員工心態(tài)管理培訓(xùn)課件(帶內(nèi)容)

員工心態(tài)管理培訓(xùn)Employeementalitymanagementtraining主講人：XXXX日期：XXXXLOGO輸入企業(yè)名稱(chēng)員工心態(tài)管理培訓(xùn)Employeementalityman11234心態(tài)的分類(lèi)心態(tài)的作用如何擁有好心態(tài)好心態(tài)的表現(xiàn)目錄CONTENTS1234心態(tài)的分類(lèi)心態(tài)的作用如何擁有好心態(tài)好心態(tài)的表現(xiàn)目錄201心態(tài)的分類(lèi)心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的思維方式與相應(yīng)的處事態(tài)度。01心態(tài)的分類(lèi)心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的思維3心態(tài)的概念什么是心態(tài)？心態(tài)是我們采取一切行動(dòng)的基礎(chǔ)，也決定我們用何種方式去創(chuàng)造我們的生活。12心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的思維方式與相應(yīng)的處事態(tài)度。心態(tài)的概念什么是心態(tài)？心態(tài)是我們采取一切行動(dòng)的基礎(chǔ)，也決定我4這種想法您有或曾經(jīng)有過(guò)嗎？對(duì)你說(shuō)我的上級(jí)嗎？別提這個(gè)鳥(niǎo)人了惱火至極，今早騎車(chē)被人撞了，人卻跑了唉，又沒(méi)時(shí)間陪家人了，得加班就現(xiàn)在這樣，猴年馬月能有車(chē)有房啊12這工作壓力咋越來(lái)越大？真糾結(jié)，這個(gè)月我的工資又沒(méi)拿到全額天哪，這個(gè)食堂的菜為啥就是沒(méi)有改觀哪在我們的身邊，這樣的話可能不止一遍地聽(tīng)過(guò)或自己也正在說(shuō)著，似乎已見(jiàn)怪不怪、習(xí)以為常了。孰不知如此這般的言語(yǔ)已如瘟疫般無(wú)形中蔓延并傳染了周?chē)娜?。這種想法您有或曾經(jīng)有過(guò)嗎？對(duì)你說(shuō)我的上級(jí)嗎？別提這個(gè)鳥(niǎo)人了15心態(tài)的種類(lèi)積極心態(tài)：是保持最佳精神狀態(tài)、擁有健康心理的法寶。能夠創(chuàng)造財(cái)富，導(dǎo)向成功，幫助人獲得健康快樂(lè)的生活。消極心態(tài)：是心靈的毒藥。它不僅排斥財(cái)富和成功，也在不斷地排斥快樂(lè)和健康，甚至?xí)У粢粋€(gè)人的一切。心態(tài)的種類(lèi)積極心態(tài)：是保持最佳精神狀態(tài)、擁有健康心理的法寶。6心態(tài)的概念、種類(lèi)、表象、特征123我們真的有這么多的負(fù)面牢騷要發(fā)嗎?我們的工作真的如此令人不滿嗎？我們的生活竟是如此不堪嗎？心態(tài)的概念、種類(lèi)、表象、特征123我們真的有這么多的負(fù)面牢騷7心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)心態(tài)有什么樣的心態(tài)，就會(huì)有什么樣的結(jié)果！念念成形??！兩例說(shuō)明：心態(tài)不同，雖然各有道理，但結(jié)果截然不同！對(duì)自己有信心、相信能、立即采取行動(dòng)、肯拼搏、全力以赴遇到問(wèn)題會(huì)變通、多面思考、遇到挫折不氣餒、不做白日夢(mèng)心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)心態(tài)有什么樣的心態(tài)，就會(huì)有802心態(tài)的作用心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的思維方式與相應(yīng)的處事態(tài)度。02心態(tài)的作用心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的思維9盤(pán)點(diǎn)“消極”與“積極”迥異的心態(tài)取向

