自由泳游泳教學(xué)計(jì)劃

1、袁州學(xué)校游泳教學(xué)計(jì)劃.參照相關(guān)教材，結(jié)合袁州學(xué)校學(xué)校實(shí)際情況，進(jìn)行自選自編。.本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容共為 15學(xué)時(shí)（其中2學(xué)時(shí)為機(jī)動學(xué)時(shí)）。.教學(xué)目標(biāo)： 通過教與學(xué)使學(xué)生掌握一項(xiàng)游泳姿勢（自由泳） ，并樂于參與、體驗(yàn)游泳運(yùn)動給人帶來的樂趣。使學(xué)生了解游泳運(yùn)動相關(guān)知識，以及水上安全及救生常識。通過多種練習(xí)方式，使學(xué)生在初步掌握游泳這門生存技能的同時(shí)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和體能。通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神，注重公共衛(wèi)生的優(yōu)良品德，增強(qiáng)安全意識等。教學(xué)內(nèi)容自由泳學(xué)時(shí)安排安全、救生常識及熟悉水性學(xué)時(shí)、考核評比2學(xué)時(shí)1學(xué)時(shí)、自由泳11學(xué)時(shí)、機(jī)動1學(xué)時(shí)順序?qū)W時(shí)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重、難點(diǎn)教學(xué)方法1安全、1.安全

2、常識；1. 了解基本難點(diǎn)：克1.陸上集中講解安救生常識2.熟悉水性；水上安全常服恐水心全意識、救生常識及及熟悉水3.公布考核識、樹立公共理。公共衛(wèi)生思想教育；性內(nèi)容。衛(wèi)生道德意重點(diǎn)：安2.教師講解（提示）識；全、救生水上平衡能力的動2.培養(yǎng)對游常識。作要點(diǎn)，學(xué)時(shí)觀察，泳運(yùn)動的興學(xué)生陸上模仿練習(xí)。趣,克服恐水3,學(xué)時(shí)水上扶池邊心理，激發(fā)學(xué)練習(xí)平衡能力習(xí)主動性。2.呼吸1,熟悉水性；1.進(jìn)一步熟難點(diǎn)：水1.陸上集中練習(xí)，模2.學(xué)習(xí)水上悉水性；上呼吸動仿水中平衡動作；呼吸動作。2.建立水上作時(shí)的心2.扶池邊練習(xí)水上呼吸的動作理狀態(tài)。平衡動作；概念，掌握呼重點(diǎn)：水3.陸上集中講解（提吸的運(yùn)動要上“呼”

3、示）水上呼吸動作要領(lǐng)。氣動作。點(diǎn)，學(xué)生觀察并陸上3.發(fā)展學(xué)生 的動作協(xié)調(diào) 性，增強(qiáng)身體 體能；克服膽 小心理，H 勇敢精神。模仿練習(xí)。.教師水上示范。.學(xué)生扶池邊練習(xí)水上呼吸動作（多種形式）3.平衡和1.復(fù)習(xí)呼吸1.提高水性；難點(diǎn)：漂1.教師講解漂浮要腿部動作；2.學(xué)習(xí)漂浮浮時(shí)水上點(diǎn)，學(xué)生觀察并陸上2.學(xué)習(xí)水上后改進(jìn)呼吸身體平衡模仿練習(xí)。漂浮動作；動作技術(shù)；能力。2.陸上集中講解（提3.學(xué)習(xí)自由3.初步掌握重點(diǎn)：漂示）自由泳腿部動作泳腿技術(shù)。自由泳腿部浮后的自要點(diǎn)，學(xué)生觀察并陸動作要領(lǐng)。主站立。上模仿練習(xí)；3.教師水上示范；4.漂浮自由泳腿練習(xí)。4.腿部1.復(fù)習(xí)自由1.進(jìn)一步提難點(diǎn)：身1.陸上

4、集中以多種泳腿技術(shù)；高呼吸動作；體的伸展形式練習(xí)腿部動作；2.復(fù)習(xí)呼吸2.改進(jìn)提高和腿部打2.教師水上示范；動作。腿部動作技水動作。3.學(xué)生漂浮自由泳術(shù)；重點(diǎn)：腿部動作練習(xí)。3.發(fā)展學(xué)時(shí)呼吸與腿的動作協(xié)調(diào)部動作配性及水上平合。衡能力，增強(qiáng)身體機(jī)能，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)5.腿部1.復(fù)習(xí)自由1.進(jìn)一步提難點(diǎn)：身1.陸上集中以多種泳腿技術(shù)；高呼吸動作；體的伸展形式練習(xí)腿部動作；2,復(fù)習(xí)呼吸2.改進(jìn)提高和腿部打2.教師水上示范；動作。腿部動作技水動作。3.學(xué)生漂浮自由泳術(shù)；重點(diǎn)：腿部動作練習(xí)。呼吸與腿部動作配合。6,呼腿配1.學(xué)習(xí)自由1,初步掌握難點(diǎn)：呼1.陸上集中講解（提合泳的呼吸初呼吸與腿部吸與腿部示）呼

