健美操教學(xué)計(jì)劃（共16篇）

健美操教學(xué)計(jì)劃（共16篇）第1篇：健美操興趣班教學(xué)計(jì)劃健美操興趣班教學(xué)計(jì)劃一、教學(xué)對(duì)象：五、六年級(jí)小學(xué)生二、教學(xué)目的：1、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，掌握一定正確的的鍛煉方法，使學(xué)生掌握健美操的基本動(dòng)作技能和方法。2．學(xué)習(xí)健美操的基本動(dòng)作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并通過(guò)學(xué)習(xí)提高學(xué)生的自我鍛煉的能力。3、使學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣和體質(zhì)健康狀況都得到提高，促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。三、活動(dòng)要求：1、要穿運(yùn)動(dòng)服或校服、運(yùn)動(dòng)鞋。2、遲到三次以上的同學(xué)自動(dòng)退出。3、請(qǐng)假要本人親自到，特殊情況除外。4、保持教室的清潔，不許大聲喧嘩。四、達(dá)到效果：1、學(xué)生熟悉并了解健美操音樂(lè)。2、在教師的指導(dǎo)下學(xué)生能夠掌握一些健美操常見(jiàn)動(dòng)作以及2套簡(jiǎn)單的徒手健美操。3、起到發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)能力的能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新與合作能力。五、活動(dòng)時(shí)間：周一至周五的下午15：30——16:20六、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)?；@球場(chǎng)七、訓(xùn)練進(jìn)度：3—5周柔韌性練習(xí)彈跳與力量練習(xí)基本步伐6—10周大眾健美操三級(jí)動(dòng)作11—13周自編動(dòng)作1套14—15周復(fù)習(xí)由于對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)還不是很了解，所以在教學(xué)過(guò)程中我還會(huì)根據(jù)實(shí)際情況對(duì)教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行修改，以提高教學(xué)。第2篇：小學(xué)健美操教學(xué)研計(jì)劃廣外中山外校2012—2013學(xué)年度第二學(xué)期教學(xué)研工作計(jì)劃姓名科目健美操任教班級(jí)二年級(jí)1、2、3、4班一、學(xué)情分析二年級(jí)目前有四個(gè)班，是一個(gè)充滿活力、有組織、有紀(jì)律的年級(jí)。本學(xué)期繼續(xù)擔(dān)任二年級(jí)的健美操教學(xué)工作。健美操學(xué)習(xí)主要是以女生為主。通過(guò)上學(xué)期的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)健美操有一定的理解。良好的展示舞臺(tái)提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。上學(xué)期的家長(zhǎng)會(huì)展示，使學(xué)生對(duì)健美操也產(chǎn)生了濃厚的興趣。二年級(jí)學(xué)生課堂上認(rèn)真聽(tīng)講、接受能力強(qiáng)，對(duì)舞蹈表演充滿好奇。模仿能力很強(qiáng)、可塑性大，根據(jù)低年段學(xué)生的心理特點(diǎn)合理制定本學(xué)期工作計(jì)劃。二、教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)啦啦操一級(jí)動(dòng)作，通過(guò)教師指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生健美操興趣,發(fā)展學(xué)生健美操潛能,促進(jìn)學(xué)生身心健全發(fā)展.2、小組創(chuàng)編啦啦操組合，訓(xùn)練學(xué)生各方面的能力：思想注意力、協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力、速度、耐力、瞬發(fā)力、柔軟性等3、模仿動(dòng)作學(xué)習(xí)出創(chuàng)編，進(jìn)行形體訓(xùn)練并學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的健美操基本動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的感受力和節(jié)奏感。4、以小組展示表演及討論評(píng)價(jià)形式，提高對(duì)舞蹈藝術(shù)的審美能力、表達(dá)思想、情意的創(chuàng)作能力。三、課堂教學(xué)及培養(yǎng)理念1、本學(xué)期主要學(xué)習(xí)啦啦操一級(jí)套路動(dòng)作和爵士健身操組合套路一，通過(guò)學(xué)習(xí)動(dòng)作提高學(xué)生動(dòng)作的表現(xiàn)力及韻律感、節(jié)奏感以及鑒賞美、創(chuàng)造美的能力。促進(jìn)學(xué)生身體正常發(fā)育和功能發(fā)展，使學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔軟性、力量性、耐力等身體素質(zhì)得到全面發(fā)展，增進(jìn)健康，增加體質(zhì)。2、課前體態(tài)練習(xí)，通過(guò)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的良好身體姿態(tài)，塑造學(xué)生的形體表和表現(xiàn)動(dòng)作美，陶冶學(xué)生的美的情操，進(jìn)一步展示當(dāng)代學(xué)生的健康美和時(shí)代美，使學(xué)生更有朝氣。3、教學(xué)中，通過(guò)健美操運(yùn)動(dòng)與健康和終身體育密切相聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和終身體育的意識(shí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體，心理，社會(huì)的整體健康。nn四、教學(xué)措施與方法1、充分考慮學(xué)生的需要、健美操基礎(chǔ)與情感體驗(yàn)。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的同時(shí)，能對(duì)學(xué)生進(jìn)行初步的健美操知識(shí)教育，以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操的興趣。改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，促進(jìn)學(xué)生的有效學(xué)習(xí)，化被動(dòng)為主動(dòng)，充分地發(fā)展學(xué)生的自主、合作、探究性的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神、創(chuàng)新精神。2、建立師生平等互愛(ài)和諧的人際關(guān)系。當(dāng)代學(xué)生思想活躍，具有強(qiáng)烈的自我意識(shí)，希望得到教師尊重信任。因此教師應(yīng)該嚴(yán)于律己，用自己的言談、行為、情感、意志等感染學(xué)生。在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的過(guò)程中，對(duì)待基礎(chǔ)好和基礎(chǔ)差的同學(xué)要一視同仁，要善于啟發(fā)、激勵(lì)和鼓舞；做到尊師愛(ài)生，教學(xué)相長(zhǎng)。使得師生感情融洽。3、依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。結(jié)合我校實(shí)際情況及學(xué)生的實(shí)際需要，重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，制訂符合實(shí)際的課程教學(xué)計(jì)劃。在管理方面要充分發(fā)揮學(xué)生本身的作用，特別是班干部及舞蹈尖子的作用，開(kāi)展一幫一、組與組之間的比賽。營(yíng)造出良好的學(xué)習(xí)氛圍，促使他們自覺(jué)學(xué)習(xí)。