主動(dòng)積極我再試試看其它的可能性我要，我也能控制自己的情緒太好了，這是個(gè)機(jī)會(huì)，我當(dāng)然去他這種表現(xiàn)的癥結(jié)是什么呢，得想辦法幫他改變這種態(tài)度這件事我的確有責(zé)任，我現(xiàn)在正在想辦法扭轉(zhuǎn)這形勢(shì)我一定能找到說(shuō)服他們的辦法的我會(huì)努力向著好的方向改正的消極被動(dòng)我已經(jīng)無(wú)能無(wú)力了他把我氣瘋了我不得不去他的組織紀(jì)律性太差了我也不想這樣啊他們不會(huì)接受我的我就是這樣一個(gè)人盤(pán)點(diǎn)“消極”與“積極”迥異的心態(tài)取向10盤(pán)點(diǎn)“消極”與“積極”迥異的心態(tài)取向主動(dòng)積極我再試試看其它的可能性我要，我也能控制自己的情緒太好了，這是個(gè)機(jī)會(huì)，我當(dāng)然去他這種表現(xiàn)的癥結(jié)是什么呢，得想辦法幫他改變這種態(tài)度這件事我的確有責(zé)任，我現(xiàn)在正在想辦法扭轉(zhuǎn)這形勢(shì)我一定能找到說(shuō)服他們的辦法的我會(huì)努力向著好的方向改正的盤(pán)點(diǎn)“消極”與“積極”迥異的心態(tài)取向主動(dòng)積極我再試試看其它11消極者與積極者對(duì)待同一事物的看法對(duì)待事物積極者消極者同事親和.熱情挑剔冷漠幫助自己的人知恩圖報(bào)怨毒主義，不領(lǐng)情問(wèn)題積極尋求解決辦法推卸.逃避困難主動(dòng)出擊.克服沮喪、退縮、惶恐挫折愈挫愈勇.百折不撓萎靡不振、信心盡失消極者與積極者對(duì)待同一事物的看法對(duì)待事物積極者消極者同12消極心態(tài)為什么使人難以成功？令我們不能充分享受人生4令我們失道寡助5消耗掉我們90%的精力6使我們喪失成功的機(jī)會(huì)1使我們的希望破滅2限制了我們潛能的發(fā)揮3消極心態(tài)為什么使人難以成功？令我們不能充分享受人生4令我們失13導(dǎo)致消極心態(tài)的原因及表象缺乏目標(biāo)害怕被拒絕埋怨與責(zé)怪對(duì)未來(lái)悲觀好高騖遠(yuǎn)害怕失敗否定現(xiàn)實(shí)做事半途而廢表象為思路混沌、不清晰、做事計(jì)劃性弱表象為信心不足、處事不果敢、不敢闡述個(gè)人觀點(diǎn)表象為抱怨，不擔(dān)當(dāng)，沒(méi)有換位思考意識(shí)表象為思想萎靡、不振作、得過(guò)且過(guò)表象為考慮問(wèn)題不切實(shí)際，志大才疏或目中無(wú)人表象為懦弱、承壓力不足、經(jīng)不住挫折、不敢挑戰(zhàn)新事物表象為不愿正視問(wèn)題或直接否定問(wèn)題，處事浮躁、固執(zhí)己見(jiàn)表象為意志力弱，態(tài)度不堅(jiān)定，做事虎頭蛇尾、不執(zhí)著12345678導(dǎo)致消極心態(tài)的原因及表象缺乏目標(biāo)害怕被拒絕埋怨與責(zé)怪對(duì)未來(lái)悲14消極心態(tài)可能造成的后果貧窮與凄慘的生活使人變得平庸的自我設(shè)限生理和心理的疾病恐懼以及其它破壞性的結(jié)果限制我們思考“幫助自己成功”的方法123456敵人多、朋友少,產(chǎn)生各種煩惱消極心態(tài)可能造成的后果貧窮與凄慘的生活使人變得平庸的自我設(shè)限15積極心態(tài)的特征正視現(xiàn)實(shí)，負(fù)起責(zé)任，不管是愉快還是痛苦；而不是否認(rèn)、逃避現(xiàn)實(shí)、沉溺在幻想中；出現(xiàn)問(wèn)題敢于擔(dān)當(dāng)，不推諉、不找借口。特征四遇到挑戰(zhàn)，從實(shí)際出發(fā)，求變創(chuàng)新，超出預(yù)期地完成;而不是渾渾噩噩，回避矛盾、不善于發(fā)掘個(gè)人潛能。特征二213選取目標(biāo)，計(jì)劃在先，具體而明確，善用閉環(huán)原則；而不是籠而統(tǒng)之、模糊不清，處理問(wèn)題虎頭蛇尾。特征三面臨難題，認(rèn)真思考、主動(dòng)出擊、做出方案或抉擇；而不是安于現(xiàn)狀、任由事態(tài)發(fā)展無(wú)所作為，或直接將問(wèn)題轉(zhuǎn)嫁他人或上交。特征一4積極心態(tài)的特征正視現(xiàn)實(shí)，負(fù)起責(zé)任，不管是愉快還是痛苦；而不是1603如何擁有好心情心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的思維方式與相應(yīng)的處事態(tài)度。03如何擁有好心情心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的17如何塑造積極心態(tài)許多極限是我們自己人為設(shè)置的，盡管妨礙了我們個(gè)人的成功和發(fā)展，可自己卻還渾然不知。方法三我們發(fā)展的最大障礙不是上司，也不是所處的環(huán)境，而是自己頭腦里的“自我極限”。方法一阻止我們突破的最大敵人，就是我們自己生存環(huán)境和未來(lái)是由我們自己決定和創(chuàng)造的方法二如何塑造積極心態(tài)許多極限是我們自己人為設(shè)置的，盡管妨礙了我們18如何塑造積極心態(tài)對(duì)事態(tài)不只看到壞的一面，更客觀地認(rèn)識(shí)到好的一面方法三尋求避免發(fā)生類(lèi)似問(wèn)題的方法方法四分析并消除產(chǎn)生惡劣情緒的因素方法一情緒不良時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行自我酬勞，緩沖壓力方法二如何塑造積極心態(tài)對(duì)事態(tài)不只看到壞的一面，更客觀地認(rèn)識(shí)到好的一19如何塑造積極心態(tài)4、人際疏導(dǎo)：找個(gè)朋友或家人傾吐心聲

