì)開(kāi).繃.直.立的意識(shí)。教學(xué)目標(biāo)： 第一學(xué)期分四個(gè)單元 （1）掌握雙手扶把的基本體態(tài)，正確的舞臺(tái)方位，頭肩的方向；（）掌握手位、腳位、手形的準(zhǔn)確位置；（）將站姿，手位，腳位，編成雙手扶把

2、的組合，做到身體直立、手腳協(xié)調(diào)配合；（4）在雙手扶把的基礎(chǔ)上第四個(gè)單元進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，解決中間站立的體態(tài) 。 重點(diǎn)：體態(tài)、正確的手位、腳位難點(diǎn)：掌握身體的直立，手位中兩臂的延伸第一周.站姿：可以在把桿和中間練習(xí)。.方向：舞臺(tái)的個(gè)點(diǎn).enface（正面）.epaulement（頭和肩的位置）.en dehors .en dedans（向外和向里）.croise和efface（交叉和敞開(kāi)）.腳位：先學(xué)習(xí)一.二位腳，在學(xué)三.五位腳，最后學(xué)習(xí)四位腳。.手位：先學(xué)習(xí)一.二.三.七位手，在學(xué)四.五.六位手。.扶把：扶把的手行和姿態(tài)。.將站姿，手位，腳位編組合訓(xùn)練。.tendu（擦地）：先學(xué)一位向旁的，再

3、學(xué)前.后的。先學(xué)雙手扶把的再學(xué)單手扶把的，用；的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。.plie（蹲）：先學(xué)demi plie（半蹲）再學(xué)grand plie（深蹲）。先學(xué)一.二.五位的再學(xué)四位的，先學(xué)雙手的再學(xué)單手的。用.的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。.tendu（五位）：和一位tendu訓(xùn)練方法一樣。用.的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。.allonge（延伸）：在把下訓(xùn)練手位時(shí)加上。第二周.jete（小踢腿）：先練前.后的再練向旁的。用的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。.plie: 繼續(xù)學(xué)習(xí)，開(kāi)始grand plie的訓(xùn)練，并將demi plie和grand plie編成一個(gè)組合。.a tere（劃圈）：先學(xué)習(xí)demi a tere（半圈），先

4、練習(xí)前.旁.后的再練習(xí)后.旁.前的，。用.的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。.port de bras（手和腰的組合）：在中間進(jìn)行。用.的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。練習(xí)可以和手位、腳位綜合起來(lái)練習(xí)，用.的音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)。.fondu（單腿蹲）：先學(xué)向旁的再學(xué)前.后的，。用.的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。.a tere：開(kāi)始學(xué)習(xí)grand a tere（整圈），并和demi a tere 匯編成一個(gè)組合。.frappe（小彈腿）：先學(xué)勾腳的。先練習(xí)向旁的再練習(xí)向前.后的，用的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。.tendu（中間）：和把上一樣。.五位tendu（中間）：和把上一樣。第三周.adagio（控制）：先學(xué)向旁的再學(xué)向前.后的腿的高度度，

5、用.的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。.grand jete（大踢腿）：先學(xué)向旁.后的再學(xué)向前的，可以直接單手扶把訓(xùn)練。用.的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。.saute（小跳）：先學(xué)一.二位的，用的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。.tendu .五位tendu .jete .fendu .frappe，加快練習(xí)速度。第四周 1.tendu: 從新編排組合，使tendu更加流暢。但要簡(jiǎn)單。一般以前旁.后旁或旁前.旁后為益。2.plie: 可以單手扶把開(kāi)始練習(xí)，加上手位。 3.五位tendu: 可以單手扶把進(jìn)行練習(xí)，還采用原組合或新編排簡(jiǎn)單組合，加手位。4.把下的手位組合換因組合，可以和腳位組合allonge組合匯編。第五周1.ater

