隊(duì)列訓(xùn)練教案科目下達(dá)六篇

1、第 隊(duì)列訓(xùn)練教案科目下達(dá)六篇 第一篇: 隊(duì)列訓(xùn)練教案科目下達(dá) 經(jīng)常隊(duì)列練習(xí)，它能幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的站立行走姿勢(shì)，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展具有重要作用。然而在新課改背景下，當(dāng)前的體育教學(xué)中，受到 快樂(lè)體育 理念的沖擊，隊(duì)列隊(duì)形已經(jīng)失去了它應(yīng)有的地位，究其原因，隊(duì)列訓(xùn)練嚴(yán)格緊張，動(dòng)作單一枯燥，又屬命令式教學(xué)，老師教法單調(diào)，學(xué)生學(xué)得煩躁無(wú)味，自然就無(wú)快樂(lè)可言，所以當(dāng)前體育教師必須思考隊(duì)列訓(xùn)練在教學(xué)中應(yīng)有的作用和存在的問(wèn)題，并努力探索新的教學(xué)方法作如下淺見(jiàn)： 一、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生興趣 以往上體育課時(shí)，常規(guī)的隊(duì)列訓(xùn)練方法就是集合整隊(duì)整齊報(bào)數(shù)，然后就是反復(fù)的立正、稍息、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、齊步走、跑步走等訓(xùn)個(gè)

2、不停，教師按部就班的教學(xué)方式使學(xué)生感到煩躁疲憊，從而就失去了隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的興趣和樂(lè)趣。那么在新課改指導(dǎo)下，老師在授課中不妨采取創(chuàng)設(shè)情景的方法來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)情趣，活躍課堂氛圍。 在室內(nèi)課時(shí)，可以用多媒體展示國(guó)慶大閱兵的雄偉場(chǎng)面，讓學(xué)生扮好自己角色，激發(fā)訓(xùn)練熱情，提高訓(xùn)練水平。 二、游戲競(jìng)賽、激發(fā)訓(xùn)練情趣 每個(gè)人都希望在競(jìng)賽中取得勝利，中學(xué)生活潑好動(dòng)、好勝心也強(qiáng)烈，及時(shí)鼓勵(lì)活躍課堂氛圍，培養(yǎng)學(xué)生積極參與并自覺(jué)遵守隊(duì)列游戲規(guī)則，如（反向游戲）：立正 稍息、向左轉(zhuǎn) 向右轉(zhuǎn)、蹲下 起立。另外，可以設(shè)計(jì)一些競(jìng)賽性游戲也可增強(qiáng)隊(duì)列訓(xùn)練趣味性、有效性。 例如在 集合 解散 訓(xùn)練中，可以把全班分成幾個(gè)小分隊(duì)，圍

3、幾個(gè)簡(jiǎn)單圖形，在解散狀態(tài)下，聽(tīng)到集合哨聲時(shí)，看哪個(gè)小分隊(duì)隊(duì)員集合速度快，隊(duì)列整齊；看一看哪個(gè)小分隊(duì)集合精神面貌好；聽(tīng)一聽(tīng)哪個(gè)小分隊(duì)隊(duì)員報(bào)數(shù)整齊而宏亮。評(píng)選好的分隊(duì)，及時(shí)鼓勵(lì)予以表?yè)P(yáng)。 三、根據(jù)中學(xué)生身心特點(diǎn)，降低動(dòng)作難度 體育首先是教育，因此，體育教學(xué)必須突出它的教育性，人文性，新課改的自主性。教師在上體育課傳授知識(shí)技能的同時(shí)，注意學(xué)生身心特點(diǎn)，因人施教，因材施教。隊(duì)列訓(xùn)練是兵式體操的一個(gè)部分，然而實(shí)際教學(xué)中，這種軍事化的要求對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)不完全適應(yīng)，那么老師在設(shè)計(jì)教案時(shí)對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的難度就要考慮小學(xué)生好動(dòng)，精力不集中等因素，既不讓隨心所欲，想練什么內(nèi)容就練什么內(nèi)容，想練多長(zhǎng)時(shí)間就練多長(zhǎng)時(shí)間，也不