五、預(yù)計(jì)達(dá)到效果健美操是時(shí)代的產(chǎn)物，是基本體操藝術(shù)化、動(dòng)力化、健身化趨勢(shì)的反映，也是一項(xiàng)具有實(shí)用鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)一學(xué)期的健美操鍛煉，增進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)，改善體型體態(tài)，矯正畸形，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，陶冶美好情操，提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。使百分之九十八的學(xué)生能學(xué)會(huì)啦啦操一級(jí)動(dòng)作和爵士健身操組合。百分之四十的學(xué)生能夠創(chuàng)編健美操小組合。nn第3篇：健美操訓(xùn)練計(jì)劃2012健美操年度訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：為了積極響應(yīng)我校：“一年抓規(guī)范，兩年求發(fā)展，三年創(chuàng)特色”的指導(dǎo)方針，我校特開(kāi)展了“熒星異彩”特色文藝活動(dòng)，努力發(fā)展我校的文藝特色，健美操興趣小組也在這樣一種良好的文藝氛圍中開(kāi)展了。二、教學(xué)內(nèi)容：在年度的健美操訓(xùn)練中，分成形體姿態(tài)、健美操基本步伐和成套動(dòng)作練習(xí)三個(gè)模塊來(lái)設(shè)計(jì)訓(xùn)練，在形體姿態(tài)中安排站姿練習(xí)、把竿練習(xí)等，為以后的健美操訓(xùn)練打好基礎(chǔ)，在練習(xí)的過(guò)程中配以音樂(lè)，讓學(xué)生在音樂(lè)中充分感受自己的形體美；在基本步伐練習(xí)中安排健美操七個(gè)基本步伐練習(xí)、基本步伐組合等，在成套動(dòng)作練習(xí)中安排學(xué)生學(xué)習(xí)一整套的健美操自編動(dòng)作組合的學(xué)習(xí)和成套比賽動(dòng)作內(nèi)容。三、教學(xué)目標(biāo)：為發(fā)展學(xué)生的課余文化生活和滿足學(xué)生的興趣特長(zhǎng)愛(ài)好的需要，完成成套健美操規(guī)定內(nèi)容，同時(shí)為參加健美操比賽和表演做好準(zhǔn)備。在形體姿態(tài)練習(xí)中，通過(guò)老師的直接示范，初步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生理解鍛煉的意義，培養(yǎng)正確優(yōu)美的身體形態(tài)，訓(xùn)練了學(xué)生的體形，端正了坐、立、行時(shí)的姿態(tài)，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生活潑、開(kāi)朗、堅(jiān)毅、樂(lè)觀的性格；在健美操基本步伐的練習(xí)中，讓學(xué)生體會(huì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現(xiàn)動(dòng)作的力度，提高審美觀，學(xué)生能夠展現(xiàn)一套完整的健美操動(dòng)作；養(yǎng)成一種終身體育鍛煉的習(xí)慣，保持心情愉悅；在成套自編動(dòng)作學(xué)習(xí)中，通過(guò)成套動(dòng)作和成套音樂(lè)的配合學(xué)習(xí)，讓學(xué)生真正的體會(huì)到健美操的獨(dú)特魅力以及健美操帶給他們的快樂(lè)。三、教學(xué)方法：本課程主要采用了講解法、帶領(lǐng)示范法、小組結(jié)伴學(xué)習(xí)互動(dòng)法等。四、學(xué)生人數(shù)：32—40人五：訓(xùn)練主要內(nèi)容及日期二月份：1、（2月9日—2月19日）選材，組建練習(xí)隊(duì)伍2、（2月20—2月29日）基本姿態(tài)：場(chǎng)地的方位認(rèn)識(shí)，形體操基本步伐：踏步、開(kāi)合跳、吸腿跳（基本步伐組合練習(xí)）基本手形：四個(gè)八拍素質(zhì)練習(xí)：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習(xí)2次/一周三月份：1、基本步伐：彈踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿（基本步伐組合練習(xí)）2、基本技術(shù)：七大步伐和四個(gè)八拍的手型組合操化練習(xí)3、表現(xiàn)力訓(xùn)練（1）．學(xué)習(xí)基本技術(shù)（2）．培養(yǎng)正確身體姿態(tài)（3）．提高動(dòng)作質(zhì)量（4）．提高運(yùn)動(dòng)水平（5）．提高一般心理品質(zhì)2次/一周四月份：1、學(xué)習(xí)成套自編套路《快樂(lè)寶貝》的前24個(gè)八拍及隊(duì)形的變換，并規(guī)范糾正動(dòng)作。2、身體素質(zhì)訓(xùn)練：力量、柔韌、跳躍3、表現(xiàn)力訓(xùn)練：對(duì)鏡子微笑，平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候一定要露出自己的牙齒。2次/一周五月份：1、學(xué)習(xí)成套動(dòng)作自編套路《快樂(lè)寶貝》的25—48個(gè)八拍及隊(duì)形的變換，并加強(qiáng)鞏固前面學(xué)習(xí)的24個(gè)八拍的動(dòng)作，將我們所學(xué)的的18個(gè)八拍的動(dòng)作配合音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)（在練習(xí)的過(guò)程中，將學(xué)生分為若干個(gè)小組，小組間學(xué)習(xí)互助，相互比拼）2、鍛煉上肢：腰腹背；下肢的力量柔韌等。3、動(dòng)作的表現(xiàn)力，爆發(fā)力的訓(xùn)練。2次/一周六月份：1、學(xué)習(xí)成套動(dòng)作自編套路《快樂(lè)寶貝》的最后的24個(gè)八拍及隊(duì)形的變換，完成整套動(dòng)作練習(xí)，從開(kāi)始造型到最后結(jié)束的造型，到和音樂(lè)完整的跳下來(lái)。2、糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，動(dòng)作以及隊(duì)形的定位，整套操細(xì)節(jié)動(dòng)作的修改和進(jìn)一步完善。3、學(xué)期末展示成果。2012年度，第二學(xué)期本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容是一套新的自編拉拉操套路的學(xué)習(xí)《蹦蹦蹦》。九月份：1、復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)習(xí)的自編套路《快樂(lè)寶貝》，并將一些細(xì)節(jié)部分加以修改和完善，做到精益求精，達(dá)到動(dòng)作自動(dòng)化。2、訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì)，例如柔韌素質(zhì)，力量素質(zhì)等，為本學(xué)期新的套路組合打基礎(chǔ)。3、迎接上級(jí)的檢查和驗(yàn)收。2次/一周十月份：1、學(xué)習(xí)本學(xué)期的新的套路組合《蹦蹦蹦》的前16個(gè)八拍。2、素質(zhì)練習(xí)（下肢）：正壓、側(cè)壓、踢腿、側(cè)扳腿、下叉。（上肢）：手臂力量訓(xùn)練、手位的進(jìn)一步規(guī)范以及糾正、開(kāi)肩。3、耐力素質(zhì)練習(xí)：慢跑、重復(fù)四個(gè)八拍的基本步伐的練習(xí)5分鐘不停。4、復(fù)習(xí)組合《快樂(lè)寶貝》2次/一周十一月份：1、套路組合《蹦蹦蹦》的接下來(lái)的20個(gè)八拍。2、復(fù)習(xí)之前學(xué)習(xí)的組合動(dòng)作，并把所有的動(dòng)作結(jié)合音樂(lè)完整的演繹下來(lái)。3、培養(yǎng)學(xué)生的表演欲望，這個(gè)月我將給學(xué)生一個(gè)自由發(fā)揮的空間，由他們自由組合六人一組或八人一組，把我們學(xué)習(xí)的健美操的基本步伐和手型結(jié)合起來(lái)，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，編排四個(gè)八拍的動(dòng)作（基本動(dòng)作不宜難），然后以小組為單位展示出來(lái)，由教師點(diǎn)評(píng)。4、復(fù)習(xí)組合《快樂(lè)寶貝》2次/一周十二月份：1、繼續(xù)學(xué)習(xí)自編套路組合《蹦蹦蹦》的最后20個(gè)八拍的動(dòng)作。2、把整個(gè)的套路組合蔥頭到尾串聯(lián)起來(lái)，并和音樂(lè)。3、把成套動(dòng)作中的一些小細(xì)節(jié)進(jìn)一步修改，糾正。4、學(xué)期末成果展示《快樂(lè)寶貝》、《蹦蹦蹦》。第4篇：健美操比賽計(jì)劃健美操比賽計(jì)劃早操改革后，我系2010級(jí)學(xué)生已經(jīng)慢慢適應(yīng)了新的早操方式，對(duì)健美操已經(jīng)比較熟悉，為了加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)健美操的熱愛(ài)以及提高早操質(zhì)量，我會(huì)計(jì)系文藝部特此舉辦健美操比賽，計(jì)劃如下：一、比賽時(shí)間：決賽：4月12號(hào)下午(星期二下午一點(diǎn)半)二、比賽地點(diǎn)：南區(qū)前廣場(chǎng)三、比賽要求：1、各班以班為單位，上場(chǎng)人數(shù)要求95%以上。