6、e: 可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練。組合不便或新編簡(jiǎn)單組合，加上手位。 2.jete: 可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，組合要求簡(jiǎn)單.加上手位。 3.fondu：可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，組合要求家但，加上手位。4.assmble（單起雙落）：練習(xí)單一的assmble腿交換進(jìn)行。先分解的進(jìn)行練習(xí)。音樂(lè)用4/4或2/4的，直接在地面進(jìn)行練習(xí)。也可以先在把上練習(xí)。第六周1.frappe: 單手扶把訓(xùn)練。組合要求簡(jiǎn)單，加上手位。2.adagio: 單手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡(jiǎn)單，加上手位。3.grand jete: 單手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡(jiǎn)單，加上手位。4.arabesque（阿拉貝斯）：先練習(xí)單一的arahesage舞

7、姿，再編排成組合，直接在把下進(jìn)行訓(xùn)練。（注：arahesage是成舞姿）第七周把下saute: 學(xué)習(xí)四位和五位saute。然后和一.二位saute匯編成組合。 2.adagio: 在地面上進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡(jiǎn)單，加上手位。3.五位tendu: 加上手位，提高組合的難度。 4. assmble:：連貫起來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。5.changement (五位換腳跳)：進(jìn)行慢速單一的練習(xí)。6.ecappe （二.五位換腳跳）：進(jìn)行慢速單一的練習(xí)，要加上手位。第八周1.tendu: 在原來(lái)組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。2.plie: 在原來(lái)組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。3.五位tendu: 在原來(lái)組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向

8、。4.（把下）port de bras: 在原來(lái)組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。5.atere: 加上頭的方向。6.jete: 加上頭的方向。7.frappe: 加上頭的方向。 8.adagio: 加上頭的方向。9.grand jete: 加上頭的方向。10.（把下）saute: 將一位.二位.四位.五位匯編在一起加快速度。第九周1.（把下）assrnble: 學(xué)習(xí)向前和向后的assrnble。2.（把下）jete: 學(xué)習(xí)單一的jete,分解練習(xí)。3.changemen: 連貫起來(lái)進(jìn)行練習(xí).4.echappe: 連貫起來(lái)進(jìn)行練習(xí)，并加上方向（單一的二.八點(diǎn)方向）5.passe（吸腿）：在把上進(jìn)行單一

9、的passe訓(xùn)練只學(xué) 向前和向后的passe訓(xùn)練。6.tendu: 重新推組合，加上勾.繃腳。7.plie: 重新推組合，在組合中加上portde bras.8.五位tendu: 重新推組合，在組合中加上sourenu（五位并立）。9.a tere: 重新推組合，組合中加上portde bras。第十周1.jete: 重新推組合，組合加快速度。并加上balale（搖擺）。2.fondu: 重新推組合，組合速度加快。3.frappe: 重新推組合，組合速度加快，腳換成包腳的cou de pied（搖擺）。4.adagio: 重新推組合，組合加上passe。5.saute: 在組合中加上chanu

10、ernent。6.（把下）jete: 連貫起來(lái)加快速度。7.sissonne ferme（雙起單落分腿跳）：直接在地面進(jìn)行練習(xí)，只練習(xí)向前的ferme，音樂(lè)用3/4拍的。第十一周1.petit batlemente（鐘擺）：在把桿上進(jìn)行單一的訓(xùn)練，音樂(lè)用2/4或4/4的。2.grand jete: 重新推組合，速度可以適當(dāng)加快，可以在組合中加入plie。3.assmble: 和左.右的assmble 匯成一起來(lái)訓(xùn)練，前后的可以加手位，速度稍快.4.（把下）jete: 加快速度進(jìn)行訓(xùn)練。5.sissonne ferm: 學(xué)習(xí)向旁的和向后的，分解練習(xí)。 第十二周1.echappe: 加快速度，重推

