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1、第 PAGE3 頁 共 NUMPAGES3 頁國旗下講話：秋季防感冒 國旗下講話換季容易感冒國旗下講話：秋季防感冒親愛的教師、同學們：早上好！本周是第8周，今天我在國旗下講話的主題是秋季防感冒&”。感冒不是大病，但一旦染上，就會影響工作和生活，還可能導致其他疾病的發(fā)生。北京佑安醫(yī)院副主任醫(yī)師王曙照介紹說，引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部，當感染者說話、咳嗽或打噴嚏的時候，病毒會隨著唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上。安康人吸入這種被污染的空氣，或接觸了黏附有病毒的物品，就有可能染病。在人體受涼、抵抗力下降的情況下，更容易中招&”。由于引起感冒的病毒種類很多，病毒互相之間沒有穿插免疫力，

2、容易使人反復患病。以下十招，可有效預防感冒。1.與患者保持1米以上間隔 患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。假如是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經(jīng)常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。3.不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，假如避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持潮濕。4.多喝水 大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一)。5.有氧運動 每天進展3045分鐘的有氧鍛煉，如漫步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵御感冒的才能，防止患上呼吸道傳染病。6.廚具常消毒廚房里的海綿和抹布里藏有大量病菌。假如家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱拉手等)。7.服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒病癥。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要地位，它廣泛存在于動物脂肪和植物油當中。8.睡眠充足美國研究者曾進展過一項試驗，讓志愿者只睡后半夜，第二天

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