上傳空間《花開應(yīng)有時(shí)》女生講座課件

1、女生心理健康教育講座 花開應(yīng)有時(shí)主講：馬蘭英 國家二級(jí)心理咨詢師2016年9月28日1 少女時(shí)節(jié)，就好像是一個(gè)花開的季節(jié)！身心會(huì)發(fā)生一些奇妙的變化，你在感到興奮的同時(shí)，是否又有一些不知所措呢？ 別急，別煩，別怕！讓我們一起笑著迎接美麗的花季！2來吧，我們一起來認(rèn)識(shí)自己，保護(hù)自己！3一、女生青春期 女性青春期一般在11歲18歲左右，是由兒童到成人的一個(gè)過渡時(shí)期，青春期是一個(gè)生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時(shí)期，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時(shí)期。41.女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。 這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。2.出現(xiàn)月經(jīng)的年齡： 平均年齡：12-13歲 早熟年齡：9-10歲 晚

2、熟年齡：16-18歲 3.月經(jīng)持續(xù)時(shí)間： 一般3-7天，平均4-5天。 4.月經(jīng)周期： 兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)， 一般為21-35天，平均28天。二、月經(jīng)5說一說如何保護(hù)青春期發(fā)育中的自己？83、飲食：忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，可參加一些輕松的活動(dòng)。5、注意保暖，防止著涼。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。10青春期的發(fā)育特點(diǎn)：a 女性一生的各階段的劃分童年期 (0-12歲)青春期 (12-20歲) 成熟期 (

3、20-45歲)更年期 (45-55歲)絕經(jīng)期 (55歲左右)四、正確把握青春期，健康成長11五.青春期的特點(diǎn)b 出現(xiàn)第二性征： 如骨盆變寬大, 乳房發(fā)育增大, 聲調(diào)較高, 皮膚光滑, 出現(xiàn)陰毛.腋毛. 脂肪增多. 出現(xiàn)月經(jīng).12五.青春期的特點(diǎn)14說一說進(jìn)入青春期后你發(fā)生了哪些變化？15 青少年時(shí)期是每個(gè)人在積累知識(shí)，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。 這些都是正常的，不要害怕和恐懼。我們該如何面對(duì)這一時(shí)期的變化呢？17不知從何時(shí)起，對(duì)某個(gè)男生，或者明星那么念念不忘，也許不知道這種感覺到底是什么，但是總這么折磨我小小的心。于是學(xué)著電視上、書上長吁短嘆，于是暗地里關(guān)注著

4、那個(gè)人。這樣好么？又有痛又有喜悅，可以跟誰分享跟誰訴說呢？哎？“愛”？18 在青春期間，對(duì)異性有好感其實(shí)是一件非常自然而又正常的事情，但同樣也是一件幸福而又煩惱的事情。 那么應(yīng)當(dāng)如何處理煩惱呢？19先來了解所謂的“早戀”吧！20 （一） 早戀的特點(diǎn)：1、認(rèn)識(shí)不到愛情與友誼的差別2、早戀具有盲目性3、早戀具有隱蔽性4、早戀具有興奮性和沖動(dòng)性5、過于美化、迷戀對(duì)方6、情緒多變，難舍難分而又喜怒無常7、分辨不清“愛情”與“好感”的區(qū)別21（二）“早戀”心理好奇/盲目/逆反/依賴/游戲22盲目 “早戀”中的中學(xué)生往往有一種盲目性。在他們看來愛情是一種超凡脫俗的浪漫，世界只是屬于他們兩個(gè)人的。他們?yōu)榱恕?/p>