11、組合，加上頭和手位。2.assmble: 加快速度，將前.旁.后匯編在一起來(lái)訓(xùn)練。 3.chasse（趨步）：在把下進(jìn)行單一的訓(xùn)練。先練習(xí)向前的，在練習(xí)向旁和向后的，分解練習(xí)（音樂(lè)用4/4或2/4的）。4.（把下）jete: 可以在組合中加上temps lie（連接動(dòng)作）。5. sissonne fendu: 可以在組合中加入ferme進(jìn)行訓(xùn)練。6.chasse：速度加快，編排組合可以加入assmble和coupe（切割）共同練習(xí)。 第十三周 鞏固與復(fù)習(xí)第二學(xué)期這個(gè)學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)開(kāi).繃.直.立的規(guī)性與協(xié)調(diào)性，以與對(duì)跳.轉(zhuǎn)的最初接觸，進(jìn)入芭蕾技術(shù)技巧的一頁(yè)。教學(xué)目的：第二學(xué)期分三個(gè)單元 解決

12、把上練習(xí)的開(kāi)、繃、直；（）中間部分的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性（）熟練掌握跳的基本要領(lǐng)重點(diǎn)：中間部分跳的練習(xí)、難點(diǎn)：在跳的過(guò)程中膝蓋的靈活運(yùn)用第一周1.tendo: 可以適當(dāng)加快速度，或空拍出腳，也可以加入plie進(jìn)行訓(xùn)練。2.plie: 手位可以變化，可以加入releve（立半腳尖）.adagio.port de bras。 3. 五位tendo: 可加快速度，或空拍出腳以與demi plie 。4.satue: 可以加入方向性以與bouaae（插秧步）。 5.efface: 可以加入前.后的方向。第二周1.a tere: 可以使用五位腳，可以加入demi plie.grand jete entourn

13、ant（空中畫(huà)圈的大踢腿）和attitude（鶴立式舞姿）。 2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以與adagio3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以與方向。4.(把下)jete: 可帶方向。第三周1.assmble: 可加入entrechas.2.jete:可加入poinet（腳尖點(diǎn)地），速度可加快。3. frappe:可加入passe .releve .換成繃腳的cou de pied.4.（把下）jete;可加入emboite（單起單落換腳跳） 第四周grand jete:可換方向或加入duble（雙的）和單手的8點(diǎn)方向的

14、后grande jete.2.sissonne fendu: 可加快速度，加入ferme .ouvert .pirouette（轉(zhuǎn)）.和soubreaut（五位移位跳）。3.en l air : 女生可以加入 fouetle（揮鞭轉(zhuǎn)）男生可以加入a la seconde(旁腿轉(zhuǎn))。4.dereloppe(吸抬腿)：可以加入releve tembe（倒步）。plie.grand jete entournant（空中畫(huà)圈的大踢腿）和attitude（鶴立式舞姿）。2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以與adagio3.adagio: 組合可加入plie.passe.relev

15、e.bourre以與方向。4.(把下)jete: 可帶方向。第五周1.piruette（轉(zhuǎn)）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，音樂(lè)用3/4的。 2.pas de chat（曲腿大跳）：進(jìn)行把下單一的訓(xùn)練。音樂(lè)3/4的。3.grand jete（大跳）：進(jìn)行把下單一的訓(xùn)練，音樂(lè)4/4 .2/4的。第六周1.toua chaine（平轉(zhuǎn)）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，每四拍轉(zhuǎn)半圈，音樂(lè)2/4.4/4.6/82.grande fouette（變身跳）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，音樂(lè)4/4.2/4 七八周 復(fù)習(xí)與鞏固。第九周1.tendu: 推新組合，可以加入adagio .rotation（關(guān)開(kāi)大腿）.plie2.plie: 推新

16、組合，可以加入developpe .adagio.entolonung3.五位tendu: 推新組合，可以加入全腳的tendu .double.tendu.balace.（搖擺）4.jete: 推新組合，速度加快，可加入banlce .passe .releve .第十周1.a tere: 推新組合，可以加入plie,adagio.grand jtet.en l air.2. foude: 推新組合，可以加入passe.battu (打擊)3.frappe:推新組合，可以加入battu.五位轉(zhuǎn)。4.adagio:推新組合，可以加入pique.attitude.pirouette. 十一周1.e

