高三同學(xué)心理疏導(dǎo)班會課

高三同學(xué)心理疏導(dǎo)班會課心理疏導(dǎo)是依據(jù)辯證唯物主義原則，結(jié)合我國的民族特征，繼承我國古代醫(yī)學(xué)中的有關(guān)精華并吸取國內(nèi)外各學(xué)科中有價值的學(xué)術(shù)思想，漸漸形成的具有中國特色的、較為系統(tǒng)的心理治療疏通和引導(dǎo)的方法。下面是我為大家整理的高三同學(xué)心理疏導(dǎo)班會課5篇，盼望大家能有所收獲!

高三同學(xué)心理疏導(dǎo)班會課1

面對高三，大多數(shù)同學(xué)已經(jīng)處于“不待揚鞭自奮蹄”的狀態(tài)。作為高三班級的班主任，應(yīng)當(dāng)準時把握同學(xué)心情的脈搏，準時進行心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)同學(xué)正視現(xiàn)實，變壓力為動力。

一、正視壓力，戰(zhàn)勝恐驚

早在高二下學(xué)期會考總復(fù)習(xí)時，同學(xué)已熟悉到會考總復(fù)習(xí)是高三總復(fù)習(xí)的第一輪系統(tǒng)復(fù)習(xí)，同時也盼望及早進入總復(fù)習(xí)狀態(tài)。

針對這種狀況，我實行的策略是對家長、同學(xué)同時疏導(dǎo)，讓他們以平常心對待高三。由于，孩子們一旦進入水道中學(xué)，就必定會把上高校作為自己的奮斗目標，這也符合我們學(xué)校是高校預(yù)備校的性質(zhì)。上高校，高三是必經(jīng)之路。我們把這個過程比作登山，上高校是他們將要攀登的頂峰，高三就好比接近頂峰的一個陡坡，越接近目標就越辛苦，這是正常現(xiàn)象。對于坡上攀登的孩子們，做家長的是只給他們送吃送喝愛撫一番，還是鼓舞他們英勇向前戰(zhàn)勝苦和累呢?過分地呵護，只會使他們懷疑自己的實力，變得軟弱;放開手讓他們大膽地去闖，不僅會使他們得到磨練，變得自信，更重要的是熬煉了他們的意志品質(zhì)，使他們變得更頑強。一位聞名的心理學(xué)家說得好：“聰慧的家長總是跟在孩子后面;愚昧的家長總是堵在孩子的前面?！睘榇?，我要求家長們：在家里除了保證孩子們必需的良好學(xué)習(xí)、休息環(huán)境外，沒有必要過多呵護——地不讓拖、碗不讓洗，像國寶大熊貓一樣細心愛護起來，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢說不敢問。要讓高三的孩子們頑強起來，首先，我們做家長必需頑強。

二、開闊胸襟，激勵斗志

隨著人們生活水平的提高，孩子們生長環(huán)境也越來越舒適，然而他們承受困難和挫折的士氣及力量卻在不知不覺中降低。由于課業(yè)負擔(dān)的繁重，少數(shù)同學(xué)的脆弱、嬌氣逐步顯露出來：有的成天在苦哇累呀的嘆息中自憐;有的面對沉重的功課，認為顧得了學(xué)習(xí)顧不了遵守學(xué)校規(guī)章制度是應(yīng)當(dāng)?shù)?，紀律上一步步松懈起來;還有的個別同學(xué)對學(xué)習(xí)失去了信念，自我放縱、甚至自暴自棄??針對以上種.種心情，我實行了個別談心、主題班會等形式，進行心理輔導(dǎo)：(1)自我憐憫、自我原諒是弱者的表現(xiàn);(2)自我放縱、自暴自棄是自私的別名;(3)盲目自信比傲慢自大更危急;(4)目標——行動的支柱;(5)建立自信——幫你長出“其次條腿”等等。

經(jīng)過分析，同學(xué)們明確了這樣的道理：自我憐憫、自我放縱、自暴自棄都是目光短淺、自私自利的弱者的表現(xiàn)，比起祖輩的艱辛、父輩的拼搏，比起千千萬萬個長年累月奮戰(zhàn)在第一線上的奉獻者們，我們所面臨的挑戰(zhàn)是多么微不足道。連高考都不能面對，我們?nèi)绾螕?dān)當(dāng)起建設(shè)二十一世紀強國的重擔(dān)!有一首軍旅歌曲唱得好：“生命的歷程中有過當(dāng)兵的歷史，一輩子也不會感到懊悔!”

