舞動青春廣播操教案

(圓滿版)飛舞青春播放操講課設(shè)計(圓滿版)飛舞青春播放操講課設(shè)計(圓滿版)飛舞青春播放操講課設(shè)計第三套播放操飛舞青春講課設(shè)計一任課老師：陳永葉班級人數(shù)時間講課內(nèi)容學(xué)習(xí)第三套播放操——飛舞青春預(yù)備節(jié)、伸展運動、擴胸運動教1、認知目標：認識第三套播放操——飛舞青春的組成，認識播放操在中學(xué)生中張開的意義，認識到播放操的健身、健心作用。學(xué)2、技術(shù)目標：經(jīng)過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握預(yù)備節(jié)、伸展運動和擴胸運動。提升學(xué)生的協(xié)目調(diào)性，張開學(xué)生的柔韌素質(zhì)和敏捷素質(zhì)3、感情目標：經(jīng)過講課，培育學(xué)生的組織紀律性和集體主義見解，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、標嚴肅、開朗的作風(fēng)。促使身體全面平衡的張開，有效地加強學(xué)生地系統(tǒng)，養(yǎng)成優(yōu)秀地身體姿勢，健美體型。提升學(xué)生的思想修養(yǎng)，培育學(xué)生優(yōu)秀的道德情操和英勇、堅決、剛毅的心理質(zhì)量講課重點各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏講課難點上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，圍繞時手臂伸展，動作地點與力量的控制。解說示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、講課方法與教具圓滿練習(xí)法課的時講課內(nèi)容講課組織與要求局部間一、講堂常例組織×××××××××開1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報×××××××××始告×××××××××部2.師生問好××××××××××--分3.宣告本節(jié)課的講課內(nèi)容與要求學(xué)生4.檢查著裝，安排見習(xí)生?！稹稹w委▲▲--教師教法：1、聲音洪亮2、精神飽滿3、重視儀表4、語言平易要求：快、靜、齊準1、慢跑兩圈組織：繞田徑場慢跑兩圈〔400m*2〕。備部分要求：體委帶著，精神飽滿，隊伍齊整，12、徒手操組織：四列橫隊成體操隊形散開①頭部運動×××××××②肩部運動×××××××③體轉(zhuǎn)運動×××××××④腹背運動×××××××⑤弓步壓腿▲⑥側(cè)壓腿要求：仔細練習(xí)，動作標準。⑦膝關(guān)節(jié)運動3、行列練習(xí)——立正、稍息、看齊。組織：四列橫隊聽口令練習(xí)立正：兩腳跟聚攏并立，兩腳尖向外分教法：開約一腳之長；兩腿站直；小腹微收，1、教師解說立正、稍息、看齊的動作自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要領(lǐng)及要求并示范。要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指2、教師用口令指揮學(xué)生進行練習(xí)。并攏自然微屈，中指接于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前要求：仔細聽教師解說動作要領(lǐng)及要平視。求，集中注意力練習(xí)?？待R：基準學(xué)生不動，其余學(xué)生向右(左)轉(zhuǎn)頭，眼睛看右(左)鄰?fù)瑢W(xué)腮部，并通視全線，后列人員對正，看齊?？待R時，身體姿勢仍應(yīng)保持正直。如發(fā)現(xiàn)自己的地點與基準同學(xué)不在一條線上，要立刻以碎步伐整。基一、預(yù)備節(jié)本動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢——直立。部第一個八拍分1-2兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉〔掌心向前〕3-4兩臂頭上交叉兩次〔左手在前〕5-8左腳開始踏步4次，同時兩臂經(jīng)側(cè)還原成直立。示圖：第二個八拍1-2左腳向側(cè)一步成開立，同時左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈3-頭左轉(zhuǎn)90度4-頭還原5-8左腳回收，同時兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，還原成直立示圖：