17、n l air: 推新組合，強(qiáng)調(diào)練習(xí)en l air的準(zhǔn)確和連貫。2.grand jete: 推新組合，可以加入double jete.與developpe.3.adagio（把下）： 推新組合，可以加入tour（原地轉(zhuǎn)）十二周1.tendu（把下）：推新組合，可以加入帶方向的tendu和pirouette.2.fondu（把下）：推新組合，可加長(zhǎng)releve的時(shí)間長(zhǎng)度。3.grand jete（把下）: 推新組合，可以加入developpe .assmble ,chasse,pirouette.十三周1.saute: 推新組合，可以加快速度.手位和方向。2.echappe: 推新組合，可以加

18、快速度以與battu（打擊），entrechat（五位空中擊腿跳）。3.assmble: 推新組合，可以加入battu assmble .chasse .tombe .entrechat.4.sissoone ferme: 單一訓(xùn)練，可加入entrechat ,assmble .十四周1.sissonne ouvert: 推新組合，可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie（連接動(dòng)作）2.grand jete(把下)：可以提高難度，做左右交替的。3.glissade pas de chat: 可以提高難度，做一個(gè)glissade三個(gè)p

19、as de chat.4.tour chaine:提高難度，兩圈一停5.entrlace:提高難度，用舞姿接entrlace. 十五十八周 復(fù)習(xí)與鞏固。第三學(xué)期這一學(xué)期主要訓(xùn)練腿部的靈活和對(duì)跳、轉(zhuǎn)的表現(xiàn)力以與對(duì)芭蕾的深度了解。 教學(xué)目的：第三學(xué)期分三個(gè)單元 加強(qiáng)把桿上腿部能力的訓(xùn)練；熟練掌握中間部分的穩(wěn)定性后，增加難度；（）基本掌握中間轉(zhuǎn)的單一練習(xí)。 重點(diǎn)：把桿上腿部的柔韌性，中間控制的穩(wěn)定性 難點(diǎn)：在保持穩(wěn)定性的同時(shí)要注意上身的直立和手臂的放松。第一周1.tendu: 推新組合，可正反面連著做，可以加入大量的plie .rereve .以與adagio.2.plie: 推新組合，可以加入更多

20、的rereve以與adagio.3.五位tendu: 推新組合，可以加入balance .adagio以與對(duì)方向性的變化，提高速度，可以正.反面連著做。4. jete: 推新組合，可以加入帶方向性的pointe和releve.提高jete的速度以與靈活性.第二周1.a tere: 推新組合，可加入attitude.gland jete en l ail和releve.2.fondu: 推新組合 ，提高relrve的站立時(shí)間。3.frappe：推新組合，提高frappe的速度，可加入battu.pointe和releve。4.adagio: 推新組合，提高releve與adagio的時(shí)間可以在a

21、dagio上做舞姿的變換。第三周1.en l air: 推新組合，提高en l air的速度，可加入fouette和en dedons轉(zhuǎn)。2.gland jete : 推新組合，可以上套課的程度推組合。3.（把下）fondu: 推新組合，速度放慢提高relrve的時(shí)間，可加入bourre.4.（把下）adagio: 推新組合，提高adagio的時(shí)間，以與在releve的舞姿時(shí)間。第四周1.（把下）gland jete: 推新組合，可加入 releve.ecarte（旁腿傾身舞姿）和方向性。2.pirouette: 同上套組合不變。3.soute: 推新組合，可以在soute上加上方向coupe

22、（切入）和assmble.4.echeppe: 可照上套組合難度推。第五周1.assmble: 推新組合， 加快assmble的速度?？杉尤雊lissade.echeppe.hallonne（小彈腿跳）.battu assmble.raval（五位換腳擊腿跳），pas de chat.2.（把下）jete: 推新組合，可加入ballonne（搖擺). ferme.assmble. 3.（把下）gland jete（斜線(xiàn)大跳）：編排成組合可以加入balance（舞步）.sissonne.soubresaut（五位移位跳）.assmble.coulu（跑步）以與glissade pas-de ch