2、各班按抽簽順序依次進(jìn)行展示，要體現(xiàn)各班團(tuán)結(jié)性和整體性。3、動(dòng)作要求在原學(xué)習(xí)動(dòng)作基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新，充滿活力，有感染力，整齊標(biāo)準(zhǔn)。體現(xiàn)大學(xué)生積極向上的風(fēng)格。4、各班根據(jù)人數(shù)和動(dòng)作進(jìn)行調(diào)整，可增設(shè)領(lǐng)操人員，變換隊(duì)形要簡(jiǎn)約，不混亂。5、音樂(lè)可以變換，但要求音樂(lè)積極向上，符合健美操風(fēng)格。6、上場(chǎng)服裝要統(tǒng)一。四、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：評(píng)委老師根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)效果進(jìn)行打分，一等獎(jiǎng)三個(gè)，二等獎(jiǎng)五個(gè)，三等獎(jiǎng)七個(gè)，其余為優(yōu)秀獎(jiǎng)。打分采用十分制，精確到兩位小數(shù)。分別為整體隊(duì)形滿分2分，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與創(chuàng)新滿分5分，整體精神風(fēng)貌滿分3分。①整體隊(duì)形部分：根據(jù)各班隊(duì)形整齊、上場(chǎng)人數(shù)進(jìn)行打分，最高分二分，最低分一分。②動(dòng)作、創(chuàng)新部分：根據(jù)各班動(dòng)作整齊度，創(chuàng)新度，以及對(duì)能否跟上音樂(lè)節(jié)拍進(jìn)行打分，最高分五分，最低分二分。③整體精神風(fēng)貌部分：根據(jù)各班服裝是否統(tǒng)一、跳操的感覺(jué)進(jìn)行打分，最高分三分，最低分一分。五、評(píng)委最后將三部分打分合計(jì)，比賽班級(jí)結(jié)束，當(dāng)場(chǎng)打出分?jǐn)?shù)。六、比賽安排：各班以班為單位在星期二下午一點(diǎn)半在南區(qū)前廣場(chǎng)指定地點(diǎn)集合完畢，各班班長(zhǎng)進(jìn)行簽到。按照抽簽順序進(jìn)行比賽，在比賽班級(jí)進(jìn)行比賽的同時(shí)，各班進(jìn)行觀看，預(yù)參賽班級(jí)提前兩個(gè)班進(jìn)行整合隊(duì)伍。比賽班級(jí)比賽結(jié)束后回到指定場(chǎng)地，等待比賽結(jié)束。七、其他事宜：比賽當(dāng)天各班不可大聲喧嘩吵鬧，各班同學(xué)不可四處走動(dòng)，以免影響比賽班級(jí)比賽。預(yù)參賽班級(jí)要在指定地點(diǎn)進(jìn)行集合，集合要求安靜快速。比賽結(jié)束班級(jí)要將隊(duì)伍整理好進(jìn)行退場(chǎng)。各班要在4月11號(hào)上午之前將參賽人數(shù)、變換的音樂(lè)上交文藝部。會(huì)計(jì)系團(tuán)總支二〇一〇年四月十日人員安排：負(fù)責(zé)人：王彩霞王丹前期宣傳以及比賽拍照：宣傳部現(xiàn)場(chǎng)音樂(lè)：姬曉媛設(shè)備準(zhǔn)備：馬金浩現(xiàn)場(chǎng)秩序：紀(jì)檢部預(yù)參賽班級(jí)整合：體育部、社團(tuán)外聯(lián)。分?jǐn)?shù)整合統(tǒng)計(jì)：學(xué)習(xí)秘書處突發(fā)事件負(fù)責(zé)人：張學(xué)濤第5篇：健美操活動(dòng)計(jì)劃健美操興趣小組活動(dòng)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：興趣是最好的教師，是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，是學(xué)生求知和成功的起點(diǎn)。從學(xué)習(xí)興趣出發(fā)，并堅(jiān)持與素質(zhì)教育接軌，即不斷培養(yǎng)學(xué)生自主能力和創(chuàng)造性。而健美操實(shí)施學(xué)生身體健康發(fā)展教育的思想活動(dòng)，因此進(jìn)行興趣小組活動(dòng)。特制定活動(dòng)計(jì)劃。健美操興趣小組是學(xué)生非常樂(lè)于參與的一個(gè)興趣小組，活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感?；顒?dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂(lè)，理解音樂(lè)和表現(xiàn)音樂(lè)。為了起到啟迪智慧、陶冶情操，使學(xué)生的身心健康發(fā)展的作用。二、活動(dòng)時(shí)間：每周四下午第六、七節(jié)課三、活動(dòng)目的：1、使學(xué)生正確的掌握健美操的基本要領(lǐng)和基本韻律。2、對(duì)個(gè)別素質(zhì)好的隊(duì)員在技巧方面可加深一些，參加人數(shù)：20人場(chǎng)地：舞蹈室四、活動(dòng)內(nèi)容：（一）、第一階段教會(huì)學(xué)生正確地掌握健美操的基本要領(lǐng)。1、基本姿態(tài)：場(chǎng)地的方位認(rèn)識(shí)，形體操2、基本步伐：踏步、一字步、V字步、forword、上步吸腿、開(kāi)合跳、小馬跳、彈踢腿、后踢腿等3、基本手型：四個(gè)八拍4、素質(zhì)練習(xí)：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習(xí)5、基本技術(shù)：基本步伐、手型組成的簡(jiǎn)單組合6、表現(xiàn)力練習(xí)：（1）、學(xué)習(xí)基本技術(shù)（2）、培養(yǎng)正確身體姿態(tài)（3）提高動(dòng)作質(zhì)量（二）、第二階段要求全體隊(duì)員都能在教師的訓(xùn)練下基本達(dá)到下叉，對(duì)個(gè)別感覺(jué)不錯(cuò)的隊(duì)員可加深練習(xí)。素質(zhì)練習(xí)：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習(xí)（三）、第三階段要求學(xué)一些兒童健美操中常見(jiàn)的舞步的組合?；炯夹g(shù)：基本步伐、手型組成的簡(jiǎn)單組合（四）、第四階段訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)個(gè)別好的隊(duì)員進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。五、活動(dòng)措施1、逐段示范、講解動(dòng)作，逐個(gè)輔導(dǎo)。2、學(xué)生個(gè)人練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。3、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。第6篇：健美操社團(tuán)計(jì)劃健美操社團(tuán)計(jì)劃健美操運(yùn)動(dòng)是我國(guó)近年發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，現(xiàn)已在我國(guó)發(fā)展的越來(lái)越迅速。我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展也一直處于比較領(lǐng)先的地位，更是受到從小學(xué)生到全民的青睞。根據(jù)國(guó)家教委體育教學(xué)要求，健美操項(xiàng)目被列入各級(jí)學(xué)校體育教學(xué)大綱之中，成為學(xué)校體育的主要教材。健美操已成為我國(guó)各級(jí)各類學(xué)校體育客貨課外活動(dòng)中一項(xiàng)深受師生歡迎的教學(xué)內(nèi)容和鍛煉項(xiàng)目。健美操以他豐富的內(nèi)容、廣泛的基礎(chǔ)、強(qiáng)大的生命力，對(duì)豐富校園文化生活、提高學(xué)生的審美情趣、發(fā)展學(xué)生全面的身體素質(zhì)具有積極的推動(dòng)作用。以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，腳踏實(shí)地的訓(xùn)練，代表學(xué)校參加各級(jí)賽事活動(dòng)，目的只有一個(gè)—為學(xué)校爭(zhēng)光。為我校的體育業(yè)績(jī)爭(zhēng)取新的增長(zhǎng)點(diǎn)，為我校體育工作的發(fā)展和壯大貢獻(xiàn)出我們的一份微薄之力?；顒?dòng)方式：健美操一直都是女孩子所熱衷的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在我們要讓更多的男同學(xué)加入當(dāng)中。