主題一：大學生心理健康導論ppt課件

1、大學生心理健康教育課 件貴陽中醫(yī)學院大學生心理健康教育中心 周振華大心課程教學內(nèi)容安排（36學時）：主題一：陽光心靈 大學生心理健康導論熱身活動：雨點變奏曲方 法“風起”兩手互搓，發(fā)出聲音“小雨”右手食指敲擊左手手心“中雨”右手食指、中指敲擊左手手心“大雨”兩手用力鼓掌“暴雨”邊鼓掌邊跺腳“狂風暴雨”邊鼓掌、邊跺腳，邊發(fā)出 “呼呼”的聲音思 考你為什么讀大學？你讀大學的目標是什么？你為什么讀大學？你讀大學的目標是什么？哈佛大學一項關(guān)于青年學生目標的調(diào)查研究各界的精英或領(lǐng)袖各行業(yè)的佼佼者社會中下層窮困潦倒25年后如果你有點找不到前進的方向？請聽過來人的建議吧！ 大學是什么？它是人生最好的時期，也

2、是最壞的時期它是智慧的時期，也是愚蠢的時期它是信仰的時期，也是懷疑的時期它是光明的時期，也是黑暗的時期它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天我們前途有著一切，我們前途什么也沒有我們正在直升天堂，我們也正在直墜地獄你能從大學得到什么？在大學可以做、值得做的事太多，每個人在此都應該學會選擇、學會取舍，需要知道有所得必有所失，有所失才會有所得。知識？信心？能力？愛情？理想？職業(yè)？文憑？友誼？責任？讀大學必須學會七件事1.學會做人2.學會做事3.學會學習4.學會審美5.學會寫畢業(yè)論文6.學會基本的職業(yè)技能7.學會就業(yè)與擇業(yè)建議你讀兩本書堅持自習經(jīng)常鍛煉早睡早起收獲愛情考證考研社會實踐晚睡賴床學會逃課寂

3、寞無聊自覺自省自我認同自怨自艾沒有心氣沒有目標重修退學自我否定培養(yǎng)愛好考四六級拿獎學金節(jié)儉生活盲目攀比考試掛科通宵泡網(wǎng)拖拉機王自律自強自暴自棄沉淪加速度曲線人才廢才庸才準備度過一個怎樣的大學四（五）年呢？成長加速度曲線你聽聽年輕的聲音！我來了，大學！我要在您的懷中度過溫馨美好的四（五）個年頭，我要踏遍您那充滿智慧氣息的園土，博覽您那汗牛充棟的藏書，遍訪造詣深厚的智者我來了，大學！我要在您這兒明白深奧的道理，培養(yǎng)生活的技能，知曉做人的真諦，獲得飛翔的翅膀大學生心理健康教育教你：認識自己的心理健康狀況了解形形色色的心理問題學會求助心理咨詢實現(xiàn)自我發(fā)展完善人格規(guī)劃職業(yè)生涯提升情商提升逆境商建立良好的

4、人際關(guān)系正確處理情感與戀愛緩解壓力珍愛生命 走向成功必備的條件學習大學生心理健康教育你會成為一個： 快樂的人、健康的人、自知的人！關(guān)注校園心理健康問題1.盧剛事件：1991年的萬圣節(jié)對于美國依阿華大學的師生來說，是噩夢般的一天：中國留學生盧剛在獲得該大學太空物理學博士學位之后，竟開槍射殺了該校3位教授和副校長安柯萊瑞，以及和他同時獲得博士學位的同胞林華。槍殺5人之后，盧剛飲彈自盡。此事當時震驚中美兩國。 2.劉海洋潑熊事件： 2019年2月23日，清華大學電機系學生劉海洋“為了測試熊的嗅覺”將硫酸潑向北京動物園的5只熊，隨即被西城區(qū)公安分局拘留。 請看這幾幅照片：認識他們嗎? 3、馬加爵事件（

5、2019年） 2019年2月23日，昆明爆出驚天血案：云南大學鼎鑫學生公寓6棟317室衣柜里，發(fā)現(xiàn)4名學生尸體。經(jīng)警方初步調(diào)查，作案嫌疑人為失蹤學生馬加爵。3月15日，亡命天涯的馬家爵在海南三亞落網(wǎng)。據(jù)他本人交待，馬家爵在學生公寓與其同學唐學李、邵瑞杰、楊開紅、龔博等人打牌過程中發(fā)生沖突，于是產(chǎn)生殺害4人的念頭。2月13日至15日，馬家爵將唐、邵、李、龔4人殺害。4月24日，昆明中院認定馬家爵犯故意殺人罪，判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身。2019年6月17日，馬家爵被執(zhí)行死刑。 “他在精神上一直是孤獨的。因為他總不愿與人交流，不愿說出自己真實的感受” 在他中學的日記扉頁上摘抄了一句巴爾扎克的話：“

