高中生心理健康維護

1、關(guān)于高中生心理健康的維護第一張，PPT共十二頁，創(chuàng)作于2022年6月幸福來自家庭生活，還是學(xué)校生活？成績越好就越幸福嗎？幸福感跟人際交往有關(guān)嗎？幸福感是否存在年級、性別差異？壓力是否會影響人們的幸福指數(shù)？1、心理健康與青少年成長1.1 學(xué)生的幸福從哪來？幸福是什么，這恐怕是世界上最難下的定義。對于饑餓者，幸福是一張烙餅；對于忙碌者，幸福是一個難得的休息日；對于學(xué)生來說，學(xué)校、同伴、老師、父母、上課，生活中的一切都跟幸福相關(guān)。 學(xué)校是青少年最為重要的一個生活環(huán)境，他們在學(xué)校生活得幸福不幸福，對其一生的影響是非常重大。與以前的小學(xué)、初中課程相比，高中課目增多，難度增大，原先較好的成績有可能出現(xiàn)滑坡

2、,這就要求學(xué)生給自己重新定位。 “壓力”與“焦慮”是一對孿生弟,學(xué)校學(xué)習(xí)生活的巨大壓力,往往使他們經(jīng)常感到情緒焦慮、緊張恐懼、身心疲憊。當(dāng)其不堪重負時，就極有可能以死來逃避或抗爭。這就需要教育者特別關(guān)心學(xué)生的心理健康問題。第二張，PPT共十二頁，創(chuàng)作于2022年6月 “心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)”(1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會的定義)具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào);適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓;有幸福感;能充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活.1.2 什么是心理健康第三張，PPT共十二頁，創(chuàng)作于2022年6月心理健康

3、標準(香港林孟平博士) (1)自我接納(但不是自我陶醉)。 (2)自我認識。 (3)自信心和具有自制能力。 (4)清晰洞察(帶點積極樂觀)現(xiàn)實情況。 (5)勇敢，在挫敗時不會一蹶不振，具復(fù)原力。 (6)平衡和進退有度。 (7)關(guān)愛他人。 (8)熱愛生命。 (9)人生有意義。1.3 青少年心理健康標準第四張，PPT共十二頁，創(chuàng)作于2022年6月“失”是指當(dāng)事者的心理失去平衡，就容易產(chǎn)生心理困惑。如，失去了父母之愛，失去了升重點中學(xué)的機會，失去了愛情，失去了自尊，失去了安全，失去了健康這種失落感個引起心理沖突，這種心理沖突如不能自行解決，就很容易產(chǎn)生心理困惑。 “變”是指當(dāng)事者的生活環(huán)境或所處的地

4、位發(fā)生了變化。如學(xué)習(xí)成績由好變壞，由重點中學(xué)轉(zhuǎn)入一般中學(xué)，由學(xué)生干部變成一般群眾，由熟悉地方的生活、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)到一個陌生地生活與學(xué)習(xí)這種生活與學(xué)習(xí)環(huán)境的變化要求當(dāng)事者的心理要適應(yīng)這種變化，如果不能適應(yīng)，心理困惑就產(chǎn)生了。 “忘” 指對過去曾經(jīng)受過的心靈創(chuàng)傷能理智地忘卻，對前途抱樂觀主義態(tài)度，能認識到社會在不斷發(fā)展，自己在不斷成長，只要不斷努力，好好學(xué)習(xí)，提高自己的素質(zhì)，未來應(yīng)該說是充滿陽光的。如果對自己的過去耿耿于懷，對未來焦慮不安，唯獨忘記了現(xiàn)在，那就說明社會適應(yīng)性差，就易產(chǎn)生心理困惑。1.4 青少年心理適應(yīng)失衡表現(xiàn)心理失衡失變忘（鏈接：升學(xué)了，可我無法適應(yīng)）我努力了，沒理由考不好啊第五張，PP

5、T共十二頁，創(chuàng)作于2022年6月青少年成長社會發(fā)展素質(zhì)教育2、學(xué)校心理健康教育的開展2.1 學(xué)校心理健康教育的意義壓力源學(xué)習(xí)壓力：地位改變（優(yōu)勢群體轉(zhuǎn)為弱勢群體）.方式改變，要求改變，等等發(fā)展壓力：自我發(fā)展的困惑，理想與現(xiàn)實的矛盾，對未來前途的焦慮，等等人際壓力：新的同伴關(guān)系的適應(yīng)，師生關(guān)系的處理，學(xué)校管理的適應(yīng)，等等意義健康問題（失變忘）(鏈:素質(zhì)教育全人觀)第六張，PPT共十二頁，創(chuàng)作于2022年6月實施渠道非專門渠道專門渠道各科教學(xué)各項活動心理素質(zhì)教育心理咨詢與輔導(dǎo)心理治療班主任工作團隊活動2.2學(xué)校心理健康教育的渠道在某種程度上說，教師語言具有“治療”意義例:眼斜心也斜?第七張，PPT

6、共十二頁，創(chuàng)作于2022年6月正常狀態(tài)（常態(tài)） 不平衡狀態(tài)（偏態(tài)） 不健康狀態(tài) （變態(tài)）生活事件他人疏導(dǎo)自我防御心理咨詢心理治療(擾亂個體正常生活,引起其焦慮、失望、不滿等負面情緒的事件,如受批評、考試不及格等)反社會行為 (攻擊性,犯法,不道德行為)(酸葡萄甜檸檬代償滿足反向行為投射合理化升華等)異常行為(自殺,出走等)生理疾?。▊€體沒有大的困擾時,心理處于常態(tài)）3、高中生常見心理問題及疏導(dǎo)3.1 高中生幾種不同的心理狀態(tài)(個體處于挫折壓抑焦慮恐懼擔(dān)憂矛盾應(yīng)激等狀態(tài))輕度變態(tài)重度變態(tài)第八張，PPT共十二頁，創(chuàng)作于2022年6月輕 微心理失調(diào)心理輕微失調(diào)又稱心理問題，是心理障礙的萌芽,包括厭學(xué)

7、、自卑、依賴、任性、逆反、孤獨、行為問題、早戀等。輕 度心理障礙重 度精神疾病心理障礙比心理問題要嚴重，包括抑郁癥、恐怖癥、強迫癥、焦慮癥、多動癥、口吃等. 青少年常見精神疾病主要有精神分裂癥、精神病性情感障礙、偏執(zhí)性精神病和反應(yīng)性精神病等。3.2 高中生心理困惑的三個層次 第九張，PPT共十二頁，創(chuàng)作于2022年6月3.3 高中生常見心理問題有效疏導(dǎo)學(xué)習(xí)心理問題（學(xué)習(xí)動機缺乏、厭學(xué)、考試焦慮）人際交往問題（社交恐懼、人際孤獨、人際沖突）自我意識問題（自卑、自負、任性、逆反）個性心理問題 （偏執(zhí)、強迫、依賴、回避個性）情緒障礙（焦慮癥狀、強迫癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱）不良行為（偷竊、逃學(xué)、吸煙、上網(wǎng)成癮）性問題（性意識、性行為、異性交往、早戀）環(huán)境適應(yīng)（學(xué)校環(huán)境,家庭環(huán)境,教師教育風(fēng)格,班級競爭適應(yīng)不良）應(yīng)激事件（考試及升學(xué)打擊、失戀、患急重病、自殺）第十張，PPT共十二頁，創(chuàng)作于202