三、不怕失敗，放眼將來

心理學(xué)的討論表明，人有心理負擔(dān)，只有想方法解決才能減輕或者解脫。

隨著高考日期一每天接近，同學(xué)的心理負擔(dān)也會越來越重。這些負擔(dān)歸結(jié)起來就是“怕失敗”或“輸不起”。一想到假如考不上或考不到抱負的高校，父輩的殷切盼望會落空，十二年寒窗苦仿佛也白吃了，同學(xué)們的心理壓力怎能不大呢?為此，我請同學(xué)們思索這樣一個問題：“愚公移山”是我們聽過多次的古老故事，但愚公真的把山搬走了嗎?沒有。那么為什么千百年人們?nèi)砸濏炗薰?、學(xué)習(xí)愚公移山精神?明顯人們看重的并不是移山的結(jié)局，而是那種不怕困難、堅韌堅韌的精神和毅力，有了這種精神和毅力，就像人有了脊梁骨，就能夠矗立不倒!這才是這個故事流傳千古的真正緣由呢。我們也應(yīng)這樣看待高考：考上了，當(dāng)然可喜;考不上，只要我為此努力過，堅韌地拼搏過，就沒有什么可懼怕可后悔可悲觀的。由于在這個過程中，我充實了自己的學(xué)問，磨練了自己的意志，提高了自己的素養(yǎng)，我仍舊可以英勇地迎接以后的人生挑戰(zhàn)!我想，這也正是有些家長明知道自己的孩子考不上高校，也千方百計地送孩子到水道來讀書的緣由之一吧!

為了同學(xué)的健康成長，為了同學(xué)將來能立足于.，我們應(yīng)當(dāng)以這種心態(tài)來對待同學(xué)，訓(xùn)練同學(xué)，讓我們的每一個同學(xué)都能看到自己會有一個美妙的將來!

高三同學(xué)心理疏導(dǎo)班會課2

一、活動目的：

1、通過活動，引導(dǎo)同學(xué)了解一些排解苦惱的方法，使同學(xué)知道應(yīng)當(dāng)樂觀地面對生活中的不如意，做一個歡樂的人。

2、學(xué)會更好地調(diào)整自己，使自己擁有樂觀健康的心理狀態(tài)和心情，讓自己在歡樂中成長。

二、活動預(yù)備：同學(xué)學(xué)唱《雖然我只是一只羊》、《歡樂拍手歌》等等。

三、活動時間：x月x日

四、活動地點：本班教室

五、活動人員：班主任及全體同學(xué)

六、活動過程：

(一)體驗歡樂：

1、同學(xué)們，你們喜愛看《.》嗎?

2、今日，老師把喜羊羊和灰太狼也請來了。讓我們跟著音樂一起唱起來吧!

3、同學(xué)們，伴著你們喜愛的動畫片主題曲一起唱跳，歡樂嗎?

就像歌詞唱的那樣：“在什么時間都愛快樂，笑容都會飛行”，歡樂是一種美妙的心情體驗，能讓人身心健康。我們今日班會課的主題就是——我歡樂，我成長。

(二)共享歡樂

1、生活中有很多美妙的事情令我們無法遺忘，信任每一位同學(xué)的腦海中都有一幅幸福生活的畫面。有人說“一份歡快，兩人共享，就是兩份歡快”。你們情愿和大家共享自己的歡樂，讓一份歡樂變成幾十份歡樂嗎?

