專注力上課用專題培訓(xùn)課件

1、專注力-上課用提高課堂專注力 中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)所做的初中生專注力狀況調(diào)查報(bào)告中指出，58.8的受調(diào)查者自認(rèn)為在上課時(shí)能做到專注，39.7的人表示能集中精神聽(tīng)課30分鐘以上，超過(guò)九成的學(xué)生認(rèn)為專注力不高已經(jīng)影響了他們的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)效果。初中生專注力現(xiàn)狀（1） 上課愛(ài)走神，東張西望，經(jīng)常認(rèn)真的看著黑板，可腦海里就東想西想了，在教室里寫作業(yè)思想不集中，上課鈴聲晌了，坐在教室里十多分鐘還不能進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，坐在班里做作業(yè)，注意力總是不能放在學(xué)習(xí)上，有時(shí)上廁所，有時(shí)看看窗外，有時(shí)看看老師來(lái)了沒(méi)有。（2） 在看書(shū)和做作業(yè)時(shí)，很在意周圍的聲音，對(duì)周圍的聲音聽(tīng)得很清楚。（3） 學(xué)習(xí)靜不下心來(lái)，不能維持在20分

2、鐘以上。（4） 上課有時(shí)發(fā)呆，或東張西望，愛(ài)幻想課堂不專注現(xiàn)象 你有過(guò)課堂不專注的困擾嗎？你認(rèn)為學(xué)習(xí)不專注有什么壞處？1.費(fèi)時(shí)。原本10分鐘能學(xué)懂的知識(shí)，可能要花1個(gè)小時(shí)甚至更久才能學(xué)懂。 2.由于專注力不高，無(wú)法專心聽(tīng)講，難以完成作業(yè)，致使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。3.影響閱讀、書(shū)寫、記憶、思維的速度。 4.很難勝任難度大的學(xué)習(xí)內(nèi)容，影響學(xué)習(xí)能力。 5. 出現(xiàn)煩躁、自我懷疑、自暴自棄等心理問(wèn)題。課堂不專注的壞處 你覺(jué)得你自己的專注力怎么樣呢，很高、一般還是很低呢? 能不能用確切的分?jǐn)?shù)來(lái)表示呢?下面有15道題目，只要你如實(shí)回答這些問(wèn)題，就能在老師的幫助下正確了解自己的專注力水平。（你認(rèn)為對(duì)的打“”，錯(cuò)的打

3、“”）聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí)，常常不用心或想著別的事情。 （ ）做作業(yè)時(shí)，常常會(huì)想起跟作業(yè)無(wú)關(guān)的事情。 （ ）做作業(yè)時(shí)，總想急急忙忙完成，再去干另一件事情 （ ）上課或做作業(yè)時(shí)，總覺(jué)得時(shí)間過(guò)得特別慢。 （ ）一有擔(dān)心的事，便覺(jué)得時(shí)間過(guò)得特別慢。 （ ）被別人批評(píng)或指責(zé)的情景始終不會(huì)忘記。 （ ）有時(shí)，在一天中會(huì)忙這忙那，什么事都想干。 （ ）要干的事很多，卻不能專心于一件事情。 （ ）注意力測(cè)試聽(tīng)課時(shí)常常哈欠不斷。 （ ）說(shuō)話時(shí)，有時(shí)不知不覺(jué)地說(shuō)起其他的事情。 （ ） 等人時(shí)，感到時(shí)間長(zhǎng)很難熬。 （ ） 對(duì)剛復(fù)習(xí)完的功課，會(huì)重新讀好幾遍。 （ ） 讀書(shū)、做作業(yè)不能堅(jiān)持40分鐘以上。 （ ） 一件事情做的

