積極心理學(xué)的教育之道課件

1、2022/9/19親愛的老師們，早上好！2022/9/19智慧嗚嗚!請(qǐng)幫忙！ 我的小狗不見了！2022/9/19智慧最環(huán)保的環(huán)保袋2022/9/19智慧這樣也能睡！我服她了！2022/9/19智慧2022/9/19智慧分享兩個(gè)小故事 A，陶行知四塊糖的故事B，羅杰-羅爾斯的故事2022/9/19智慧積極心理學(xué)的元素A，用積極的態(tài)度發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)人的優(yōu)良品質(zhì)，為他精彩的生命助力。B，人人都有成功的潛力，信念能成為自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。一、積極心理學(xué)背景與誕生心理學(xué)的重要流派例舉：精神動(dòng)力學(xué)理論行為主義的理論人本與存在理論積極心理學(xué)理論2022/9/19智慧2022/9/19智慧關(guān)于焦慮的文章有57800篇關(guān)

2、于抑郁的有70856篇關(guān)于幸福的有2958篇提及快樂的有851篇關(guān)注消極情緒與積極情緒的比例為14:1關(guān)注消極情緒與關(guān)注積極情緒的比例為14:1在1年里心理學(xué)主要研究對(duì)象關(guān)注消極模式的代價(jià)使人覺得自己是受害者或是有問題的人忽視完善正常人的生活與發(fā)展個(gè)人潛能你有什么問題？你有什么優(yōu)勢(shì)？2022/9/19智慧是基因惹的禍？遠(yuǎn)古，人類面臨的是生存的挑戰(zhàn)。你我的基因里，銘刻的是祖先對(duì)洪水、饑餓、短命、毒蛇等的情緒記憶。它代代相傳，進(jìn)化成人類自身面臨的三大怪物：抑郁、焦慮、恐懼。這三大情緒怪物跨越遠(yuǎn)古穿越至今，成為今天人類心理障礙的重要來(lái)源。2022/9/19智慧我們正在經(jīng)歷一場(chǎng)新的進(jìn)化 基因里積極期待

3、、感恩、勇氣、喜悅才是支持我們繁衍發(fā)展的重要因素。人類面臨的新的進(jìn)化環(huán)境：物質(zhì)不再稀缺.科技快速發(fā)展的當(dāng)下，精神飽滿與心靈的愉悅反而成為世界性難題。2022/9/19智慧2022/9/19智慧心理學(xué)實(shí)驗(yàn)自我控制實(shí)驗(yàn)活動(dòng)：年齡倒回十年前，你的夢(mèng)想？當(dāng)下的你，如何繼續(xù)？2022/9/19智慧2022/9/19智慧心理學(xué)實(shí)驗(yàn)從美國(guó)大都會(huì)人壽保險(xiǎn)公司150名員工篩選出1100人作為觀察對(duì)象，進(jìn)行年期追蹤發(fā)現(xiàn) ：積極情緒的經(jīng)紀(jì)人業(yè)績(jī)比常常表現(xiàn)出負(fù)面情緒的人高出88%，而后者的離職率是前者的三倍 積極情緒與業(yè)績(jī)樂觀認(rèn)知風(fēng)格與壽命美國(guó)神經(jīng)學(xué)教授大衛(wèi)斯諾登從1986年對(duì)圣母修女學(xué)院的678位修女進(jìn)行跟蹤研究，

4、定期體檢，并在她們過世后，對(duì)其大腦進(jìn)行研究。 隨后，斯諾登又研究了180位修女在20多歲時(shí)寫的自傳，發(fā)現(xiàn)對(duì)生活樂觀向上的修女會(huì)在自傳中多用“幸?！?、“快樂”、“愛”、“滿意”和“充滿希望”等字句，而且她們要比悲觀的人平均多活10年。 2022/9/19智慧積極心理學(xué)誕生1998年美國(guó)心理學(xué)會(huì)年會(huì)上，積極心理學(xué)之父-馬丁-塞里格曼提出了“積極心理學(xué)”的概念和主張。2002年，泰勒-本-沙哈爾博士，在哈佛大學(xué)開設(shè)積極心理學(xué)課程，在美國(guó)引起了轟動(dòng)，傳到世界各地。泰勒幸福課2022/9/19智慧2022/9/19智慧“幸福使者”岳曉東疾病模式與健康模式關(guān)注弱項(xiàng)關(guān)注強(qiáng)項(xiàng)克服缺點(diǎn)創(chuàng)建能力避免痛苦尋找快樂2