2、共享歡樂的事。

3、小結(jié)：歡樂無處不在，以愉悅的心情看世界，一切都是那么美妙。

(三)制造歡樂

1、情境嬉戲：《猜一猜》

情節(jié)設(shè)計：貝貝上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：寫字課，我仔細地寫，老師才給我90分，而同桌那么難看的字，老師卻給了他100分。

老師引導(dǎo)①：你能猜出此時貝貝在想些什么嗎?

情節(jié)設(shè)計：老師湊到貝貝的耳旁低語幾句，貝貝眉頭伸展開來。

老師引導(dǎo)②：猜一猜老師剛才對貝貝說了什么?貝貝為什么這么興奮?她是怎么想的?

2、你有過不快樂的時候嗎?你曾用過什么好方法趕走了自己的苦惱呢?能不能和大家說說?(評比出“歡樂珍寶”)

3、是啊!苦惱、不快樂的事，你有，他有，老師也有。現(xiàn)在老師請你們這些歡樂珍寶們行動起來，關(guān)心六個遇到苦惱的同學(xué)，有信念嗎?(出示案例)

小組爭論：怎樣關(guān)心這些同學(xué)克服學(xué)習(xí)和生活中難以克服的消極心情?把保持歡樂的“妙方”告知大家。

要求：每組爭論一個情境，看哪一組供應(yīng)的方法又多又好。

4、小組匯報。

(四)傳遞歡樂

1、覃老師這里還有一個使別人歡樂的小秘方，想不想知道?趕快走到你的好伴侶面前，夸一夸他最讓你佩服的地方。

2、同學(xué)當(dāng)小記者采訪。

3、小結(jié)：用觀賞的眼光看待別人，用真誠的話語贊美別人，也會給別人帶來歡樂。

(五)唱歌歡樂

1、唱歌歡樂。全班同學(xué)齊唱《歡樂拍手歌》。

2、師：同學(xué)們，開學(xué)初，我們就建立了成長記錄袋，要求大家記錄成長中的歡樂，留下美妙的瞬間，編輯歡樂的人生，那么大家的歡樂在哪里呢?讓我們用歌聲去查找歡樂，好不好!(回答-好)好，那我們就依據(jù)音樂的節(jié)奏把詞填進去，請看歌詞：〔幻燈投出字幕——內(nèi)容：歡樂在哪里呀，歡樂在哪里，歡樂就在成長的記憶里;這里有紅花呀，這里有綠草，還有童年美妙的回憶。拉…拉…拉…拉…歡樂就在成長的記憶里;還有童年美妙的回憶?！?/p>

3、師：同學(xué)們，我們的成長記錄袋才剛剛建立，還有待于我們?nèi)コ鋵?，告知大家一個消息，每學(xué)期末我們將展現(xiàn)自己的成長記錄袋，并參與學(xué)校評比。

(六)畫歡樂

1、師：通過展現(xiàn)，老師看到了同學(xué)們有那么多的歡樂，你能用你的小巧手把這些歡樂畫出來嗎?

2、生：用筆畫出自己心中的歡樂，比一比誰畫得最美麗。

3、生：溝通展現(xiàn)。

(七)總結(jié)歡樂

1、生：說說這節(jié)課有什么收獲?

2、師：同學(xué)們今日的主題班會“我成長，我歡樂”到此結(jié)束，愿它給我們留下永恒的回憶，永久成為我們成長記錄袋中最輝煌的一頁。

高三同學(xué)心理疏導(dǎo)班會課3

一、班會背景

在開學(xué)的幾個月中，同學(xué)們慢慢習(xí)慣了學(xué)校生活，但上課發(fā)言不樂觀，聲音比較小，這是缺乏自信的表現(xiàn)，所以本次班會以自信為主題。