組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師解說示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師解說清楚，示范正確，糾錯實時。2、學(xué)生仔細聽講，注意察看，仔細練習(xí)。難點及易出錯誤：兩臂頭上交叉后連接踏步。手臂上舉和繞環(huán)時，動作不伸展、幅度小。2第三個八拍同第一個八拍，但方向相反第四個八拍同第二個八拍，但方向相反二、伸展運動動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢——直立。第一個八拍1-2左腳側(cè)伸〔腳尖內(nèi)側(cè)點地〕，同時右腿屈膝、左臂經(jīng)側(cè)至上舉。3-4還原成直立5-右腳側(cè)伸〔腳尖內(nèi)側(cè)點地〕，同時左腿屈膝、右臂經(jīng)側(cè)至上舉6-還原成直立7-左腳側(cè)伸〔腳尖內(nèi)側(cè)點地〕，同時右腿屈膝、左臂經(jīng)側(cè)舉〔眼看左手〕8-還原成直立示圖：第二個八拍1-2左腳向側(cè)一步，同時兩臂胸前平屈3-4兩臂側(cè)上舉，稍仰頭5-7兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)至體側(cè)8-還原成直立示圖：第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反第五至八個八拍同第一至第四個八拍三、擴胸運動動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢——直立。第一個八拍1-2左腳側(cè)伸〔腳尖內(nèi)側(cè)點地〕，同時右腿屈膝，兩臂前舉〔兩手狠疊，左手在上〕3-4還原成直立

應(yīng)付策略：1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍達成動作。2、練習(xí)動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師解說示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師解說清楚，示范正確，糾錯實時。2、學(xué)生仔細聽講，注意察看，仔細練習(xí)。難點及易出錯誤：1、手臂上舉、側(cè)平舉地點的控制。2、側(cè)平步時身體重心的控制。應(yīng)付策略：分別進行上肢動作和下肢動作練習(xí)，頻頻重復(fù)，意會手臂控制和重心控制組織：四列橫隊成體操隊形散開×××××××××××××××××××××35-右腳側(cè)伸〔腳尖內(nèi)側(cè)點地〕，同時左腿屈膝，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉6-右腳回收成直立，同時兩臂前舉〔兩手狠疊，左手在上〕7-兩腿屈，同時兩臂胸前平屈后振〔握拳〕8-身體直立，同時兩臂前舉〔握拳，兩手稍聚攏〕示圖：第二個八拍1-3兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉、右臂下舉，后振兩次成前舉〔握拳，兩手稍聚攏〕4-身體直立，兩臂成前舉5-提左膝〔左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)〕，右腿屈，同時左轉(zhuǎn)90度6-同47-8還原成直立示圖：第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反第五至八個八拍同第一至第四個八拍

×××××××▲教與學(xué)：1、教師解說示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師解說清楚，示范正確，糾錯實時。2、學(xué)生仔細聽講，注意察看，仔細練習(xí)。難點及易出錯誤：1、擴胸動作充分到位。2、膝關(guān)節(jié)屈伸與上肢動作協(xié)調(diào)一致。應(yīng)付策略：1、重申用胸背部發(fā)力，聯(lián)合上肢的擺振動作，加大擴胸幅度。2、側(cè)對鏡子練習(xí)，察看擴胸動作幅度和上下肢動作的正確性。結(jié)1、拉伸練習(xí)束①肩部拉伸練習(xí)部②體側(cè)拉伸聯(lián)系分③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2、會合整隊，課后小結(jié)。3、宣告下課，師生再會。