23、at.4.enterlact（剪式變身跳）：編排成組合可echappe.entlechhat.tombe.chasse.assmble.soubles-out.bourre.pirouette. 六八周 復(fù)習(xí).糾正.鞏固和練習(xí)跳轉(zhuǎn)技巧。第九周1.tendu: 推新組合，可加入releve.port de bras.bourre.2.plie: 推新組合，可加入port de bras.adagl.a tere.passe.3.五位tendu: 推新組合，可加入releve.pionet.boutrre.passe.demi plie.4.（把下）adagio: 推新組合，可加入grand pl

24、ie.pirouette.passe.attitude.puel（主力腿的原地轉(zhuǎn)）第十周1.satue: 推新組合，可加入chancement（五位換腳跳）。速度一拍一次。2.assmble: 推新組合，可加入移動(dòng)的 assmble速度一拍一次。3.jete: 推新組合，速度加快一拍一次，可加入battu jete.balonnce.pointe.4.fondu: 推新組合，提高releve的時(shí)間，可加入en l air .a la seconde（旁腿轉(zhuǎn)）。第十一周1.a tere: 推新組合，可加入adajio.attitude.grnd jete.2.（把下）tendu: 推新組合，可以

25、變換不同的方向做不同的tendu.可以加入bourre.ecarte.速度加快一拍一次。3.（把下）jete: 推新組合，可加入 temps lie.emboite（單起單落換腳跳）.assmble.第十二周1.frappe: 推新組合,訓(xùn)練勾腳的cou de pied以與 battu和releve與壓腳跟的協(xié)調(diào)性。速度一拍一次。2.adagio: 推新組合，提高releve上的 adagio以與舞姿的時(shí)間長(zhǎng)度。3.en l air: 推新組合，提高releve上的時(shí)間，en l air全部在一拍做雙圈。4.（把下） fondu: 推新組合，組合要簡(jiǎn)單，提高releve的時(shí)間長(zhǎng)度。第十三周1.

26、 saute: 推新組合，可加入空轉(zhuǎn)，assmble.2.grand jete: 推新組合，可加入releve.passe.3.echappe: 推新組合，可加入battu.entrechat以與各方向的echappe的變換。十四至十八周 鞏固訓(xùn)練。第四學(xué)期這學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生的綜合能力，讓感覺(jué)、技巧匯成一體。使學(xué)生對(duì)芭蕾基訓(xùn)所練習(xí)的東西能貫通融匯。教學(xué)目的：第四學(xué)期分三個(gè)單元把桿上半腳尖和控制的穩(wěn)定性；提高中間控制的高度和跳的連貫性；（）掌握連續(xù)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)重點(diǎn)：半腳尖，控制的高度。難點(diǎn)：在控制到一定高度時(shí)，要做到主力腿和動(dòng)力腿的開(kāi)繃直。第一周1.tendu: 推新組合，可加入passe.rele

27、ve.adagio.a tere attitude.2.plie: 推新組合，可加入releve以與在releve上的plie.adagio.passe.suotenu.3.（五位）tendu: 推新組合，速度可以加快到兩拍三次，可加入cou de pied.soutenu.arabesque.suiri（五位腳尖旁走）。第二周1.jete: 推新組合，可加入dalance.pointe.可以在releve上進(jìn)行jete還可以加入flic-flac（鞭子抽地）。2.a tere: 推新組合，可加入en l air.adagio.soutenu.atittadu.dereleppe.3.fond

