2022年了解自己增進(jìn)健康教案示例

1、教案示例（一）北京理工高校附中 劉冬梅 教案目標(biāo)：1、全面懂得健康的定義；2、嘗試綜合評(píng)判自己的健康狀況；3、學(xué)會(huì)調(diào)控心情的技能,保持心理健康,熟悉到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意 義；重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)： 1、正確評(píng)判自己的健康狀況,關(guān)注健康問(wèn)題； 2 、全面懂得健康的含義,熟悉到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意 義； 3 、明白調(diào)劑心情的方法,保持心理健康；嘗試綜合評(píng)判自己的健 康狀況；難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)劑心情的技能,保持心理健康；課時(shí)支配： 1 課時(shí) 課前預(yù)備：老師和同學(xué)共同收集精神壓力、心情不良對(duì)身體造成危害的資料和不良情 緒調(diào)適方法資料,老師自制成投影片；教案設(shè)計(jì)圖示：1 / 6 教案過(guò)程設(shè)計(jì)：學(xué)習(xí)內(nèi)

2、容同學(xué)活動(dòng)老師活動(dòng)摸索：健康的標(biāo)志是實(shí)例設(shè)疑：正確熟悉健康一、案例導(dǎo)人新課：正什么？如何增進(jìn)健設(shè)問(wèn)什么是健康 .它都包括哪康？摸索得出“ 要想增進(jìn)幾方面；確評(píng)判健康健康,第一必需能正確地評(píng)判自己的健康 狀況” ；二、給“ 你” 的健康打同學(xué)依據(jù)題目進(jìn)行自說(shuō)明測(cè)試留意事項(xiàng)并組織同學(xué)分我健康小測(cè)試；進(jìn)行測(cè)試；三、分析測(cè)試卷的類(lèi)型同學(xué)爭(zhēng)論、分析研老師闡明劃分標(biāo)準(zhǔn)和劃分不行究、歸納、溝通；肯定化；四、歸納健康的定義同學(xué)認(rèn)同健康包括三引導(dǎo)同學(xué)分析出健康的定義；1、探討如何健康地生個(gè)方面,并懂得三者實(shí)例引導(dǎo)同學(xué)分析出心理健康之間的關(guān)系；活同學(xué)摸索爭(zhēng)論溝通；2、心理健康對(duì)健康的同學(xué)認(rèn)同這個(gè)問(wèn)題的對(duì)健康的影響

3、；影響重要性；小組爭(zhēng)論、記錄、表老師出示資料、舉例說(shuō)明,并3、探討調(diào)劑不良心情達(dá)溝通；點(diǎn)出心情開(kāi)心是青少年階段心理健康的核心；的方法,保持開(kāi)心的心情老師點(diǎn)評(píng)、歸納、小結(jié)并訂正不恰當(dāng)?shù)姆椒?；?duì)家人或親友的健康老師留出調(diào)查評(píng)判作業(yè)并將評(píng)三、學(xué)以致用狀況做出評(píng)判；提出價(jià)結(jié)果進(jìn)行評(píng)判考核；改進(jìn)的看法；教案過(guò)程設(shè)計(jì)：一、案例爭(zhēng)論,導(dǎo)入新課 師：曾經(jīng)發(fā)生過(guò)這樣一件事情,清華高校一位高校生在校內(nèi)各項(xiàng)體查中均 正常,但他在游玩北京動(dòng)物園時(shí),卻用濃硫酸潑在了黑熊身上來(lái)做試驗(yàn),從而 引發(fā)了全市乃至全國(guó)人們的關(guān)注,請(qǐng)大家爭(zhēng)論一下,這位高校生健康嗎？生甲：健康,緣由是他在各項(xiàng)體查中均正常,屬于健康人；生乙：不健康,由

4、于他心理有問(wèn)題；2 / 6 師：現(xiàn)在顯現(xiàn)了二種皆然不同的觀點(diǎn),究竟哪種觀點(diǎn)正確呢？期望大家能通過(guò)下面的學(xué)習(xí)做出正確的判定；下面請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勈裁词墙】?. 生：回答多種多樣；師：在黑板左側(cè)書(shū)寫(xiě)同學(xué)回答內(nèi)容的重點(diǎn)；并接著設(shè)問(wèn)：這些問(wèn)題正確嗎 .我們一起到新的章節(jié)中去找答案；二、給“ 你” 的健康打分師： 1指導(dǎo)同學(xué)看書(shū) P89測(cè)試卷并陳述做題要領(lǐng)；2強(qiáng)調(diào)測(cè)試留意事項(xiàng) 單獨(dú)、照實(shí)評(píng)判；總分僅供參考,不肯定,不要有任何思想負(fù)擔(dān)；分?jǐn)?shù)可保密等 生：依據(jù)自己的情形進(jìn)行自我健康評(píng)判；三、分析測(cè)試卷類(lèi)型師：測(cè)試卷的內(nèi)容大家都看過(guò)了,其中哪些是評(píng)判生理的 .哪些是評(píng)判心理的.哪些是評(píng)判社會(huì)方面的健康的.期望同學(xué)

