最新腫瘤防治宣傳周宣傳資料資料

1、精品文檔腫瘤防治宣傳周宣傳資料2014.4.1521為第二十屆“全國腫瘤防治宣傳周”。今年的主題“科學(xué)抗癌，關(guān)愛生命”副標(biāo)題：全面認(rèn)識(shí)科學(xué)防范常見的致癌危險(xiǎn)因素主要有：吸煙：吸煙者患癌可能性高于不吸煙者10倍。吸煙與肺癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌、腎癌和口腔癌有關(guān)?；及┌Y的死亡者中30%是吸煙所致，或者說大約每三個(gè)死亡者中就有一個(gè)是吸煙所致。吸煙和其他煙草產(chǎn)品可增加其他致癌作用，尤其是空氣污染，從而造成對周圍人群更大的危害。飲酒：如果飲酒，患肝癌的危險(xiǎn)性則大大增加。飲酒同時(shí)吸煙還增加了口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、胰腺癌和膀胱癌的可能。日光暴露：日光暴露導(dǎo)致了大約1-2%的癌性腫瘤和有30%

2、勺非癌性腫瘤。例如90%唇癌和50%惡性黑色素瘤（最嚴(yán)重的一種皮膚癌）就是由于過分暴露于日光所致。職業(yè)危險(xiǎn)性暴露：職業(yè)性暴露于致癌因素（致癌物）后患癌而死者占癌癥致死率的4%大約有18種工作環(huán)境因素被認(rèn)為有致癌性。它們是苯、石棉、鎳、氯乙烯和鉻酸鹽。如果吸煙與這些職業(yè)性因素尤其是石棉混合在一起將增加患癌危險(xiǎn)。暴露于環(huán)境污染：科學(xué)家認(rèn)為，就像水和土壤的污染能致癌一樣，來自汽車尾氣、燃燒石油或煤發(fā)電、火爐和煙囪的釋放物在癌的發(fā)生過程中也起重要的作用在科學(xué)家們未明確這些污染物如何在人和體內(nèi)引起變化從而致癌時(shí)，每個(gè)人都盡其所能來保護(hù)我們生活的空間。超重不健康：如果超重，患結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、膽囊

3、癌、卵巢癌、子宮癌的危險(xiǎn)性就會(huì)增加。通常，不攝入脂肪，并做定期鍛煉將會(huì)使您保持適當(dāng)體重,而且可以減少與高脂飲食相關(guān)的患癌危險(xiǎn)性。許多低脂食物同時(shí)也是低熱量、高纖維食物,進(jìn)食這些食物可控制您的體重并獲得豐富的營養(yǎng)。精品文檔精品文檔營養(yǎng)：您可能知道正確膳食會(huì)使您生活健康。但是，您知道正確膳食可以防癌嗎？專家們同意進(jìn)食低脂、高纖維、水果和蔬菜可降低患癌風(fēng)險(xiǎn)并可防止發(fā)生其他許多嚴(yán)重的健康問題。事實(shí)上，科學(xué)事實(shí)證明35%勺癌癥可能與我們的膳食有關(guān)。另外，40捌性癌癥患者和60%女性癌癥患者與飲食有關(guān)。防腫瘤措施三十條1、不偏食，注意營養(yǎng)的均衡。2、盡量不要反復(fù)進(jìn)食同種食品。3、避免過飽。4、不吸煙。一時(shí)

4、不能戒煙的人應(yīng)盡量少吸，并改吸煙害較輕的煙。5、不飲或少飲烈性酒。葡萄酒和啤酒也應(yīng)有節(jié)制。&經(jīng)常吃含有維生素A、C、E和纖維素食品。每天Vc攝入量至少為60毫克，Ve每天至少10毫克。7、食用卷心菜、花菜等黃綠色蔬菜，每周不少于兩次。8、蔬菜、水果要洗凈后食用。9、每天攝入微量元素硒0.020.05毫克，它存在于奶類、肉類、蛋類、麩皮等食物中。10、少吃油膩食物。11、少吃富含膽固醇的食品。12、少吃用硝酸鹽和亞硝酸鹽加工的肉制品，如香腸等。13、少吃腌制和熏制的食品。14、少吃咸食，不進(jìn)燙食。15、不吃烤焦的食品。16、不吃霉變的食品。17、盡量少服藥物，妊娠期尤需注意。18、不過度曝曬日光，對有黑痣者尤為重要。19、喝茶時(shí)最好現(xiàn)泡現(xiàn)喝，盡且不喝隔夜的茶水。20、不要去大氣污染嚴(yán)重的區(qū)域，尤其不要停留于汽車消聲器旁邊。21、盡可能避免或減少放射性同位素或X線的照射。22、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，性生活前后洗凈性器官。精品文檔23、保持口腔衛(wèi)生。24、不要邊走邊吃或躺著吃東西。25、注意勞逸結(jié)合，積極參加體育活動(dòng)。26、減少精神壓力并學(xué)會(huì)減輕精神負(fù)擔(dān)。27、25歲以上婦女每三年檢查一次乳房；50歲以上每二年一次;30歲以上婦女需定期進(jìn)行自我乳房檢查。28、40歲以上