2019年全國體育行業(yè)職業(yè)技能大賽

1、2019年全國體育行業(yè)職業(yè)技能大賽健身運動指導(dǎo)項目競賽規(guī)則一、個人復(fù)賽分為崗位知識競答和體能競賽。（一）崗位知識競答1.競賽形式：知識競答。題型為判斷題及選擇題。2.競賽內(nèi)容：健身基礎(chǔ)理論（運動解剖學(xué)、運動生理學(xué)、運動生物化學(xué)、運動營養(yǎng)學(xué)、運動醫(yī)學(xué)、運動生物力學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)、運動心理學(xué)以及體適能理論等）、健身理論應(yīng)用（運動計劃設(shè)計、特殊人群的健身運動計劃設(shè)計）。3.競賽時間：120分鐘。（二）體能競賽參賽選手需按規(guī)定路線及順序連續(xù)完成下列四項競賽內(nèi)容，以總時長進行排名，獲得相應(yīng)積分；參賽選手需在5分鐘內(nèi)完成競賽，5分鐘沒有完成競賽項目的選手不記競賽成績，標(biāo)記為未完賽，本項積分為0；由于在項目設(shè)

2、置和運動強度上的區(qū)別，競賽將不區(qū)分性別組。1.無動力跑步機設(shè)置：無動力跑步機（曲線形跑臺、無阻力）。要求：參賽選手需在無動力跑步機上完成規(guī)定距離的跑動：男子距離200米，女子距離160米，不限制上肢動作。2.沙袋過桿設(shè)置：起始端標(biāo)志線，放置沙袋，距離起始端標(biāo)志線4米處設(shè)置橫桿；男子：1.7米高橫桿，40kg、30kg、20kg的沙袋各1個；女子：1.5米高橫桿，25kg、20kg、15kg的沙袋各1個。選手需將沙袋分別運送至橫桿處并正面擲過橫桿，沙袋落地后將沙袋搬運回起點處指定區(qū)域，沙袋在指定區(qū)域落地視為完成本次搬運，每個沙袋需搬運1次。犯規(guī)：（1）沙袋不可拖拽、回到起始端不可拋擲、運送過程中

3、不能落地，否則該次搬運不計數(shù)。（2）沒有采用正面拋擲的，該次搬運不計數(shù)。（3）參賽選手拋擲沙袋過程中，若將橫桿碰落地面，須自行將橫桿復(fù)位，重新拋擲，直至成功擲過該橫桿方可繼續(xù)。3.折返跑設(shè)置：場地內(nèi)設(shè)置起始端標(biāo)志線，距離起始端標(biāo)志線10米處，設(shè)置完成端標(biāo)志線，起始端設(shè)置標(biāo)志臺，中間每間隔2米設(shè)置1個標(biāo)志盤，共設(shè)置標(biāo)志盤4個，按從起始端到完成端的順序編號為1234號。要求：參賽選手從起始端標(biāo)志線起跑，拿起1號標(biāo)志盤放置在起始端標(biāo)志臺上，折返拿起2號標(biāo)志盤放置在起始端標(biāo)志臺上，折返拿起3號標(biāo)志盤放置在起始端標(biāo)志臺上，折返拿起4號標(biāo)志盤放置在起始端標(biāo)志臺上，折返越過完成端標(biāo)志線，完成本項競賽。犯規(guī)：

4、（1）參賽選手未按照規(guī)定順序拿起標(biāo)志盤的，需將拿錯的標(biāo)志盤復(fù)位后，拿起規(guī)定順序的標(biāo)志盤繼續(xù)競賽；（2）標(biāo)志盤拿起后未按規(guī)定放置在標(biāo)志臺上的（含標(biāo)志盤掉落），需將標(biāo)志盤放在標(biāo)志臺上后繼續(xù)競賽。4.健身球帶球爬行設(shè)置：起始端設(shè)置標(biāo)志線，放置健身球；完成端設(shè)置標(biāo)志筒，距離起始端距離：男子12米，女子10米。要求：參賽選手雙臂支撐于地面，出發(fā)前雙手與健身球需在起始端標(biāo)志線后，下肢在健身球上帶球爬行，以身體碰倒完成端標(biāo)志筒視為完成本項競賽。帶球爬行過程中，健身球不允許離地，且雙手不能同時離地。犯規(guī)：（1）參賽選手觸碰終點標(biāo)志筒前，健身球離地或者雙手同時離地，需返回起始端重新開始本項競賽；（2）競賽過程中