3、環(huán)境調(diào)節(jié)：景遷事過(guò)，借旖旎的風(fēng)景緩解壓抑

2、語(yǔ)言暗示：“不氣餒”或“凡事發(fā)生皆可助我

1、能量宣泄：哭、喊叫、合理攻擊、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)等積極心態(tài)

如何塑造積極心態(tài)4、人際疏導(dǎo)：找個(gè)朋友或家人傾吐心聲3、環(huán)20情緒調(diào)理分解方法把握現(xiàn)實(shí)第一減少煩惱第三看清事實(shí)第二投入精力第四01020304情緒調(diào)理分解方法把握現(xiàn)實(shí)第一減少煩惱第三看清事實(shí)第二投入精力2104好心態(tài)的表現(xiàn)心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的思維方式與相應(yīng)的處事態(tài)度。04好心態(tài)的表現(xiàn)心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的思22如何行動(dòng)以積極心態(tài)正確思考：我們就是自己所想的那樣的人，我們的思想決定于我們的心態(tài)是積極還是消極。做正確的事把事做正確得到正確的結(jié)果清除自己心中的蜘蛛網(wǎng)：消極的情感、情緒、酷愛(ài)、傾向、偏見(jiàn)、信條、習(xí)慣等；當(dāng)我們面臨為別人所不認(rèn)同的問(wèn)題時(shí)，我們必須首先從檢查自己開(kāi)始；當(dāng)我們運(yùn)用思維進(jìn)行推理時(shí)，要保證我們的大、小前提都是正確的。如何行動(dòng)以積極心態(tài)正確思考：我們就是自己所想的那樣的人，我們23如何行動(dòng)以積極心態(tài)克服困難：