組織：同上要求：仔細練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊4心課的密度70％—77％率課心的練習(xí)密度30％-35％負率荷密最高心率140次/min圖度110次/min均勻心率時間課后作業(yè)：復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。講課中存在問題及反?。?．解說過于瑣碎不夠精華，影響學(xué)生抓住動作重點。2．注意示范特別是鏡面示范，以及提示示范時動作的標準性。第三套播放操飛舞青春講課設(shè)計二講課老師：陳永葉班級人數(shù)時間講課內(nèi)容復(fù)習(xí)第三套播放操——飛舞青春預(yù)備節(jié)、伸展運動、擴胸運動，學(xué)習(xí)踢腿運動、體側(cè)運動。教1、認知目標：認識第三套播放操——飛舞青春的組成，認識播放操在中學(xué)生中張開的意義，認識到播放操的健身、健心作用。學(xué)2、技術(shù)目標：經(jīng)過學(xué)習(xí)與練習(xí)，嫻熟掌握預(yù)備節(jié)、伸展運動和擴胸運動，根本掌握目踢腿運動和體側(cè)運動。提升學(xué)生的協(xié)調(diào)性，張開學(xué)生的柔韌素質(zhì)和敏捷素質(zhì)3、感情目標：經(jīng)過講課，培育學(xué)生的組織紀律性和集體主義見解。促使身體全面均標衡的張開，有效地加強學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成優(yōu)秀地身體姿勢，健美體型。提升學(xué)生的思想修養(yǎng)，培育學(xué)生優(yōu)秀的道德情操和英勇、堅決、剛毅的心理質(zhì)量。講課重點播放操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。講課難點踢腿運動中手臂與腿的配合，踢腿的速度、力度和幅度的控制，體側(cè)運動的手臂與腿的配合。解說示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、講課方法與教具圓滿練習(xí)法課的時講課內(nèi)容講課組織與要求局部間一、講堂常例組織×××××××××開1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告×××××××××始2.師生問好×××××××××部3.宣告本節(jié)課的講課內(nèi)容與要求××××××××××--學(xué)生分4.檢查著裝，安排見習(xí)生?！稹稹w委▲▲--教師教法：1、聲音洪亮2、精神飽滿5準1、慢跑兩圈備部分2、播放操根本動作練習(xí)①手臂動作練習(xí)②腿部動作練習(xí)③上下肢組合動作練習(xí)3、行列練習(xí)——停止間轉(zhuǎn)法

3、重視儀表4、語言平易要求：快、靜、齊組織：繞田徑場慢跑兩圈〔250m*2〕。要求：體委帶著，精神飽滿，隊伍齊整，組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：仔細練習(xí)，動作標準。組織：四列橫隊聽口令練習(xí)向右(左)轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右教法：(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時使勁向右1、教師解說停止間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng)及要求(左)轉(zhuǎn)90°，體重落在右(左腳)，左(右)2、教師用口令指揮學(xué)生進行練習(xí)。腳聚攏右(左)腳。轉(zhuǎn)時，兩腿繃直，上體保持立正姿勢。要求：仔細聽教師解說動作要領(lǐng)及要求，仔細向后轉(zhuǎn)要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)練習(xí)180°?；?、復(fù)習(xí)組織：四列橫隊成體操隊形散開本a)預(yù)備節(jié)×××××××部×××××××分××××××××××××××b)伸展運動▲教與學(xué)：1、教師解說示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)c)擴胸運動要求：1、教師解說清楚，示范正確，糾錯實時。2、學(xué)生仔細聽講，注意察看，仔細練習(xí)。難點及易出錯誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠仔細，注意力不夠集中。應(yīng)付策略：1、提升動作質(zhì)量要求。6三、學(xué)習(xí)踢腿運動動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢——直立。