關(guān)注健康 共御疾患

關(guān)注健康共御疾患——世界衛(wèi)生日流感專題每年的4月7日

是一年一度的世界衛(wèi)生日這一節(jié)日的設(shè)定旨在引起世界各國(guó)對(duì)衛(wèi)生和健康工作的關(guān)注提高人們衛(wèi)生領(lǐng)域的素質(zhì)和認(rèn)知強(qiáng)調(diào)健康對(duì)于幸福生活的重要性我校積極創(chuàng)江蘇省健康促進(jìn)學(xué)校獎(jiǎng)和揚(yáng)兒童友好校園”之時(shí)，我們廣大師生更應(yīng)高度關(guān)注我們的環(huán)境、生活和健康，以抵御各種疾病的侵襲！近期州部分周邊城市流感等傳染病多發(fā)為響應(yīng)世界衛(wèi)生日對(duì)健康認(rèn)知的號(hào)召讓我們來(lái)重點(diǎn)認(rèn)識(shí)一下我們身邊最常見(jiàn)的流行性感冒這一疾病，力爭(zhēng)對(duì)它的全貌及防控做到人人知、人人會(huì)。一、流認(rèn)知流行性感冒簡(jiǎn)稱流感是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病是通過(guò)流感病人咳嗽，打噴嚏及接觸病毒污染物等方式傳播給易感者，其傳染性極強(qiáng)，傳播迅速，人群普遍易感。而如今隨著病毒基因的不斷變異，各類禽流感、豬流感等也通過(guò)患病動(dòng)物渠道傳播給了人類因此防范各種類型流感的形勢(shì)刻不容緩禽流感病毒可通過(guò)消化道和呼吸道進(jìn)入人體傳染給人類直接接觸受禽流感病毒感染的家禽及其糞便或直接接觸禽流感病毒也可以被感染過(guò)飛沫及接觸呼吸道分泌物也是傳播途徑。如果直接接觸帶有相當(dāng)數(shù)量病毒的物品，如家禽的糞便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可經(jīng)過(guò)眼結(jié)膜和破損皮膚引起感染。感冒和流感是兩種不同的疾病我們平時(shí)所講的感冒，是指普通感冒，俗稱“傷風(fēng)由多種病毒支原體或細(xì)菌引起一般有明顯的受涼史癥狀較輕微；各類型流感則以咽痛，高燒，乏力，肌肉酸痛等全身癥狀為主，而咳嗽、打噴嚏等癥狀較輕。重癥病人會(huì)持續(xù)高熱，劇咳，常有肺炎、呼吸窘迫等嚴(yán)重并發(fā)癥，如患者本身患有基礎(chǔ)性疾病的甚至可導(dǎo)致死亡。流感的潛伏期一般為1-7天。二、防要點(diǎn)1、注空氣流通病毒在密閉的環(huán)境中更容易滋生傳播所以我們的教室必須每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流動(dòng)，每天至少兩次，每次應(yīng)在半小時(shí)以上。這樣可以有效降低空氣中微生物的數(shù)量，改善空氣質(zhì)量，是最簡(jiǎn)單、安全、有效的室內(nèi)空氣消毒方法陽(yáng)光中的紫外線有著很好的滅毒殺菌作用同學(xué)們假期的活動(dòng)應(yīng)該

盡量選擇露天或者空氣流通的地方，流感流行時(shí)盡量避免到密閉擁擠、通風(fēng)差、空氣混濁的公共場(chǎng)合，比如地下商場(chǎng)、游樂(lè)場(chǎng)等。2、化個(gè)人生據(jù)校醫(yī)觀察因?yàn)楦鞣N病情到醫(yī)務(wù)室的同學(xué)其手部衛(wèi)生都保持得不太好，而約一半多的病毒和細(xì)菌是通過(guò)手部接觸傳染的，所以勤洗手持手的干凈十分重要飯前便后車(chē)外出歸來(lái)耍后一定要在流水下洗手，要用肥皂或洗手液認(rèn)真清洗，時(shí)間盡可能長(zhǎng)一些，洗完后不用臟毛巾擦手時(shí)不要用手摸眼睛嘴巴和鼻子噴嚏咳嗽時(shí)不要對(duì)著他人應(yīng)該用紙巾遮掩。勤換、勤洗、勤曬衣服、被子，不隨地吐痰，水杯、毛巾等個(gè)人用品不要混用。學(xué)習(xí)用具、玩具應(yīng)該定期清潔、消毒。出門(mén)注意戴口罩，也可以讓我們少吸入一些霧霾空氣中飄浮的病毒。3、意飲食生食禽肉、蛋類要徹底煮熟，加工、保存食物時(shí)要注意生、熟分開(kāi)；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，搞好廚房衛(wèi)生，不生食禽肉和內(nèi)臟，解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要徹底洗手。4、意生活具的消毒處感病毒不耐熱，

100℃

下1分鐘即可滅活。對(duì)干燥、紫外線照射、汞、氯等常用消毒藥都很敏感。5、強(qiáng)鍛煉合理作息多鍛煉，多曬太陽(yáng)，多進(jìn)行合理的戶外體育活動(dòng)，如散步、做操、跑步、打球等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。還需要保證生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，以及充足的睡眠，否則身體過(guò)度勞累，會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，容易受到病原體的感染。6、衡飲食多素少、熱量過(guò)高、脂肪過(guò)剩的飲食會(huì)使消化功能減退，身體免疫力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要飲食規(guī)律，不暴飲暴食，多喝水，多吃魚(yú)、瘦肉、雞蛋、粗糧、新鮮蔬菜、水果等?；疾∑陂g宜清淡飲食，進(jìn)食易消化富含維生素的食物。同時(shí)應(yīng)注意多飲白開(kāi)水，禁吃咸甜油膩、辛熱食物，忌煙酒。7、寒保暖天的氣溫變化多端，陰晴冷暖無(wú)常，早晚溫差較大，而我們的身體還處于冬天適應(yīng)寒冷的冬眠狀態(tài)，因此大家不要急于脫得過(guò)早、過(guò)多然也不要捂得太多，活動(dòng)后出汗一多容易感冒所以應(yīng)當(dāng)根據(jù)氣溫以及活動(dòng)量來(lái)添加或減少衣服體育課或課間活動(dòng)出汗后要及時(shí)穿上脫掉的衣服防止受涼造成身體抵抗力下降，給疾病可乘之機(jī)。

8、杜絕動(dòng)物性傳源平常避免接觸貓狗雞鴨小鳥(niǎo)等其他寵物以及它們的排泄物，一旦接觸，一定要洗手。發(fā)現(xiàn)死亡或可疑患病的動(dòng)物，不要觸摸。發(fā)現(xiàn)禽流感等疫情時(shí)，應(yīng)禁止與家禽或野禽接觸。9、苗接種據(jù)自愿原則家長(zhǎng)可及時(shí)給孩子接種相應(yīng)的流感疫苗這是最經(jīng)濟(jì)、有效的防御措施。10如有不及時(shí)就醫(yī)由于許多傳染病早期癥狀與普通感冒相似，易被忽視，因此當(dāng)大家出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、皮疹等不適癥狀時(shí)應(yīng)戴上口罩，并及時(shí)就診，盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。并切記告訴醫(yī)生發(fā)病前有無(wú)外游或與禽類接觸史。最后要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的是為了我們自己及同學(xué)的身體健康請(qǐng)大家一定不帶病上，以免耽誤療，貽病情。如果確診為流感等傳染性疾病，請(qǐng)電