關于廣州市普通高校開設瑜伽課程的現(xiàn)狀及對策研究

1、關于廣州市普通高校開設瑜伽課程的現(xiàn)狀及對策研究論文關鍵詞：高校瑜伽現(xiàn)狀對策與建議論文摘要：本文作者對廣州市普通高校瑜伽課程教學的現(xiàn)狀進展了調(diào)查，理解了各高校瑜伽教學的現(xiàn)狀，分析了目前教學中存在的問題，并提出了相應的建議和對策，為此新興工程可以在高校體育教學中更好地開展提供參考。瑜伽是梵文“Yga的音譯，意為結合、相應、心的統(tǒng)一等。如今一般所講的瑜伽，主要是指用來增進身體、心智和精神安康的練習方法。瑜伽鍛煉對塑造形體、舒緩情緒、減輕壓力都有很好的作用，此工程非常符合大學生生理和心理的特點。目前廣州市部分高校已將瑜伽列為大學公共體育課選修工程，為了使瑜伽課程在學校體育教學中不斷推廣和開展，筆者對廣

2、州市普通高校瑜伽課程教學的現(xiàn)狀進展了調(diào)查、分析，全面理解各高校瑜伽教學的現(xiàn)況，分析目前教學存在的問題，提出相應的建議和對策，發(fā)揮瑜伽教學在素質教育中的作用，同時發(fā)揮瑜伽強身健體、陶冶情操、調(diào)節(jié)身心安康的作用，使瑜伽更好地融入群眾健身，為此新興工程可以為在高校體育教學中更好地開展提供參考，為進一步推進高校開設瑜伽課程提供理論指導。1.研究對象與方法1.1研究對象以華南農(nóng)業(yè)大學、廣東工業(yè)大學、中山大學等8所開設瑜伽課程的高校為研究對象。1.2主要研究方法對老師、學生進展問卷調(diào)查，對問卷進展整理，對有效問卷做常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計和分析。2.研究的結果與分析2.1瑜伽課程的教學現(xiàn)狀與分析2.1.1教學大綱、教

3、材和教案。統(tǒng)計顯示：在所調(diào)查的8所高校中，所有的學校都有教案、音像教材；有6所學校有教學大綱、教學進度，分別占總數(shù)的75%；有圖解或文字教材的學校2所，占25%，這種教材有的學校是自編的，有的是選用著名瑜伽導師編寫的配套教材。目前使用多媒體教學軟件的學校較少。沒有相關教學文件的學校老師認為：瑜伽課的教學內(nèi)容由任課老師本人決定，學校沒有詳細要求，這種隨意性的、無方案的教學不利于教學工作的展開和教學質量的進步。圖文并茂、簡明易懂的文字教材，不僅“可以幫助學生進一步理解課堂的教學內(nèi)容，學習較系統(tǒng)的理論知識和一些健身常識、鍛煉方法，而且“可以使學生獲得理論運用的體驗，將文字教材真正地與動作理論融為一體

4、，成為指導學生學習和課外鍛煉的教科書。因此，各高校應加強理論教材的建立，它是體育教學中非常重要的環(huán)節(jié)。2.1.2瑜伽課的教學內(nèi)容。所調(diào)查的8所高校中，瑜伽課的教學內(nèi)容主要分為理論部分和理論部分。理論部分包括主要教學內(nèi)容和輔助教學內(nèi)容。理論部分的主要教學內(nèi)容根本上是以“呼吸體位法冥想為一體的“哈達瑜伽體系進展。調(diào)查結果說明：大部分學校是用“瑜伽體位法和“自編瑜伽套路作為主要的理論教學內(nèi)容。老師通常是根據(jù)各校制定的瑜伽教學的目的任務來選擇的，尤其是“自編瑜伽套路，它的針對性較強，但“自編套路動作選擇的差異性較大?！拌べんw位法是經(jīng)過錘煉總結出的一百多個動作，在選用根本姿勢的同時，老師把它納入了自編套