5、022/9/19智慧2022/9/19智慧二、積極心理學(xué)的三大核心的主題積極心理體驗(yàn)-積極的情緒（主觀幸福感、樂觀主義）積極人格品質(zhì)-優(yōu)勢(shì)和美德自我肯定、自主選擇、成熟防御機(jī)制、心理彈性、創(chuàng)造性積極社會(huì)環(huán)境-社會(huì)支持社會(huì)大系統(tǒng):國(guó)家制度、法律、法規(guī)和政策，社會(huì)文化學(xué)校、家庭環(huán)境三、對(duì)教育啟示一:深化積極體驗(yàn)激發(fā)正性情緒培養(yǎng)主觀幸福分享人際關(guān)愛2022/9/19智慧2022/9/19智慧積極情緒積極情緒有十種：喜悅、感激、自豪。興趣、逗趣、寧?kù)o。希望、激勵(lì)、敬佩、愛。巴巴拉.佛雷德里克森2022/9/19智慧生命之樹（釋放積極情緒） 冥想生命意象之樹給樹三個(gè)積極形容詞與樹對(duì)話在墨西哥，有一個(gè)離我

6、們很遠(yuǎn)卻有很近的寓言。一群人急匆匆趕路，突然，一個(gè)人停了下來(lái) ，旁邊的人很奇怪：為什么不走了？停下來(lái)的人一笑：走得太快，靈魂落在了后邊，我要等一等它。 是啊，我們都走得太快。然而，誰(shuí)又打算停下來(lái)等一等呢？如果走得太快，會(huì)不會(huì)忘了我們最初為什么出發(fā)？幸福在哪里？幸福在哪里？幸福，在高山之巔？幸福，在大海深處？幸福幸福在心中教師的職業(yè)幸福感從哪里來(lái)薪資待遇學(xué)生的幸福感2022/9/19智慧身心健康樂學(xué)善學(xué)換鞋游戲幸福來(lái)自于我們對(duì)“迷”“執(zhí)”“癡”“貪” 的破解佛教的見解 “禍者，福所依；福者，禍所伏”“此虧是福，難得糊涂” 道教的見解“君子者，不憂不懼 ”“仁者，愛人”“智者，知人”儒教的見解20

7、22/9/19智慧積極情緒情感的價(jià)值1，提升腦神經(jīng)遞質(zhì)水平2，改善腦的生理結(jié)構(gòu)3，促進(jìn)腦功能的優(yōu)化4，增加耐挫抗挫彈性5，形成人際親和能力2022/9/19智慧小貼士：如何增加積極情緒1，真誠(chéng)地去給予：一個(gè)微笑、一個(gè)擁抱、一份信任、實(shí)在付出。2，問題外化，滿懷期待地從挫折中領(lǐng)悟其內(nèi)隱的積極意義。3，品味美好，享受生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，培養(yǎng)興趣愛好，激發(fā)生活激情。4，經(jīng)常盤點(diǎn)自己擁有的美好事物，常懷感恩之心。D:/TDDOWNLOAD/%E6%88%91%E6%84%9F%E6%81%A9.pps感恩寫一寫模仿：“雖然但我感恩，因?yàn)椤睂憥讉€(gè)句子2022/9/19智慧，做做白日夢(mèng)，夢(mèng)想你的未來(lái)。并利用你

