大學生的自我意識與培養(yǎng)課件

1、大學生的自我意識與培養(yǎng)第四章你周圍或者是你自身會出現以下情況嗎？思考過自己活著有什么意義？將來我要從事什么樣的工作？獲得怎樣的成績？今后我要過一種怎樣的生活？我能夠在學習中脫穎而出嗎？我夠能力嗎？第一節(jié) 1、平時你們照鏡子嗎？2、鏡子中的自己是怎么樣的？3、喜歡照鏡子嗎？自我意識是什么生理自我：我很美麗，我身高167，我成績在班級還算不錯社會自我：我在同學中還算得上是有點話語權的人；我的主要覺得是學生心理自我：雖然大家覺得我是一個乖孩子，但實際上我希望成為一名搖滾歌手，叛逆并且瘋狂。自我調控自我體驗自我認識自我意識認知意志情感自我否定意識會導致抑郁學習中的抑郁p88產后抑郁自我價值感1、如何解

2、決壓力2、可預測的功能（介紹積極心理學中校冊微笑的女生實驗）習得性無助模擬監(jiān)獄的案例現實自我、投射自我和理想自我投射自我：性格很軟弱，不會反抗不會拒絕。沒有什么能力，有些看不起我，好好先生。理想自我：希望得到同學們的崇拜，能力很強，成為領袖類的人物?，F實自我：有時候比較懶散，性格偏內向、遇見陌生人會緊張。成績一般，能力一般。自我同一性 同一性父母長輩很愛我我不喜歡學習我家庭經濟情況挺好的我喜歡唱歌、跳舞我家里大部分人都是從商的我覺得自己外形一般家族希望我今后能繼承家族產業(yè)我對于歷史政治這方面很有興趣小時候我的好朋友因為白血病死了，要是能治好他多好啊！四種同一性狀態(tài)有探索有承諾成就型同一性有探索

3、無承諾延緩型同一性無探索有承諾排他型同一性無探索無承諾彌散型同一性大學生自我同一性形成的特點1、自我同一性形成的發(fā)展特征： 18歲-22歲2、自我同一性形成的性別差異： 男生重探索，女生重承諾大學生自我意識發(fā)展的年級趨勢1、一年級為自我同一性危機2、二、三年級為同一性形成探索的關鍵期3、四年級為自我同一性考驗期自我意識的影響因素1、親子關系：認同、尊重父母并汲取優(yōu)良品質。2、重要他人的評價3、大學教育的影響大學應該學習什么？1、學會“學習”2、學會基礎知識3、學會做人4、學會與人相處悅納自我悅納自我?guī)淼暮锰帲?皮革馬利翁”效應如果不能悅納自我會怎樣？如何悅納自我什么是自我效能感概念：個體對自

4、己能力的一種主觀感受，不是能力本身。俗稱自我感覺如何提高自我效能感1、設定合適的目標2、找到合適的比較對象3、合理歸因大學生自我意識的偏差以及調整P1041、自我認識的矛盾化2、自我體驗的情緒化3、自我調節(jié)的極端化自卑自卑是什么？精神分析：嬰兒時期與父母的互動模式認知行為主義：外界的經歷習得行為人本主義：父母的無條件關注和有條件關注自卑是一種壓力自卑是一種動力如何正確看待自卑問題李某和小況是大學同窗好友,畢業(yè)后來往密切,經常在一起聚餐。小況家境、工作都比李某好,每次吃飯都搶著付錢,李某竟認為小況是在故意炫富。于是,心理失衡的他起了殺心。因為貧困,李某從小就不愿提起自己的家境。小況(化名),李某

5、的大學同學兼好友。每次一起吃飯,條件較好的小況總是搶著埋單。誰能想到,李某會在意這件事,并由此心生嫉妒、心理失衡。最終,李某殘忍地殺害了小況,被法院以故意殺人罪判處死刑。 1989年,李某出生在重慶市梁平縣的一個鄉(xiāng)鎮(zhèn)。父母都是農民,靠務農維系一家四口的生計。李某性格內向,不愛說話。但他從小就很懂事,讀書時學習成績很好。由于是家中長子,父母把全部希望都寄托在他身上。為減輕家庭負擔,李某的妹妹讀完初中就外出打工掙錢,補貼家用和支付哥哥的學費。長得一表人才,對人彬彬有禮的李某,因自尊心很強,除了幾個好朋友外,很少也不愿提起自己的家庭情況。小況也是1989年出生,和李某就讀于重慶某高校的同一個專業(yè),是