此學(xué)期中有兩個(gè)工作構(gòu)想。在每周攜學(xué)生選擇在室外(天氣和季節(jié)允許的情況下)校園內(nèi)開(kāi)闊處。我們的健身計(jì)劃是科學(xué)和有趣的，娛樂(lè)和健身結(jié)合。每次健身時(shí)間為一個(gè)小時(shí)分為熱身有氧和拉伸三個(gè)部分組成，有相關(guān)健身操專業(yè)音樂(lè)，操種以健美操為主，適量加入有氧拉丁、有氧舞蹈等在放松時(shí)分組做小游戲讓健身更加的豐富和有趣。初學(xué)階段我校會(huì)編簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作和套路，根據(jù)學(xué)生的能力和進(jìn)步水平加大難度。該課程的教學(xué)目的是使學(xué)生掌握健美操運(yùn)動(dòng)的基本理論、基本技術(shù)技能、健美操教學(xué)方法及鍛煉方法；提高思想、身體及心理素質(zhì)；培養(yǎng)審美與創(chuàng)造美的意識(shí)與能力；學(xué)習(xí)組織健美操鍛煉與活動(dòng)的方法。以及基本的健美操裁判知識(shí)，適應(yīng)21世紀(jì)培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的、高素質(zhì)的創(chuàng)造型人才的要求，滿足各級(jí)各類學(xué)校體育教學(xué)及社會(huì)活動(dòng)的需求。健美操社團(tuán)活動(dòng)主要講授健美操的概述、創(chuàng)編、競(jìng)賽知識(shí)簡(jiǎn)介等基本理論，學(xué)習(xí)健美操的基本動(dòng)作、不同類型的健美操組合與套路及科學(xué)鍛煉方法，參加健美操編排實(shí)踐。重在培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力：表達(dá)能力：復(fù)述講解、隨堂提問(wèn)、現(xiàn)場(chǎng)口試、動(dòng)作表現(xiàn)力；組織能力：指揮（調(diào)隊(duì)、領(lǐng)操）、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、競(jìng)賽組織；教學(xué)能力：示范講解、教法作業(yè)、教法研究、觀察能力、糾錯(cuò)能力、準(zhǔn)備活動(dòng)實(shí)習(xí)、音樂(lè)選編；編排繪圖能力：教案編寫、組合及成套動(dòng)作創(chuàng)編、編操繪圖、教學(xué)筆記、書面作業(yè)。開(kāi)展實(shí)踐教學(xué)：通過(guò)參加各種競(jìng)賽活動(dòng)，提高學(xué)生獨(dú)立創(chuàng)作、編排成套動(dòng)作、編輯音樂(lè)的能力。通過(guò)參加業(yè)余運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，了解當(dāng)前國(guó)際較高水平技術(shù)動(dòng)向，培養(yǎng)學(xué)生教學(xué)訓(xùn)練能力與水平；通過(guò)參加不同級(jí)別的比賽，提高競(jìng)技能力，開(kāi)闊眼界，交流提高，檢驗(yàn)教學(xué)訓(xùn)練水平；通過(guò)參與系教學(xué)比賽，組織裁判實(shí)習(xí)，了解最新國(guó)際評(píng)分規(guī)則，培養(yǎng)組織小型競(jìng)賽、裁判工作的能力。學(xué)期訓(xùn)練進(jìn)度9月：以基本功為主：身體姿態(tài)、手臂、步伐、柔韌、基本素質(zhì)10月：以學(xué)習(xí)大眾二級(jí)操第一、二節(jié)為主，11月：學(xué)習(xí)大眾二級(jí)操第三、四節(jié)，提高基本功12-1月：加強(qiáng)大眾二級(jí)操訓(xùn)練。主要有以下訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容健美操訓(xùn)練計(jì)劃一主要訓(xùn)練內(nèi)容有：基本步伐注意：完成任何步伐動(dòng)作時(shí)，上體都必須處于標(biāo)準(zhǔn)位置形態(tài)。低強(qiáng)度：始終有一只腳著地。高強(qiáng)度：瞬間兩只腳同時(shí)離開(kāi)地面。1、踏步:傳統(tǒng)的低強(qiáng)度步伐。要求一腳尖、腳跟落地圓滑動(dòng)作協(xié)調(diào)。2、開(kāi)合跳：分腿時(shí)，髖部外展，膝關(guān)節(jié)在同方向彎曲。并腿上，腳可以平行落地或者外開(kāi)，并腿動(dòng)作不可突然3、吸腿跳：上體（頭至臀）正直吸腿，膝關(guān)節(jié)最低90度，腳尖必須伸直。正確的落地技術(shù)（腳尖過(guò)度到腳跟）4、上體重心必須在兩腿之間，叫向前和平行（不能外翻）。膝關(guān)節(jié)在主動(dòng)腿的上面幅度可變化，腳后跟不需要著地。5、后踢跑跳：要求髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)在一條線上，腳后踢。6、彈踢腿跳：：低的膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)伸展，要有控制。高輕度7、踢腿跳：只在髖部或側(cè)運(yùn)動(dòng)，支撐腿可輕微彎曲，踢起腿必須伸直。第7篇：健美操訓(xùn)練計(jì)劃健美操訓(xùn)練計(jì)劃二完小健美操訓(xùn)練計(jì)劃健美操是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它融體操、舞蹈、音樂(lè)于一體，通過(guò)徒手和使用健美器械的身體練習(xí)，達(dá)到健身、健美、健心目的，健美操動(dòng)作優(yōu)美，韻律性強(qiáng)，既能鍛煉身體，形成健美的體態(tài)，又可陶冶情操，而且能全面鍛煉身體。有人稱現(xiàn)代健美操為“節(jié)奏體操”、“有氧體操”、“韻律體操”、“迪斯科操”、“身體娛樂(lè)”、“有氧舞蹈”等等。健美操鍛煉形式多樣，在音樂(lè)伴奏下興奮性很強(qiáng)，學(xué)生在歡樂(lè)中健身、美體、減肥，不僅有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性，而且音樂(lè)對(duì)消除疲勞很有好處，對(duì)于陶冶性格，發(fā)展藝術(shù)想象力、培養(yǎng)精神文明、表現(xiàn)力都有積極作用，健美操訓(xùn)練有利于培養(yǎng)美的姿勢(shì)，還能矯正學(xué)生不良的形體姿勢(shì)。學(xué)生參加健美操訓(xùn)練能夠樹立正確的審美觀，通過(guò)實(shí)踐對(duì)健康美有了一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，并且在練習(xí)中可以鍛煉入頑強(qiáng)的意志，陶冶美的情操，增強(qiáng)人的自信心和奮發(fā)向上的精神，有益于豐富入的想象力創(chuàng)造力，為豐富同學(xué)們的業(yè)余生活。一、指導(dǎo)思想：我校貫徹落實(shí)《體育與健康》課程改革方針，堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，我校健美操隊(duì)以全面提高孩子的身體素質(zhì)為目的，以創(chuàng)建健美操校園特色為出發(fā)點(diǎn)，以全面普及和推廣健美操在全校各年級(jí)的開(kāi)展為契機(jī)。同時(shí)給孩子創(chuàng)建一個(gè)平臺(tái)，讓孩子來(lái)展示自己的特長(zhǎng)、釋放自己的熱情。以競(jìng)賽促活動(dòng)，以普及促提高，發(fā)展學(xué)生的特長(zhǎng)。二、教學(xué)內(nèi)容：在本學(xué)期的健美操訓(xùn)練中，分成形體姿態(tài)、健美操基本步伐兩個(gè)基本模塊來(lái)設(shè)計(jì)訓(xùn)練，在形體姿態(tài)中安排站姿練習(xí)、芭蕾手位腳位練習(xí)、把竿練習(xí)等，為以后的健美操訓(xùn)練打好基礎(chǔ)，在練習(xí)的過(guò)程中配以音樂(lè)，讓學(xué)生在音樂(lè)中充分感受自己的形體美；在基本步伐練習(xí)中安排健美操七個(gè)基本步伐練習(xí)、基本步伐組合、成套健美操的學(xué)習(xí)和成套比賽動(dòng)作內(nèi)容。三、教學(xué)目標(biāo)：為發(fā)展學(xué)生的課余文化生活和滿足學(xué)生的興趣特長(zhǎng)愛(ài)好的需要，完成成套健美操規(guī)定內(nèi)容，同時(shí)為參加明年的健美操表演做好準(zhǔn)備。