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1、立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計和教案二、接受知識階段(基本部分:20分鐘)1、教師邊示范邊講解動作方法。(動作方法:兩腳自然平行分開,上體稍前傾,兩腳屈膝,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,同時兩腳蹬地,迅速向前上跳起出,跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄,落地時,小腿前伸,用兩腳跟著地,屈膝緩沖,保持身體平衡。)讓學(xué)生初步建立立定跳遠(yuǎn)的動作概念。2、原地的擺臂練習(xí):(1)要求:擺臂快速、干脆3、在立定跳遠(yuǎn)中增加一塊或二塊小墊子,在確保學(xué)生安全的基礎(chǔ)上讓學(xué)生快速跳躍有一定高度的小墊子,先做基本的體驗,然后在學(xué)生體驗的基礎(chǔ)上教師再做適當(dāng)?shù)闹v解和示范,讓學(xué)生明白,只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度,并提
2、出問題:“有了高度,如何跳得更遠(yuǎn)呢?”,然后讓學(xué)生根據(jù)自己的水平,選擇難度,并讓其帶著問題進(jìn)行一個游戲“看誰跳得遠(yuǎn)”,讓學(xué)生根據(jù)自己的能力水平,分別跳躍有一定高度和遠(yuǎn)度的小墊子,最后,各小組在討論的基礎(chǔ)上,選派代表分別示范并講明理由,得出結(jié)論:要想跳得遠(yuǎn)既要保證起跳快速有力,又要保證身體的充分伸展。4、學(xué)生自由練習(xí)。(教師巡視指導(dǎo)及時糾正錯誤的動作)5、在沙坑跳進(jìn)行練習(xí)。(教師指導(dǎo)及時糾正錯誤的動作)6、分組練習(xí)。(發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力,小組長評出動作做的最好的)7、立地跳遠(yuǎn)易犯錯誤及糾正:(1)屈膝,重心下降不準(zhǔn)確,雙臂后擺不到位產(chǎn)生原因:動作概念不清,預(yù)備姿勢不準(zhǔn)確糾正方法:講清概念和要
3、求,多練習(xí)預(yù)備姿勢,注意屈膝程度,不能過高或過低,重心適度下降,拉開工作肌肉初長度,為蹬地做好充分準(zhǔn)備。(2)上體前撲易摔倒產(chǎn)生原因:上體過于前傾,急于掌落地糾正方法:進(jìn)一步講解示范,說明下落時須伸小腿,腳跟先著地的科學(xué)性,多做雙腿并腳跳起越過橡皮筋練習(xí),體會在收腹舉腿的前擺下伸小腿動作。學(xué)習(xí)提高部27分鐘一、立定跳遠(yuǎn)1、教師邊示范邊講解動作方法。(動作方法:兩腳自然平行分開,上體稍前傾,兩腳屈膝,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,同時兩腳蹬地,迅速向前上跳起出,跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄,落地時,小腿前伸,用兩腳跟著地,屈膝緩沖,保持身體平衡。)讓學(xué)生初步建立立定跳遠(yuǎn)的動作概念
4、。2、原地的擺臂練習(xí):組織:(1)要求:擺臂快速、干脆組織:X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X 2、教法與學(xué)法(1)先做基本的體驗,然后在學(xué)生體驗的基礎(chǔ)上教師再做適當(dāng)?shù)闹v解和示范。(2)學(xué)生根據(jù)教師要求進(jìn)行練習(xí),同伴間相互督導(dǎo)約束。(3)教師運用提問法,并提出問題:“有了高度,如何跳得更遠(yuǎn)呢?”(4)讓學(xué)生根據(jù)自己的能力水平,分別跳躍有一定高度和遠(yuǎn)度的小墊子得出結(jié)論:要想跳得遠(yuǎn)既要保證起跳快速有力,又要保證身體的充分伸展。(5)請學(xué)生示范,并引導(dǎo)學(xué)生觀察,兩個人的區(qū)別在哪里(遠(yuǎn)度差別大),后引出前腳掌用力蹬地方法。(6)學(xué)生自由練習(xí)。(教師巡視指導(dǎo)及時糾正錯誤的動作)(7)在沙坑跳進(jìn)行練習(xí)
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