5、戀愛”可以將其余一切（包括學(xué)業(yè)、紀(jì)律、物質(zhì)條件等）拋置腦外，以為“戀愛”便是生命的全部意義。有的學(xué)生戀上了某個(gè)同學(xué)時(shí)，在不了解對(duì)方人品、性格、興趣、家庭、志向等基本情況下，就自我陶醉了，并以為終生有托，可結(jié)百年之好了。 24 簡單粗暴地禁止學(xué)生談愛，往往會(huì)激起一些學(xué)生的逆反心理，對(duì)抗心理，反而強(qiáng)化他們對(duì)性與婚戀的神秘感 與不健康的好奇心。這種“禁果效應(yīng)”就人為地造成了一些學(xué)生“早戀”現(xiàn)象的發(fā)生。 逆反心理25游戲心理 由于沒有深厚感情基礎(chǔ)，一些“早戀”生說好就好，說壞就壞，視戀愛為兒戲，尋找刺激，從中滿足自己的某種需要。這種人的“戀愛”對(duì)象很不穩(wěn)定，甚至同時(shí)和幾個(gè)人“交朋友”。 27（三）早戀

6、的危害1.分散注意力，影響學(xué)習(xí)2.思想上背上沉重的包袱，造成心理上的障礙3.影響班風(fēng)，校風(fēng)，不利于集體的健康成長282008年11月12日，有一則新聞在各大網(wǎng)站上傳播開來，宿州市埇橋區(qū)13歲初一女生在上課時(shí)突然臨產(chǎn)，被緊急送到醫(yī)院后產(chǎn)下一名逾3.5公斤重的女嬰。老師和父母在這名孩子懷孕的時(shí)候，認(rèn)為她只是發(fā)胖。這是一件令人心痛的事情，我們怎么樣才能不讓這樣的事情再次發(fā)生，請發(fā)表您的看法。以吃飯為例,假如你肚子很餓，在飯店的櫥窗前面，望到櫥窗里面掛著油亮亮、香噴噴的烤鴨，真是垂涎三尺。你想吃嗎？很想!能進(jìn)去拿了就吃嗎？不能! 如果你這樣做了，就會(huì)挨打，還可能被抓。想吃，這是自然屬性的表現(xiàn)；不能去吃

7、，是受了社會(huì)規(guī)范的約束，這是社會(huì)屬性的表現(xiàn)。人類的性行為具有自然屬性和社會(huì)屬性。 那么，我們該怎么做呢？請你說一說。311 尊重是交往的前提。2 少一點(diǎn)隨便，多一份莊重。3 不宜過分冷淡。4 避免單獨(dú)在一起的機(jī)會(huì)。 忠告：不要過早陷入感情旋渦。正確把握與異性交往的度32學(xué)會(huì)拒絕 對(duì)有些無承諾的性要求，要學(xué)會(huì)拒絕。每個(gè)人有權(quán)利與義務(wù)告訴對(duì)方自己現(xiàn)階段的性態(tài)度，告訴他現(xiàn)階段不要發(fā)生性關(guān)系的理由。也許對(duì)方正是你的所愛，對(duì)方會(huì)給你某些誘惑，但是你是自己性愛的主人。 學(xué)會(huì)判斷 一個(gè)人控制性欲的能力，來自于對(duì)性的理解程度，對(duì)于愛情，對(duì)于向往的人生目標(biāo)與自己的洞悉。這種洞悉力的獲得來自于書本，來自于信賴朋友

8、的討論，以及觀察自己心與體之間的關(guān)系。因?yàn)橹挥心銥樗矏鄣呐笥训拈L遠(yuǎn)幸福打算，你才可以得到正確的展望。同時(shí)，擴(kuò)展自己的胸襟，多結(jié)交些朋友，肯定自己的價(jià)值。在心情低落的時(shí)候，是最容易被誘惑的，即使心里知道，仍做出對(duì)自己或別人不利的事情。迷戀或許可以變成真愛。那么你就必須決定這個(gè)人是不是你可以托付終身的結(jié)婚伴侶。但你又如何確定這種可能呢？一個(gè)試驗(yàn)的辦法就是觀察這個(gè)人是否有能力付出愛，如果這個(gè)人與家人和朋友的關(guān)系中缺少尊重與關(guān)愛，就很可能表示你們之間的關(guān)系，也很難深入而開花結(jié)果。（四）最容易受性騷擾的情景： （1）在清晨或黃昏，特別是在夜間單獨(dú)行走在偏僻道路的少女。 （2）獨(dú)身居住或單獨(dú)進(jìn)入男性房間