在形體姿態(tài)練習(xí)中，通過(guò)老師的直接示范，初步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生理解鍛煉的意義，培養(yǎng)正確優(yōu)美的身體形態(tài)，訓(xùn)練了學(xué)生的體形，端正了坐、立、行時(shí)的姿態(tài)，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生活潑、開(kāi)朗、堅(jiān)毅、樂(lè)觀的性格；在健美操基本步伐的練習(xí)中，讓學(xué)生體會(huì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現(xiàn)動(dòng)作的力度，提高審美觀，學(xué)生能夠展現(xiàn)一套完整的健美操動(dòng)作；養(yǎng)成一種終身體育鍛煉的習(xí)慣，保持心情愉悅。四、教學(xué)組織以師生集體練習(xí)為主，給學(xué)生創(chuàng)造空間。上課按幾個(gè)環(huán)節(jié)，熱身部分（包括熱身操、柔韌性練習(xí)、踢腿）、授課部分（包括復(fù)習(xí)和新授）、復(fù)習(xí)消化階段（師生互相學(xué)練，個(gè)性發(fā)揮）、放松部分（愉悅身心）。五、課時(shí)安排：每周周二、四下午六、學(xué)習(xí)場(chǎng)地：舞蹈室七、學(xué)習(xí)階段：第一階段：1、組建興趣小組2、了解健美操運(yùn)動(dòng)第二階段：基本功訓(xùn)練1、身體姿態(tài)練習(xí)：1）并腿腳尖著地，保持姿態(tài)。4*82）提踵練習(xí)。4*83）兩腿分開(kāi)腳尖著地，保持姿態(tài)。4*84）兩腿分開(kāi)腳尖著地提踵練習(xí)，保持姿態(tài)2、基本操化組合練習(xí)：a)行進(jìn)間轉(zhuǎn)身變動(dòng)練習(xí)（面向一點(diǎn)和五點(diǎn)轉(zhuǎn)換）b)步伐移動(dòng)（前后移動(dòng)、三個(gè)正方形移動(dòng)）+上肢操化c)行進(jìn)間轉(zhuǎn)身變動(dòng)練習(xí)（面向一點(diǎn)和五點(diǎn)轉(zhuǎn)換）+上肢操化d)步伐移動(dòng)（前后移動(dòng)、三個(gè)正方形移動(dòng)）+上肢操化3、基本步伐組合練習(xí)1）踏步（2*8）+（2*8）2）后踢腿跑（4*8）3）踢腿跳（4*8）4）吸腿跳（4*8）5）開(kāi)合跳（4*8）6）弓步跳（4*8）4、柔韌性練習(xí)１、正踢腿２、側(cè)踢腿３、后擺腿４、垂直劈腿：５、前踢腿跳６、側(cè)踢腿跳：７、踢腿跳組合練習(xí)第三階段套路提高階段1．學(xué)習(xí)《青春魅力》套路2．規(guī)范基本動(dòng)作3．體能訓(xùn)練4．身體素質(zhì)訓(xùn)練：力量、柔韌、跳躍5．表現(xiàn)力訓(xùn)練（1）鞏固基本技術(shù)（2）提高動(dòng)作質(zhì)量（3）提高運(yùn)動(dòng)水平第四階段：強(qiáng)化訓(xùn)練階段1.學(xué)習(xí)新套路2.組織學(xué)生創(chuàng)編隊(duì)形訓(xùn)練3.難度動(dòng)作練習(xí)4.身體柔韌性訓(xùn)練與檢測(cè)第8篇：健美操培訓(xùn)計(jì)劃健美操培訓(xùn)計(jì)劃一.培訓(xùn)的目的使學(xué)生對(duì)健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有較深刻的了解，熟練掌握健美操七種基本步伐、培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感以及健康的審美觀，提高學(xué)生的健康水平，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，豐富學(xué)生的文體生活。讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂(lè)，理解音樂(lè)和表現(xiàn)音樂(lè)。為了起到啟迪智慧、陶冶情操，使學(xué)生的身心健康發(fā)展的作用。二、活動(dòng)時(shí)間：暑期夏令營(yíng)三、參加人數(shù)：待定場(chǎng)地：待定四、活動(dòng)內(nèi)容：主要訓(xùn)練任務(wù):1.基本姿態(tài)：把桿練習(xí)、形體操2.基本步伐：踏步、側(cè)并步、側(cè)交叉步、V字步、側(cè)點(diǎn)、前點(diǎn)、向前/向后走、吸腿、踢腿、開(kāi)合跳、弓步、跑跳、彈踢腿跳。3.體能訓(xùn)練4.身體素質(zhì)訓(xùn)練：力量、柔韌、跳躍5.表現(xiàn)力訓(xùn)練（1）、學(xué)習(xí)基本技術(shù)（2）、培養(yǎng)正確身體姿態(tài)（3）提高動(dòng)作質(zhì)量五、活動(dòng)措施1、逐段示范、講解動(dòng)作，逐個(gè)輔導(dǎo)。2、學(xué)生個(gè)人練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。3、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。第9篇：健美操社團(tuán)計(jì)劃健美操社團(tuán)工作計(jì)劃開(kāi)設(shè)社團(tuán)目的：為了豐富學(xué)生的業(yè)余生活，響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召，提高學(xué)校的知名度，為學(xué)校更好的建設(shè)和發(fā)展出一份力量，學(xué)校組建了幾個(gè)校級(jí)社團(tuán)，健美操社團(tuán)也包括其中，我一定努力完成好學(xué)校布置的任務(wù)，豐富學(xué)生的業(yè)余生活，為學(xué)校爭(zhēng)奪好的名次提高學(xué)校在區(qū)，甚至市的知名度。招生對(duì)象：全體在校學(xué)生隊(duì)伍建設(shè)：12-15人的社團(tuán)隊(duì)伍其中女生8-10人男生5-6名比賽通常一般10-12人訓(xùn)練時(shí)間：每周的星期一下午3節(jié)星期二下午3節(jié)星期日、星期三晚自習(xí)6點(diǎn)30-8點(diǎn)梯隊(duì)建設(shè)：每學(xué)年新生報(bào)到開(kāi)始招收新入學(xué)的學(xué)生參加社團(tuán)第10篇：健美操教學(xué)反思健美操課教學(xué)反思作為一名小學(xué)的體育教師的我，著眼學(xué)生，從實(shí)際出發(fā)，略談“健美操”體育教研課這一課的教學(xué)反思。健美操動(dòng)作具有“健、力、美”的特征，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生積極健康的生活態(tài)度，也可以使學(xué)生形成正確的身體姿勢(shì)。良好的身體姿態(tài)是健美操練習(xí)者精神面貌和扎實(shí)基本功的表現(xiàn)。健美操的基本動(dòng)作是健美操最小的動(dòng)作元素，學(xué)好基本動(dòng)作也是為健美操的學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)，所以我在平時(shí)的教學(xué)中，會(huì)注重學(xué)生身體姿勢(shì)和基本動(dòng)作的培養(yǎng)，為今后的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。在教學(xué)設(shè)計(jì)中，我在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)采用以師生共練行進(jìn)間兔子舞的形式引出健美操，學(xué)生積極性被調(diào)動(dòng)，采用小比賽形式，激發(fā)了學(xué)生求勝欲，團(tuán)結(jié)協(xié)作精神被很好的發(fā)揮。在學(xué)習(xí)五種基本步伐時(shí)分為三個(gè)階段，第一為掌握、第二為鞏固、第三為拓展。同時(shí)學(xué)習(xí)學(xué)生感興趣的《青春修煉手冊(cè)》作為健美操套路，不足之處是，健美操是要求有力量性，健美性，在教學(xué)中我應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)學(xué)生在腿、手練習(xí)過(guò)程中加強(qiáng)力量，對(duì)于五年級(jí)的學(xué)生，水平三的學(xué)生應(yīng)當(dāng)能夠體現(xiàn)出的健美操中的“健、力、美”。在最后應(yīng)當(dāng)增加專項(xiàng)訓(xùn)練，著重針對(duì)腿的手的力量。例如，行進(jìn)間的開(kāi)合跳、高抬腿等都有助于腿型和力量的練習(xí)。手臂上有專門的動(dòng)作練習(xí)應(yīng)當(dāng)加上這些專業(yè)性鍛煉。在探究合作學(xué)習(xí)中，動(dòng)作鞏固的前提下，要求學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)編，排列組合、步伐與上肢動(dòng)作的配合方面作出拓展，分四個(gè)大組自己創(chuàng)編四個(gè)八拍的新動(dòng)作，過(guò)程中同學(xué)們都非常積極，都有各自想法，這時(shí)我應(yīng)當(dāng)提出小組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員編排，綜合大家的想法，照顧到每位組員的新穎點(diǎn)子，相互配合組長(zhǎng)共同完成。