2023學(xué)年度教案-健康拍手熱身操

健康拍手熱身操臨猗縣雙塔小學(xué)王敏一、指導(dǎo)思想

以體育與健康大綱為依據(jù)，以“健康第一思想為指導(dǎo)”，以深化教育教學(xué)改革、推進(jìn)素質(zhì)教育為出發(fā)點(diǎn)、創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜歡和樂(lè)于接受的學(xué)習(xí)形式和方法、手段，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性、啟發(fā)學(xué)生積極思維，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，培養(yǎng)克服肯難、同伴相互合作的精神。

二、教材分析

由于在我們地區(qū)，沒(méi)有體育教學(xué)課本，因此教材內(nèi)容是由該學(xué)科授課教師自行選擇適合本學(xué)校授課班級(jí)學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容，我教授的是五年級(jí)，本節(jié)課我選擇了學(xué)習(xí)健美操和初步掌握健美操的基本動(dòng)作，學(xué)會(huì)聽(tīng)音樂(lè)節(jié)拍。本課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容通過(guò)學(xué)生喜愛(ài)的廣播操開(kāi)始，過(guò)渡到簡(jiǎn)便易行的單個(gè)健美操動(dòng)作學(xué)習(xí)，然后上升為適合學(xué)生復(fù)雜的組合動(dòng)作等過(guò)程，使學(xué)生循序漸進(jìn)的掌握技術(shù)動(dòng)作。

三、學(xué)情分析

四年級(jí)學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，個(gè)性活潑、思維反應(yīng)敏捷，模仿能力和接受能力強(qiáng)，并樂(lè)于參加體育活動(dòng)，樂(lè)于向同伴展示技術(shù)動(dòng)作。這個(gè)階段的學(xué)生已經(jīng)具備了較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，能在集體活動(dòng)中與同伴團(tuán)結(jié)合作，完成活動(dòng)任務(wù)。但由于心理因素的原因，該階段的學(xué)生也有自我約束能力差的特點(diǎn)，因此在教學(xué)過(guò)程中需要通過(guò)教師的引導(dǎo)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

四、學(xué)練過(guò)程設(shè)計(jì)

本課在教師的指導(dǎo)下,采用分散與集中,友伴分組的教學(xué)組織形式.以教師的啟發(fā)誘導(dǎo),學(xué)生自主嘗試練習(xí)為主.充分體現(xiàn)學(xué)生“自主學(xué)習(xí)”“探究學(xué)習(xí)”“合作學(xué)習(xí)”的學(xué)習(xí)方式,使每一位學(xué)生都能體驗(yàn)體育運(yùn)功的愉悅,并能很好地掌握運(yùn)動(dòng)技能技巧。

課堂常規(guī)→（培養(yǎng)良好的課堂行為習(xí)慣）→熱身（采用片段情境，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣）→技術(shù)延伸（健美操技術(shù)在生活中的運(yùn)用）→游戲（愉悅身心，快樂(lè)競(jìng)賽）→小結(jié)（評(píng)價(jià)、總結(jié)）課后反思

本課的主要內(nèi)容是健美操基本動(dòng)作教學(xué)，本課教學(xué)時(shí)，我通過(guò)不同方式方法的引導(dǎo)激發(fā)，收到了不錯(cuò)的效果。本課開(kāi)始先有一個(gè)熱身游戲，積極調(diào)動(dòng)了本節(jié)課的學(xué)習(xí)氛圍。讓學(xué)生在游戲中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)一致，互相幫助。

在學(xué)習(xí)健美操的過(guò)程中，我先做示范動(dòng)作再讓學(xué)生模仿，然后教師給予點(diǎn)評(píng)，再將動(dòng)作規(guī)范的同學(xué)請(qǐng)到隊(duì)前做示范，最后再由老師講解示范動(dòng)作。這樣做不但很好的鍛煉了學(xué)生的模仿能力和敢于展示自我的精神，而且使學(xué)生更加牢固的掌握了健美操基本的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。