6、李某大學時最要好的同學。小況的家在重慶市主城區(qū),父母都是工薪階層,家庭條件還算不錯。讀大學時,小況就經常請李某吃飯。2010年6月,李某與小況大學畢業(yè)。畢業(yè)后,李某在重慶市的一家企業(yè)找到了一份普通的工作,并在單位附近租了房子。小況在一家事業(yè)單位找了一份有正式編制的工作,薪資比李某要高一些。第一次發(fā)工資,小況就打電話約李某吃飯。在飯桌上,小況向李某講述了自己的工作情況,并提到了自己的薪水和待遇。李某則向小況抱怨自己的工作并不如想象中的好。飯后,李某主動提出埋單,卻被小況攔住了:“你不要跟我爭,聽同事說,三個月試用期過后,我還要漲工資,這頓我請你?！本瓦@樣,那回吃飯還是小況埋單,而且之后每次吃飯,

7、他都搶著埋單。小況的熱情讓李某的心里越來越不是滋味。 據李某后來交代,其實,他也想埋單,但總被小況拒絕。而且每次吃飯時,小況都會講自己最近工作如何、單位又發(fā)了什么福利。“我一直自愧不如,看著自己工作一般、待遇一般,還租房住,就逐漸產生了自卑心理?！崩钅痴f。更為嚴重的是,李某認為小況每次搶著埋單,是在炫富、故意刺激他。于是,原本就深感自卑的李某在這不良心態(tài)的驅使下,走向了極端。 案例案例分析： 自卑心理，自卑是一種不能自助和軟弱的復雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。這種心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信（主要因素），辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，

8、一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。這樣導致他們失去交往的勇氣和信心。 出現原因：自我認識不足 每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己的評價過低，就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。對自我形象不認同，覺得自己長的不好?；蛘呤菍ψ约耗芰Φ膽岩?，進入大學后的優(yōu)越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，于是產生了極強的失落感，原有的優(yōu)越感一下子就成自卑感。每個人都會在某個方面產生自卑感的。原因部分學生由于出身貧寒，生活困難，與別的同學相比，覺得自己家庭經濟條件實在太差而感到自卑。這幾年，由于這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。 成長經歷有關 人的一生不能說漫長也不

9、能說太短，但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那么幾個，其中童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結， 自卑作為一種消極的心態(tài)也不例外。 個人性格特點 氣質抑郁、性格內向者大都對事物的感受性強，對事物帶來的消極后果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣泄和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格類型者的影響大，產生自卑的可能性也相應增大。 有自卑心理的學生在經過一番努力后尚無效果，便會泄氣，認為自己不行，于是變得自卑起來。 會對社會 產生恐懼感。無法正常的接觸社會上的人。 大學生自卑主要的表現在于對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有一些

10、特殊的情緒體現，敏感 過分敏感，自尊心強。弱體群體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過分看重別人對自己的評價，任何負面的評價都會導致內心激烈的沖突，甚至扭曲別人的評價，別人不經意的一句話，都會在其內心引起波瀾，胡亂猜疑。 失衡 由于種種原因造成的弱勢地位，使他們在社會的方方面面都體驗不到自身價值，甚至還會遭到強勢群體的厭棄。自我價值感是一個人安身立命的根本，喪失自我價值體驗，使他們心態(tài)失衡，陷入惡性的心理體驗之中，走不出這個心理的陰影，就很難擺脫現實的困境。別人欺負他，即使內心不負氣，也自認為是正常的，非常認同自己的弱勢身份。這種強烈的自卑心理極易導致自殺行為。 情緒化 他們表面上好象逆來

11、順受，然而過分壓抑恰恰積聚了隨時爆發(fā)的能量。由于他們缺少應對能力，失業(yè)、離異、患病等生活事件很容易導致心理壓力。當受到不公正的待遇時，認為別人睢不起自己，難以忍受，往往產生過激言行 案例處理： 李某的性格有兩面性,平時比較陽光,和同學、同事關系都不錯,也很喜歡運動。但每當他獨處時卻深陷自卑,無法自拔,而且自尊心很強,不愿接受別人的幫助。如此,就很容易走向極端?！皟H僅因同學過得比自己好,就要了同學的命,太不可思議了!”李某的心理路程就是典型的羨慕嫉妒恨。作為一名大學生,李某的行為讓人感到意外,也很讓人痛心。這是他心理不健康,一直將內心的陰暗面隱藏起來、過分壓抑導致心理失衡而造成的結果。對于個人而言應該克服自卑1、正確認識自己 提高自我評價 我們每個人都有各自的優(yōu)點和缺點。有自卑心理的人，首先要正確認識自己，提高自我評價，善于發(fā)現自己的優(yōu)點，肯定成績，以此激發(fā)自己的自信心，不要因為由于自己某些缺點的存在而把自己看得一無是處。 2、善于自我滿足 消除自卑心理 有此心理的人，要善于自我滿足，知足常樂，無論生活、工作或學習，目標都不要定得過高，這樣，就容易達到目標，避免挫折的發(fā)生。 3、坦然面對挫折 加強心理平衡 自卑的人心理防御機制多數是不健全的，自我評價認知系統多數比