2022年五年級心理健康教育教案《集中注意力》

1、學習必備 歡迎下載集中留意力一場“ 用心致志” 的冒險之旅 設計理念 留意力訓練是心理輔導活動課中關于學習心理輔導的重要內(nèi)容,本活動設計環(huán)繞Seven up、捉手指、四周護法、回憶圖片嬉戲和問題解決大 pk 層層綻開,通過一場“ 用心致志” 的冒險之旅,帶領同學體驗留意力神奇的一面,并且找到提高自身留意力的方 法； 活動目標 幫忙同學熟識留意力對自身的重要性,找出提高留意的方法,培育其運用到實際中去的才能,養(yǎng)成用心致志的良好學習習 慣； 活動課時 一課時 活動過程 一、引入：留意力大揭秘 師：親愛的同學們,今日我們一起上一節(jié)心理健康輔導課,同學們來 到這個教室都有點緊急, 上課之前, 先送給同

2、學們一首大家都熟識的 小兒歌,輕松一下吧？（播放小貓釣魚）師：啊,看同學們表情,看來都仔細聽了,這下不緊急了吧；爭論 1：小貓為什么沒有釣到魚？同學回答；引出主題集中我的留意力 師：心理學家認為留意力是打高興靈的唯獨門戶,先有留意, 其次才 有記憶和摸索； 無論是學習仍是玩嬉戲, 我們都要需用心致志, 集中 留意力,才能勝利；學習必備 歡迎下載讓我們一起來做幾個小嬉戲,進行一場“ 用心致志” 的冒險之旅,測測我們的留意力；二、留意力大考查 下面走進第一關：拍拍手 男生聽到動物名拍手, 女生聽到水果名, 拍手,集中留意力,ready GO . 猴子、香蕉、蘋果、獅子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、

3、熊貓、公 雞、櫻桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠蘿,松鼠,斑 馬,小鹿,橘子；談談你的感受吧！1、“ 聽一聽” 蘋果 雪梨 香蕉 西瓜 鳳梨 柿子 問：“ 鳳梨” 排在第幾位？月亮 地球 太陽 水星 金星 火星 問：排在第 3 位的是什么？王小東李志彭清清鐘明華林利利蕭春玲問：有幾個名字顯現(xiàn)過重疊的字？同學們,通過這幾個簡潔的小嬉戲,你有什么啟示呢？三、下面同學們進入其次關,留意力轉移嬉戲“ 四周護法”嬉戲要求與規(guī)章：請同學集中留意力,當老師喊一個人的姓名時候,該同學前面、后面、左面和右面的同學要立刻起立；老師總結：剛剛這個嬉戲就表達了 留意力的轉移過程； 留意力的轉移學習必備 歡迎

4、下載是指能主動地、 有目的的從一個對象調(diào)整到另一個對象；轉移的速度 是思維敏捷性的表達, 對學習和生活特別重要； 假設這節(jié)心理課后是 數(shù)學課,我們就需要從現(xiàn)在的發(fā)散思維立刻轉到數(shù)學的規(guī)律思維上,這種轉換有助于培育我們靈敏的思維；仍有為什么我們平常上課35 分鐘之后就要休息 10分鐘呢？就是由于當我們的留意力集中一段時間之后,人會感覺到有些疲憊, 所以我們需要一些時間來轉移一下我們的留意力,所以在適當?shù)臅r候, 留意力的轉移仍是特別有用的； 當我們在考試之前覺得緊急的時候,我們也可以通過轉移留意力的方法讓自己放松起來；總是能給我們帶來好事；現(xiàn)在請大家再舉幾個有關留意力轉移的例子,好的仍是不好；（圖

5、片展現(xiàn)）因此雖然學習中留意力轉移帶來的好處多多,時候應當轉移,什么時候應當集中；PK 第三關：終極考查,問題解決大但是留意力的轉移卻不并且說說,這種轉移是但要靠大家把握好什么剛剛老師與同學們一起通過嬉戲知道了留意力具有轉移的特點,下面 我們一起來運用這些留意力的學問解決身邊的問題；情形：下午第一節(jié)課,整個人昏昏欲睡的,但又不敢睡,怕沒聽到老 師講的重點,意識提示自己別睡,但眼皮很重,不知不覺就睡了；請以四人爭論應對該情形的方法,爭論時間為 5 分鐘；完成后請把寫有答案的紙貼在黑板上,看看哪一組想到的方法最多,為最終獲勝 組；學習必備 歡迎下載通過小組合作, 我們收集到了這么多的集中留意力的方法

6、；比較分析后有如下較有用的集中留意力方法；留意力轉移： 課前洗洗臉清醒一下或課上困了冷毛巾敷下臉； 仍有課前把簡潔轉移留意力的東西拿 開,比如雜志和小說等；留意力的安排：進行積極的思維,積極回 答老師提問,緊隨老師目光,和仔細做好筆記；課上調(diào)用的留意資源 越多,大腦就越興奮；留意力的廣度有限：在某些科目上留意培育 并保持對它的愛好,確定課堂目標,并采納鼓勵法（物質(zhì)和精神）；調(diào)整好身體狀態(tài), 留意力能保持的時間有限, 要有良好的精力為補 充,中午盡量午休 20 分鐘時間左右；三、結語 好了,今日我們 “ 集中留意力” 一場用心致的志冒險之旅立刻就要結 束了；談談你的收成吧？通過大家的齊心協(xié)力, 我們闖過了重重難關, 明白了留意力的特點以 及對我們學習與生活的意義, 也獲得了種種集中留意力的方法；最終 老師要送給大家一個通關密語？通關密語： “ 集中了留意力等