二、班會目的

1、通過大家一起爭論自信，并針對班級的實際狀況，使同學(xué)正確熟悉自信的重要性，增加同學(xué)自信，使同學(xué)懂

得，只要通過自己的努力，就肯定能勝利。

2、培育同學(xué)自信的情感，強化自信意識，并最終轉(zhuǎn)化為自信的行為。在活動中感受到勝利的喜悅。

班會重點：使同學(xué)正確熟悉自信的重要性，并最終轉(zhuǎn)化為自信的行為。

三、班會預(yù)備

1、相關(guān)人員收集資料預(yù)備節(jié)目。

2、編排節(jié)目。

3、相關(guān)道具的預(yù)備。

4、制作多媒體課件。

四、班會構(gòu)思：小品表演、競賽、小測試、看課件、爭論與溝通相結(jié)合。

五、板面設(shè)計：

揚起自信的風(fēng)帆

六、活動過程：

(一)、導(dǎo)入班會。

師：同學(xué)們，每個人的一生都是曲折坎坷的，特殊是在追求學(xué)業(yè)和事業(yè)的道路上，更不會是事事如意，一帆風(fēng)順

的。而自信正是黑暗中的一盞明燈，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飛舟，它能給人通往勝利的勇

氣和盼望。在現(xiàn)實生活中，當(dāng)你和別人鬧沖突時，自信會讓你伸出熱忱的雙手，主動與對方言和，當(dāng)你受挫

折時，自信會使你奮勇前進。因此，今日這節(jié)班會的主題是“揚起自信的風(fēng)帆”。

(二)、播放試驗課件。

師：同學(xué)們，讓我們一起來觀賞一個心理學(xué)家所做的試驗：心理學(xué)家曾做了一個試驗：將一只跳蚤放入杯中。開

始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透亮?????蓋，跳蚤仍舊會往上跳，但是碰了幾次

蓋后，碰疼了，漸漸就不跳那么高了。

1、同學(xué)爭論：跳蚤還能跳出杯子嗎?為什么?

2、同學(xué)匯報。

同學(xué)A：跳蚤跳不出杯子，由于它知道上面有一個蓋子。

同學(xué)B：跳蚤跳不出杯子，由于跳蚤習(xí)慣了。

同學(xué)C：跳蚤跳不出杯子，由于跳蚤失去了自信了。

3、小結(jié)：生活中，很多人也是如此。失敗一次后，便懷疑自己的力量，一再降低勝利的標準，勝利便慢慢離你

遠去，甚至形成思維定式。其實，想使跳騷恢復(fù)跳動的高度也很簡潔，敲一下杯底或加熱杯底就能做

到，人也如此。

(三)、名人事例。

張海迪：活著就要做個對.有益的人

張海迪，1955年秋天在濟南誕生。5歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。從那時起，張海迪開頭了她獨到的人生。她無法上學(xué)，便在在家自學(xué)完中學(xué)課程。15歲時，海迪跟隨父母，下放(山東)聊城農(nóng)村，給孩子當(dāng)起教書先生。她還自學(xué)針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們無償治療。后來，張海迪自學(xué)多門外語，還當(dāng)過無線電修理工。

在殘酷的命運挑戰(zhàn)面前，張海迪沒有懊喪和沉淪，她以堅韌的毅力和恒心與疾病做斗爭，經(jīng)受了嚴峻的考驗，對人生布滿了信念。她雖然沒有機會走進校門，卻發(fā)憤學(xué)習(xí)，學(xué)完了學(xué)校、中學(xué)全部課程，自學(xué)了高校英語、日語、德語和世界語，并攻讀了高校和碩士討論生的課程。1983年張海迪開頭從事文學(xué)創(chuàng)作，先后翻譯了《海邊診所》等數(shù)十萬字的英語小說，編著了《向天空放開的窗口》、《生命的追問》、《輪椅上的夢》等書籍。其中《輪椅上的夢》在日本和韓國出版，而《生命的追問》出版不到半年，已重印3次，獲得了全國“五個一工程”圖書獎。在《生命的追問》之前，這個獎項還從沒頒發(fā)給散文作品。最近，一部長達30萬字的長篇小說《絕頂》，即將問世。從1983年開頭，張海迪創(chuàng)作和翻譯的作品超過100萬字。

為了對.作出更大的貢獻，她先后自學(xué)了十幾種醫(yī)學(xué)專著，同時向有閱歷的醫(yī)生請教，學(xué)會了針灸等醫(yī)術(shù)，為群眾無償治療達1萬多人次。

