國旗下講話成功來自堅持不懈精選

1、國旗下講話-成功來自堅持不懈精選二 【導(dǎo)語】：失敗是什么?沒有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。今天為大家?guī)淼氖顷P(guān)于國旗下講話-成功來自堅持不懈的范文，希望對大家有所幫助! 【國旗下講話-成功來自堅持不懈】一 尊敬的教師們，親愛的同學(xué)們，大家早上好。我是大隊部文藝委員賈舒然。本周，是本學(xué)期的最后一個教學(xué)周，下周一，我們將迎來20XX年秋季學(xué)期的期末考試。在教師們辛勤的教導(dǎo)下，我們已經(jīng)緊鑼密鼓、扎扎實實地進展了一個學(xué)期的學(xué)習(xí)和一周的復(fù)習(xí)，今天我將要和大家分享的是考前的減壓方法。 首先是睡眠減壓。 充足的睡眠是保證我們精力充分、心理平

2、衡的前提。只有睡眠充足，才能進步記憶才能和學(xué)習(xí)效率，減輕焦慮。 值得我們注意的是，多時段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法，所以大家在注重夜晚早睡的同時，也要重視午休。哈佛大學(xué)教授測試發(fā)現(xiàn)，午睡之后的視覺學(xué)習(xí)才能比不睡者高許多。有助于處理新學(xué)到的技能與資訊。夜晚睡前喝半杯熱牛奶將會有助于入睡。 二、飲食減壓 營養(yǎng)專家認為，壓力產(chǎn)生時，身體會消耗大量的維生素C，因此考生適當攝取富含維生素C的蔬菜和水果是大有好處的。 如胡蘿卜能進步記憶力，香蕉含有血清素，它對人的大腦產(chǎn)生成功意識是不可缺少的。檸檬能使人精力充分，進步承受才能。蝦可為大腦提供營養(yǎng)，能使人長時間保持精力集中?；ㄉ?、腰果等食品對恢復(fù)體能、減

3、輕疲勞有一定幫助。另外，少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞。 三、運動減壓 體育運動還可以進步神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度和靈敏性，增強意志，增加記憶蛋白合成，幫助深睡眠，從而進步學(xué)習(xí)效率。適宜考生的運動方式主要有漫步、慢跑、跳繩、跳健美操、游泳、打乒乓球等。運動時間不要過長，防止過度疲勞或興奮。需要注意的是睡前、考試前一小時不宜進展劇烈運動，尤其在考試前一天更不宜做劇烈運動。 四、音樂減壓 聽音樂，尤其是聽輕音樂或古典音樂能調(diào)節(jié)人的緊張情緒。考生選擇音樂最好是沒有歌詞的優(yōu)雅音樂。有歌詞的音樂，文字信息會進入大腦，導(dǎo)致大腦得不到充分休息，重金屬音樂會加重情緒負擔。 五、轉(zhuǎn)移減壓 有意識的轉(zhuǎn)移注意力是減輕

4、心理壓力的有效途徑。應(yīng)學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己，如運動、泡澡、聊天、出游。我們還可以進展左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，為此我們應(yīng)將文、理科穿插起來學(xué)習(xí)，文科與理科的思維活動是由人的左右大腦分工負責(zé)的，穿插學(xué)習(xí)可以讓左右大腦輪流活動，既可以減輕大腦的疲勞度，也可進步學(xué)習(xí)效率。 衷心祝愿我們每個人都能在期末考試中沉著、沉穩(wěn)地交出令人滿意的答卷，用優(yōu)異的成績回報我們辛勤的教師和爸爸媽媽。 謝謝大家。 【國旗下講話-成功來自堅持不懈】二 親愛的同學(xué)們： 早上好!很快樂今天由我來為大家做國旗下講話，今天我講話的主題是調(diào)整心態(tài)，迎接考試。今天是2022年1月19日周一，本周我校所有學(xué)生都要參加20XX年秋季學(xué)期

