心理健康課-時間管理_第1頁
心理健康課-時間管理_第2頁
心理健康課-時間管理_第3頁
心理健康課-時間管理_第4頁
心理健康課-時間管理_第5頁
已閱讀5頁，還剩16頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、心理健康課-時間管理？謎語？答案：時間什么東西他是世上最長的也是最短的，是最快的也是最慢的。有時候我們怎么也用不完，但有時卻很有限。一分鐘你可以做什么？一分鐘可以跑步300米一分鐘可以跳繩200下一分鐘可以打字150字15秒拍掌 在15秒內自己能拍掌多少次 ？蘊含的能量的巨大的！你不理財，財不理你你不理時間，時間不理你一寸光陰一寸金， 寸金難買寸光陰時間管理讓我們成為時間的主人！我們的一天睡覺休息 9小時上課 8小時吃飯 1小時課間活動 1小時晚自習 2小時浪費 N小時時間都去哪兒啦？管理時間計劃時間 ，安排時間制造時間，利用時間案例一：今天是星期天，小軍早上起床后很精神，打算做作業(yè)的時候卻被

2、電視吸引力，完全忘了作業(yè)。下午他想起作業(yè)還沒完成，可同學又突然約他出去踢球，他想今晚再做也不遲吧就興匆匆穿上球鞋出去玩了。晚上媽媽看見小軍作業(yè)還沒完成就開始生氣嘮叨，小軍只能乖乖趕作業(yè)。同一天，小玲如往常早起吃早餐后就開始做作業(yè)，就算同學約她出去玩她也拒絕了。晚上睡覺才開始復習第二天政治考試，一直背書到11點多，最后小玲累到趴在桌面睡著了。大家覺得他們應怎么更好的計劃和安排時間呢？如何合理計劃安排時間制定計劃 抵制誘惑集中主要的時間和精力優(yōu)先處理重要的事情拒絕拖延立即行動案例2：小文早上起床后需要完成這幾件事情：起床洗漱穿衣10分鐘，蒸雞蛋和饅頭5分鐘，煲熱水3分鐘，吃早餐5分鐘，走去學校10

3、分鐘。他只用了20分鐘就把他們都完成了！每天小靜總會比同班同學早10來分鐘回課室做好上課準備，看一下書做一下預習。下課后都會先把不懂弄明白再去休息去玩耍。慢慢堅持下來她的成績有了提高。大家覺得他們是怎么做到呢？巧妙組合時間制造時間就是擠時間，時間擠一擠總是有的堅持執(zhí)行 可見成效如何靈活制造利用時間Time For我的時間 我計劃 明天就是周末了，大家覺得自己應該如何安排周末的時間呢？ 讓我們?yōu)樽约褐贫ㄒ环葜苣┑臅r間安排吧！時間計劃表時間星期六時間星期日9點起床后開始做作業(yè) 8點補習班10點半換另外一個科目14點玩游戲 休息12點吃飯 休息 玩耍15點看課外書15點出去踢足球17點半看新聞19點吃晚飯19點吃晚飯20點做作業(yè) 復習 20點預習 復習 背書寄語管

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論