9、的少女。 （3）擇友不慎，處事草率，結(jié)交品質(zhì)惡劣的男性為友的女性。 （4）相貌迷人，舉行風(fēng)騷，穿著裸露，行為輕浮的女子。（1）性騷擾主要是性欲激發(fā)的。不少受害者都是因?yàn)樗齻兓ㄖφ姓?、舉止風(fēng)騷而導(dǎo)致的。因此，作為少女應(yīng)懂得保護(hù)自己，不要穿過于透明、裸露的服裝，言行舉止切忌輕浮。（2）夜間不要走偏僻小路。夜間行路時(shí)如遇到有人尾隨盯梢，要盡量與其保持一定距離，并迅速地走向有燈光處或者有行人、店鋪的地方。（3）乘公共汽車時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)有成群結(jié)伙、流里流氣的人蜂擁上車，最好向車的前部，靠近司機(jī)或售票員站立；不要擠在人群中間，并且要盡量避免和這些人同時(shí)在一個(gè)站下車。（4）盡量避免單獨(dú)去男性宿舍。如果向男教師

10、請教有關(guān)學(xué)習(xí)問題，最好約上幾個(gè)要好的同學(xué)一起去。你單獨(dú)在家時(shí)，如果有人敲門，必須先問清情況，在你認(rèn)為安全時(shí)，方可讓其入內(nèi)（5）當(dāng)有人對(duì)你非禮時(shí)，應(yīng)想辦法躲避，情況緊急時(shí)要立即呼救。現(xiàn)在社會(huì)風(fēng)氣正在好轉(zhuǎn)，見義勇為、互相幫助的事情越來越多，只要你提高警惕，具有精神上的防衛(wèi)術(shù)，是可以避免受騷擾侵害的。1、他在哪些方面吸引我？2、我們的戀愛是快樂的，但快樂背后是怎樣的后果？以我現(xiàn)在的能力，我能承擔(dān)這樣的后果嗎？3、我們的愛在將來應(yīng)該有結(jié)果嗎？為了能和他相伴一生，我們做過怎樣的努力？4、 戀愛過程中，我最擔(dān)心的事情是什么？5、我原來的生活目標(biāo)是什么？戀愛后，目標(biāo)受到 干擾了嗎？6、他和我的想法一樣嗎？我

11、們是不是應(yīng)該談一談？該怎么談呢？已經(jīng)墜入愛河的同學(xué)，請?jiān)俜此家幌伦约旱臓顟B(tài) 一是“跳”出來。既然早戀不適合我們中學(xué)生，我們就要學(xué)會(huì)用理智戰(zhàn)勝情感，主動(dòng)跳出戀愛的漩渦，要常常以優(yōu)秀榜樣激勵(lì)自己，也可以通過抄寫一些偉人、名人的警句來鞭策自己。如何走出早戀的“漩渦”39二是“凍”起來。這是要求雙方在理智的情況下談明態(tài)度，把早戀的情感泠凍，把精力集中在學(xué)習(xí)上，這叫做“急速冷凍”；還有一種是“慢速冷凍”，即通過逐步降溫的方法進(jìn)行“冷凍”。比如，雙方可以通信，保持感情，但內(nèi)容必須是健康的要鼓勵(lì)對(duì)方努力學(xué)習(xí)、思想進(jìn)步，但通信次數(shù)不宜過頻。將感情先冷凍起來，不在中學(xué)階段發(fā)展，同時(shí)，進(jìn)行正常交往，珍惜純真友好的感情。如何走出早戀的“漩渦”40 三是“隔”開來。盡量避免兩人單獨(dú)接觸，和其它同學(xué)多交往，多參加一些集體活