最后給學(xué)生創(chuàng)造才藝展示的機(jī)會(huì)，提高學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，同學(xué)們能夠做到相互鼓勵(lì)，評(píng)價(jià)方面做的很好。不足之處在應(yīng)當(dāng)每組都進(jìn)行展示，同學(xué)們都付出了很多，應(yīng)當(dāng)相互學(xué)習(xí)共同進(jìn)步。這節(jié)課過(guò)程中培養(yǎng)了學(xué)生健美操學(xué)習(xí)中對(duì)動(dòng)作的掌握接受和組合連接能力。真正意義上鍛煉和提高了學(xué)生的體育技能。同時(shí)，我也注重培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)和道德品質(zhì)。通過(guò)反復(fù)對(duì)學(xué)生健美操訓(xùn)練，學(xué)生的毅力增強(qiáng)了，勇氣增加了，信心也十足了。通過(guò)互相交流，促進(jìn)了師生之間的友誼，培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識(shí)和能力。為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)和諧、融洽、友愛(ài)互助的人際環(huán)境。第11篇：健美操教學(xué)設(shè)計(jì)第九章第二節(jié)健美操一教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)校韻律操的學(xué)習(xí)，使學(xué)生更加了解健美操。培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力、創(chuàng)造力、鑒賞力，增強(qiáng)學(xué)生自信心，感于展現(xiàn)自我，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課的熱情。2、通過(guò)本課學(xué)習(xí)使學(xué)生能夠熟練掌握學(xué)校自編的健美操，90%的學(xué)生能夠動(dòng)作規(guī)范，標(biāo)準(zhǔn)3、通過(guò)本課自主學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的自主能力，培養(yǎng)學(xué)生相互探究，團(tuán)結(jié)協(xié)助的精神，開(kāi)拓學(xué)生創(chuàng)新思維的能力，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。二學(xué)情分析多年來(lái)，我校探索研發(fā)自主校本教材，緊緊圍繞《體育與健康》課程。創(chuàng)編了學(xué)校韻律操。從而促進(jìn)了學(xué)生對(duì)健美操的興趣與喜愛(ài)。本課為高三健美操第一節(jié)課，學(xué)生是高三的學(xué)生，對(duì)健美操有一定的了解。通過(guò)對(duì)學(xué)校韻律操的學(xué)習(xí)，把健美操的基本理論知識(shí)，基本動(dòng)作繼續(xù)糾正和鞏固。從而為健美操的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。三重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握學(xué)校韻律操的基本動(dòng)作難點(diǎn)：隨音樂(lè)做到動(dòng)作的規(guī)范，協(xié)調(diào)，優(yōu)美。四教學(xué)過(guò)程4.1第一學(xué)時(shí)復(fù)習(xí)健美操的理論知識(shí)復(fù)習(xí)學(xué)校韻律操前三節(jié)教學(xué)活動(dòng)活動(dòng)1：導(dǎo)入一、開(kāi)始部分1.體委集合整隊(duì)2.檢查服裝，人數(shù)3.宣布本課的教學(xué)內(nèi)容4.安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)2：練習(xí)二、準(zhǔn)備部分1.在指定場(chǎng)地慢跑2圈；2.肩關(guān)節(jié)繞環(huán)4X8拍；3振臂運(yùn)動(dòng)4X8拍；4.腰部繞環(huán)4X8拍；5.弓步壓腿4X8拍；6踝腕繞環(huán)4X8拍組織：四列橫隊(duì)站好隨教師一起做動(dòng)作要求：快、靜、齊，步伐整齊，口號(hào)響亮。教法：教師做整體動(dòng)作，然后學(xué)生與教師一起做活動(dòng)3：練習(xí)三、基本部分（一）隊(duì)列練習(xí)：行進(jìn)間三面轉(zhuǎn)法動(dòng)作要領(lǐng)：齊步走過(guò)程中，聽(tīng)到向左（右，或后）轉(zhuǎn)—走的口令后，右腳向前半步，身體左轉(zhuǎn)90度，出左腳按原步法向新的方向前進(jìn)。聽(tīng)到向右(或后)轉(zhuǎn)—走的口令后，左腳向前半步，身體右轉(zhuǎn)90度（180度），出右腳按原步法向新的方向前進(jìn)。組織：學(xué)生四列橫隊(duì)，集體做動(dòng)作。教法：1教師給口令，學(xué)生做動(dòng)作2體委給口令，學(xué)生做動(dòng)作，教師指導(dǎo)。（二）健美操學(xué)習(xí)：復(fù)習(xí)韻律操1復(fù)習(xí)健美操的概念；在音樂(lè)伴奏下，既有美感，節(jié)奏感，又充滿活力的徒手或持有器械的體操。2集體練習(xí)韻律操前三節(jié)3分組練習(xí)韻律操前三節(jié)組織：1學(xué)生四列橫隊(duì)，隨教師集體做動(dòng)作2學(xué)生四列橫隊(duì)，隨體委做動(dòng)作，教師巡回指導(dǎo)3學(xué)生分為四組，自行練習(xí)，小組研究，教師巡回指導(dǎo)教法;1教師隨學(xué)生一起做動(dòng)作，整體正面示范2教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾正3教師巡回指導(dǎo)，各小組研究合作隊(duì)形1整體四列橫隊(duì)ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ△隊(duì)形2分組練習(xí)ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ活動(dòng)4:：練習(xí)四結(jié)束部分1集合整理放松2小結(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)好健美操，自己查閱資料，從而提高體育興趣3送還器材。練習(xí)密度：40%—45%平均心率：130+次∕分第12篇：健美操教學(xué)總結(jié)健美操教學(xué)總結(jié)時(shí)光匆匆，一個(gè)學(xué)期過(guò)去了。這個(gè)學(xué)期，對(duì)于健美操教學(xué)來(lái)說(shuō)具有很大的意義。健美操是在音樂(lè)的伴奏下,做身體各部分的運(yùn)動(dòng),達(dá)到鍛煉身心的目的。通過(guò)練習(xí)有效提高身體各部分的靈敏性與協(xié)調(diào)性及學(xué)生認(rèn)識(shí)美、鑒賞美、表現(xiàn)美及創(chuàng)造美的能力。增強(qiáng)肌肉力量和耐力素質(zhì)，同時(shí)可消除體內(nèi)多余脂肪。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、美的意識(shí)、達(dá)到健身、健心的目的。這學(xué)期主要使學(xué)生對(duì)健美操有一個(gè)初步的了解，了解身體各部分的鍛煉方法，掌握健美操的基本動(dòng)作，學(xué)習(xí)多套健美操。通過(guò)近三個(gè)月的練習(xí)，大部分學(xué)生掌握了健美操的基本動(dòng)作，有的學(xué)生動(dòng)作非常優(yōu)美，而且對(duì)健美操非常感興趣，也有部分同學(xué)身體的協(xié)調(diào)能力差，樂(lè)感不強(qiáng)，需要個(gè)別輔導(dǎo)。在實(shí)施過(guò)程中，主要采取以下措施：1、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)，使學(xué)生掌握健美操基礎(chǔ)知識(shí)和技能，培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的能力和習(xí)慣。為了協(xié)調(diào)發(fā)展，充分發(fā)揮健美操在培養(yǎng)全面發(fā)展人才中的綜合作用，提高學(xué)生身體素質(zhì)并促進(jìn)身心協(xié)調(diào)的教學(xué)活動(dòng)，在提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平過(guò)程中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德教育，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)的進(jìn)取精神，讓健美操鍛煉與安全衛(wèi)生相結(jié)合。