6、在各種孤獨中間，人最怕精神上的孤獨”。 假如馬家爵的同學并不冤枉他作弊，并且不會讓馬感到傷心、自卑的話？假如他能以寬容的心對待同學打撲克時所說的他認為瞧不起他的話，丟掉的是什么？留下的是什么？馬家爵將近年都過來了，假如他再克制一些？假如馬家爵有一些心理保健的知識,能進行心理自我調(diào)節(jié)，把心中的委屈向他人說一說？ 總之：如果馬家爵的心理素質(zhì)高一些，將會又是什么的結(jié)果？這些事件告訴我們什么？你再想想，你有過心理困惑嗎？你有亞健康狀態(tài)嗎？專家分析，心理問題已成為威脅學生發(fā)展的第一公敵。木桶理論與發(fā)展平衡一個周邊高低不等的木桶，它的盛水量并不取決于最長的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。美國的丹尼爾戈

7、爾曼“我們怎樣才能使孩子生活得更好？為什么有些高智商的人命乖運蹇，而智力平平者卻出類拔萃？”“天缺一角女媧補，心缺一角難再補”大學生的個體發(fā)展：最長的木板智力或知識學習最短的木板心理素質(zhì)一、健康的標準1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）：“健康，不僅僅是沒有疾病和身體的虛弱現(xiàn)象，而是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)（Complete Well-being)?！苯】档臉藴适牵?“亞健康狀態(tài)”是介于健康與非健康之間的中間狀態(tài)，是機體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達到明顯病理性反應的程度。從生理學角度來講，就是人體各器官功能穩(wěn)定性失調(diào)尚未引起器質(zhì)性損傷。灰色理論：如果把健康

8、和疾病當成鐘擺的兩端，分別以白色和黑色來代替，而亞健康是搖擺于兩點間的灰色帶。 健康疾 病5%20%亞健康 75%亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)： 各項身體指標無異常，但與健康人相比，生活質(zhì)量低、學習工作效率低、注意力分散、生活缺乏動力、學習沒有目標、有些茫然不知所措，感覺生活沒勁。軀體反映為睡眠質(zhì)量不高，容易疲勞，身體乏力，食欲不振。二、大學生心理健康的標準七社會適應正常六人際關(guān)系和諧五自我評價正確四人格完整三意志健全二情緒健康一智力正常八心理行為符合大學生 的年齡特征心理正常與心理異常心理正常心理健康心理異常心理不健康（一般心理問題、嚴重心理問題、神經(jīng)癥性心理問題）神經(jīng)癥人格障礙精神分裂請回憶一下最

9、近三個月或半年內(nèi)遇到的最不順心或打擊最大的一件事情，并在A4紙上寫下當時最大的反應是什么？到目前是否完全不受影響了？當時的反應也許是心理反復出現(xiàn)的某個畫面，或者反復說的話語及想法，或者體驗到某種強烈的情緒，或者是某種行為動作等。 隨堂心理分析心理正常心理異常健康不健康 一般心理問題 嚴重心理問題 神經(jīng)癥性心理問題 神經(jīng)癥精神分裂癥和其他精神病障礙心境障礙（情感性精神障礙）心理因素相關(guān)的生理障礙癔癥精神障礙人格障礙應激相關(guān)障礙常形沖突變形沖突定性分析依據(jù)定量分析依據(jù)性心理障礙三、大學生心理發(fā)展的三個階段四、大學生面臨的各種心理沖突五、大學生常見的心理問題 與適應有關(guān)的心理問題 與學習有關(guān)的心理問題 與人際交往有關(guān)的心理問題 與戀愛和性有關(guān)的心理問題 與求職擇業(yè)有關(guān)的心理問題 其他：如家庭關(guān)系、經(jīng)濟問題、個性發(fā)展、 人生規(guī)劃等方面出現(xiàn)困惑或苦惱。六、增進大學生心理健康的途徑與方法1、開展大學生心理健康知識宣教2、培養(yǎng)健全的人格品質(zhì)3、積極參與心理訓練4、積極參加體育鍛煉，提高