當(dāng)我們用積極的心態(tài)去克服客觀存在時(shí)，我們就會(huì)變成一個(gè)更美好、更大度、更成功的人！人人都會(huì)有許多難題，那些具有積極心態(tài)的人能從逆境中求得極大的發(fā)展；當(dāng)我們有了一個(gè)難題時(shí)，我們要向他人求教、思考、口述這個(gè)問(wèn)題，并采取積極的心態(tài)“這是好事”，然后在解決問(wèn)題的逆境中求得發(fā)展與成就感。良好的想法加以切實(shí)的行動(dòng)，就能把失敗轉(zhuǎn)變?yōu)槌晒?。如何行?dòng)以積極心態(tài)克服困難：當(dāng)我們用積極的心24如何行動(dòng)以積極心態(tài)激勵(lì)自己和他人：激勵(lì)就是鼓舞自己和別人做出抉擇并付諸行動(dòng)，激勵(lì)就是一種希望或力量，用以激起人的行動(dòng)，使人期望產(chǎn)生特殊的結(jié)果。在我們激勵(lì)自己和他人時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種神奇的效果，使人產(chǎn)生拼搏的動(dòng)力和成功的欲望。在整個(gè)一生中，我們都在起著雙重作用，我們即可以激勵(lì)別人，也會(huì)被別人所激勵(lì)。以積極心態(tài)自我充電：能量是萬(wàn)物運(yùn)動(dòng)之始，是維持生命的根源。如果我們的感情和動(dòng)作表明自己的優(yōu)點(diǎn)正在被那些令人不稱(chēng)心的、消極的東西所代替，那就說(shuō)明自己的“電池”需要充電了。只有不時(shí)地通過(guò)各種渠道汲取可以保持心理和精神活力的勵(lì)志的正向“維生素”，我們的心態(tài)才會(huì)積極、樂(lè)觀、豁達(dá)，并保持常態(tài)的行為習(xí)慣。如何行動(dòng)以積極心態(tài)激勵(lì)自己和他人：激勵(lì)就是鼓25員工心態(tài)管理培訓(xùn)Employeementalitymanagementtraining主講人：XXXX日期：XXXXLOGO輸入企業(yè)名稱(chēng)員工心態(tài)管理培訓(xùn)Employeementalityman26員工心態(tài)管理培訓(xùn)Employeementalitymanagementtraining主講人：XXXX日期：XXXXLOGO輸入企業(yè)名稱(chēng)員工心態(tài)管理培訓(xùn)Employeementalityman271234心態(tài)的分類(lèi)心態(tài)的作用如何擁有好心態(tài)好心態(tài)的表現(xiàn)目錄CONTENTS1234心態(tài)的分類(lèi)心態(tài)的作用如何擁有好心態(tài)好心態(tài)的表現(xiàn)目錄2801心態(tài)的分類(lèi)心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的思維方式與相應(yīng)的處事態(tài)度。01心態(tài)的分類(lèi)心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的思維29心態(tài)的概念什么是心態(tài)？心態(tài)是我們采取一切行動(dòng)的基礎(chǔ)，也決定我們用何種方式去創(chuàng)造我們的生活。12心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的思維方式與相應(yīng)的處事態(tài)度。心態(tài)的概念什么是心態(tài)？心態(tài)是我們采取一切行動(dòng)的基礎(chǔ)，也決定我30這種想法您有或曾經(jīng)有過(guò)嗎？對(duì)你說(shuō)我的上級(jí)嗎？別提這個(gè)鳥(niǎo)人了惱火至極，今早騎車(chē)被人撞了，人卻跑了唉，又沒(méi)時(shí)間陪家人了，得加班就現(xiàn)在這樣，猴年馬月能有車(chē)有房啊12這工作壓力咋越來(lái)越大？真糾結(jié)，這個(gè)月我的工資又沒(méi)拿到全額天哪，這個(gè)食堂的菜為啥就是沒(méi)有改觀哪在我們的身邊，這樣的話可能不止一遍地聽(tīng)過(guò)或自己也正在說(shuō)著，似乎已見(jiàn)怪不怪、習(xí)以為常了。孰不知如此這般的言語(yǔ)已如瘟疫般無(wú)形中蔓延并傳染了周?chē)娜?。這種想法您有或曾經(jīng)有過(guò)嗎？對(duì)你說(shuō)我的上級(jí)嗎？別提這個(gè)鳥(niǎo)人了131心態(tài)的種類(lèi)積極心態(tài)：是保持最佳精神狀態(tài)、擁有健康心理的法寶。能夠創(chuàng)造財(cái)富，導(dǎo)向成功，幫助人獲得健康快樂(lè)的生活。消極心態(tài)：是心靈的毒藥。它不僅排斥財(cái)富和成功，也在不斷地排斥快樂(lè)和健康，甚至?xí)У粢粋€(gè)人的一切。心態(tài)的種類(lèi)積極心態(tài)：是保持最佳精神狀態(tài)、擁有健康心理的法寶。32心態(tài)的概念、種類(lèi)、表象、特征123我們真的有這么多的負(fù)面牢騷要發(fā)嗎?我們的工作真的如此令人不滿嗎？我們的生活竟是如此不堪嗎？心態(tài)的概念、種類(lèi)、表象、特征123我們真的有這么多的負(fù)面牢騷33心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)心態(tài)有什么樣的心態(tài)，就會(huì)有什么樣的結(jié)果！念念成形?。衫f(shuō)明：心態(tài)不同，雖然各有道理，但結(jié)果截然不同！對(duì)自己有信心、相信能、立即采取行動(dòng)、肯拼搏、全力以赴遇到問(wèn)題會(huì)變通、多面思考、遇到挫折不氣餒、不做白日夢(mèng)心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)心態(tài)有什么樣的心態(tài)，就會(huì)有3402心態(tài)的作用心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的思維方式與相應(yīng)的處事態(tài)度。02心態(tài)的作用心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的思維35盤(pán)點(diǎn)“消極”與“積極”迥異的心態(tài)取向