通過(guò)本課教學(xué)，學(xué)生基本掌握健美操的部分動(dòng)作方法，能合理運(yùn)用正確的創(chuàng)編動(dòng)作的組合方法，運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)都得到了提高。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生自主，合作學(xué)習(xí)的能力都得到了鍛煉，積極探究的意識(shí)進(jìn)一步激活，團(tuán)隊(duì)精神，創(chuàng)新精神及自信心都有不同程度的提高。雖然整個(gè)教學(xué)過(guò)程完整流暢，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度有所欠缺。在教學(xué)過(guò)程中還有一些不足之處。通過(guò)這節(jié)課，我自己也感受很深，在以后的教學(xué)實(shí)踐中，還需不斷的努力，應(yīng)根據(jù)學(xué)生各自不同的身體條件、運(yùn)動(dòng)能力和興趣愛(ài)好，做到因材施教，注重個(gè)體差異，使每一個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)和活動(dòng)的成功感，使所有學(xué)生都取得進(jìn)步和發(fā)展，使所有學(xué)生都能愛(ài)上我所教授的體育課，讓體育課變得更加豐富起來(lái)！教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)內(nèi)容加油熱身操二·教學(xué)目的使學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到熱身效果。提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，集中注意。為下一步教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。二·學(xué)練過(guò)程設(shè)計(jì)