第一個八拍1-2左腳前邁成弓步，同時兩臂經(jīng)前至上舉〔握拳〕3-提右膝〔大腿與地面平行〕，左腿屈，同時兩臂胸前屈肘〔拳心相對〕4-右腿后伸，同時兩臂上舉5-6右腿前踢〔大于90度，直膝，繃腳尖〕，同時兩臂經(jīng)側(cè)至下舉7-右腿后伸，同時兩臂經(jīng)下至側(cè)舉8-還原成直立示圖：第二個八拍1-2左腿向側(cè)一步成半蹲〔寬于肩〕，同時兩臂體前交叉至手扶膝〔虎口向內(nèi)〕3-4還原成直立5-左腳向右前面邁一步，同時兩臂胸前交叉〔拳心向后〕6-右腿側(cè)踢〔大于90度，直膝，繃腳尖〕，同時兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉7-右腳后伸，同時兩臂側(cè)舉〔握拳〕8-還原成直立示圖：第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反第五至八個八拍同第一至第四個八拍四、學(xué)習(xí)體側(cè)運動動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-2左腳向前一步，同時兩臂經(jīng)前至上舉〔掌心相對〕

2、采納比賽法和分組練習(xí)法指引學(xué)生。組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師解說示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師解說清楚，示范正確，糾錯實時。2、學(xué)生仔細聽講，注意察看，仔細練習(xí)。難點及易出錯誤：1、踢腿力度與高度的控制。2、學(xué)生練習(xí)時拳與掌分不清。應(yīng)付策略：1、踢腿動作專門練習(xí)2、上肢動作的分解練習(xí)組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：73-4右腳向側(cè)一步成開立，同時兩臂側(cè)舉〔掌心向下〕〔右腳走捷徑成開立〕5-6提左膝〔大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)〕，同時左臂擺至下舉、右臂擺至上舉〔掌心向內(nèi)〕7-8兩腿開立，同時上體右邊體，右手插腰，左臂上舉〔眼看前面〕〔經(jīng)側(cè)平舉，左臂貼耳〕示圖：第二個八拍1-4上體左邊屈，〔兩臂經(jīng)平舉〕同時左手涉及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉〔掌心向外，仰頭看右手〕〔3到位，4保持〕5-6直立，兩臂側(cè)舉7-8左腳回收，還原成直立示圖：

1、教師解說示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師解說清楚，示范正確，糾錯實時。2、學(xué)生仔細聽講，注意察看，仔細練習(xí)。難點及易出錯誤：1、體側(cè)屈時上體前傾，手臂上舉不到位。2、提膝動作時重心不穩(wěn)。應(yīng)付策略：1、慢速達成練習(xí)，重申腰發(fā)力和手臂控制。2、下肢動作練習(xí)，即腿向前后邁步接向側(cè)邁步接提膝動作。講課重點：腰部發(fā)力帶動軀干側(cè)屈。動作伸展，過分自然。第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作結(jié)4、拉伸練習(xí)組織：同上束①肩部拉伸練習(xí)部②體側(cè)拉伸聯(lián)系要求：仔細練習(xí)分③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)5、會合整隊，課后小結(jié)。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊6、宣告下課，師生再會。8心課的密度74％—80％率課心的練習(xí)密度33％-37％負率荷密最高心率145次/min圖度112次/min均勻心率時間課后作業(yè)：復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。講課中存在問題及反省：3．重復(fù)練習(xí)與分解練習(xí)過多，影響講課進度。4．注意示范特別是鏡面示范，以及提示示范時動作的標準性。3．注意教態(tài)，用標準的口令指引學(xué)生練習(xí)。第三套播放操飛舞青春講課設(shè)計三任課老師：陳永葉班級人數(shù)時間講課內(nèi)容復(fù)習(xí)第三套播放操——飛舞青春預(yù)備節(jié)、伸展運動、擴胸運動，踢腿運動、體側(cè)運動。學(xué)習(xí)體轉(zhuǎn)運動和腹背運動。教1、認知目標：認識第三套播放操——飛舞青春的組成，認識播放操在中學(xué)生中張開的意義，認識到播放操的健身、健心作用。