1983年，《_》發(fā)表《是顆流星，就要把光留給人間》，張海迪名噪中華，獲得兩個美譽，一個是“八十年月新雷鋒”，一個是“當(dāng)代保爾”。

張海迪懷著“活著就要做個對.有益的人”的信念，以保爾為榜樣，勇于把自己的光和熱獻給人民。她以自己的言行，回答了億萬青年特別關(guān)懷的人生觀、價值觀問題。.親筆題詞：“學(xué)習(xí)張海迪，做有抱負、有道德、有文化、守紀律的共產(chǎn)主義新人!”

隨后，使張海迪成為道德力氣。

張海迪現(xiàn)為全國政協(xié)委員，供職在山東作家協(xié)會，從事創(chuàng)作和翻譯。

1、組織爭論：說說張海迪能夠勝利的緣由。

2、名人故事：毛遂自薦、居里夫人、劉翔。

3、小結(jié)：這些名人故事讓我們深受啟發(fā)，他們之所以取得勝利正是由于有一顆自信念。自信是我們勝利的必經(jīng)

之路，自信使我們不斷成長。一位科學(xué)家這樣說過：“自信是勝利第一秘訣?！比巳硕伎梢猿刹年P(guān)鍵

在于你有沒有信念，在我們的生活中，不論你干什么，首先必需對自己布滿信念，有了信念便有了成

功和收獲的盼望。

(四)、榜樣示范。

1、師：其實在我們班也有些自信的同學(xué)，下面就讓他們講講自己的自信故事。

2、談?wù)勛约海捍鷷?、范卓燃?/p>

3、師：其實，我認為在座的每一位同學(xué)都有很大的潛力，只是由于缺乏自信念。在聽了這些名人和我們身邊的

同學(xué)的事例之后，我信任同學(xué)們上課肯定會樂觀舉起你們的手，嘹亮的回答老師的問題。下面請同學(xué)們

起立，跟我一起喊。：“我自信，我勝利。我努力，我精彩?！?/p>

(五)、小品表演。

1、談話：生活中有些人由于自己不努力，鬧出了不少的笑話，值得我們同學(xué)們深思，請看表演。也許內(nèi)容如

下：

考場中，大家都都在聚精會神地考試，只有小路東看看，西瞧瞧，嘴里不停地叨念著：“這太難了，怎么做啊?”“老師也專和我過不去，就出一些推斷、選擇的，讓我一個字也寫不出，這可怎么辦呢?”

“有了!”小路從褲兜里掏出一枚硬幣，“我會做了，假如正面朝上，我就打√，假如反面朝上，我就打X，不會錯的上天肯定會關(guān)心我的!”于是小路一邊擲硬幣一邊做題，一下子十道推斷題做完了。

開頭做選擇題了，小路又傻了，“每道題有四個答案，這可怎么辦呢?”小路苦痛地抓著腦袋?！坝辛?，真是天助我也!”小路跳起來，他又從褲兜里掏出一粒骰子，“我扔骰子，現(xiàn)什么號碼我就填什么!”他一邊擲，一邊寫：“2”“1”“4”“6”……

“哈，最終做完了!”小路得意地向同學(xué)們做著鬼臉，走上講臺，把試卷交給了老師。

下午放學(xué)，小路帶著試卷回家。他推開門，爸爸正坐在沙發(fā)上吃蘋果。爸爸問他：“小路，考得怎樣?”小路正想給爸爸說話，順口說著：“爸”，“12”“82，不錯，不錯，你真是個好孩子?！薄翱?，珍寶，把試卷給爸爸看看!”小路慢騰騰地從書包里拿出試卷把它遞給了爸爸?！笆裁?才12分?這是怎么回事，不是82分嗎?”“我剛才是說：‘爸，12分”小路漸漸地說。爸爸氣得把試卷翻來翻去，“你看這道選擇明明只有四個答案，你為什么選6呢?”“骰子出現(xiàn)的是6嗎!”“什么，你靠擲骰子做題!真是氣死我了!看我不找死你!”爸爸滿屋追著小路……

2、組織爭論：從這個小品中你懂得了什么?