4、時(shí)間長(zhǎng)了，心里很急躁，希望早點(diǎn)結(jié)束。 （ ）學(xué)習(xí)時(shí)能聽(tīng)清別人講話的內(nèi)容。 （ ） 專注力評(píng)價(jià)一共分為五個(gè)層次：（1）O3分專注力很低；（2）47分專注力不太高；（3）811分專注力水平一般；（4）1213分專注力比較高； （5）1415分專注力非常高。注意力可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高打“”的計(jì)分，數(shù)一數(shù)你有多少個(gè)“”就有多少分。 開(kāi)國(guó)領(lǐng)袖毛主席讀書(shū)的時(shí)候，喜歡在人來(lái)人往的鬧區(qū)看書(shū)。別人不理解，他說(shuō)讀書(shū)人應(yīng)該在任何的環(huán)境之下都能字字入心，才算是讀書(shū)。偉人傳記梅蘭芳練習(xí)凝視并取得奇效 梅蘭芳小時(shí)候去拜師學(xué)藝，師傅說(shuō)他的眼睛沒(méi)有神兒，不是唱戲的料子。梅蘭芳學(xué)藝的決心沒(méi)有動(dòng)搖，他常常緊盯空中飛翔的鴿子，或

5、者注視水底游動(dòng)的魚(yú)兒。日子一長(zhǎng)，他的雙眼漸漸靈活起來(lái)。人們都說(shuō)，梅蘭芳的眼睛會(huì)說(shuō)話了。經(jīng)過(guò)勤學(xué)苦練，梅蘭芳終于成為世界聞名的京劇大師。 名人傳記 一個(gè)人只要能夠百分之百的專注在正在做的事情上，就不會(huì)想其他的事情。名人語(yǔ)錄事實(shí)證明 專注力的卻是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。 成功，首先是專注力。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。蘋果 雪梨 香蕉 葡萄 西瓜 鳳梨 柿子 桂圓專注力訓(xùn)練1：注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以

6、通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。 西瓜排在第幾位？第五位 扁擔(dān)和板凳扁擔(dān)長(zhǎng)，板凳寬，扁擔(dān)沒(méi)有板凳寬，板凳沒(méi)有扁擔(dān)長(zhǎng)，扁擔(dān)綁在了板凳上，板凳不讓扁擔(dān)綁在板凳上，扁擔(dān)偏要扁擔(dān)綁在板凳上。任務(wù)1：準(zhǔn)確朗讀這段繞口令。不要多讀字、少讀字或讀錯(cuò)字。如讀不準(zhǔn)確，就重來(lái)一遍，一直讀到準(zhǔn)確為止。任務(wù)2：完成任務(wù)1的同學(xué)，以最快的速度，準(zhǔn)確朗讀這段繞口令。專注力訓(xùn)練2：專注力訓(xùn)練3：右邊兩幅圖初看毫無(wú)共同之處，但在這兩幅圖中卻有8個(gè)地方畫(huà)得相似，請(qǐng)你把這些相似的地方找出來(lái)。集中注意力，一

7、心一意，就能順利過(guò)關(guān)！活動(dòng)一：小組討論 在學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇到各種各樣的干擾，使我們的課堂專注力不能集中。 如何能夠一心一意地上課呢？你們有哪些提高課堂專注力的好方法？小組討論，將你們的金點(diǎn)子記下來(lái)與大家共同分享。提高課堂專注力的方法1、小組討論，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)記錄。2、各組代表發(fā)言，師生認(rèn)真傾聽(tīng)。1、課前暗示自己這堂課很重要，以此引起自己對(duì)課堂學(xué)習(xí)的興趣和注意。2、自覺(jué)意識(shí)到老師講課的重要性，適應(yīng)老師的講課方式。3、課堂動(dòng)口回答問(wèn)題、動(dòng)腦動(dòng)心思考問(wèn)題、動(dòng)手做好筆記。4、與聽(tīng)課無(wú)關(guān)的事要視而不見(jiàn)，聽(tīng)而不聞。溫馨提示：提高課堂專注力的方法活動(dòng)2： 組內(nèi)互幫互助 你覺(jué)得你們小組內(nèi)哪位同學(xué)的課堂專注力還有待提高呢？ 請(qǐng)?jiān)诒愫灱埳蠈懗鏊ɑ蛩┑拿?，然后寫出他（或她）?/p>