小學心理健康北師大六年級全一冊第三課做情緒的主人轉個彎就會遇見好心情

1、轉個彎就會遇見好心情心理健康主題班會【教學目標】1、知道煩惱人人都有，煩惱是我們生活的一部分。2、引導學生結合生活中的實例，嘗試分析、思考造成煩惱的主要客觀原因，換個角度來緩解情緒，解決困惑。3、培養(yǎng)學生積極樂觀的健康心態(tài)，做一個快樂的人?！窘虒W設計】一、活動一：眾人話情緒1、談話引入：咱們五一班的同學就是不一樣，個個精神飽滿，坐得端端正正，趙老師想送給你們一份禮物。（黑板簡筆畫：笑臉）瞧！這是什么？通過這張笑臉，你想到了那些關于情緒的詞語？同學們，除此之外，你還知道哪些關于情緒的詞語？（適時請學生上臺表演各種情緒）用簡筆畫展示各類表情。2、交流：說說關于情緒的詞語3、引入：同學們講出了這么多

2、與情緒有關的詞語，也表演了其中一些情緒，如果按同義或近義來歸類，可以把這些詞語劃分為：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。也就是我們常說的“七情六欲”中的七情，這些情緒是我們每個人正常的心理反應，我們每天的生活、學習、交往等活動都籠罩著濃郁的情緒色彩?，F(xiàn)在就讓我們試著走進自己，關注自己，了解自己。二、活動三：說說我自己1、出示“心情卡”：師：同學們請看屏幕，請描述一下你昨天一天的心情，寫出造成這種情緒的原因，并畫出自己的情緒臉譜。2、同桌交流“心情”：同桌之間互相交流自己的“心情卡”，描述自己的心情及原因。3、全班交流：分別請對自己的情緒描述比較有特色的學生上臺描述。4、小結：同學們，你們剛才都在“心

3、情卡”上描述了自己昨天一天的心情，從而使我們深入地了解了自己，知道了自己不同時間的情緒變化，有喜、有憂、有悲、有愁這就是我們每個人真實的生活表現(xiàn)。三、換個角度看問題聽同學講故事：老奶奶兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣布鞋。她整天愁眉苦臉的，天晴時擔心大兒子生意不好，雨天擔心小兒子布鞋不好賣，唉聲嘆氣的。遇上一個路人，聽她說完就說你應該這么看啊，天氣晴朗的時候小兒子的布鞋好賣，下雨天的時候你的大兒子買雨傘生意好，這樣你就天天都開心啦。評價：同樣的事情怎么會有不同的心情呢？取決于看問題的角度。四、活動四：誰來幫幫我1、導入：俗話說，“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺?！币粋€人想每時每刻都保持愉悅、快樂的

4、心情是不可能的，悲傷、憂愁也是我們生活中的一部分，現(xiàn)在，就請同學們將課前準備好的寫有自己目前最煩惱或憂傷的事的紙條交上來。哪一位同學愿意上來抽出一張給大家讀讀？請大家認真聽一聽，幫忙出出主意，也許你的一條真誠的建議，會讓他（她）從低落的情緒中走出來。2、全班交流，師適時點撥：每個人在生活中、學習中遇到困難，遭受挫折，引起消極的情緒也是在所難免的，也是正常的。（隨機板書排除憂愁的方法的關鍵詞）深呼吸、理解寬容、轉移回避、合理宣泄、自我調節(jié)3、小結：同學們，我被你們的熱情深深地感動了，老師感受到了我們班是一個團結互助、充滿情義的班集體。我想，你們所提的建議，雖只是供當事人參考，但他們會心存感激。五

5、、活動五：學會自我調節(jié)1、導語：其實，有些煩惱不是我們自己造成的，但我們卻無法回避，面對這些煩惱，我們除了聽聽他人的建議，還可以嘗試改變自己的想法來消除。2、填寫“自我反思”。（1）出示“自我反思”。（2）填寫、交流。3、小結：同學們，生活就像是一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑；你對它哭，它也朝你哭。面對生活中的煩惱，我們要及時調整自己的心態(tài)，那么感受就不同了。4、拓展：（1）出示閱讀資料。同學們可以大聲地讀出來：（2）自讀體會。（3）送“快樂”：（配樂）同學們，我們不能做消極情緒的奴隸，要想辦法做情緒的主人，讓自己天天好心情?，F(xiàn)在，就請大家從我這領一張寫有別人煩惱的卡片，在上面寫下你的建議或想對他說的話，也可以再畫一個臉譜，把快樂送給同學，讓好心情與大家共享。5、總結：笑一笑，生活多美好