(六)、參與競賽。

1、談話：事實上只要我們努力，有方法，我們就肯定能勝利，下面我們進行一個“記電話號碼”競賽。

競賽規(guī)章：老師給每一小組的同學(xué)出示一組電話號碼(10個)，1分鐘之后，看哪一小組能精確?????地把電話號碼背

出來，逐組進行，哪一組背得最多，哪一組成功。

競賽可進行兩次，第一次不給任何提示，讓同學(xué)背。其次次提示同學(xué)可以先分好任務(wù)，想出好辦法(如諧音記憶)再進行競賽。

2、自由爭論：通過競賽懂得了什么?

(只要團結(jié)協(xié)作，做好支配，想出方法，無論什么事情都能勝利。)

(七)、自信小測試

師：只有信任自己，才能激起進取的士氣，才能感受生活的歡樂，才能限度的挖掘自身的潛力。下面，請同

學(xué)們參與一個小測驗，每位同學(xué)在發(fā)給你的自信念理測試表上進行選擇，在每個問題后面答“是”或“否”

即可。時間一分鐘。開頭。

1、同學(xué)進行自我測試。(測試完畢)

2、同學(xué)進行溝通。

(同學(xué)回答完畢后，做出解釋：“是”在13—20之間的，自信十足;“是”在6—12之間的，頗自信;“是”在5

以下的，說明你不太自信。)

(八)、制訂方案表。

1、項目欄可以依據(jù)自己的方案添加不同項目。

2、表格發(fā)下去后，要求同學(xué)當(dāng)堂填寫好，當(dāng)堂上交。老師審核后進入同學(xué)的成長袋。

(九)、宣誓儀式。全體同學(xué)起立，舉起左手，在班長的帶領(lǐng)下宣誓：

學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，學(xué)會做人。我肯定要取得好的成果!我自信，我能行!

(十)、總結(jié)：同學(xué)們，今日的班會開得很勝利。同學(xué)們樂觀參加，從班會前搜集資料，到今日的樂觀發(fā)言。

通過這次班會，我們要信任自己，鼓起士氣，超越自己。同學(xué)們，自信，是一顆弱小的小樹苗，需要我們細心的照看，才能健壯成長。讓我們專心靈召喚自信，擁抱自信，讓我們青春的生命，讓我們青春的世界，由于擁有了自信而更加春意盎然、五彩繽紛吧!感謝!

高三同學(xué)心理疏導(dǎo)班會課4

一、教學(xué)目的：通過本節(jié)教學(xué)，使同學(xué)懂得同學(xué)之間如何相處，培育同學(xué)人際交往的力量。

二、教學(xué)過程：

(一)、談話導(dǎo)入：

孩子們，讓生活失去顏色的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永久一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今日，就讓我們一起走進心理健康訓(xùn)練課，來探討討論同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英立刻火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她，難過地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)

生：小芳不合群，說別人。由于小芳說她，嘲笑她，她受不了。

師：面對這種情形，應(yīng)當(dāng)怎樣解決呢?

生：小芳不應(yīng)當(dāng)說別人的缺點，同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)和和氣氣。(生充分說)

師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點。要學(xué)會敬重別人，不污辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家連續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

2.情境表演：

上課鈴響了，同學(xué)們快進教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)一再向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，連續(xù)發(fā)脾氣，直到老師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)

生：她愛生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰情愿和這樣的同學(xué)玩呢!

