初中 初一 體育 水平四-動(dòng)感音樂節(jié)奏跳繩第1課

1、居家體能鍛煉系列體育教學(xué)案例設(shè)計(jì)動(dòng)感音樂節(jié)奏跳繩任課教師：寇全祥工作單位：深圳市海灣中學(xué)學(xué)生能力：初一（水平四）聯(lián)系電話子郵箱：31783916一、設(shè)計(jì)思路根據(jù)新課標(biāo)的要求，以“健康第一”和“終身體育”為指導(dǎo)思想，在居家環(huán)境場地器材受限的條件下，使用跳繩來進(jìn)行居家體育鍛煉，發(fā)展我們的心肺耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提升我們的體能。通過動(dòng)感的節(jié)奏音樂來提升居家鍛煉的感受，重在提升學(xué)生的參與熱情，避免體育教學(xué)過度專項(xiàng)化、技術(shù)化。本課分為簡易熱身、音樂跟跳練習(xí)和放松拉伸三個(gè)階段，利用一根跳繩來輔助練習(xí)、貫穿始終；希望通過這樣的活動(dòng)方式，幫助大家提升居家鍛煉的興趣和養(yǎng)成堅(jiān)持鍛

2、煉的好習(xí)慣。二、教材分析跳繩是初一年級(jí)身體素質(zhì)鍛煉的內(nèi)容之一，在六年級(jí)的基礎(chǔ)上，除握繩、量繩、搖繩等技術(shù)環(huán)節(jié)之外，還要在運(yùn)動(dòng)量、跳繩強(qiáng)度、花樣跳繩的拓展性上進(jìn)一步深入，繼續(xù)鍛煉條約和手腳協(xié)調(diào)配合的能力，發(fā)展學(xué)生的心肺功能、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。本次教學(xué)設(shè)計(jì)即在此背景下，通過四首動(dòng)感節(jié)奏音樂及跳繩的變式跳法提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力。三、學(xué)情分析初中學(xué)生在身體的形態(tài)發(fā)育、體能發(fā)展等方面都存在不均衡性，應(yīng)當(dāng)針對(duì)不同的階段特點(diǎn)制定相應(yīng)的適宜學(xué)生身心發(fā)展的教學(xué)內(nèi)容。他們的感知能力比起小學(xué)階段有了進(jìn)一步的提高，注意力也越發(fā)穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)綜合能力顯著提高。但是居家自主鍛煉的環(huán)境中影響因素非常多，包括居家環(huán)境下能否

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及每次運(yùn)動(dòng)時(shí)是否能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的時(shí)間及強(qiáng)度要求，若參與者的依從性差，則會(huì)影響居家運(yùn)動(dòng)的效果。體育在線教學(xué)會(huì)造成運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)效率低下,不利于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的全面掌握。學(xué)生的學(xué)練過程更多源于多種技術(shù)動(dòng)作的組合,而且技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)是同環(huán)境的自然展示，因此不適合長時(shí)間高強(qiáng)度的教學(xué)內(nèi)容，應(yīng)以靈活多變的體能鍛煉設(shè)計(jì)為主。四、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解居家鍛煉的練習(xí)對(duì)身體健康的意義，掌握多種鍛煉方法。技能目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，提升心肺耐力、靈敏、協(xié)調(diào)能力，鼓勵(lì)動(dòng)作創(chuàng)新。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)美感，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)體育與音樂的融合美。五、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)生跟節(jié)奏不斷跳動(dòng)的堅(jiān)持性。難點(diǎn)：花樣跳繩的手腳協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)。六、教學(xué)過程1.提出居家活動(dòng)課的要求。2.簡易熱身環(huán)節(jié)：關(guān)節(jié)熱身、 側(cè)向開合、開合跳、后踢腿跳、側(cè)向拉伸。3.節(jié)奏并腳慢跳。音樂時(shí)長350”，節(jié)奏121次/分，運(yùn)動(dòng)量約470次。4.花樣變式跳繩：單腳交替跳和單雙腳交替跳。音樂總時(shí)長635”，節(jié)奏131次/分，間隔休息1分鐘，運(yùn)動(dòng)量約868次。5.節(jié)奏沖刺：任選動(dòng)作。音樂時(shí)長315”，節(jié)奏152次/分，運(yùn)動(dòng)量約495次。6.放松拉伸：大腿拉伸、小腿拉伸、手臂拉伸。七、教學(xué)安全注意事項(xiàng)1、練習(xí)環(huán)境干潔，地板無積水，無障礙物