學(xué)2、技術(shù)目標：經(jīng)過學(xué)習(xí)與練習(xí)，嫻熟掌握預(yù)備節(jié)、伸展運動、擴胸運動、踢腿運動目和體側(cè)運動，根本掌握體轉(zhuǎn)運動和腹背運動。提升學(xué)生的協(xié)調(diào)性，張開學(xué)生的柔韌素質(zhì)和敏捷素質(zhì)標3、感情目標：經(jīng)過講課，培育學(xué)生的組織紀律性和集體主義見解。促使身體全面平衡的張開，有效地加強學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成優(yōu)秀地身體姿勢，健美體型。提升學(xué)生的思想修養(yǎng)，培育學(xué)生優(yōu)秀的道德情操和英勇、堅決、剛毅的心理質(zhì)量。講課重點講課難點講課方法與教具

播放操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。節(jié)奏的掌握解說示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、圓滿練習(xí)法課的時講課內(nèi)容講課組織與要求局部間一、講堂常例組織×××××××××開1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告×××××××××始2.師生問好×××××××××部3.宣告本節(jié)課的講課內(nèi)容與要求××××××××××--學(xué)生分4.檢查著裝，安排見習(xí)生?！稹稹w委▲▲--教師教法：1、聲音洪亮92、精神飽滿3、重視儀表4、語言平易要求：快、靜、齊準1、慢跑兩圈組織：繞田徑場慢跑兩圈〔250m*2〕。備部分要求：體委帶著，精神飽滿，隊伍齊整，組織：四列橫隊成體操隊形散開2、播放操根本動作練習(xí)×××××××①手臂動作練習(xí)×××××××②腿部動作練習(xí)×××××××③上下肢組合動作練習(xí)×××××××▲3、行列練習(xí)——停止間轉(zhuǎn)法要求：仔細練習(xí)，動作標準。向右(左)轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右組織：四列橫隊聽口令練習(xí)(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時使勁向右教法：(左)轉(zhuǎn)90°，體重落在右(左腳)，左(右)1、教師解說停止間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng)及要求腳聚攏右(左)腳。轉(zhuǎn)時，兩腿繃直，上體2、教師用口令指揮學(xué)生進行練習(xí)。保持立正姿勢。向后轉(zhuǎn)要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)要求：仔細聽教師解說動作要領(lǐng)及要求，仔細180°。練習(xí)10基五、復(fù)習(xí)本a)預(yù)備節(jié)部分伸展運動擴胸運動4·體轉(zhuǎn)運動5·腹背運動六、學(xué)習(xí)體轉(zhuǎn)運動〔1〕第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動〔8拍×8〕第一個八拍：1-2兩腿屈伸一次，同時兩手叉腰3-4左腳向側(cè)一步成開立〔稍寬于肩〕，同時兩手相握前舉5-6上體左轉(zhuǎn)90度，同時左臂胸前平屈，臂前舉〔掌心向下，眼看右手〕7-8上體右轉(zhuǎn)180度〔眼看右手〕第二個八拍：1-2上體左轉(zhuǎn)180度，同時兩臂經(jīng)前至左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈〔眼看左手〕3-4上體轉(zhuǎn)動一次〔轉(zhuǎn)幅控制在45度內(nèi)，眼看左手〕5-6上體轉(zhuǎn)至正前面，同時右臂經(jīng)下、左臂側(cè)擺至頭上成交叉〔左臂在前〕，稍仰頭7-8還原成直立〔2〕第六節(jié)：腹背運動〔8拍×8〕第一個八拍：1-2兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，兩手相握3-4左腳向側(cè)一步成開立〔稍寬于肩〕，上體面向左前面，同時左手扶頭后部，右臂前上舉〔掌心向下〕5-6上體還原，同時雙手叉腰