4、要全然不顧學(xué)生實(shí)際情況，一味高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，這樣只會(huì)使學(xué)生身心承受巨大壓力產(chǎn)生厭學(xué)情緒，不利于教學(xué)活動(dòng)的正常開(kāi)展。教師要盡量根據(jù)學(xué)生自身實(shí)際情況和教學(xué)常規(guī)要求加以調(diào)整，讓學(xué)生既做到盡力又要量力而行。 如：在訓(xùn)練齊步跑步的行進(jìn)與立定時(shí)，教材中對(duì)擺臂出腳的長(zhǎng)度，高度角度等都有嚴(yán)格規(guī)定，可是這種空間感立體感較強(qiáng)的動(dòng)作，對(duì)中小學(xué)生來(lái)說(shuō)就很難達(dá)到，而且對(duì)動(dòng)作刻意強(qiáng)調(diào)，會(huì)使學(xué)生注意力分散，進(jìn)而影響整個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)確性、規(guī)范性。學(xué)生就會(huì)對(duì)隊(duì)列課望而生畏，產(chǎn)生排斥、抵觸、厭煩情緒，面對(duì)這些難點(diǎn)，老師要降低動(dòng)作難度，使學(xué)生易于做到。如擺臂時(shí)，學(xué)生能做到雙臂自然擺動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，姿態(tài)美觀就行了。所以中小學(xué)生的隊(duì)列訓(xùn)練要適

5、時(shí)，適量，讓學(xué)生在訓(xùn)練中有了興趣和自信，才能使教學(xué)得以順利進(jìn)行，取得好的訓(xùn)練效果。 四、必要的訓(xùn)練和教育 提高隊(duì)列素質(zhì)的主要形式是訓(xùn)練，其主要意義在于教育，因此要使隊(duì)列練習(xí)成為體育教學(xué)的有機(jī)組成部分，就必須重視。在集體活動(dòng)的隊(duì)列紀(jì)律要求和教育工作，要讓學(xué)生知道必要的磨練忍耐和自由限制，要隊(duì)列訓(xùn)練教育強(qiáng)迫和理解，要求和啟發(fā)，痛苦和快樂(lè)很好結(jié)合起來(lái)，要把隊(duì)列練習(xí)作為規(guī)范和集體適應(yīng)能力的教育對(duì)待，這樣就可以避免脫離教育本質(zhì)的盲目隊(duì)列練習(xí)了。 五、善于表?yè)P(yáng)，促進(jìn)隊(duì)列素質(zhì)提高 有人說(shuō)過(guò)： 表?yè)P(yáng)是一種廉價(jià)，易于使用且最有效的，但也是最容易被人們忽視激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的方法 ，所以體育教師在設(shè)計(jì)隊(duì)列訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)，要

6、盡量樹(shù)立學(xué)生學(xué)習(xí)信心，盡量要讓學(xué)生成功多于失敗，成功時(shí)及時(shí)給予表?yè)P(yáng)和肯定，培養(yǎng)他們對(duì)成功經(jīng)驗(yàn)的重視，失敗時(shí)不要輕易責(zé)怪學(xué)生，幫助他們分析，查找原因積累經(jīng)驗(yàn)，促使學(xué)生在積極愉快的情感支配下，刻苦訓(xùn)練，不斷訓(xùn)練，不斷進(jìn)步。 隊(duì)列訓(xùn)練是體育的傳統(tǒng)教材，是體育教學(xué)不可缺少的一個(gè)部分，它對(duì)學(xué)生的影響是潛移默化的，體育教育要從主觀重點(diǎn)重視這一教學(xué)，然而針對(duì)目前教學(xué)實(shí)踐中，教法顯現(xiàn)的單調(diào)，練習(xí)時(shí)的枯燥狀況，體育老師必須根據(jù)實(shí)際情況，努力研究隊(duì)列練習(xí)的教材教法，讓隊(duì)列隊(duì)形成訓(xùn)練為學(xué)生喜愛(ài)的教學(xué)內(nèi)容，真正達(dá)到鍛煉身體，又愉悅心靈，煥發(fā)精神的目的。讓體育課中的隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練，成為體育硬件設(shè)施薄弱的農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)的