主動(dòng)積極我再試試看其它的可能性我要，我也能控制自己的情緒太好了，這是個(gè)機(jī)會(huì)，我當(dāng)然去他這種表現(xiàn)的癥結(jié)是什么呢，得想辦法幫他改變這種態(tài)度這件事我的確有責(zé)任，我現(xiàn)在正在想辦法扭轉(zhuǎn)這形勢(shì)我一定能找到說(shuō)服他們的辦法的我會(huì)努力向著好的方向改正的消極被動(dòng)我已經(jīng)無(wú)能無(wú)力了他把我氣瘋了我不得不去他的組織紀(jì)律性太差了我也不想這樣啊他們不會(huì)接受我的我就是這樣一個(gè)人盤(pán)點(diǎn)“消極”與“積極”迥異的心態(tài)取向36盤(pán)點(diǎn)“消極”與“積極”迥異的心態(tài)取向主動(dòng)積極我再試試看其它的可能性我要，我也能控制自己的情緒太好了，這是個(gè)機(jī)會(huì)，我當(dāng)然去他這種表現(xiàn)的癥結(jié)是什么呢，得想辦法幫他改變這種態(tài)度這件事我的確有責(zé)任，我現(xiàn)在正在想辦法扭轉(zhuǎn)這形勢(shì)我一定能找到說(shuō)服他們的辦法的我會(huì)努力向著好的方向改正的盤(pán)點(diǎn)“消極”與“積極”迥異的心態(tài)取向主動(dòng)積極我再試試看其它37消極者與積極者對(duì)待同一事物的看法對(duì)待事物積極者消極者同事親和.熱情挑剔冷漠幫助自己的人知恩圖報(bào)怨毒主義，不領(lǐng)情問(wèn)題積極尋求解決辦法推卸.逃避困難主動(dòng)出擊.克服沮喪、退縮、惶恐挫折愈挫愈勇.百折不撓萎靡不振、信心盡失消極者與積極者對(duì)待同一事物的看法對(duì)待事物積極者消極者同38消極心態(tài)為什么使人難以成功？令我們不能充分享受人生4令我們失道寡助5消耗掉我們90%的精力6使我們喪失成功的機(jī)會(huì)1使我們的希望破滅2限制了我們潛能的發(fā)揮3消極心態(tài)為什么使人難以成功？令我們不能充分享受人生4令我們失39導(dǎo)致消極心態(tài)的原因及表象缺乏目標(biāo)害怕被拒絕埋怨與責(zé)怪對(duì)未來(lái)悲觀好高騖遠(yuǎn)害怕失敗否定現(xiàn)實(shí)做事半途而廢表象為思路混沌、不清晰、做事計(jì)劃性弱表象為信心不足、處事不果敢、不敢闡述個(gè)人觀點(diǎn)表象為抱怨，不擔(dān)當(dāng)，沒(méi)有換位思考意識(shí)表象為思想萎靡、不振作、得過(guò)且過(guò)表象為考慮問(wèn)題不切實(shí)際，志大才疏或目中無(wú)人表象為懦弱、承壓力不足、經(jīng)不住挫折、不敢挑戰(zhàn)新事物表象為不愿正視問(wèn)題或直接否定問(wèn)題，處事浮躁、固執(zhí)己見(jiàn)表象為意志力弱，態(tài)度不堅(jiān)定，做事虎頭蛇尾、不執(zhí)著12345678導(dǎo)致消極心態(tài)的原因及表象缺乏目標(biāo)害怕被拒絕埋怨與責(zé)怪對(duì)未來(lái)悲40消極心態(tài)可能造成的后果貧窮與凄慘的生活使人變得平庸的自我設(shè)限生理和心理的疾病恐懼以及其它破壞性的結(jié)果限制我們思考“幫助自己成功”的方法123456敵人多、朋友少,產(chǎn)生各種煩惱消極心態(tài)可能造成的后果貧窮與凄慘的生活使人變得平庸的自我設(shè)限41積極心態(tài)的特征正視現(xiàn)實(shí)，負(fù)起責(zé)任，不管是愉快還是痛苦；而不是否認(rèn)、逃避現(xiàn)實(shí)、沉溺在幻想中；出現(xiàn)問(wèn)題敢于擔(dān)當(dāng)，不推諉、不找借口。