5、小學(xué)生素質(zhì)開展軌跡測評，局部年級的學(xué)生還要參加西陵區(qū)教育局調(diào)研考試的科目，如四年級的同學(xué)要參加品社的調(diào)研考試，五年級的同學(xué)要參加科學(xué)的調(diào)研考試，六年級的同學(xué)要參加信息技術(shù)的調(diào)研考試，請大家做好準備。 下周一元月26日，將進展20XX年秋季學(xué)期語數(shù)外B卷期末統(tǒng)一考試。本周是期末前最后一周的復(fù)習(xí)，請同學(xué)們調(diào)整好心態(tài)，不要過于緊張，充滿自信，放松心情，堅持鍛煉，早起早睡，生活有規(guī)律。最后一周的復(fù)習(xí)同學(xué)們可以有針對性地做一些成套的復(fù)習(xí)試卷和往年的期末考試試題，還可以將自已平時積累的錯題拿出來再做做，用紅筆歸納出錯的原因。教師相信只要你們掌握正確方法，扎實復(fù)習(xí)，用良好的心態(tài)迎接期末考試，一定會考出好成績

6、，為自己本學(xué)期的學(xué)習(xí)交上滿意的答卷。 謝謝大家! 【國旗下講話-成功來自堅持不懈】三 教師們，同學(xué)們：大家早上好! 今天我國旗下講話的題目是?超越自我，誠信考試?。 光陰如梭，歲月如歌，不知不覺緊張、繁忙而又充實的一個學(xué)期轉(zhuǎn)瞬即逝。周三就要進展期末考試了。如何有效利用時間?如何進步復(fù)習(xí)效率?如何正確對待期末考試，在這里提出我個人的觀點，供同學(xué)們參考。 一、正確認識，高度重視。 期末考試不僅是對同學(xué)們一個學(xué)期以來學(xué)業(yè)成果的一次盤點、檢閱，更是對每個人的綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)，因此，我們每一個同學(xué)都應(yīng)該以嚴肅、認真、負責(zé)的態(tài)度對待這次考試。 二、認真復(fù)習(xí)，珍惜時間。 孔子曰：溫故而知新，就是告訴我們學(xué)

7、習(xí)要重視復(fù)習(xí)，一個成績優(yōu)秀的學(xué)生肯定是肯吃苦，肯鉆研，認真復(fù)習(xí)并掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法的人?？荚嚻陂g同學(xué)們要做出詳細、科學(xué)、合理的安排，把所學(xué)的知識認真整理、歸類，并全面系統(tǒng)地進展復(fù)習(xí)，爭取做到熟能生巧，融會貫穿。 三、調(diào)整心態(tài)，誠信考試。 考試是緊張的，我們要重視考試，又要正確對待考試?？荚嚂r要沉著冷靜，要對自己充滿信心，認真分析試題，仔細推敲，先易后難。同學(xué)們，考試還是一次人的品行的檢測。所以，我希望大家秉承誠信至上的原那么，以飽滿的精神，自信地踏入考場。 同學(xué)們，人生不拼不精彩，缺乏競爭的人生是不完好的人生!希望同學(xué)們端正心態(tài)，把考試看作是一個舞臺，一個展示自己才華的舞臺。行動起來吧，請帶上最

8、銳利的頭腦，握緊最有力的拳頭，拿出我們的智慧，拿出我們的勇氣，挑戰(zhàn)期末考試，去譜寫屬于我們自己的輝煌吧!為自己、為所有關(guān)注我們的教師和親人交上一份滿意的答卷。 最后，祝同學(xué)們學(xué)業(yè)進步，考試成功! 【國旗下講話-成功來自堅持不懈】四 尊敬的教師們、親愛的同學(xué)們： 大家早上好!我是五(5)班的潘XX。今天我在國旗下講話的題目是?惜時、誠信是美德?。 高爾基曾說：世界上最快而又最慢，最長而又最短，平凡而又最珍貴，最容易被無視而又最令人懊悔的就是時間。 假如讓你說說：時間是什么?農(nóng)民說：時間是糧食。工人說：時間是財富。軍人說：時間是成功。教師說：時間是進步。醫(yī)生說：時間是生命。 懂得珍惜時間的人，不僅