7、一個(gè)特色，一道風(fēng)景。 第二篇: 隊(duì)列訓(xùn)練教案科目下達(dá) 一、隊(duì)列紀(jì)律 （一）堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止； （二）姿態(tài)端正，面容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真； （三）按照規(guī)定的位臵列隊(duì)，集中精力聽(tīng)指揮，動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致； （四）保持隊(duì)列整齊，出、入列應(yīng)當(dāng)報(bào)告并經(jīng)允許。 二、列隊(duì)的間距 隊(duì)列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。需要時(shí)，可以調(diào)整隊(duì)列人員之間的間隔和距離。 三、單個(gè)隊(duì)列動(dòng)作 （一）跨立 口令：跨正。 要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）

8、同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。攜槍時(shí)不背手。 （二）立正 立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)?？诹睿毫⒄?要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到立正口令時(shí)，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。 （三）稍息 口令：稍息。 要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到稍息口令時(shí)，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。攜槍（筒、炮）時(shí)，攜帶的方法不變，其余動(dòng)作同徒手。稍息過(guò)久，可以自行換腳。 （四）整

9、齊 整齊：是使列隊(duì)人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊(duì)列動(dòng)作。整齊分為向右（左）看齊和向中看齊。 口令：向右（左）看齊。 要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其他士兵向右（左）轉(zhuǎn)頭（持槍、炮時(shí)，聽(tīng)到預(yù)令，迅速將槍、炮稍提起，看齊后自行放下）、眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。后列人員，先向前對(duì)正，后向右（左）看齊。 口令：以 同志為準(zhǔn)，向中看齊。 要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定以 同志為準(zhǔn)（或以第 名為準(zhǔn)） 時(shí)，基準(zhǔn)兵答 到 ，同時(shí)左手握拳，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心和向右。聽(tīng)到 向中看齊 的口令后，迅速將手放下，其他士兵按照向右（左）看齊的要

10、領(lǐng)實(shí)施。 口令：向前看。 要領(lǐng)：迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。 一路縱隊(duì)看齊時(shí)，可下達(dá) 向前對(duì)正 的口令。 （五）報(bào)數(shù) 口令：報(bào)數(shù)。 要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左（縱隊(duì)由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭）報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊(duì)時(shí)，后列最后一名報(bào) 滿伍 或 缺 名 。連集合時(shí)，由各排長(zhǎng)在隊(duì)列內(nèi)向指揮員報(bào)告人數(shù)。如 第 排到齊 或 第 排實(shí)到 名 。 （六）敬禮、禮畢 敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。 1、敬禮口令：敬禮。 向右看敬禮。1）舉手禮。 要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無(wú)帽檐帽時(shí)，微接太陽(yáng)穴上方帽墻下沿），手心向下，微向外

11、張（約20度），手腕不得彎屈，右大臂略平，與兩肩與兩肩線一線，同時(shí)注視受禮者。 2）注目禮 要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢(shì)，同時(shí)注視受禮者，并目迎目送（右、左轉(zhuǎn)頭角度不超過(guò)45度）。 2、禮畢口令：禮畢 要領(lǐng)：行舉手禮者，將手放下，行注目禮者徒手或背槍時(shí)，停止間，應(yīng)面向受禮者立正，舉手敬禮，將頭轉(zhuǎn)正；行舉槍禮者，將頭轉(zhuǎn)正，右手將槍放下，使托底鈑輕輕著地，同時(shí)左手放下，成持槍立正姿勢(shì)。 （七）蹲下 要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開(kāi)約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過(guò)久，可以自行換腳。 （八）坐下 口令：坐下。 要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速

12、坐下，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。 （九）起立 要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。 （十）整理著裝 整理著裝，通常在立正的基礎(chǔ)上進(jìn)行。 口令：整理著裝。 要領(lǐng)：雙手從帽子開(kāi)始，自上而下，將著裝整理好。必要時(shí)，也可以相互整理。整理完畢，自行稍息。聽(tīng)到 停 的口令，恢復(fù)立正姿勢(shì)。 （十一）停止間轉(zhuǎn)法 1、向右（左）轉(zhuǎn) 口令：半面向右（左）-轉(zhuǎn)。 要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。 半面向右（左）轉(zhuǎn)，按照向右（左）轉(zhuǎn)的