5、路，并且起到了不同的作用。這說明高校瑜伽課的老師在瑜伽運動不同開展和學校體育教育不斷深化的過程中，其自身的業(yè)務程度也在不斷地進步。輔助教學內(nèi)容包括“墊上肌力練習、形體練習、身體素質練習、其他等部分。多數(shù)學校選用“墊上肌力作為技術部分的輔助教學內(nèi)容，是因為這種利用身體自抗力的練習方法不僅可以有針對性地開展身體部分的肌肉力量，還方便運用而不受器材的限制；大部分學校選用“形體練習，形體訓練和瑜伽屬于兩種不同的鍛煉手段，并且有各自的工程特色；還有一部分學校在瑜伽教學中配合身體素質練習，如力量、耐力、柔韌、平衡等方面的素質，使學生在練習過程中身體素質得到全面開展。2.1.3瑜伽課場地狀況。經(jīng)過調(diào)查，廣州

6、市8所高校中，有5所在室內(nèi)其中2所設施齊全，3所設施稍簡單，還有3所在室外上課，1所無固定場所其中所裝備音像設施也不夠齊全。參照國內(nèi)一些體育院校場地標準、一些瑜伽健身場館的場地狀況，筆者認為普通高校瑜伽場地的最低標準應該是：場地設在室內(nèi)，面積至少80平方米，地面鋪地磚或地板，有音響、鏡子、瑜伽墊等。根據(jù)這個標準，廣州市作為經(jīng)濟較興旺城市，瑜伽課場地設施狀況良好，大部分高校擁有室內(nèi)場館。2.2高校瑜伽課任課老師的現(xiàn)狀調(diào)查可知，廣州市8所學校中，75%的瑜伽老師年齡在2435歲之間，這說明瑜伽老師隊伍比擬年輕。這部分青年老師精力充分，吸收了瑜伽知識的多種新穎因素，但相對經(jīng)歷缺乏，有待繼續(xù)進步相關知

7、識和技能。3640歲的瑜伽老師占18.75%，有較豐富的教學經(jīng)歷，較高的教學才能和科研程度。以上這部分老師是各大院校推廣瑜伽的主力軍。瑜伽是新興的運動工程，老師的瑜伽教學年限都不長，在學習新興工程的同時配合豐富的教學經(jīng)歷，是這部分老師推動瑜伽在高校開展的原因。因此，青年老師應發(fā)揮自身的年齡優(yōu)勢，老老師要發(fā)揮傳授經(jīng)歷的紐帶作用，為高校瑜伽工程的推廣與開展做出更大的奉獻。老師的學歷集中在本科，與其它學科相比，學歷層次較低。中高級職稱所占比例不高，應該說這種分布與瑜伽老師隊伍年輕化有關。對于不斷創(chuàng)新和開展直觀性強、充滿美感、可以調(diào)節(jié)身心的瑜伽運動而言，瑜伽老師，尤其是青年老師應該不斷地進步自身的業(yè)務

8、才能和素質修養(yǎng)，不斷加強瑜伽知識的學習。由此可見，瑜伽老師的繼續(xù)教育、在職學習就顯得尤為重要。2.3學生學習興趣和動機的情況分析從調(diào)查可以看出，廣東省高校學生參加瑜伽運動的活動動機中，強身健體所占比重最大，充分表達了大學生把瑜伽作為鍛煉身體、進步生活質量的需要放在首位。審美動機占26.96%，說明當代大學生迫切需要進步審美才能，創(chuàng)造審美主體，瑜伽特有的美感和魅力吸引著他們。而娛樂、調(diào)節(jié)心智、培養(yǎng)精神意志、增進友誼等方面，可以滿足他們各種需要和追求心理需要。由此說明了大學生從事瑜伽運動是滿足他們生理、心理的多元化需求。3.對策與建議3.1廣州市普通高校瑜伽課程開展情況較好，與社會上瑜伽運動的推廣呈同步趨勢，將高校瑜伽與社會體育相結合。3.2廣州市普通高校瑜伽老師數(shù)量無法滿足瑜伽教學的需求，且現(xiàn)任瑜伽老師整體專業(yè)素質還存在明顯缺乏，故應加大培訓在職老師的力度。3.3目前瑜伽教學的課程內(nèi)容主要是哈達瑜伽體系，初步形成了系統(tǒng)的教學內(nèi)容；瑜伽教材的建立比擬薄弱，針對大學公共體育課的瑜伽教材還是空白。應組織編寫合適大學公共體育課的瑜伽教材，加強瑜伽理論教材的建立。3.4充分利用第二課堂，組織和引導學生進展課外鍛煉。學校成立瑜伽俱樂部，給學生提供更多的交流和充分展示潛能的時機。參考文獻：