2、健美操訓(xùn)練是全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，是在音樂(lè)的陪伴下培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過(guò)健美操的基本理論知識(shí)和姿態(tài)教學(xué)，來(lái)激發(fā)學(xué)生的積極性和訓(xùn)練熱情，在動(dòng)作的選擇上注重簡(jiǎn)單易學(xué)和實(shí)效性，使之便于開(kāi)展普及。在保證合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的基礎(chǔ)上，運(yùn)動(dòng)量和難度逐漸加大。動(dòng)作由簡(jiǎn)至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習(xí)步驟由分解至完整，促使他們由被動(dòng)訓(xùn)練變成主動(dòng)訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態(tài)，從而使更多的學(xué)生參與到健美操運(yùn)動(dòng)中來(lái)，并在鍛煉的同時(shí)，掌握相關(guān)的健美操知識(shí)、基本技術(shù)與風(fēng)格特點(diǎn)，從而推動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。健美操要求動(dòng)作輕松、有彈性，動(dòng)作清晰，無(wú)多余動(dòng)作，但是又要避免過(guò)分松弛或過(guò)分緊張。動(dòng)作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無(wú)多余動(dòng)作。動(dòng)作和音樂(lè)節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動(dòng)作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂(lè)情緒，要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒，充分提倡學(xué)生個(gè)人風(fēng)格的表現(xiàn)力。經(jīng)過(guò)一段艱苦的創(chuàng)編與排練，最終我校在中山市中小學(xué)健美操大賽中做出了出色的表現(xiàn)與展示。在訓(xùn)練結(jié)束后給學(xué)生教放松操，讓他們認(rèn)識(shí)到在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后要放松。這在很大程度上促進(jìn)了學(xué)生的身體健康。針對(duì)于這學(xué)期的工作我也總結(jié)出了一些不足之處，在此希望自己能在下學(xué)期的工作中改正這些不足點(diǎn)，同時(shí)對(duì)下學(xué)期的工作也做出一定的暢想：早早進(jìn)入緊張狀態(tài)，以最快的速度編排出3-5個(gè)節(jié)目，更好的迎接學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)和比賽。把我們的健美操加入學(xué)生么喜歡的教學(xué)環(huán)節(jié)。比如：健美操可以加一些大家喜歡的器械（呼啦圈、啦啦花等）將健美操的主題接近傳統(tǒng)美德教育。以上就是本學(xué)期的總結(jié)和對(duì)下學(xué)期的暢想，在以后的教學(xué)中我還會(huì)不斷的摸索進(jìn)步！第13篇：健美操教學(xué)反思教學(xué)反思彌河初中魏曉娟《健美操基本步伐、自編操》教學(xué)反思青州市彌河初級(jí)中學(xué)魏曉娟我有幸在開(kāi)發(fā)區(qū)初中講了《健美操基本步伐、自編操》這堂課，整堂課根據(jù)“三、四、五”的教學(xué)模式設(shè)計(jì)，圍繞“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”這個(gè)主題，依據(jù)學(xué)生的學(xué)情、興趣和體育素質(zhì)，進(jìn)行了教學(xué)。上了這堂課之后，我有很多感觸：從教材上看：健美操是融體操、舞蹈、音樂(lè)于一體的追求人體健與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。目前我們這邊很少有學(xué)校開(kāi)設(shè)健美操課，我設(shè)計(jì)這堂課目的是想通過(guò)健美操課的教學(xué)，讓學(xué)生初步接觸健美操，并喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈活性，還能激發(fā)學(xué)生的體育興趣和審美情趣，發(fā)展學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)和團(tuán)體合作的精神。剛開(kāi)始，選擇這個(gè)課題我有些擔(dān)心，因?yàn)樵诟咧?、大學(xué)這樣的運(yùn)動(dòng)大部分都是女生喜歡學(xué)，很少男生會(huì)選這門課。上課開(kāi)始后，我才發(fā)現(xiàn)，我的擔(dān)心完全是多余的，初中生有很強(qiáng)烈的好奇心，當(dāng)我總是用激勵(lì)的語(yǔ)言表?yè)P(yáng)他們時(shí)，他們個(gè)個(gè)都表現(xiàn)的很積極，并很好的完成了動(dòng)作，每個(gè)環(huán)節(jié)表現(xiàn)的都很好，很多男生的表現(xiàn)要比女生都要好，這一點(diǎn)讓我很意外，也充滿驚喜。從這里我感覺(jué)到，很多時(shí)候不是學(xué)生不喜歡，而是我們沒(méi)有調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性。從教學(xué)過(guò)程看：課堂常規(guī)后，用語(yǔ)言導(dǎo)入本課內(nèi)容激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣——游戲熱身（舒緩一下開(kāi)始上課的緊張氣氛，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性，活躍課堂氣氛，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體合作的意識(shí)。）——專項(xiàng)熱身引入新課（在音樂(lè)的伴奏下，老師帶領(lǐng)學(xué)生做幾個(gè)手腳協(xié)調(diào)的動(dòng)作）——教師教三個(gè)基本步伐——學(xué)生自主學(xué)習(xí)新內(nèi)容——學(xué)生小組展示——教師學(xué)生評(píng)價(jià)然后集體練習(xí)——小組自編操——小組展示——放松——小結(jié)，反饋。整個(gè)過(guò)程清晰連貫，內(nèi)容新穎，在游戲環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)上充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，為基本部分的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了良好的條件。在基本部分健美操的教學(xué)中，因?yàn)閷W(xué)生未接觸過(guò)，所以老師先帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)，當(dāng)有一定的感覺(jué)后，再讓學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。這樣充分體現(xiàn)了教師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體性，同時(shí)增強(qiáng)了學(xué)生的自信心、表現(xiàn)力，及想象力，培養(yǎng)了學(xué)生主動(dòng)去學(xué)習(xí)的能力。之后，進(jìn)行小組展示，給學(xué)生以表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。在自編操環(huán)節(jié)，培養(yǎng)了學(xué)生互幫互助，主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力。最后利用放松來(lái)穩(wěn)定情緒、放松心情，音樂(lè)柔和，動(dòng)作優(yōu)美，在練習(xí)中給人以美的享受。課后布置了一個(gè)拓展性的作業(yè)，讓學(xué)生把所學(xué)的內(nèi)容教給自己的家人，這不僅使自己的學(xué)習(xí)成果得到鞏固，同時(shí)還鍛煉了家人的身體。總之，這堂課基本上實(shí)現(xiàn)了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，達(dá)到了預(yù)期的練習(xí)密度，發(fā)展了學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性，起到鍛煉身體的目的。