組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師解說示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師解說清楚，示范正確，糾錯實時。2、學(xué)生仔細聽講，注意察看，仔細練習(xí)。難點及易出錯誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠仔細，注意力不夠集中。應(yīng)付策略：1、提升動作質(zhì)量要求。2、采納比賽法和分組練習(xí)法指引學(xué)生。組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師解說示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師解說清楚，示范正確，糾錯實時。2、學(xué)生仔細聽講，注意察看，仔細練習(xí)。難點及易出錯誤：1、體轉(zhuǎn)運動轉(zhuǎn)體方向簡單弄混。2、腹背運動軀干曲折程度不夠。應(yīng)付策略：3、體轉(zhuǎn)運動專門練習(xí)4、頻頻提示軀干曲折幅度加大教與學(xué)：117-8上體前屈，左手指觸右腳前地面〔掌心向1、教師解說示范指導(dǎo)練習(xí)。內(nèi)〕2、學(xué)生練習(xí)第二個八拍：3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1-2上體前屈，同時右手指觸左腳前地面〔掌4、學(xué)生練習(xí)心向內(nèi)〕，左臂后上舉〔掌心向外〕3-4體前屈振動一次，同時兩手指觸地〔掌心向后〕5-6左腳回收，同時下蹲，兩手扶膝上部〔指尖相對，眼看前下方〕7-8還原成直立結(jié)7、拉伸練習(xí)束①肩部拉伸練習(xí)部②體側(cè)拉伸聯(lián)系分③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)8、會合整隊，課后小結(jié)。9、宣告下課，師生再會。

要求：1、教師解說清楚，示范正確，糾錯實時。2、學(xué)生仔細聽講，注意察看，仔細練習(xí)。講課重點：腰部發(fā)力帶動軀干側(cè)屈。動作伸展，過分自然。組織：同上要求：仔細練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊心課的密度74％—80％率課心的練習(xí)密度33％-37％負率荷密最高心率145次/min圖度均勻心率112次/min時間課后作業(yè)：復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。講課中存在問題及反省：5．重復(fù)練習(xí)與分解練習(xí)過多，影響講課進度。6．注意示范特別是鏡面示范，以及提示示范時動作的標準性。3．注意教態(tài)，用標準的口令指引學(xué)生練習(xí)。第三套播放操飛舞青春講課設(shè)計四12任課老師：陳永葉班級人數(shù)時間講課內(nèi)容1、復(fù)習(xí)第三套播放操——飛舞青春預(yù)備節(jié)、伸展運動、擴胸運動、踢腿運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動和腹背運動，2、學(xué)習(xí)跳躍運動和整理運動。教1、認知目標：全面認識第三套播放操——飛舞青春的組成，深入認識播放操在中學(xué)生中張開的意義，認識到播放操的健身、健心作用。學(xué)2、技術(shù)目標：經(jīng)過學(xué)習(xí)與練習(xí)，嫻熟掌握預(yù)備節(jié)、伸展運動、擴胸運動、踢腿運動、目體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動和腹背運動，根本掌握跳躍運動和整理運動。張開學(xué)生的協(xié)調(diào)性，張開學(xué)生的柔韌素質(zhì)和敏捷素質(zhì)標3、感情目標：經(jīng)過講課，培育學(xué)生的組織紀律性和集體主義見解。促使身體全面平衡的張開，有效地加強學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成優(yōu)秀地身體姿勢，健美體型。提升學(xué)生的思想修養(yǎng)，培育學(xué)生優(yōu)秀的道德情操和英勇、堅決、剛毅的心理質(zhì)量。講課重點播放操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。講課難點跳躍運動時手臂動作和腿部動作的配合；整理運動節(jié)氣奏的控制；各節(jié)動作速度、力度和幅度的控制。解說示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、講課方法與教具圓滿練習(xí)法課的時講課內(nèi)容講課組織與要求局部間一、講堂常例組織×××××××××開1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告×××××××××始2.師生問好×××××××××部3.