13、要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。 2、向后轉(zhuǎn) 要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。 （十二）行進(jìn)與停止 行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。 （一）齊步 口令：齊步走。 要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116122步。 （二）正步 口令：正步走。 要領(lǐng)：左腳向正前方踢出

14、約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米； 向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110116步。 （三）跑步 口令：跑步走。 跑步主要用于快速行進(jìn)。 要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎

15、，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170180步。成二列橫隊(duì)或者二路縱隊(duì)。 （四）立定口令：立定。 要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，聽(tīng)到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)（跑步的踏步，

16、聽(tīng) 到口令，繼續(xù)踏2步，再按照上述要領(lǐng)進(jìn)行）。 （十三）移步（5步以內(nèi)） 移步用于調(diào)整隊(duì)列位臵。 1右（左）跨步 口令：右（左）跨 步走。 要領(lǐng)：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。2向前或后退 口令：后退 步-走。 要領(lǐng)：向前移步時(shí)，應(yīng)當(dāng)按照單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。向前1步時(shí)，用正步，不擺臂；向前 3、5步時(shí)，按照齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行。向后退時(shí)，從左腳開(kāi)始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。 （十四）出列、入列 單個(gè)軍人和分隊(duì)出、入列均用跑步（5步以內(nèi)用齊步，1步用正步），或按照指揮員指定的步法執(zhí)行；因故出、入列要報(bào)告（須經(jīng)允許）。 1出列

17、口令： 同志（或第 名），出列。 要領(lǐng)：出列軍人聽(tīng)到呼點(diǎn)自己姓名或序號(hào) 出列 的口令后，應(yīng)答 是 ，然后，進(jìn)到指揮員右側(cè)前適當(dāng)位臵或指定位臵，面向指揮員成立正姿勢(shì)。 （1）位于第一列（含一列橫隊(duì)）的軍人出列，按本條上述規(guī)定執(zhí)行。 （2）位于中列（路）的軍人出列，向后（左）轉(zhuǎn)，待后列（左路）同序號(hào)的軍人向右后跨1步（左后退1步）讓出缺口后，按本條的上述規(guī)定實(shí)施出列；位于 缺口 的位臵的軍人，待出列軍人出列后，即復(fù)原位。 （3）位于最后一列的軍人出列，先退1步，然后，按本條有關(guān)規(guī)定實(shí)施出列。 2入列口令：入列。 要領(lǐng)：聽(tīng)到 入列 口令后，應(yīng)答 是 ，然后，按出列的相反程序入列。 第三篇: 隊(duì)列訓(xùn)練

18、教案科目下達(dá) 第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容立正、稍息. 動(dòng)作要領(lǐng) 當(dāng)聽(tīng)到 立正 的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平微向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲；拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正、頸要直、口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。 聽(tīng)到 稍息 的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。 第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法是部隊(duì)停止間變換方向的一種方法，分為向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、半面向右轉(zhuǎn)、半面向左轉(zhuǎn)。 向右-轉(zhuǎn)向左-轉(zhuǎn) 動(dòng)作要領(lǐng) 聽(tīng)到 向右-轉(zhuǎn) 的口令，以右腳跟為軸，右腳跟

19、和左腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，向左轉(zhuǎn)照此法動(dòng)作。 齊步-走、立-定。 動(dòng)作要領(lǐng) 當(dāng)聽(tīng)到 齊步-走 的口令，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線并與最下方衣扣同高,向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，聽(tīng)到 立-定 的口令，左腳在向前大半步著地,兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。 第3個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容正

20、步行進(jìn)與立定 正步 走。立 定 動(dòng)作要領(lǐng) 當(dāng)聽(tīng)到 正步 走 的口令，左腳向正前方踢出75厘米,適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直，貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣10厘米處，離身體10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右、右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線30厘米。 聽(tīng)到 立 定 的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。 第4個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容跑步 其口令為：跑步走。 動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同

