2019-2020年高二體育《課凳的魅力》教案

1、2019-2020年高二體育課凳的魅力教案教學(xué)內(nèi)容1、搬運接力2、過障礙3、建筑師場地器材教學(xué)目的1、通過教學(xué)讓學(xué)生能夠利用課凳做不同的練習(xí)、游戲，同時在練習(xí)過程中使 學(xué)生自己的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)得到鍛煉。2、通過教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對體育課的興趣，激發(fā)學(xué)生積極思考及探究欲望，培養(yǎng)學(xué)生團隊和創(chuàng)新精神。準備部分、體育委員整隊，報告人數(shù)，教師問好。、宣布內(nèi)容，安排見習(xí)生。三蛇形跑方法:利用每個學(xué)生自帶的課凳放成一個長方形，板凳之間的間距為1.5米左右，學(xué)生跟隨教師一起繞凳子做蛇行跑來熱身。四、課凳操方法：利用或圍繞課凳來使身體各關(guān)節(jié)活動開。一、觀察情況，接受體育委員報告，向?qū)W生問好。二、提出本課教學(xué)

2、內(nèi)容與要求。1、教師講解蛇行跑的方法。2、教師帶領(lǐng)學(xué)生進行練習(xí)。1、教師講解、示范課凳操。2、口令指揮學(xué)生練習(xí)。一、體育委員集合整隊，體育委員報告情況，向教師問好。二、聽清本課主要內(nèi)容。1、聽教師講解跑的方法及路線。2、在教師帶領(lǐng)下進行有序的練習(xí)。1、認真聽教師講解，看清示范。2、模仿練習(xí)。隊形：四列橫隊*要求:集隊快、齊、靜，精神飽滿。隊形:一路縱隊O Oa a aaaaa aa a a要求:跑的過程中不要撞倒課凳。隊形:四列橫隊*要求：前后左右保持一定間距，避免碰撞。2019-2020年高二體育上學(xué)期第 1周教案1內(nèi)容 主題1、 墊上（14）:仰臥起坐（6-1）2、跑（24）：耐力跑（14

3、-1）重點體能恢復(fù)難點耐力跑合理分配體力學(xué)習(xí) 目標1、通過墊上一系列墊上平衡、仰臥起坐等練習(xí)，盡力完成任務(wù)，發(fā)展上肢及腹背肌力量。2、定量不計時耐力跑，恢復(fù)耐力體能，要求人人跑完全程。3、了解科學(xué)鍛煉的方法，提高學(xué)生自我鍛煉的能力。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅持到底的優(yōu)良品 質(zhì)。課 序時 間教學(xué) 內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次時強 數(shù)間度準 備 部 分130?430?一）、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容二）、準備操A、頭部運動B、肩部運動C、擴胸運動D、弓步壓腿E、腹背運動F、跳躍運動G手腕、腳踝運動4*8拍中教師提出本堂課的要求， 鼓勵學(xué) 生在練習(xí)中開動腦筋，認真練 習(xí)

4、。明確課的任務(wù)和要求，認真積極 投入學(xué)練教師帶領(lǐng)學(xué)生進行準備操練 習(xí)。提示學(xué)生動作舒展、幅度大。學(xué)生聽指揮做操。動作到位，拉伸練習(xí)盡量做到拉 長。組織：二列橫隊。 xxxx OOOO xxxx OOOO要求：1、整隊快、靜、齊。2、報數(shù)快、聲音響亮。組織：四列橫隊散開 成體操隊形。X X X O O O xxx O O Ox x x O O Oxxx O O O要求：聽清要求、動 作到位，為后面練習(xí) 做好準備基 本 部 分基本部23一、墊上運動1、支撐平衡2、立臥撐3、仰臥舉腿220*220次*140145中大中教師講解示范支撐平衡的方法 及要求組織學(xué)生進行練習(xí)提示動作準確，堅持時間長學(xué)生明確

5、要求認真完成任務(wù)教師講解示范立臥撐的方法及 要求教師哨音組織學(xué)生進行練習(xí)提示動作到位，速度不斷加快教師講解示范仰臥舉腿的方法 及要求組織學(xué)生2人一組練習(xí)，一人輔組織：4-5人一墊口 口 組織：隊形同上，圍 繞在墊子四周，集體 完成。組織：4-5人一墊，2-3 人一墊同時做。 分84、仰臥起坐二、耐力跑定量定時耐力跑1000米，時間不超過6111530大大助一人做提示膝蓋腳尖繃直，盡量高舉腿教師講解示范仰臥舉腿的方法 及要求組織學(xué)生2人一組練習(xí)，一人輔 助一人做提示膝蓋腳尖繃直，盡量高舉腿學(xué)生明確要求認真完成任務(wù)，動作準確、到位教師講解耐力跑的方法及要求， 組織學(xué)生自測心率 組織學(xué)生按小組進行 口 口組織：同上組織：圍繞大操場跑 道，分組完成結(jié) 束 部 分3一、身心放松二、教師小結(jié)，表揚 認真的小組和 個人三、師生告別11小組織學(xué)生按小組進行跑步中鼓勵學(xué)生盡力跑完全程再次自測心率，教師評價學(xué)生明確任務(wù)，對自身提高要求認真完成任務(wù)，不斷挑戰(zhàn)自己教師講解示范拉伸放松提示呼吸調(diào)整對本次課進行評價，鼓勵學(xué)生今 后更加努力學(xué)生掌握放松方法，注意呼吸配 合組