舒爾特方格訓(xùn)練

1、孩子注意力訓(xùn)練方法之：舒爾特方格法世界著名的舒爾特方格”測(cè)試法。舒爾特方格”不但可以簡(jiǎn)單測(cè)量注意力水平，而且是很好 的訓(xùn)練方法。舒爾特方格”又是心理咨詢師進(jìn)行心理治療時(shí)常用的基本方法。由于在我國(guó)心理 科學(xué)未被廣泛接受，舒爾特方格”也很少被應(yīng)用，而只出現(xiàn)在極少數(shù)心理咨詢室里。其實(shí)，測(cè) 量和訓(xùn)練都是極為簡(jiǎn)單的。先說(shuō)測(cè)量，可自制舒爾特方格”一個(gè)，如圖：舒爾特方格不僅可用來(lái)測(cè)量?jī)和⒁饬Φ姆€(wěn)定性，而且用這套圖表堅(jiān)持天天練習(xí)一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的穩(wěn)定性、轉(zhuǎn)移速度和廣度。如圖：圖由1cmx 1cm的25個(gè)方格組成，格子內(nèi)任意排列1 25的共25個(gè)數(shù)字。測(cè)量時(shí)，要求被測(cè)者用手

2、指按1 25的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，施測(cè)者一旁記錄所用時(shí)間。數(shù)完25個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，注意力水平越高。運(yùn)用這種方法的時(shí)侯，家長(zhǎng)可以自制幾套卡片，繪制表格，任意填上數(shù)字,從1開(kāi)始，邊念邊指出相應(yīng)的數(shù)字，直到2 5為止。舒爾特方格訓(xùn)練.ar家長(zhǎng)可以自行打印注意:國(guó)際通用的格子尺寸為5*5 （ 25格），卡片大小為7cm*7cm。尺寸大小直接影響測(cè)試結(jié)果，尺寸增大或者縮小了，就改變了眼睛掃視的距離，就達(dá)不到訓(xùn)練的效果。測(cè)試是為了有興趣 有效率的訓(xùn)練，而不是難為孩子。只是了為增加趣味性制作各式各樣的格子和孩子玩玩也是可以為避免長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練一個(gè)方格產(chǎn)生記憶，要多做一些不同順序的方格。避免孩子

3、對(duì)此產(chǎn)生抵觸心理。要讓孩子感興趣，如：和孩子比賽訓(xùn)練的結(jié)果是看時(shí)間的長(zhǎng)短，而不是格子的多少。我國(guó)的飛行員平均時(shí)間在6.25秒以內(nèi)，楊 利偉是我國(guó)用時(shí)最短的，時(shí)間為3.04秒。3542421132212115111762231625149819107201819125241012617251841522137163218923201411571720218231215CM CM&昌L L6 Lco6o寸L0 Lco Lco L9m CMzz Lco9 LLin6 L96oCO CMin CMCM CM00 Lco LL LIO LCM LCM寸LCO身IO LCMz LIOL LCO寸 LCM

4、CMLzIO CMCO CM99 LCO6 LCO L6co LoCO LCD9 L6寸 Lz LCO CMCMoIO LL LL6 LCO LCOIOsKCM CM0IO CMCOz LCM CMIOoL L6K&coL寸 L6 Lco CXICOCO LIO CMco L0 LKCM LO寸IO LCXIin CMIO LCOoobzco6 L6CM Lco寸昌L LCM CMco CMCXI9IOLCO LCMK L6 LCM寸 L0CO&IOCO LCM CM身z9 LCO L骸LCO LCOCM CMcoz Lco CMCO Lzo L身L昌COIO CMm LCMIO寸 L6oL

5、L6 L9IO CXIIO L6CO L寸Lz6 LCO CML LCM CMCMCO LCOK10z L&LcoO9 Lin CMCM CM寸Lco Lco CMZ LL LoCM99 LCM LIO Lz00COIO6L00 L6 LzLCM CMco CML LCM LCOCO L9 LP Lo LCOIO L6 LIO CM69CM身Z LIOCO LSim CMCO LcoL LIOz LCM CMP LCM9IO Lco身LP9 Lco CM6 LOCO Lz6&IO LCO CXICOCO LLCM6料9P LinCM CMZ LIO CMocoCO LL L9 L6 L9Z L

6、oL LAIOco&LZ9 LcoIO CMLCM6 L&6CO LCO CMCO LIO LoL&IOLCM CM9&CO CMz LCO LIO L6CMIO CMCOL LCO L6 LZco9 L99 LCMCO CM6CO LLOCM CM身COIO CMCO&6 LL LSiKIO寸LIO LZ Lco LL L6coO LCM CMIO CMCM&CO LCM LP L9IOcoz LCO L寸L6 LIO L3CO CMoKCMCO L6L6 LCO LIO LIOCOz寸LL LK Lco CM9 LCM CMso9IO CMCO&CM LLco LCM6o6 LcoCM L

7、CO CMcoIO9CO L窩L Lz LKm CXI寸zLCM CM9 LIO LCML LL6 LZ LIO CMIO LCO Lzo身寸9 L寸 Lco L6COCO CMCM CMIO9COCOOIOCMCO LLCM CMg LcoZ LLIO CM0KIO LL LCO CM6z6 Lco Lco Lco CMm CMCMIOL L6L9COZ Lco&CM CMco LLo6 Lz9 LIO L寸IOCOcoLL L9 LCO L6CM L&CMLZCO L6 LCM CMZ Lo00CO CMIO LIO CM6coCO L9 LD Lco LzOLoco CXICM CMCO6 L昌IOZ LCMIO LIO CML LL Lz L96CO LCMCM CMEozCOPIOco LIO LCO CM6 LIO CML寸 LCO9 LIO