但是，也存在很多不足的地方。第一，我把課堂常規(guī)中報(bào)告人數(shù)的環(huán)節(jié)省略了并且在進(jìn)行常規(guī)時(shí)，距離評(píng)委很遠(yuǎn)。第二，選擇的游戲粗糙。我一直想找個(gè)與健美操息息相關(guān)的游戲熱身，想來(lái)想去一直沒(méi)找到合適的，就選擇了這個(gè)游戲，總感覺(jué)有些不合適。第三，由于是第一次課，在自編操環(huán)節(jié)，我擔(dān)心有些學(xué)生不會(huì)創(chuàng)編操和編排隊(duì)形，于是提供了幾種方案作參考，結(jié)果有些組就直接采用了，而沒(méi)有將提供的組合和隊(duì)形再次創(chuàng)新，這樣可能限制了學(xué)生創(chuàng)造性思維的發(fā)展。第四，對(duì)學(xué)習(xí)慢的同學(xué)關(guān)注的少了些，應(yīng)更多的關(guān)注后進(jìn)生，給以指導(dǎo)和鼓勵(lì)。本次課，師生、生生的情感交往融洽，達(dá)到了共鳴，教師的上課激情感染了學(xué)生，學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的積極性和興趣也感染了老師的情緒。通過(guò)反思，找出了閃光點(diǎn)和不足，希望自己在以后的業(yè)務(wù)上有更大的進(jìn)步！第14篇：健美操教學(xué)總結(jié)健美操教學(xué)總結(jié)健美操作為學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的內(nèi)容進(jìn)入高中體育選項(xiàng)教學(xué)，深受學(xué)生歡迎，因?yàn)榻∶啦俦容^富有活力，有動(dòng)感，特別是對(duì)女生而言比較能體現(xiàn)形態(tài)美，還可以健身，又符合高中生對(duì)美的追求，同時(shí)也有一定的表現(xiàn)機(jī)會(huì)，所以她們更希望通過(guò)健美操來(lái)鍛煉自己的氣質(zhì)和形體，也有人把它作為一種減肥的方法。那么，如何提高健美操課堂教學(xué)的有效性呢？作者通過(guò)健美操教學(xué)總結(jié)了以下幾點(diǎn)：第一，上好課的前提是備課，備學(xué)生，備場(chǎng)地，備器材。要根據(jù)教材以及學(xué)生的特點(diǎn)來(lái)備，關(guān)鍵是我們要根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)，如果學(xué)生的基礎(chǔ)比較差，或者是新學(xué)者，那么我們可以采用講解示范、模仿練習(xí)、跟我學(xué)的學(xué)習(xí)方式。如果學(xué)生已經(jīng)有一定的健美操基礎(chǔ)，而且有一定的水平的話，老師就不要講得太多了，讓學(xué)生自我去體驗(yàn)，自我去體會(huì)，自我去改進(jìn)，然后老師的作用就是點(diǎn)撥、指導(dǎo)。健美操最大的特點(diǎn)就是不受場(chǎng)地限制，包括各類器械都可以運(yùn)用，它不一定在健身房進(jìn)行活動(dòng)，可以對(duì)著一面鏡子、一根桿子去跳，也可以對(duì)著一把椅子一條凳子去跳，可以在任何地方，只要想扭動(dòng)只要想跳，都可以動(dòng)，所以要充分利用好這些輔助工具，同時(shí)還能給學(xué)生以新鮮的感覺(jué)。第二，內(nèi)堂課要加強(qiáng)理論的學(xué)習(xí)，同時(shí)可以讓學(xué)生觀賞視頻，如籃球?qū)氊惖幕鸨硌菀约按笮瓦\(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)幕式團(tuán)體操的精彩表演。這些都有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的高漲情緒。第三，把一些舞步融入健美操當(dāng)中去，如“拉丁舞”、“恰恰”等，可以增加學(xué)生的新鮮感。第四，把合作學(xué)習(xí)巧妙地運(yùn)用到健美操教學(xué)當(dāng)中去，讓學(xué)生互相學(xué)習(xí)取長(zhǎng)補(bǔ)短，教師也可以引導(dǎo)學(xué)生設(shè)計(jì)符合自己個(gè)性化的動(dòng)作。例如：在編排一套操時(shí)，有意空出某段音樂(lè)，讓學(xué)生自己去編排，然后切入到音樂(lè)中去，以鍛煉學(xué)生的編排能力。在條件許可的情況下，還可以讓學(xué)生根據(jù)課程內(nèi)容和已掌握的知識(shí)，獨(dú)立編排一節(jié)操或一套操。當(dāng)學(xué)生訓(xùn)練到一定水平后，在教學(xué)時(shí)可以只給出學(xué)生鍛煉內(nèi)容，具體的操練方法則由學(xué)生自己選擇編排。學(xué)生可以采用不同的方法有針對(duì)性進(jìn)行應(yīng)用，使學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容在自我實(shí)現(xiàn)中加深體驗(yàn)，提高學(xué)生對(duì)知識(shí)的應(yīng)用能力。此外，還要注重課后的自我鍛煉能力的培養(yǎng)。學(xué)生在校時(shí)間學(xué)習(xí)任務(wù)很繁重，只依靠學(xué)校體育教學(xué)很難取得較好收獲，只有依靠課內(nèi)和課外相結(jié)合，才能保證教學(xué)效果得以鞏固。因此教師要注意課后的延伸，可以采用留作業(yè)的方式，來(lái)督促學(xué)生的課后自我鍛煉?？傊?，教學(xué)無(wú)定法，適合的才是最好的，只有在教中學(xué)，在學(xué)當(dāng)中得到提高，才能更好地提高健美操教學(xué)的有效性，更好地為學(xué)生服務(wù)，為體育教學(xué)服務(wù)。第15篇：健美操教學(xué)反思基本舞步教學(xué)反思：音樂(lè)欣賞是音樂(lè)教育的組成部分之一，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生感受音樂(lè)、欣賞音樂(lè)的能力有著重要作用。學(xué)生廣泛深入地接觸音樂(lè)作品，就能較快地提高音樂(lè)的鑒賞力和表現(xiàn)力。但是我們平時(shí)上音樂(lè)欣賞課時(shí)往往感到困惑。究其原因，主要是小學(xué)生對(duì)音樂(lè)欣賞課沒(méi)有多少興趣，調(diào)動(dòng)不起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。事實(shí)上，小學(xué)生在音樂(lè)藝術(shù)的感受能力方面相對(duì)比較弱，加上小學(xué)生具有小孩子好動(dòng)的年齡特點(diǎn)，如果在小學(xué)音樂(lè)欣賞課上沒(méi)加什么輔助性的素材或教學(xué)活動(dòng)，他們是沒(méi)有這個(gè)耐性來(lái)堅(jiān)持下去的。一般說(shuō)來(lái)，欣賞課是學(xué)生通過(guò)聽(tīng)覺(jué)來(lái)接受知識(shí)信息的。但時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)造成聽(tīng)覺(jué)疲勞。盡管安靜的聽(tīng)，我想也是很被動(dòng)。固然，會(huì)出現(xiàn)在音樂(lè)欣賞課上“死氣沉沉”的局面。音樂(lè)既然是一門藝術(shù)，那就說(shuō)明它是一種抽象性的東西。而采用多媒體教學(xué)可以幫助我們實(shí)現(xiàn)這一認(rèn)識(shí)過(guò)程的轉(zhuǎn)化的任務(wù)。健美操反思：健美操欣賞是學(xué)生感知，體驗(yàn)和理解健美操藝術(shù)的一項(xiàng)實(shí)踐活動(dòng)。也是一種創(chuàng)造性的思維活動(dòng)，限于兒童的年齡和性格特點(diǎn)。學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)有限，無(wú)法獨(dú)立地去理解一部健美操作品。必須依賴于教師的講解和引導(dǎo)。然而，我們只是千篇一律空口說(shuō)教，就會(huì)挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。而運(yùn)用多媒體把視聽(tīng)結(jié)合起來(lái)，把美妙的健美操與生動(dòng)的圖像聯(lián)系在一起，輔以兒童化語(yǔ)言的講解，以直觀的視聽(tīng)效果觸發(fā)學(xué)生的聯(lián)想與想象，以生動(dòng)的情境引發(fā)心靈的感知和情感的共鳴，這樣就會(huì)達(dá)到對(duì)健美操作品深層的理解與感悟。例如，課上的《大河之舞》我就下載了精彩的視頻片段，使學(xué)生耳目一新，真正感受了《大河之舞》是一場(chǎng)氣勢(shì)如虹、異彩紛呈的舞蹈佳作。同時(shí)學(xué)生也了解了踢踏舞、芭蕾舞等舞蹈形式，多媒體的作用真的是無(wú)可替代的。當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)《稍息立正站好》時(shí)，