9、僅要注意不浪費自己的時間，也要時時注意不可以浪費別人的時間。還要學(xué)會管理好自己的時間，充分利用每一分鐘，每一秒鐘。我們要學(xué)會做時間的主人，從小養(yǎng)成惜時的好習(xí)慣，一定會讓你在生活和學(xué)習(xí)中感到快樂，也必將受益終身! 誠信就像一輪圓月，襯托出對待生命的態(tài)度。誠信就像一個砝碼，衡量出每個人的價值觀。在此，我真誠呼吁每位同學(xué)可以從自身做起，嚴于律己，讓校園的空氣更為純潔;讓誠信的種子在我們心底萌芽;讓正義的風(fēng)氣在校園弘揚。 我的講話完畢，謝謝大家! 【國旗下講話-成功來自堅持不懈】五 親愛的教師，親愛的同學(xué)們：大家好! 你們知道我國的二十四節(jié)氣嗎?春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋初露秋寒霜降，冬雪雪冬

10、小大寒。這是我國的?二十四節(jié)氣歌?，想必大家一定還能脫口而出吧。在這二十四節(jié)氣中，有一個非常重要的節(jié)日，那就是冬至。今天我國旗下講話的主題是?回歸傳統(tǒng)節(jié)，感受冬至日?。 冬至這天陽光恰好直射在地球的南回歸線上，北半球開場進入白天最短、夜晚最長的一天。教師們，同學(xué)們，下一周即將到來的12月22日，就是我國24節(jié)氣中的冬至。 早在二千五百多年前，我國已經(jīng)測出冬至來了，時間在每年的陽歷12月21日至23日之間。冬至這一天，北半球白天最短，黑夜最長。根據(jù)冬至的陰晴冷暖可以預(yù)示將來的天氣：冬至陰天，來年春旱;冬至晴，新年雨，冬至雨，新年晴;冬至無雨一冬晴;冬至有雪來年旱，冬至有風(fēng)冷半冬。 冬至過后，各地

11、都進入最寒冷的階段，也就是人們常說的進九，我國民間有冷在三九，熱在三伏的說法。自冬至后的第一天到開春，人們習(xí)慣數(shù)著九來衡量天氣的變化。一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河看柳;七九河開八九雁來;九九加一九，耕牛遍地走。 據(jù)記載，周秦時代以冬十一月為正月，以冬至為歲首過新年。也就是說，人們最初過冬至節(jié)是為了慶賀新一年的到來。如今過了2500多年，在這濃重的歷史文化背景下，冬至仍散發(fā)著不可抗拒的魅力。同學(xué)們，不知道以往每年的冬至日你們是怎么過的呢?你們知道冬至這天有哪些風(fēng)俗習(xí)慣呢?古人有詩云：家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天。在我們江南地區(qū)，吃湯圓、吃米團是過冬至的傳統(tǒng)風(fēng)俗，冬至的湯圓又叫冬

12、至團，民間更有吃了湯圓大一歲之說。北方地區(qū)有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的風(fēng)俗。冬至吃餃子，是不忘醫(yī)圣張仲景祛寒嬌耳湯之恩。至今還有冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管的民謠。 既然冬至意味著難熬的嚴冬的到來，人們?yōu)楹斡忠蠹討c賀呢?這是個很有意思的問題。東西方在這個問題上有著驚人一致的智慧。在西方，詩人雪萊說冬天來了，春天還會遠嗎?在東方，老子說物極必反，哀極必興，否極泰來。是啊，人生的拐點往往在最低點開場攀升，只要我們牢記最可珍貴的希望，就如過了夜最長，晝最短的冬至，盡管氣溫日降，但畢竟晝漸長，夜?jié)u短，終將春回大地。 但如今，不少同學(xué)只記得萬圣節(jié)、圣誕節(jié)等西方節(jié)日，卻忘了我們中國自己的傳統(tǒng)節(jié)日。國學(xué)大師文懷沙說，幾千年的中國傳統(tǒng)文化就是精神的氧氣，畢竟樹的影子拉得再長，也離不開樹根;我走得再遠，也走不出媽媽的心。中華文明養(yǎng)育了我們五千年，歷史的印記早已烙在每