宣告本節(jié)課的講課內(nèi)容與要求××××××××××--學(xué)生分4.檢查著裝，安排見習(xí)生。○○—體委▲▲--教師要求：快、靜、齊準1、慢跑兩圈組織：繞田徑場慢跑兩圈〔250m*2〕。備部分要求：體委帶著，精神飽滿，隊伍齊整，組織：四列橫隊成體操隊形散開×××××××2、播放操根本動作練習(xí)×××××××①手臂動作練習(xí)×××××××②腿部動作練習(xí)×××××××③上下肢組合動作練習(xí)▲13④跳躍練習(xí)3、行列練習(xí)——跑步走與立定齊步走：聽到預(yù)令，兩手快速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的彈力躍出約80cm，前腳掌先著地，重心前移，兩腳挨次進行；兩臂自然搖動，向前擺臂時不露肘，小臂略平，稍向里合，兩拳不得超出衣扣線；向后擺臂時不露手。立定：聽到動令，再跑兩步，此后左腳向前大半步〔兩臂不搖動〕，右腳聚攏左腳，同時將手放下，建立正姿勢。基七、復(fù)習(xí)本a)預(yù)備節(jié)部分b)伸展運動c)擴胸運動d)踢腿運動e)體側(cè)運動f)體轉(zhuǎn)運動g)腹背運動八、學(xué)習(xí)跳躍運動動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-左前45°左弓步跳，兩臂胸前平屈〔握拳，拳心向下〕2-跳成并立，兩臂還原〔拳變掌〕3-左弓步跳，同時兩臂經(jīng)側(cè)擺至頭上擊掌4-右轉(zhuǎn)45°跳，還原成直立5-6原地并腿小跳兩次，同時兩臂胸前平屈〔拳心向下〕7-跳成開立〔屈腿〕，同時兩臂側(cè)上舉〔掌心向內(nèi)〕〔兩臂經(jīng)體前交叉擺至側(cè)上舉〕

要求：仔細練習(xí)，動作標準。組織：四列橫隊聽口令練習(xí)教法：1、教師解說齊步走與立定的動作要領(lǐng)及要求2、教師用口令指揮學(xué)生進行練習(xí)。要求：仔細聽教師解說動作要領(lǐng)及要求，仔細練習(xí)。組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師解說示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師解說清楚，示范正確，糾錯實時。2、學(xué)生仔細聽講，注意察看，仔細練習(xí)。難點及易出錯誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠仔細，注意力不夠集中。應(yīng)付策略：1、提升動作質(zhì)量要求。2、采納比賽法和分組練習(xí)法指引學(xué)生。組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師解說示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：148-還原成直立1、教師解說清楚，示范正確，糾錯實時。示圖：2、學(xué)生仔細聽講，注意察看，仔細練習(xí)。難點及易出錯誤：1、跳躍動作無力，上肢動作不清楚、控制不第二個八拍正確。1-右腳后踢腿跳，同時兩臂胸前屈肘〔拳心2、后踢腿跳動作不協(xié)調(diào)。向后〕2-左腳后踢腿跳，同時兩臂下舉〔拳心向內(nèi)〕3-右腳后踢腿跳，同時兩臂側(cè)舉〔拳心向下〕應(yīng)付策略：4-跳成并立，同時兩臂置于體側(cè)〔拳變掌〕5、雙手叉腰頻頻進行弓步跳、開合跳和后踢5-6跳成開立〔半蹲〕，同時兩臂經(jīng)體前交叉腿跳練習(xí)。向外繞至側(cè)舉〔拳心向下〕6、重復(fù)上肢動作練習(xí)，此后再進行上下肢的7-8還原成直立圓滿練習(xí)示圖：重點：跳躍動作輕盈、節(jié)奏強，弓步跳和開合跳分腿到位，上下肢配合協(xié)調(diào)。第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作〔跳躍動作做到點到為止，注意實時回收〕九、學(xué)習(xí)整理運動動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-4左腳開始踏步，同時兩臂經(jīng)側(cè)至上舉〔掌心向外〕5-8踏步，同時兩臂經(jīng)側(cè)下舉時屈肘、前臂向內(nèi)繞環(huán)至體側(cè)，還原成直立〔5著落，6繞環(huán)，7手臂外展，8回收〕第二個八拍1-2左腳向前一步，右腳并于左腳內(nèi)側(cè)點地，同時兩臂擺至前舉〔掌心向下〕

