給您提個醒兒教案

本文格式為Word版，下載可任意編輯—3—給您提個醒兒教案秋冬季節(jié)，雨水稀少，氣候枯燥，無論去銀裝素裹的北方還是山巒凝翠的南國，一樣可以享受自然的美好。出外旅行是一樁于身心有益的好事，假設(shè)由于事先未根據(jù)自己的健康狀況選擇合適的時機和地點而弄得舊病復(fù)發(fā)，中途折返就醫(yī)，那就得不償失了。

但是出門之前，須做好養(yǎng)護性的措施，以保證出游盡興。假設(shè)您是到寒冷地區(qū)旅行的人，都要事先做好防寒保暖防凍的打定，了解要去之地的寒冷程度，了解一些實用的防凍學(xué)識，打定一些必要的冰傷藥；啟程前加強耐寒訓(xùn)練，并根據(jù)要去之地的寒冷程度，帶足防寒服裝、鞋、帽和用品。去冰天雪地中徒步旅行時，臉部及耳鼻和手要抹搽防凍油膏，鞋襪不要太緊，不要在雪地上久站不動，勤磨擦臉部和五官。在雪地乘非密封交通工具旅行時，每1小時左右要停下跑動10分鐘，以增加血液循環(huán)和提高體溫。

冬天，人體的水蒸汽主要從頭枯部、腋下和腳底散發(fā)出來，所以鞋子輕易潮濕。天氣寒，鞋內(nèi)潮濕，就輕易凍傷腳。不要頂著饑餓和疲乏在寒冷的野外旅行。由于疲乏、饑餓時，身體就變得衰弱，這時最輕易發(fā)生全身凍傷。冬季旅行還要留神視力的養(yǎng)護。陽光中含有較強的紫外線，而白茫茫的雪地對紫外線吸收少、反射較強，當(dāng)猛烈的紫外線射入雪地旅行者眼睛后，會發(fā)生光化作用，經(jīng)過6-8小時的潛伏期，眼睛就會展現(xiàn)嚴重的畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開、有猛烈的燒灼感，強烈疼痛，害蟲醫(yī)學(xué)上稱之為雪盲，又稱為太陽光性眼炎或紫外線角膜炎。雪地旅行戴墨鏡就是為了防雪盲。旅途中治療雪盲可用人乳或鮮牛奶頻繁滴眼，可代替0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏。

寒冬季節(jié)出游，登山、滑雪、打雪仗、堆雪人、冰上活動等，其實都是冬季運動，可使身體與寒冷的氣候環(huán)境之間取得平衡適應(yīng)寒冷的刺激，有效地改善機體抗寒才能。但也有一片面人不適合出門旅行。

患潰瘍病的人或患過瘍病的人，這個節(jié)令是不適合旅行的，由于胃潰瘍更加是十二指腸潰瘍在秋冬和冬春交接季節(jié)最輕易復(fù)發(fā)。

冬天，北國冰天雪地，對于南方年輕人來說，確是一種瑰麗的自然景觀，更加是冰上運動、雪地運動，冰雕藝術(shù)，有著極大的吸引力。然而，冬季由于氣溫下降，冷空氣挾著病菌進入人的呼吸道，可導(dǎo)致慢性氣管炎急性發(fā)作。假設(shè)氣溫驟降，或有寒潮到臨，這會使有心血管疾患的病人常感到胸悶、氣短、頭暈，兩腿腫脹、惡心和全身不適，并能誘發(fā)心肌梗死和中風(fēng)。所以在冬季，對患有肺氣腫、肺心病、慢性支氣管炎者，過敏體質(zhì)者，６０歲以上老人一般不宜北上旅游，外出旅游者要更加留神防寒保溫，防止各種疾病的發(fā)生。

另外，您的衣著要舒適。這樣可以使您在列車上坐臥自如，便當(dāng)上下車。還應(yīng)考慮到車廂里的暖氣，因此冬天著