5、參賽選手除雙手以外的任何部位接觸地面視為犯規(guī)，需返回起點重新開始本項競賽。全部4項完成后，觸碰終點計時器，視為競賽結(jié)束。二、個人總決賽運動計劃設(shè)計及課程演示。1.競賽形式：現(xiàn)場論述及演示（提供常用器械及模特）。2.競賽內(nèi)容：參賽選手根據(jù)體適能理論和訓(xùn)練原則，為不同健身目標(biāo)、健康狀況、體能水平的被指導(dǎo)對象設(shè)計運動計劃，并針對被指導(dǎo)對象身體狀況進行課程演示。3.競賽時間：20分鐘（準(zhǔn)備10分鐘、講解演示10分鐘）4.競賽要求：（1）參賽選手提前抽取題簽進行準(zhǔn)備；（2）根據(jù)題目給定的條件，講解如何了解、評估被指導(dǎo)對象的健康狀況以及體能狀況；（3）根據(jù)被指導(dǎo)對象具體情況，設(shè)計運動處方的內(nèi)容并簡要介紹思

6、路和依據(jù)；（4）針對現(xiàn)階段被指導(dǎo)對象身體狀況進行課程演示。5.評分要點：競賽內(nèi)容及比重評分要點體適能測評：10%了解健康狀況、了解生活方式、體適能測試等運動計劃設(shè)計：40%設(shè)計原則漸進性、特殊性、超負(fù)荷、恢復(fù)性內(nèi)容頻率、時間、強度、類型、注意事項等綜合素質(zhì)：14%形象、表達(dá)、內(nèi)容完整性等課程演示：36%熱身、課程主體、放松三個環(huán)節(jié)的安全性、有效性、趣味性等以得分進行排名，獲得相應(yīng)積分。三、團體賽分為崗位知識競答、團體體能競賽和小團體課程演示。（一）崗位知識競答1.競賽形式：知識競答。各參賽隊選派3名參賽選手參加，根據(jù)大屏幕播放的題目內(nèi)容，在平板電腦上點擊相應(yīng)答案，根據(jù)答題得分排名，獲得相應(yīng)積分

7、。2.競賽內(nèi)容：必答題30題。3.競賽時間：每題作答時間15秒。4.競賽要求：（1）每題分值均為10分，答對加10分，答錯不扣分；（2）每題作答結(jié)束后，不得修改；（3）答題全部結(jié)束后，公布正確答案。（二）團隊體能競賽各參賽隊選派6名參賽選手參加，至少包括1名女選手，按照規(guī)定路線及順序連續(xù)完成下列三項競賽內(nèi)容，完成一項方可進行下一項，以總時長進行排名，獲得相應(yīng)積分。競賽團隊需在5分鐘內(nèi)完成競賽，5分鐘沒有完成競賽項目的團隊不記競賽成績，標(biāo)記為未完賽，本項積分為0。競賽設(shè)置出發(fā)線，裁判發(fā)令之前參賽選手需在出發(fā)線之外準(zhǔn)備。1.俯身疊加支撐爬行設(shè)置：起始端標(biāo)志線和完成端標(biāo)志線，距離10米。要求：接力完

8、成2次4人俯身疊加支撐爬行。4人俯身疊加支撐爬行：前三名選手雙臂支撐于地面，末位選手雙手雙腳著地。前一位選手將雙腳放置于后一位選手的身體之上。4人保持一體且隊列呈一直線前進。出發(fā)前要求第一名選手的雙手及后三名選手的身體在起始端標(biāo)志線之后，不能壓線或超過標(biāo)志線；末位選手全身超過完成端標(biāo)志線，視為完成本次爬行。接力方式：6名隊員中，2名隊員留在起始端標(biāo)線之外，其他4人俯身疊加支撐爬行，末位選手全身通過完成端標(biāo)志線后，其中2人返回起始端，與另外2名選手再次疊加，4人俯身疊加支撐爬行至末位選手全身通過完成端標(biāo)志線完成本項競賽。犯規(guī)：（1）支撐爬行開始前，第一名選手的雙手或后三名選手的身體壓到或超過出發(fā)