組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師解說示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)3-4右腳退后一步，左腳并于右腳內(nèi)側(cè)點地，同時兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉〔掌心向下〕要求：5-8右腳開始踏步，同時兩臂向下，還原成直1、教師解說清楚，示范正確，糾錯實時。立2、學(xué)生仔細聽講，注意察看，仔細練習(xí)。示圖：難點及易出錯誤：1、動作緊張、過分使勁。2、上下肢配合不協(xié)調(diào)。第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但15方向相反應(yīng)付策略：第五個八拍1、提示動作要領(lǐng)，叉腰達成踏步練習(xí)。1-2兩臂側(cè)舉〔掌心向下〕2、上下肢配合圓滿練習(xí)。3-4右腳向側(cè)一步，同時身體左轉(zhuǎn)45°，兩臂前舉擊掌重點：5-6體前屈，同時兩手〔指〕交叉相握經(jīng)膝部踏步節(jié)奏清楚，調(diào)整呼吸，動作自然伸展。至踝前7-8上體抬起，同時兩臂上舉〔兩手指相握，掌心向上〕第六個八拍1-4左臂上舉，右臂經(jīng)前至下舉〔稍低頭，掌心向后〕〔下顎敵手〕5-8左腳回收，左臂經(jīng)體側(cè)〔掌心向上〕，還原成直立示圖：第七、八個八拍同第五、六個八拍動作，但方向相反。結(jié)10、拉伸練習(xí)組織：同上束要求：仔細練習(xí)部分11、會合整隊，課后小結(jié)。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲12、宣告下課，師生再會。要求：快、靜、齊心課的密度率心課負的練習(xí)密度率荷密次/min最高心率圖度次/min均勻心率時間課后作業(yè)：復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。講課中存在問題及反?。旱谌撞シ挪亠w舞青春講課設(shè)計五16任課老師：陳永葉班級人數(shù)時間講課內(nèi)容1、復(fù)習(xí)第三套播放操——飛舞青春2、行列練習(xí)。教1、認知目標：全面認識第三套播放操——飛舞青春的組成，深入認識播放操在中學(xué)生中張開的意義，認識到播放操的健身、健心作用。學(xué)2、技術(shù)目標：經(jīng)過學(xué)習(xí)與練習(xí)，嫻熟掌握第三套播放操——飛舞青春，80%同學(xué)能目連接作物全套。張開學(xué)生的協(xié)調(diào)性，張開學(xué)生的柔韌素質(zhì)和敏捷素質(zhì)3、感情目標：經(jīng)過講課，培育學(xué)生的組織紀律性和集體主義見解。促使身體全面均標衡的張開，有效地加強學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成優(yōu)秀地身體姿勢，健美體型。提升學(xué)生的思想修養(yǎng)，培育學(xué)生優(yōu)秀的道德情操和英勇、堅決、剛毅的心理質(zhì)量。講課重點講課難點講課方法與教具

播放操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。保持較高動作質(zhì)量的連接做完各節(jié)播放操，解說示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、圓滿練習(xí)法課的時講課內(nèi)容講課組織與要求局部間一、講堂常例組織×××××××××開1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告×××××××××始2.師生問好×××××××××部3.宣告本節(jié)課的講課內(nèi)容與要求××××××××××--學(xué)生分4.檢查著裝，安排見習(xí)生?！稹稹w委▲▲--教師要求：快、靜、齊準1、慢跑兩圈組織：繞田徑場慢跑兩圈〔250m*2〕。備部分2、①頭部運動②肩部運動③擴胸運動要求：體委帶著，精神飽滿，隊伍齊整，④體轉(zhuǎn)運動組織：四列橫隊成體操隊形散開⑤腰部運動×××××××⑥腹背運動×××××××⑦膝關(guān)節(jié)運動×××××××⑧弓步壓腿×××××××⑨側(cè)壓腿▲⑩活著手段腳踝要求：仔細練習(xí)，動作標準。3、游戲——打魚組織17〔1〕游戲目的：張開學(xué)生靈巧、敏捷和奔跑能力，培育共同一致及堅決的精神?！?〕游戲準備：以一片籃球場為“魚塘〞，選出兩人拉手為“魚網(wǎng)〞。其余學(xué)生為“魚〞?！?〕游戲方法：教師發(fā)令后，“魚網(wǎng)〞進入“魚塘〞，進行“打魚〞，被圍住的學(xué)生立刻參加網(wǎng)▲去捕獲其余的魚，直到把全部的“魚〞捕完或教法：限準時間。1、組織學(xué)生有序游戲，〔4〕游戲規(guī)那么：“魚〞不得出塘