特征四遇到挑戰(zhàn)，從實(shí)際出發(fā)，求變創(chuàng)新，超出預(yù)期地完成;而不是渾渾噩噩，回避矛盾、不善于發(fā)掘個(gè)人潛能。特征二213選取目標(biāo)，計(jì)劃在先，具體而明確，善用閉環(huán)原則；而不是籠而統(tǒng)之、模糊不清，處理問(wèn)題虎頭蛇尾。特征三面臨難題，認(rèn)真思考、主動(dòng)出擊、做出方案或抉擇；而不是安于現(xiàn)狀、任由事態(tài)發(fā)展無(wú)所作為，或直接將問(wèn)題轉(zhuǎn)嫁他人或上交。特征一4積極心態(tài)的特征正視現(xiàn)實(shí)，負(fù)起責(zé)任，不管是愉快還是痛苦；而不是4203如何擁有好心情心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的思維方式與相應(yīng)的處事態(tài)度。03如何擁有好心情心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的43如何塑造積極心態(tài)許多極限是我們自己人為設(shè)置的，盡管妨礙了我們個(gè)人的成功和發(fā)展，可自己卻還渾然不知。方法三我們發(fā)展的最大障礙不是上司，也不是所處的環(huán)境，而是自己頭腦里的“自我極限”。方法一阻止我們突破的最大敵人，就是我們自己生存環(huán)境和未來(lái)是由我們自己決定和創(chuàng)造的方法二如何塑造積極心態(tài)許多極限是我們自己人為設(shè)置的，盡管妨礙了我們44如何塑造積極心態(tài)對(duì)事態(tài)不只看到壞的一面，更客觀地認(rèn)識(shí)到好的一面方法三尋求避免發(fā)生類(lèi)似問(wèn)題的方法方法四分析并消除產(chǎn)生惡劣情緒的因素方法一情緒不良時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行自我酬勞，緩沖壓力方法二如何塑造積極心態(tài)對(duì)事態(tài)不只看到壞的一面，更客觀地認(rèn)識(shí)到好的一45如何塑造積極心態(tài)4、人際疏導(dǎo)：找個(gè)朋友或家人傾吐心聲

3、環(huán)境調(diào)節(jié)：景遷事過(guò)，借旖旎的風(fēng)景緩解壓抑

2、語(yǔ)言暗示：“不氣餒”或“凡事發(fā)生皆可助我

1、能量宣泄：哭、喊叫、合理攻擊、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)等積極心態(tài)

如何塑造積極心態(tài)4、人際疏導(dǎo)：找個(gè)朋友或家人傾吐心聲3、環(huán)46情緒調(diào)理分解方法把握現(xiàn)實(shí)第一減少煩惱第三看清事實(shí)第二投入精力第四01020304情緒調(diào)理分解方法把握現(xiàn)實(shí)第一減少煩惱第三看清事實(shí)第二投入精力4704好心態(tài)的表現(xiàn)心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的思維方式與相應(yīng)的處事態(tài)度。04好心態(tài)的表現(xiàn)心態(tài)就是人們的看法、態(tài)度，就是人們對(duì)事物的思48如何行動(dòng)以積極心態(tài)正確思考：我們就是自己所想的那樣的人，我們的思想決定于我們的心態(tài)是積極還是消極。做正確的事把事做正確得到正確的結(jié)果清除自己心中的蜘蛛網(wǎng)：消極的情感、情