防溺水安全知識大全-防溺手知識大全

1、防溺水安全知識大全防溺水安全知識大全為認真貫徹執(zhí)行教育局做好預防學生溺水事故的緊急通知，進一 步增強我校學生的安全意識，避免溺水事故的發(fā)生，學校決定通過家 校互動平臺開展預防溺水安全宣傳教育，編輯防溺水安全知識供 我校學生及家長參考使用，以便切實增強學生的安全意識，提高自我 救護能力。一、游泳、嬉水要注意什么在親近河流之前一定要預先得到家人的同意，同時要結(jié)伴以便互 相照顧。.設(shè)有禁止游泳或水深危險等警告標語之水域處，千萬不可下水嬉水.切勿到不明地形的水域、河流、水塘、小坑等游泳、嬉水，以 免發(fā)生危險。.身心情況欠佳時，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜嬉水。.不明河流地形或水深

2、處均不宜下水.潛水技術(shù)欠佳者，不可貿(mào)然潛入深水，以免生命危險.從事任何水上活動時，均應穿上救生衣，以保安全.不穿著牛仔褲或長褲下水.如果看見有人溺水，要大聲呼救，無熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救。.河流出現(xiàn)暗流漩渦。如果不明水底狀況，貿(mào)然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險，恣意弄潮嬉水，很可能要付出極大的代價。二、什么情況下不宜游泳游泳是磨練人的意志、鍛煉身體的良好方法，但也要做到16忌,遇有下列情況不宜游泳。.忌飯前飯后游泳空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況，飽腹游泳亦會影響消化功能， 還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。.忌劇烈運動后游泳劇烈運動后馬上游泳，會使心

3、臟加重負擔，體溫的急劇下降，會 使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。.忌月經(jīng)期游泳月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。.忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水,凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外.忌長時間曝曬游泳長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急劇皮炎，亦稱日光灼傷，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚, 或在身體裸露處涂防曬霜。.忌不做準備活動即游泳水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。.忌游泳后馬上進食，游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增 加胃腸內(nèi)的負擔

4、，久之容易引起胃腸道疾病。.忌游時過久皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期第一期：入水后，受冷時刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒 顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應及時出水，游泳持續(xù)時間一般不應超過1.52小時。.忌有癲癇史者游泳無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果 在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災”。.忌高血壓患者游泳特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風的潛在 危險，應絕對避免。.忌心臟病患者游泳如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病

5、，較嚴重心律失常 等患者，對游泳應“敬而遠之”.忌患中耳炎游泳無論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。.忌患急性結(jié)膜炎游泳該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、 范圍之廣令人吃驚,在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應避免到游泳池內(nèi)游泳。.忌某些皮膚病游泳如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)尊麻疹，而且還加深病情。.忌酒后游泳酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精 能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意 外。.忌忽視泳后衛(wèi)生泳后，應即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，排出鼻腔分泌物，如

6、若耳部進去，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后， 再做幾節(jié)放松體操及膚體按摩或在日光下小憩15 - 20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。三、如何防溺水為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點:.不要獨立一人外出游泳，更不要到不知水域或比較危險宜發(fā)生 溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如 該水域、浴場是否衛(wèi)生、水下是否平坦，有無暗流、雜草水域的深淺 等情況要了解清楚。.必須要有組織并在老師或熟透水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便 互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)，并指定 救生員做安全保護。.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加 游泳或

7、不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體如 水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體待適應水溫后下水游泳，鑲有假 牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。.對自己的狀況要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水 和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水，不要在急流和漩渦處游 泳，更不要酒后游泳。.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣 短等，要立即上岸休息或呼救。.在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。.在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。四、溺水致死原因.主要是氣管

8、內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。.癥狀溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血、口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡球，肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。五、遇險時如何自救在水中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等，掌握定的自我救護。在下列情況下，可采用自我救護方法:.水中抽筋自救法抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也 會發(fā)生，抽筋原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分， 身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動 作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋，游泳時間長，過分疲勞 致體力能耗過多，在肌體大量用力或精神緊張，

9、游泳動作不協(xié)調(diào)等情 況下會出現(xiàn)抽筋。游泳時發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動,仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進行自救。若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體仰臥姿勢，用手 握住抽筋腳趾，用力向上拉使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手 劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次可恢復正常，上岸后用中、食指 尖掐進承山穴或委中穴，進行按摩。兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭， 再用力伸直，反復多次，直至復蘇，如單手抽筋，除做上述動作外， 可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。上腹部肌肉抽筋，可掐中皖穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴,還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復幾次。抽過筋后，改

10、用別種游泳姿式游回岸邊，如果不得不仍用同一游泳姿式時，就要提防再次抽筋。.水草纏身自救法江、河、近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應 盡量避免到這些地方去游泳，如果說不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么 辦呢？首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更 難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回，或平 臥水面，使兩腿分開，用手解脫。如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來，自己無法擺脫時，應及時呼救。擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。.身陷漩渦自救法河道突然放寬，收窄處或驟然曲折處

11、，水底有突起的巖石等阻礙物，凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都會出現(xiàn)漩渦。山洪暴發(fā)， 河水猛漲時，漩渦最多。海邊經(jīng)常有漩渦，要多加注意有漩渦的地方，一般水面有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要 注意就可早發(fā)現(xiàn)，應盡量避免接近。如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬 式快速地游過，因為漩渦邊緣外吸引力較弱，不容易卷入面積較大的 物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。.疲勞過度自救法過度疲勞后游泳或游泳過度后，都容易造成抽筋或因體力不支溺水，碰上這種情況怎么辦呢？覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊，如果離岸甚遠，或身體疲乏 不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣舉起一只手

12、，要放松身體讓對方拯救，不要緊抱著拯救者不放如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。六、游泳急救方法溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧。如合并心跳停止稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱為“近乎溺死”，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水急救方法:.將傷員抬出水面后，就立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物, 用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以 保持呼吸道通暢，然后抑起傷員的腰腹部，使其背朝上，頭下垂進行 倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積 水倒出，或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭 部下垂，并用手平壓背部進行倒水。.呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹為最佳，急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣，反復有節(jié)律地（每分鐘吹1620次）進行，直至恢復呼吸為止。.心跳停止者應先進行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部挪一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員側(cè)，面對傷員，右手掌放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下 4厘米左右，使胸骨還原，反復有節(jié)律地（每分鐘6080次）進行，直到心跳恢復為止。綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，