28、u: 推新組合，主要訓(xùn)練腳尖與腳跟上的fondu可加入attitude.soutenu.passe.double.en l air.第三周1.fyappe: 推新組合，主要訓(xùn)練繃腳與勾腳 cou de pied的速度以與yeleve與壓腳跟同時(shí)與battu.fyappe的關(guān)系，可加入 pour batterie（battu的練習(xí)）2.adagio: 推新組合，可加入passe.releve.piorouettu.adagio.en l air.attitude.ectrte.訓(xùn)練在releve上的dadgio的個(gè)舞姿的轉(zhuǎn)換。3.en l air: 推新組合，主要訓(xùn)練女生在把桿上的fouette

29、和男生在把桿上的a la seconde可加入pique.adagio.組合長(zhǎng)度可以增長(zhǎng)到4個(gè)8拍。 第四周1.pour batterie: 主要訓(xùn)練在releve上的旁和后的pourbatteire速度盡量向最快做，只單一訓(xùn)練。2.grang jete: 推新組合，主要訓(xùn)練在releve上的grang jete可加入dereloppe.en l air.3.a la seconde: 在把桿上進(jìn)行單一的訓(xùn)練。（女生）做fouette的訓(xùn)練。第五周1.adagio: 推新組合，可采用芭蕾舞劇的片段。也加入pirouette.passe.releve.bourre.toul.（全腳的原地移動(dòng)）.

30、attitude轉(zhuǎn)en tournant.ecarte en l air（跳接的）。2.（把下）tendu: 推新組合，主要訓(xùn)練各凡響的左右腳交換的tendu.可加入en tournant.chasse.adagio,releve.3.fondu（把下）：推新組合，主要訓(xùn)練在releve上的各舞姿穩(wěn)定性，可以加入balence（地面舞姿的），releve .atlitude ecarte.soutenu.attitude轉(zhuǎn)endohors 和en dedans.第六周1.（把下）grand jete: 推新組合，可以將片腿加入，可加入tonde,五位轉(zhuǎn)。2.pirouette: 將piroue

31、tte編排成組合來(lái)練習(xí)?？杉尤雊lissoele（滑步）adagio.releve.bourre. atritude轉(zhuǎn)(lenderos和dedans).chasse.大舞姿轉(zhuǎn)。balance（舞步的）。 第七周1.saute: 推新組合，可加入double entrechat , assmble.echappe.chongement.2.assmble: 推新組合，可加入tombe.en tournemt.double entrechat,chasse,battassmble空轉(zhuǎn)。 第八周1.（把下）jete: 推新組合, jete要加上battu.可加入ferme.glssade.tomb

32、e（倒步）belencoire (像蹺蹺板一樣的跳)。emboite.（小彈腿跳）2.ferme: 推新組合, 可加入attituele空轉(zhuǎn)，ourevt.tenpslie,double,tour接dedens.pique.第九周1.echappe: 推新組合, 可在echappe時(shí)加入entrechat.并換方向。assmble.attitude.grand jete sus-sous（五位腳尖走），a la seeonde.fout 2.cabriole（像羚羊跳）：編排組合，可加入glissade.assmble.adagio .tombe.grand jete. en tourant.

33、ecarte.第十周1.gtand jete(斜線(xiàn)大跳)：編排組合，可加入balenle（舞步）。en rournant.attitude.tompeschasse.derelopne.glissade.grand jete（橫線(xiàn)大跳）.glissade.pus-de chat.2.glissade pas de chat(彎腿大跳)：編成組合?？杉尤雃n tournelnt.releve.attitude.adagio soutenu.assmble,sissonne.ferm.pirouette,fouette. 十一周.十二周男生海盜，女生四小天鵝。第十三周1.grand jete（斜線(xiàn)大跳）接ciseaut（空叉擺腿跳）。2.glissade pas de chat: 一個(gè)glissade連三個(gè)pas de chat.3.grand jete en tounan （轉(zhuǎn)身分腿跳）：斜線(xiàn)練習(xí)。4.cabriole（羚羊跳）：斜線(xiàn)前后接練習(xí)。第十四周1.fouette: 連續(xù)地面練習(xí)。