8、的優(yōu)勢(shì)，創(chuàng)造機(jī)會(huì)做自己最擅長(zhǎng)的事情。，與他人在一起，合作互助，整合資源，共同發(fā)展。，打開你的心靈，冥想、瑜伽，提升我們的覺知力，保持開放性思維。小貼士：如何增加積極情緒2022/9/19智慧情緒中的比例積極情緒與消極情緒的最佳配比：高于3:1，低于:缺失了消極情緒，變得輕躁狂，不踏實(shí)、不現(xiàn)實(shí)；缺失積極情緒，在痛苦絕望中崩潰。我們期待積極情緒來(lái)滋養(yǎng)人類的欣欣向榮。對(duì)教育啟示之二；提升優(yōu)勢(shì)品質(zhì)發(fā)現(xiàn)獨(dú)特優(yōu)勢(shì)引發(fā)最大心流鼓勵(lì)無(wú)限創(chuàng)意積極應(yīng)對(duì)問題2022/9/19智慧2022/9/19智慧我們本來(lái)都很優(yōu)秀有人問米開朗基羅是如何雕出大衛(wèi)這么偉大的雕塑的，他說(shuō)，這個(gè)很容易啊，有一天我去采石場(chǎng)，看見一塊大石頭

9、，從中就看見大衛(wèi)就在里面，我只是將多余的石塊去掉了。 我們對(duì)失敗的恐懼、內(nèi)心的完美傾向，限制邁向成功的心理。哈佛商學(xué)院研究-成功的兩個(gè)特點(diǎn)一、非凡成功者都很自信信念作為自我兌現(xiàn)的預(yù)言你如何預(yù)言、解釋事物，往往會(huì)有意無(wú)意的把事情朝向你預(yù)言、解釋的方向去推進(jìn)，結(jié)果，預(yù)言就兌現(xiàn)了自己！2022/9/19智慧2022/9/19智慧你發(fā)現(xiàn)了什么？100-100+50=50100-100/2=50100-20*5=400100+50*2=200100*2-100=100 *乘法，/除法你看到了什么？2022/9/19智慧2022/9/19智慧有多少個(gè)幾何圖形2022/9/19智慧你看到公車上有幾個(gè)小孩？鐘

10、面上是幾點(diǎn)鐘？最擅長(zhǎng)做的事情1、2、3、最有意義的事情1、2、3、最快樂的事情1、2、3、認(rèn)識(shí)自我尋找自己的寶藏 腦科學(xué)提示：喜歡內(nèi)在動(dòng)機(jī)注意聚焦長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。積極心態(tài)激活全腦思維激蕩，運(yùn)作加速。擅長(zhǎng)神經(jīng)獎(jiǎng)賞回路習(xí)慣化效能提升。有價(jià)值產(chǎn)生信念與目標(biāo)感腦分泌出多巴胺、內(nèi)啡肽、這種自我激勵(lì)強(qiáng)化目標(biāo)行為的作用。 我們的分享：1你曾經(jīng)思考過這樣的問題嗎？2這個(gè)游戲給你最大的感觸是什么？3它對(duì)你以后的工作有什么影響？2022/9/19智慧活動(dòng)：戴高帽羅森塔爾實(shí)驗(yàn)羅森塔爾教授曾經(jīng)說(shuō)過.羅森塔爾實(shí)驗(yàn) 美國(guó)心理學(xué)家羅森塔爾和雅格布森走進(jìn)小學(xué)，開展“發(fā)展?jié)摿Α钡膶?shí)驗(yàn)。 抽取學(xué)生名單并告訴老師這是最有潛力的學(xué)生，囑

11、咐教師不告訴本人。 8個(gè)月以后，驚喜的發(fā)現(xiàn)，名單上的學(xué)生在學(xué)業(yè)上有明顯進(jìn)步，興趣、品行、師生關(guān)系上也有很大的改變。 羅森塔爾撒了一個(gè)權(quán)威性的謊言，卻證實(shí)了一個(gè)強(qiáng)大的期待效應(yīng)的存在“皮格馬利翁效應(yīng)”的先決條件真誠(chéng)期待不論孩子眼下處于什么狀態(tài)，永遠(yuǎn)對(duì)自己、對(duì)孩子抱有希望基本原則研究表明：2022/9/19智慧激發(fā)學(xué)生最大的心流無(wú)限創(chuàng)意能力+興趣=心流（杰克森特-米哈伊） 心流是一種將個(gè)人的經(jīng)歷完全投注在某個(gè)活動(dòng)上的感覺，當(dāng)出現(xiàn)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生高度興奮感和充實(shí)感。視頻欣賞2022/9/19智慧忘我、無(wú)意識(shí)、不在乎外在獎(jiǎng)勵(lì)科學(xué)家專注的研究。融入舞蹈中，飄飄欲仙好像飛起來(lái)一樣，快樂極了。坐禪者，飆車族，芭蕾