9、線的，需退到出發(fā)線后方可開始爬行。（2）支撐爬行開始，末位選手（全身）未過完成端標(biāo)志線前，前3名選手除雙手外身體其它任何部位著地，末位選手除手腳外身體其它部位著地，均視為犯規(guī)，需返回起始端標(biāo)志線后重新開始本次疊加。2.翻運輪胎設(shè)置：起始端設(shè)置起始端標(biāo)志線，折返端設(shè)置折返端標(biāo)志線，距離15米，在起始端放置輪胎1個，輪胎重量：120千克。要求：參賽隊伍需完成6次輪胎翻運，將輪胎由起始端翻運至折返端，計為1次，再由折返端翻運至起始端，也計為1次。從起始端至折返端或者由折返端至起始端的過程中，只有1人在翻運輪胎。競賽中可以1人翻運往返多次，也可以交替換人翻運，但換人只可以在起始端和折返端外進行。輪胎的

10、外側(cè)邊緣超過或壓到起始端標(biāo)志線線或者折返端標(biāo)志線即視為完成一次。犯規(guī)：（1）換人交接點在起始端或者折返端線內(nèi)，需繼續(xù)翻運至輪胎的外側(cè)邊緣超過或壓到起始端線或者折返端線進行交接。（2）拖運或搬運等非翻運動作視為犯規(guī)，需返回此次翻運的起始端重新開始本次翻運。（3）翻運過程中，輪胎不得直立滾動，如直立滾動，則需返回此次翻運的起始端重新開始本次翻運。（4）在起始端和折返端之間，參賽隊員無力完成或者由于受傷中斷，其他隊員需協(xié)助將輪胎運至起始端或者折返端線外繼續(xù)競賽，本次翻運不計次。3.阻力推車設(shè)置：起始端標(biāo)志線和完成端標(biāo)志線，距離10米，起始端放置阻力推車1個。要求：6名選手參加競賽，從起始端開始進行競

11、賽。一名選手雙腳離地置于推車上，另一名選手將其從起始端（車體完全在起始端標(biāo)志線外）運送至完成端（以車體完全通過完成端標(biāo)志線為準(zhǔn)），同伴下車后，返回起始端，運送下一名選手，最后一名同伴運送至完成端后，由最后一名被運送選手觸碰終點計時器，視為競賽結(jié)束。起始端或者完成端的區(qū)域內(nèi)可以更換推車的選手。競賽過程中，除推車選手和被運送選手外，其他選手不得進入標(biāo)志線內(nèi)。犯規(guī)：（1）競賽過程中賽道內(nèi)推車上的選手下車，此趟運送需返回起點重新開始。（2）參賽選手推車到完成端標(biāo)志線和起始端標(biāo)志線時，車體未完全超過標(biāo)志線（含壓線），需繼續(xù)推車到車體完全過線。（三）小團體課程演示1.競賽形式：模擬教學(xué)。2.競賽內(nèi)容：參賽

12、團隊提前準(zhǔn)備教學(xué)內(nèi)容，并在現(xiàn)場進行演示。教學(xué)所需小器械（啞鈴、壺玲、彈力繩、健身球、瑜伽墊、繩梯、標(biāo)志筒、踏板、實心球）由賽會提供，其他需要器械參賽隊可自行準(zhǔn)備。3.競賽時間：6分鐘4.競賽要求：（1）以團隊為單位設(shè)計訓(xùn)練課程，6人參加，至少包括1名女選手；（2）遵循安全性、有效性、趣味性等訓(xùn)練原則；（3）教學(xué)包括熱身、課程主體內(nèi)容和放松三部分，課程方向不限。5.評分要點：從課程設(shè)計編排的安全性、有效性、趣味性以及授課能力、方法（組織、溝通、互動、感染力）、現(xiàn)場呈現(xiàn)效果等方面進行評分，以得分進行排名，獲得相應(yīng)積分。三、計分方法1.各單項按照成績進行排名，獲得相應(yīng)積分。2.個人復(fù)賽得分=“崗位知識競答”積分75%+“體能競賽”積分25%，得分高者名次列前。若得分相同，以“崗位知識競答”積分高者列前。3.個人總決賽得分=個人復(fù)賽得分50%+總決賽運動計劃設(shè)計及課程演示積分50%,得分高者名次列前。若得分相同，以“總決賽運動計劃設(shè)計及課程演示”積分高者列前；若“總決賽運動計劃設(shè)計及課程演示”積分也相同，則以復(fù)賽“崗位知識競答”積分高者列前。4.團體賽得分=復(fù)賽崗位知識競答平均分排名所獲積分10%+團體賽崗位知識競答積分30%+團