給大腦充電 給自己加油班會課件

給大腦充電，

給自己加油授課人：陳伙瑩說說大腦的結(jié)構(gòu)大腦在通俗意義上是指腦，包括腦干、間腦、小腦和端腦。在醫(yī)學(xué)及解剖學(xué)上，大腦只指代端腦，端腦包括左右大腦半球。結(jié)構(gòu)端腦是脊椎動物腦的高級神經(jīng)系統(tǒng)的主要部分，由左右兩半球組成，在人類為腦的最大部分，是控制運動、產(chǎn)生感覺及實現(xiàn)高級腦功能的高級神經(jīng)中樞。進入期未復(fù)習階段了！你是否在為自己學(xué)習成績不理想而苦惱？為即將到來的期末考試而緊張？怎樣才能使自己的頭腦更聰明呢？那么我們要怎樣給大腦充電據(jù)說一個叫小機靈的小朋友，遇見了一個智慧大師問：“大師，怎樣使我明天比今天更聰明呢？”智慧大師說：“給頭腦充電，明天你就會更聰明！”？給大腦充電的方法

一要多運動。二要增加營養(yǎng)。三要注意休息。四要手腦并用。多運動人腦分大腦和小腦兩部分，大腦由左右兩半球組成。左半球主要管語言、處理數(shù)學(xué)和邏輯排列；右半球負責音樂。美術(shù)和空間的辨認。我們平時使用較多的是大腦的左半球，而大腦的右半球使用較少。因此給頭腦充電，就特別要通過多活動左手左腳左邊身體和多參加音樂、美術(shù)等方面的活動，來鍛煉和增強大腦右半球的功能。這樣左右半腦經(jīng)常交替運動，大腦就會得到鍛煉和發(fā)展。左腦比較發(fā)達的人因為左腦的記憶回路是低速記憶，處理簡單的語言問題時人們左腦相對活躍；左腦發(fā)達的人處理事情比較有邏輯、條理。⒈左腦發(fā)達在社交場合比較活躍，善于判斷各種關(guān)系和因果。⒉左腦發(fā)達善于統(tǒng)計，方向感強。⒊左腦發(fā)達善于組織。⒋左腦發(fā)達善于做技術(shù)類、抽象的工作（如電腦編程）。所以左腦發(fā)達的人比較理智，不易失控。右腦比較發(fā)達的人因為右腦是主腦，左腦是右腦的分機，所以在知覺、想像力方面有可能更強一些；思索問題以及處理事情反應(yīng)方面有可能更快一些；而且知覺、空間感和把握全局的能力都有可能更強一些。在各種動作上相對更敏捷一些，右腦記憶則讓人驚嘆，它有“過目不忘”的本事。右腦最重要的貢獻是創(chuàng)造性思維。右腦不拘泥于局部的分析，而是統(tǒng)觀全局，以大膽猜測跳躍式地前進，達到直覺的論。在有些人身上，直覺思維甚至變成一種先知能力，使他們能預(yù)知未來的變化，事先做出重大決策。增加營養(yǎng)。大腦活動需要消耗一定的能量，我們的大腦正處于生長發(fā)育的重要時期，要維持大腦的正常工作，要促進大腦的發(fā)育完善，就必須注意身體成長所需要的營養(yǎng)，給大腦提供足夠的能量。常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。這些食物主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等等。豬肝有養(yǎng)血補肝、健腦的功效。豬腦具有補腦，止頭昏的效果。瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。鴨肉具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。海參含有粗蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效補腦的食品注意休息。腦細胞不像身體的其他體細胞那樣能貯存一定的營養(yǎng)。因此，腦細胞持續(xù)工作七八小時以后，活動便會減弱下來，會自動休息。休息可以使大腦消除疲勞。恢復(fù)機能。散步、做操、調(diào)換用腦內(nèi)容。閉目靜養(yǎng)和睡眠是幾種不同的休息方式，小學(xué)生應(yīng)保證自己有足夠的睡眠時間。手腦并用。我國著名的教育家陶行知先生曾做過這樣一首教育詩：“人生兩個寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要被打倒。用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會用，長大不得了?！边@是告訴我們，每個人都應(yīng)該學(xué)會手腦并用。大家認為，凡遇有什么

情況出現(xiàn)就不可以繼續(xù)用腦？⑴頭昏眼花，聽力下降，耳殼發(fā)熱；⑵四肢乏力，打呵欠，嗜睡或瞌睡；⑶注意力不集中，記憶力下降；⑷思維不敏捷，反應(yīng)遲鈍；⑸食欲下降，出現(xiàn)惡心、嘔吐現(xiàn)象；⑹出現(xiàn)性格改變，如煩躁、郁悶不語、憂郁等現(xiàn)象；⑺看書時，看了一大段，卻不明白其中的意思；⑻寫文章時，掉字、重復(fù)率增多。這些都是用腦過度的信號，遇有以上情況，人們可以閉目養(yǎng)神或眺望遠景，也可以做深呼吸數(shù)十次或到戶外散步休息片刻?？偨Y(jié)：如果你想明天更聰明，一定不要忘記給大腦充電，不要忘記運動、營