1.使學(xué)生的身體在多時(shí)間內(nèi)快速熱身，使學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。這在天氣寒冷的情況下，能夠令學(xué)生的身體很快發(fā)熱，活動(dòng)開(kāi)身體，避免身體受傷。2.短時(shí)間內(nèi)，變換練習(xí)大量不同額運(yùn)動(dòng)方法，牢牢吸引住學(xué)生的注意力，同時(shí)運(yùn)動(dòng)中節(jié)奏，強(qiáng)度的不斷變化，不斷給學(xué)生以刺激，從而使學(xué)生的思維始終處于激發(fā)狀態(tài)，身體和思維統(tǒng)一?？焖俚膶W(xué)生從之前的懶散，松懈狀態(tài)調(diào)整進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)。3.動(dòng)作從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由弱到強(qiáng)，使學(xué)生身體的內(nèi)臟器官功能調(diào)動(dòng)起來(lái)，迅速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。4.不間斷不停頓的做完所有動(dòng)作，對(duì)學(xué)生的體能也是一次很好的鍛煉。以大強(qiáng)度的跳躍運(yùn)動(dòng)結(jié)束，將學(xué)生的學(xué)習(xí)激情調(diào)到最高，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)，營(yíng)造一種積極上進(jìn)的學(xué)習(xí)氛圍。頭部運(yùn)動(dòng)第一個(gè)八拍1-2雙手握拳曲臂手肘向下拳心相對(duì)收于胸前，低頭，踩右腳3-4左手掐腰右手經(jīng)過(guò)耳旁直臂沖拳于頭上5-6頭向右歪的同時(shí)，右手臂直臂向右握拳擺臂。7-8頭向左歪的同時(shí)，右手臂直臂向左握拳擺臂。第二個(gè)八拍1-2雙手握拳曲臂手肘向下拳心相對(duì)收于胸前，低頭，踩左腳3-4右手掐腰左手經(jīng)過(guò)耳旁直臂沖拳于頭上5-6頭向左歪的同時(shí)，左手臂直臂向右握拳擺臂。7-8頭向右歪的同時(shí)，左手臂直臂向右握拳擺臂。(3-4)八拍重復(fù)第一個(gè)第二個(gè)八拍第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第一個(gè)八拍1-2雙手握拳直臂擴(kuò)胸打開(kāi)于肩齊平，右腿向右邁開(kāi)于肩同寬雙腿半蹲膝蓋向外。3-4收腿并腳身體直立，雙手握拳曲臂手肘向下拳心相對(duì)收于胸前5-6右腳向前大步邁出弓步，后退伸直，雙手胸前反掌掌心向上從體前交叉擴(kuò)胸打開(kāi)于肩齊平。7-8還原狀態(tài)第二八拍1-2雙手握拳直臂擴(kuò)胸打開(kāi)于肩齊平，左腿向左邁開(kāi)于肩同寬雙腿半蹲膝蓋向外。3-4收腿并腳身體直立，雙手握拳曲臂手肘向下拳心相對(duì)收于胸前5-6左腳向前大步邁出弓步，后退伸直，雙手胸前反掌掌心向上從體前交叉擴(kuò)胸打開(kāi)于肩齊平。7-8還原狀態(tài)(3-4)八拍重復(fù)第一個(gè)第二個(gè)八拍第三節(jié)上肢運(yùn)動(dòng)第一個(gè)八拍1拍右手胸前曲臂并掌掌心向下踏左腳2拍手臂斜上方上舉踏右腳3拍左手胸前曲臂并掌掌心向下踏左腳4拍手臂斜上方上舉踏右腳5-6踏左腳收左手于胸前握拳7-8踏右腳收右手與胸前交叉與左手前第二個(gè)八拍1拍右手胸前曲臂并掌掌心向下踏左腳2拍手臂斜上方上舉踏右腳3拍左手胸前曲臂并掌掌心向下踏左腳4拍手臂斜上方上舉踏右腳5-6踏左腳收左手于胸前握拳7-8踏右腳收右手與胸前交叉與左手前(3-4)八拍重復(fù)第一個(gè)第二個(gè)八拍第四節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)第一個(gè)八拍1-4右腳向旁邁一步，背部挺直塌腰抬頭，雙手握拳曲肘從內(nèi)向外纏臂從左·前·右5-8手臂伸直與右上方擊掌4次。第二個(gè)八拍1-4保持上一八拍兩腿打開(kāi)于肩同寬，背部挺直塌腰抬頭，雙手握拳曲肘從內(nèi)向外纏臂從右·前·左5-8手臂伸直與左上方擊掌4次。（3-4）八拍重復(fù)第一個(gè)第二個(gè)八拍第五節(jié)高抬腿運(yùn)動(dòng)第一個(gè)八拍1-4身體從正前方先抬右腿左右交替高抬腿4步向右轉(zhuǎn)90度5-8雙腿并攏正部位5蹲的同時(shí)雙臂從體側(cè)翻手心雙臂伸直平起與頭頂擊掌6起直膝站直雙手與頭頂打開(kāi)于斜上方7蹲雙手擊掌8起直膝站直雙手與頭頂打開(kāi)于斜上方第二個(gè)八拍1-4身體從正前方先抬右腿左右交替高抬腿4步向右轉(zhuǎn)90度5-8雙腿并攏正部位5蹲的同時(shí)雙臂從體側(cè)翻手心雙臂伸直平起與頭頂擊掌6起直膝站直雙手與頭頂打開(kāi)于斜上方7蹲雙手擊掌8起直膝站直雙手與頭頂打開(kāi)于斜上方第三個(gè)八拍1-4身體從正前方先抬右腿左右交替高抬腿4步向右轉(zhuǎn)90度5-8雙腿并攏正部位5蹲的同時(shí)雙臂從體側(cè)翻手心雙臂伸直平起與頭頂擊掌6起直膝站直雙手與頭頂打開(kāi)于斜上方7蹲雙手擊掌8起直膝站直雙手與頭頂打開(kāi)于斜上方第四個(gè)八拍1-4身體從正前方先抬右腿左右交替高抬腿4步向右轉(zhuǎn)90度5-8雙腿并攏正部位5蹲的同時(shí)雙臂從體側(cè)翻手心雙臂伸直平起與頭頂擊掌6起直膝站直雙手與頭頂打開(kāi)于斜上方7蹲雙手擊掌8起直膝站直雙手與頭頂打開(kāi)于斜上方第六節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)第一個(gè)八拍1-3從左右左原地踏步，雙手胸前擊掌3次。4右腳向旁邁一步雙腿半蹲膝蓋向前雙手握拳放于兩肩上5左腳點(diǎn)地雙手向右斜上方直臂沖拳闊指打開(kāi)雙臂夾耳朵6雙腿半蹲膝蓋向前雙手握拳放于兩肩上7右腳點(diǎn)地雙手向左斜上方直臂沖拳闊指打開(kāi)雙臂夾耳朵8雙腿半蹲膝蓋向前雙手握拳放于兩肩上第二個(gè)八拍1-3從右左右原地踏步，雙手胸前擊掌3次。4左腳向旁邁一步雙腿半蹲膝蓋向前雙手握拳放于兩肩上5右腳點(diǎn)地雙手向左斜上方直臂沖拳闊指打開(kāi)雙臂夾耳朵6雙腿半蹲膝蓋向前雙手握拳放于兩肩上7左腳點(diǎn)地雙手向右斜上方直臂沖拳闊指打開(kāi)雙臂夾耳朵8雙腿半蹲膝蓋向前雙手握拳放于兩肩上（