21、高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。 第5個(gè)動(dòng)作：踏步 口令：踏步-走（停止間）。踏步（行進(jìn)間） 動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到 踏步-走 口令，兩腳在原地上下起落（抬腳時(shí)，腳尖自然下垂，離地面15厘米，落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步或跑步的要領(lǐng)擺動(dòng) 踏步時(shí)，聽(tīng)到 踏步-走 口令（動(dòng)令落在右腳）繼續(xù)踏2步，再換齊步或跑步行進(jìn) 要求：踏步時(shí)，上體不得左右晃動(dòng)，擺臂要自

22、然，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，步速要準(zhǔn)確，兩眼向前平視。 衛(wèi)隊(duì)踏步時(shí)，要靜聽(tīng)指揮員口令，節(jié)奏一致，看齊排面，前后對(duì)正，取好間隔、距離。 第四篇: 隊(duì)列訓(xùn)練教案科目下達(dá) 第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容立正、稍息. 動(dòng)作要領(lǐng) 當(dāng)聽(tīng)到 立正 的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平微向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲；拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正、頸要直、口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。 聽(tīng)到 稍息 的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。 第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法是部隊(duì)停止間變換方

23、向的一種方法，分為向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、半面向右轉(zhuǎn)、半面向左轉(zhuǎn)。 向右-轉(zhuǎn)向左-轉(zhuǎn) 動(dòng)作要領(lǐng) 聽(tīng)到 向右-轉(zhuǎn) 的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，向左轉(zhuǎn)照此法動(dòng)作。 齊步-走、立-定。 動(dòng)作要領(lǐng) 當(dāng)聽(tīng)到 齊步-走 的口令，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線并與最下方衣扣

24、同高,向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，聽(tīng)到 立-定 的口令，左腳在向前大半步著地,兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。 第3個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容正步行進(jìn)與立定 正步 走。立 定 動(dòng)作要領(lǐng) 當(dāng)聽(tīng)到 正步 走 的口令，左腳向正前方踢出75厘米,適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直，貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣10厘米處，離身體10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右、右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線30厘米。 聽(tīng)到 立 定 的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外30度），兩腿挺直，右腳取

25、捷徑迅速靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。 第4個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容跑步 其口令為：跑步走。 動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。 第5個(gè)動(dòng)作：踏步 口令：踏步-走（停止間）。踏步（行進(jìn)間） 動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到 踏步-走 口令，兩腳在原地上下起落（抬腳時(shí)，腳尖自然下垂，離地面15厘米，落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂

26、按齊步或跑步的要領(lǐng)擺動(dòng) 踏步時(shí)，聽(tīng)到 踏步-走 口令（動(dòng)令落在右腳）繼續(xù)踏2步，再換齊步或跑步行進(jìn) 要求：踏步時(shí)，上體不得左右晃動(dòng)，擺臂要自然，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，步速要準(zhǔn)確，兩眼向前平視。 衛(wèi)隊(duì)踏步時(shí)，要靜聽(tīng)指揮員口令，節(jié)奏一致，看齊排面，前后對(duì)正，取好間隔、距離。 第五篇: 隊(duì)列訓(xùn)練教案科目下達(dá) 課目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作 目的：通過(guò)訓(xùn)練使同學(xué)們學(xué)會(huì)單個(gè)隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)，達(dá)到整齊劃一、協(xié)調(diào)一致的隊(duì)列動(dòng)作要求。 內(nèi)容：1、立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法。 2、步法與立定； 3、步法變換； 4、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法； 5、敬禮、禮畢； 6、坐下、蹲下、起立。 時(shí)間：五天。 方法：講解示范、個(gè)人體會(huì)、評(píng)比競(jìng)賽、考核驗(yàn)收

27、。 要求：1、認(rèn)真聽(tīng)、看、虛心學(xué)習(xí)； 2、嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律，做到令行禁止； 3、天氣炎熱，要發(fā)揚(yáng)兩不怕精神； 4、動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確協(xié)調(diào)、姿態(tài)端正、精神振奮。 一、立正、稍息、跨立；停止間轉(zhuǎn)法； （一）、立正 立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。 口令：立正。 1、要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉下頜微收，兩眼向前平視。 2、要領(lǐng)歸納：三挺、兩平、兩收。 三挺：挺腿（兩膝向前、向上用力，使兩腿挺直）。挺胸（兩肩稍向后收，