師小結(jié)：是，我們應(yīng)當(dāng)有寬容之心。同學(xué)之間遇到了沖突，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)當(dāng)原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的歡樂。

下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)

同學(xué)之間

學(xué)會友好，不嘲笑缺點。

學(xué)會敬重，不欺小凌弱。

學(xué)會寬容，不斤斤計較。

學(xué)會理解，不撒嬌任性。

師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列狀況，你又該怎樣做?信任你會正確處理。(出示)

(三)。說句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

(3)選班長時，你的好伴侶當(dāng)選，你卻落選了。

生：遇到這種狀況我會這樣做：

生：遇到這種狀況我會這樣做：

師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種歡樂!奉獻著，信任你也會歡樂著!下面，請看(師讀)信任你們肯定能做到。來，一起讀：同學(xué)之間：

學(xué)會關(guān)愛熱忱大方

學(xué)會愛護細致入微

學(xué)會調(diào)整消退嫉妒

學(xué)會激勵相互進步

過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹诵?nèi)短劇《糖葫蘆的故事》，邊看邊想，你有什么感受?(放視頻)

(四)、校內(nèi)短?。阂曨l：《糖葫蘆的故事》

爭論：看到上面內(nèi)容此時此刻你想到什么?

生充分說：(不要喜愛虛榮……)

師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當(dāng)中，老師盼望大家(出示)

面對一般不盲目攀比

面對平凡不喜愛虛榮

面對困難頑強應(yīng)對

面對挫折堅韌拼搏

過渡：接下來老師給大家?guī)砹藥椎篮猛娴臋z測題，通過這個檢測嬉戲，主要自我評價以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三項中進行選擇，盼望大家實話實說。(出示檢測題)

(五)、檢測題：

請你認真閱讀下面的問題，選擇答案。

(1)、當(dāng)你與同學(xué)在班級發(fā)生沖突時，你實行的解決方法是：

A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決

(2)、每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們供應(yīng)便利嗎

A、能謙讓B、有時能做到C、不能謙讓

(3)、當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動關(guān)心嗎?

A、能B、有時能C、不能

(4)、你情愿參與集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光?

A、情愿參與，并能為集體爭光B、有時情愿參與C不情愿參與

(5)、星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩，可是學(xué)校支配，周六要進行“學(xué)雷鋒”活動，假如你是小麗，你該怎么辦?

A、參與“學(xué)雷鋒”活動B、和家人一起去亞武山

(6)、你常常為學(xué)校或班級做好事嗎?

A、常常做B、有時做C、沒做過

(7)、課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學(xué)供應(yīng)便利?

A、能做到B、有時能做到C、做不到

(8)、你能主動撿拾學(xué)校或公共場所的垃圾嗎?

A、肯定能B、有時能C、不能

(六)、評價

選A得24分選B得16分選C得8分

選A：人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的精神;

選B：人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力;

選C：加強學(xué)習(xí)，多交伴侶，多向別人請教人際交往的學(xué)問。

師小結(jié)：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝自我的士氣，這樣才能擁有健康。

過渡：最終，我們共同來了解一下《學(xué)校生的心理健康標準》，這樣更能調(diào)整你的心態(tài)，使你擁有健康的人生。

(七)、出示《學(xué)校生的心理健康標準》

學(xué)校生的心理健康標準

(1)具有良好的熟悉自己，接納自己的心態(tài)意識;

(2)能調(diào)整、掌握自己的心情、使之保持愉悅、安靜;

(3)能承受挫折;

(4)能較正確地熟悉四周的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境;

(5)人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的精神;

(6)具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;

(7)思維進展正常，并能激發(fā)制造力;

(8)有樂觀的人生態(tài)度。道德觀、價值和良好的行為規(guī)范。

(八)、師總結(jié)：

同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份敬重，多一份敬重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理，學(xué)會相處，學(xué)會交往，擁有更多的伴侶，相知、相伴。請觀賞歌曲《永久是伴侶》。

(九)、觀賞歌曲《永久是伴侶》

高三同學(xué)心理疏導(dǎo)班會課5

緊急的備戰(zhàn)時期，巨大的精神壓力給高三畢業(yè)班的同學(xué)帶來各種各樣的問題：過度焦慮、留意力分散、壓力過大等。因此，家長、.、老師，特殊是班主任老師更需要關(guān)注考生的心理健康。以下排列了一些困擾考生的常見問題和應(yīng)對策略，特供畢業(yè)班班主任參考。