12、舞演員。沉浸在一項(xiàng)艱巨的外科手術(shù)中的醫(yī)生、或是上一堂精彩課的老師。2022/9/19智慧250名高心流和低心流青少年，低心流大多是閑逛街者，每天看電視，高心流者有自己的愛好，打球，花很多時(shí)間做功課，日后上大學(xué)的比率高，有良好的社會(huì)人際關(guān)系，未來(lái)生活比較成功。心流能夠構(gòu)建未來(lái)的心理資本。腦科學(xué)提示：喜歡內(nèi)在動(dòng)機(jī)注意聚焦長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。積極心態(tài)激活全腦思維激蕩，運(yùn)作加速。擅長(zhǎng)神經(jīng)獎(jiǎng)賞回路習(xí)慣化效能提升。有價(jià)值產(chǎn)生信念與目標(biāo)感腦分泌出多巴胺、內(nèi)啡肽、這種自我激勵(lì)強(qiáng)化目標(biāo)行為的作用。 2022/9/19智慧積極問題應(yīng)對(duì)問問題的方向你有什么問題？PS 你有什么好的地方？1，生命中的例外,2，奇跡發(fā)生。問題外

13、化（問題不等于你）問題解決的執(zhí)行力2022/9/19智慧Marva Collins的視頻：積極學(xué)習(xí)法 2022/9/19智慧情景?。荷险n聽不懂（像是聽天書），成績(jī)下滑，覺得學(xué)習(xí)沒有意思了，學(xué)習(xí)沒有信心了，不想學(xué)了。演繹：如何應(yīng)對(duì)2022/9/19智慧巧妙的懲罰600個(gè)6到15歲的學(xué)生得到了這樣的信息:如果他們不乖，他們就會(huì)被罰出去玩，如果他們好好表現(xiàn)，他們會(huì)得到更多功課。赫布發(fā)現(xiàn)了在這種情況下，在短短的兩天之內(nèi)，學(xué)生們都選擇了在課堂上好好表現(xiàn)（碰巧的是，他們的算術(shù)都加強(qiáng)了）。分享 自己的故事2022/9/19智慧情景演繹：你做泰勒2006年2月，哈佛大學(xué)出了件大事，校長(zhǎng)薩默斯為自己的驚人之語(yǔ)“

14、女人天生不如男”付出了“下課”的代價(jià)。即將去職的薩默斯悶悶不樂，他的好友找到泰勒博士，討教如何才讓校長(zhǎng)快樂起來(lái)的秘笈。 2022/9/19智慧大膽經(jīng)歷，自然地接受“他現(xiàn)在可能很煩亂和難過，但這些都屬正常，因?yàn)樗彩侨??！比祟愑蟹欠驳目朔趩适录哪芰?。事情并沒有他最初看起來(lái)那么糟，即使丟掉了世界頂級(jí)大學(xué)的校長(zhǎng)之位。他可以仔細(xì)回顧一下作為哈佛校長(zhǎng)的經(jīng)歷，回憶自己任期內(nèi)的巔峰時(shí)刻，并用他所學(xué)到和感悟到的自身優(yōu)勢(shì)，去尋找新的機(jī)會(huì)和用武之地。對(duì)教育啟示之三；促進(jìn)家校聯(lián)動(dòng)把握家業(yè)平衡家校聯(lián)結(jié)互動(dòng)幸福三人同行2022/9/19智慧學(xué)習(xí)愛，守護(hù)家，平衡業(yè)親愛的老師，請(qǐng)別忘了，您除了教師角色外，還是父親、母親、孩子2022/9/19智慧積極的心智品質(zhì)情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)、韌性感知、溫情和愛護(hù)、友善、給予愛、接受愛2022/9/19智慧行動(dòng)起來(lái)！為了我們精彩的生命家校聯(lián)動(dòng)三人同行幸福一生隱形的翅膀每一次 都在徘徊孤單中堅(jiān)強(qiáng)每一次 就算很受傷也不閃淚光我知道 我一直有雙隱形的翅膀帶我飛 飛過絕望不去想 他們擁有美麗的太陽(yáng)我看見