28、胸自然挺出）。挺頸（頸有稍上的感覺(jué)）。 兩收：小腹微收，腰部有稍向上挺的感覺(jué)，下腭微收。 兩平：肩平，兩臂自然下垂，兩手不能張開(kāi)；兩眼向前平視。 （二）、稍息 口令：稍息 1、要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳 2、稍息的動(dòng)作要領(lǐng)歸納為：移、提、伸。 移：移重心，體重大部分落于右腳。 提：左腳跟稍提起。 伸：腳掌輕輕擦地，迅速伸出約全腳的三分之二。 （三）、跨立 口令：跨立。 1、要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后 2、訓(xùn)練步驟

29、立正、稍息：（1）、手形定位練習(xí)：（2）、立正稍息動(dòng)作練習(xí)：（3）、持久練習(xí)（4）考核驗(yàn)收。 （四）停止間轉(zhuǎn)法。 1、向左（右）轉(zhuǎn)。 口令：向左（右） 轉(zhuǎn) （1）、要領(lǐng)：以左（右）腳跟為軸，左（右）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向左（右）轉(zhuǎn)90度，體重落在左（右）腳，右（左）腳取捷徑迅速靠攏左（右）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。半面向左（右）轉(zhuǎn)，按向左（右）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。 2、向后轉(zhuǎn) 口令：向后 轉(zhuǎn) 要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。 要領(lǐng)歸納：夾腿、挺腿、兩快一正。 夾腿：襠部適當(dāng)用力夾緊。 挺腿：在轉(zhuǎn)和靠腿時(shí)兩腿要挺直。 兩快一正：轉(zhuǎn)向

30、新方向要快，靠腿要快，轉(zhuǎn)的方向要正。 3、訓(xùn)練步驟 停止間轉(zhuǎn)法：（1）、分解練習(xí)（2）、連貫練習(xí)（3）、考核驗(yàn)收。 二、步法與立定 （一）、齊步與立定 講解：齊步是軍人的常用步法，一般用于隊(duì)列整齊行進(jìn)。 口令：齊步 走 1、要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116 122步。 2、要領(lǐng)歸納為：走直線、身體穩(wěn)、擺臂

31、自然、靠攏有力而且準(zhǔn)。 走直線：兩腳尖向正前，兩腳內(nèi)側(cè)在一線，不走八字步。 身體穩(wěn)：不晃、不扭、保持身體平穩(wěn)。 擺臂自然：肩關(guān)節(jié)放松，向前擺手自然彎曲，前后擺臂自然放松。 靠腳有力而且準(zhǔn)：立定時(shí)左腳向前大半步，腳尖稍向外。靠腳有力準(zhǔn)確，同時(shí)放臂 3、訓(xùn)練步驟 齊步與立定：（1）、手形定位、擺臂練習(xí)； （2）、立定練習(xí) 第六篇: 隊(duì)列訓(xùn)練教案科目下達(dá) 科目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作目的：通過(guò)單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練使同志們熟練掌握隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴(yán)整的警容，為以后的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。時(shí)間：2022年3月12日至3日31日地點(diǎn)：本次軍訓(xùn)指定訓(xùn)練場(chǎng) 一、立正 立正是軍人的基本姿勢(shì)

32、，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。 其口令為：立正。 動(dòng)作要領(lǐng)：在站立的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽(tīng)到立正的口立的口令時(shí)兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。 二、稍息 其口令為：稍息。 動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳。稍息過(guò)久，可自行換腳。 三、跨立 跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合，可與立正互換。 其口令為：跨立。 動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體保

33、持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。攜槍時(shí)不背手。 四、停止間轉(zhuǎn)法 向右（左）轉(zhuǎn) 其口令為：向右（左）轉(zhuǎn) 動(dòng)作要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上身保持立正姿勢(shì)。 半面向左（左）轉(zhuǎn)，按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)度。 2、向后轉(zhuǎn) 其口令為：向后轉(zhuǎn)。 動(dòng)作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)度。 五、行進(jìn) 行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。 1、齊步 齊步是軍人進(jìn)行的常用步法。 其口令為：齊步走。 動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；