一、考前焦慮

這是畢業(yè)班同學(xué)普遍存在的問題之一，主要體現(xiàn)在對考試分數(shù)的過分看重，說究竟還是對自己將來前途的焦慮。緣由有三點：一是由于.上的普遍熟悉，將分數(shù)作為衡量考生力量的唯一指標;二是不自覺地將獵取高學(xué)歷等同于自己的人生價值;三是渴望取得好成果，但是學(xué)業(yè)成果卻不抱負。

【對策】

1、與同學(xué)溝通，引導(dǎo)其選擇適合自己的目標動機水平，由于過強或過弱的動機水平都簡單使其產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心理壓力。將來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，與其過多地擔(dān)憂將來的事情，不如將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。

2、極限思維法。引導(dǎo)同學(xué)想像他所焦慮的大事可能的最壞結(jié)果，相比之下他就會發(fā)覺現(xiàn)狀還是值得樂觀的，并對現(xiàn)實實行樂觀態(tài)度。

3、引導(dǎo)同學(xué)正確地評價自己，關(guān)心其既要看到自己的優(yōu)勢，也要看到自己的不足，期望值不要定得太高，要正視現(xiàn)實。調(diào)整一下自己的目標，就能從逆境中得到解脫。

二、丟失信念

一些同學(xué)付出了許多的努力，但是由于短時間內(nèi)看不到效果，就對自己的力量產(chǎn)生懷疑，，出現(xiàn)這種狀況是由于沒有樹立正確的歸因理念。

【對策】

1、引導(dǎo)同學(xué)對自己有一個客觀、全面的評價，可以使用列表法，讓同學(xué)具體地排列出自身的優(yōu)勢和不足。

2、關(guān)心同學(xué)學(xué)會擅長將勝利歸結(jié)為自己的力量。常常體驗勝利后內(nèi)心的喜悅感和成就感，要使之信任之所以失敗是由于自己努力不夠或試卷太難。

3、幫助同學(xué)制定階段性目標，在不斷達到目標的過程中體驗獲得勝利的感覺。

4、讓同學(xué)笑對挫折，要明白“不經(jīng)受風(fēng)雨，怎么能見彩虹”(巴爾扎克：苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財寶，對于弱者是一個萬丈深淵。)

三、精力分散

高三同學(xué)在平常的上課、學(xué)習(xí)中常會出現(xiàn)“走神”的現(xiàn)象，一般引起精力分散有三個方面的緣由：一是由于學(xué)習(xí)材料的單調(diào)、枯燥，引起學(xué)習(xí)者的厭煩心情;二是否認學(xué)習(xí)對象的價值，引不起對學(xué)習(xí)材料的愛好;三是睡眠不足，精神疲憊，引起精力分散。

【對策】

1、使同學(xué)同學(xué)當(dāng)出現(xiàn)“走神”的狀況后，應(yīng)提示自己不能成為心情的俘虜，要集中留意力。

2、關(guān)心同學(xué)制定一個明確的學(xué)習(xí)方案。由于每個人的狀況都不同，保持留意力穩(wěn)定的時間也各有長短，所以，每個人都要制定一個適合于自身的學(xué)習(xí)方案，并且保證在既定的學(xué)習(xí)時間段內(nèi)不分心。比如：把學(xué)習(xí)時間段定為15分鐘，要求自己在這15分鐘里用心全都地學(xué)習(xí)。其次次則把時間單元擴大，定為20分鐘，以后逐次遞加。經(jīng)過反復(fù)這樣的訓(xùn)練后，信任“走神”的現(xiàn)象不會再出現(xiàn)。

3、建議同學(xué)保證充分的睡眠，并協(xié)作適度的健腦放松運動。

四、壓力過大

高考的壓力是不言而喻的，有些同學(xué)感到競爭激烈，壓力大，心情緊急。對此，老師和家長都必需準時地賜予疏導(dǎo)，教會同學(xué)一些有效地減壓方法，使考生放下心理包袱，輕松應(yīng)“戰(zhàn)”。

【對策】

1、引導(dǎo)同學(xué)調(diào)整自我熟悉

當(dāng)對自己沒有一個正確的熟悉時，必定會在考試