5、吸與腿部的配級動作；動作的配合動作的配合的動作要領(lǐng)，學(xué)生2.復(fù)習(xí)自由技木；合。觀察，學(xué)生陸上模仿泳腿部動作；2.發(fā)展學(xué)生重點(diǎn)：自練習(xí)；的水上動作由泳腿部2.教師水上示范；協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)身體機(jī)能。動作練習(xí)3.學(xué)生扶池邊半陸 半水練習(xí)自由泳換 氣動作。7,呼腿配1.學(xué)習(xí)自由1,初步掌握難點(diǎn)：呼1.陸上集中講解（提合泳的呼吸初呼吸與腿部吸與腿部示）呼吸與腿部的配級動作；動作的配合動作的配合的動作要領(lǐng)，學(xué)生2.復(fù)習(xí)自由技木；合。觀察，學(xué)生陸上模仿泳腿部動作；2.發(fā)展學(xué)生重點(diǎn)：自練習(xí)；的水上動作由泳腿部2.教師水上示范；協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)動作練習(xí)3.學(xué)生扶池邊半陸身體機(jī)能。半水練習(xí)自由泳換氣動作。8.劃手1.復(fù)

6、習(xí)自由1.進(jìn)一步提難點(diǎn)：腿1.陸上集中講解自泳呼吸與腿高呼吸與腿部與手部由泳手部動作要領(lǐng)，部配合動作；部的配合技的配合節(jié)學(xué)生陸上模仿練習(xí)；2.學(xué)習(xí)自由術(shù)；奏性。2.教師水上示范；泳手部技術(shù)。2.初步掌握重點(diǎn)：戈1J3.學(xué)生水上自由泳自由泳手部手的動作手練習(xí)。動作技術(shù)要要領(lǐng)。領(lǐng)。9.劃手1.復(fù)習(xí)自由1.改進(jìn)自由難點(diǎn)：戈1J1.陸上集中自由泳泳手部技術(shù)；泳手部動作手時(shí)腿部手部動作練習(xí)；2.復(fù)習(xí)自由技木要領(lǐng)；動作的保2.陸上集中自由泳泳呼吸與腿2.改進(jìn)呼吸持。腿部動作練習(xí)；部配合技術(shù)。與腿部的配重點(diǎn)：體3.水中多種類型的合技術(shù)；會自由泳手部練習(xí)和腿部練3.鍛煉學(xué)生劃手的路習(xí)。身體體能。線。10.配合

7、1.復(fù)習(xí)自由1.初步掌握難點(diǎn)：動1.陸上集中講解自泳手部技術(shù);自由泳配合作相互配由泳配合動作要領(lǐng)，2.復(fù)習(xí)自由動作；合時(shí)的呼學(xué)生觀察，陸上模仿泳呼吸與腿2.改進(jìn)呼吸吸動作。練習(xí)。部配合技術(shù)；與手部動作重點(diǎn)：臂、2.水上配合練習(xí)。3.學(xué)習(xí)呼吸、的配合。腿、呼吸腿部、手部配3.學(xué)習(xí)自由配合動作合動作技術(shù)。泳配合時(shí)呼的節(jié)奏。吸的動作要領(lǐng)。11.配合復(fù)習(xí)自由泳1.提高自由難點(diǎn)：動1.陸上自由泳練習(xí)。配合動作技泳配合動作。作互相配2.水上配合練習(xí)。術(shù)。2.提高學(xué)生合時(shí)的呼（逐步增長距離的水上運(yùn)動的 耐力，增強(qiáng)身 體機(jī)能，提高 心理調(diào)節(jié)能 力。吸動作。重點(diǎn)：配合時(shí)的各部分節(jié)奏。練習(xí)）12.配合復(fù)習(xí)自由泳1.進(jìn)一步提難點(diǎn)：動1.陸上自由泳練習(xí)。配合動作技高自由泳配作互相配2.水上配合練習(xí)。術(shù)。合動作。合時(shí)的呼（逐步增長距離的2.提高學(xué)生吸動作。練習(xí)）水上運(yùn)動的重點(diǎn)：配耐力，增強(qiáng)身合時(shí)的各體機(jī)能，提高部分節(jié)心理調(diào)節(jié)能奏。力。13,鞏固與拓展1,對前期已較好掌握的學(xué)生，在保證安全的前提下，安排其進(jìn)行較長距離的自由泳練習(xí)。2.對前期掌握運(yùn)動技能相對較弱的學(xué)生，采取有針對性的個(gè)體教學(xué)，盡量減少相互間的差距。14.考評考評, 了解本學(xué)期練習(xí)效果；.與第一節(jié)課相呼應(yīng)；3,