5、們進(jìn)行一下分類(lèi),并做好記錄；生：分組爭(zhēng)論,并做好記錄；師：下面請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位進(jìn)行匯報(bào)；生：各組匯報(bào)爭(zhēng)論結(jié)果；師：在各組中,各小組答案并不統(tǒng)一,證明同學(xué)們善于摸索分析；生理 的、心理的、社會(huì)適應(yīng)方面的健康并不能截然分開(kāi)的,它們相互聯(lián)系、相互影 響；為此要正確懂得健康三方面的關(guān)系；生：認(rèn)同上述觀點(diǎn)；四、嘗試歸納健康的定義師：下面再次請(qǐng)同學(xué)談?wù)勈裁词墙】?并板書(shū)回答內(nèi)容重點(diǎn)；讓同學(xué)與課前回答作對(duì)比； 提問(wèn)：通過(guò)爭(zhēng)論,有誰(shuí)能給健康下一個(gè)定義 .它包括幾個(gè)方面？ 生：同學(xué)爭(zhēng)論后回答； 身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài) 師：那么,有誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)三者之間的關(guān)系 . 生：爭(zhēng)論后回答； 相互影響,相互聯(lián)

6、系 五、如何才能健康地生活3 / 6 師：由于三者是相互聯(lián)系、相互影響的；為此我們應(yīng)從哪些方面增進(jìn)健康 . 生：爭(zhēng)論、溝通后回答：甲：加強(qiáng)錘煉,使身體健康；乙：有積極向上、樂(lè)觀的心態(tài),保持好心情；丙：搞好個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生,防止得?。欢。簩W(xué)會(huì)與人相處,維護(hù)良好的人際關(guān)系等；六、探究心理健康對(duì)健康的影響 師：在健康的三個(gè)方面中心理健康對(duì)健康的影響往往簡(jiǎn)單被忽視；下面,請(qǐng)看老師預(yù)備的資料 1 投影片 1 ,看看有什么啟示 . 投影片 l 列舉事例：1機(jī)場(chǎng)從事調(diào)度的工作人員患心臟病的比例高于其他人；2美國(guó)硅谷人才濟(jì)濟(jì),裁員現(xiàn)象嚴(yán)峻,雇員猝死率高；3據(jù)醫(yī)療結(jié)果顯示,人失業(yè)時(shí),血壓上升,有新工作后血壓降

7、低；4中科院的科學(xué)家們做了這樣一個(gè)試驗(yàn),從20 只一起長(zhǎng)大的大白鼠中請(qǐng)出10只進(jìn)行免疫功能檢查,其次天再請(qǐng)出剩下的 能明顯降低；這是為什么呢 . 生：爭(zhēng)論歸納；甲：精神壓力大；乙：擔(dān)憂、焦慮；丙：心情不好； 10 只,發(fā)覺(jué)后 10 只大白鼠免疫功師：大家談得不錯(cuò)；的確是這些因素造成的,這說(shuō)明白什么呢？生：心理健康與否對(duì)健康影響很大；師：再請(qǐng)同學(xué)們分析一下那個(gè)潑熊大事中潑的清華高校生是否健康呢？4 / 6 生：爭(zhēng)論后進(jìn)行溝通并提升熟悉；師：同學(xué)們分析得較全面、精確,從以上事例可以看出心理健康對(duì)健康的 影響是很大的,特殊是青少年,正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,更要留意自己的 心理健康；七、保持開(kāi)心的心

8、情探討調(diào)劑不良心情的方法師：青少年階段,心情開(kāi)心是心理健康的核心；為此我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)劑不 良心情的方法；下面請(qǐng)同學(xué)們想一想,怎樣才能保持開(kāi)心的心情呢 .你們都有什 么高見(jiàn) . 生：小組爭(zhēng)論；將方法記錄在記錄本上；師：組織表達(dá)溝通,并將方法書(shū)寫(xiě)在黑板上后,引導(dǎo)同學(xué)按書(shū)上的類(lèi)別將 方法逐一歸納；同時(shí)要點(diǎn)評(píng)并訂正同學(xué)列舉的不合適的方法； 如吸煙、飲酒、打架、暴飲暴食、成天打嬉戲、上網(wǎng)、亂敲公物、在教室內(nèi)亂吼亂叫等 ；展現(xiàn)投影 老師補(bǔ)充資料：供應(yīng)更多的科學(xué)調(diào)適不良心情的方法；如找伴侶 傾訴、寫(xiě)日記、痛哭一場(chǎng)、理性升華、適度讓步、自我解脫、參與體育運(yùn)動(dòng)、培育愛(ài)好、聽(tīng)音樂(lè)、逛街、閱讀、郊游、看電影、示意自己戰(zhàn)勝困難、保持樂(lè) 觀的心態(tài)等等 ；八、學(xué)以致用師：布置書(shū)上“ 練習(xí) 2” 作業(yè),并要求同學(xué)將完成材料交老師,然后依據(jù) 同學(xué)完成情形作出等級(jí)評(píng)判；生：回家操作；對(duì)父母或其他親人進(jìn)行健康調(diào)查并做出評(píng)判,提出合理化 建議；九、拓寬視野師：介紹心理詢問(wèn)師目前在我國(guó)的需求量；生：閱讀 P93“ 與生物學(xué)有關(guān)的職業(yè)” ； 心理詢問(wèn)師 教案點(diǎn)評(píng)：本節(jié)課從教案設(shè)計(jì)上強(qiáng)調(diào)了同學(xué)參與；通過(guò)同學(xué)評(píng)判自己的健康狀況這個(gè) 活動(dòng),引導(dǎo)同學(xué)關(guān)注了健康問(wèn)題,并通過(guò)對(duì)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義的剖