主題班會(huì)不怕困難直面挫折

直面挫折——

微笑面對(duì)生活第1頁(yè)，共25頁(yè)。世界偉大的音樂(lè)家——貝多芬——一生中幾次瀕臨崩潰的境地：度過(guò)悲慘的童年生活后，青年時(shí)代又孤獨(dú)失意，人到中年又不幸雙耳失聰，備受打擊。但他一直堅(jiān)持創(chuàng)作，最終獲得巨大成功。第2頁(yè)，共25頁(yè)。

現(xiàn)實(shí)世界里，每個(gè)人都有可能遇到意想不到的困難和挫折。

這種在實(shí)現(xiàn)和追求某種目標(biāo)的活動(dòng)中所受到的妨礙和干擾稱(chēng)為挫折，而由挫折所產(chǎn)生的心理反應(yīng)，稱(chēng)之為挫折感。第3頁(yè)，共25頁(yè)。說(shuō)一說(shuō)：你還知道哪些名人經(jīng)歷過(guò)的挫折小故事？第4頁(yè)，共25頁(yè)。阿諾德?施瓦辛格，少年時(shí)身體十分瘦弱。但他十分崇拜美國(guó)健美先生力士板加，并決心也要成為健美先生。為了實(shí)現(xiàn)自己的理想，他不顧家人的阻撓，一心投入健身運(yùn)動(dòng)，終于如愿以?xún)敚韩@得了一項(xiàng)國(guó)際先生，三屆環(huán)球先生，七屆奧林匹克先生的殊榮。后來(lái)，他又加入影壇，從一些頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)的小角色開(kāi)始，經(jīng)受一系列挑戰(zhàn)，終于成為風(fēng)靡全球的國(guó)際巨星?，F(xiàn)在，他又向政壇發(fā)起沖刺，擊敗他的對(duì)手，成為新的美國(guó)加州州長(zhǎng)。第5頁(yè)，共25頁(yè)。

現(xiàn)代海倫·凱勒

王崢、周婷婷分別是中國(guó)第一位盲人女大學(xué)生和中國(guó)第一位聾人少年女大學(xué)生。二人同時(shí)被保送到遼寧師范大學(xué)。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，攜手組成“海倫·凱勒號(hào)聯(lián)合艦隊(duì)”，在她們身上發(fā)生了一連串的動(dòng)人故事。她們一位幼年失明，一位童年失聰。

第6頁(yè)，共25頁(yè)。偉大的革命家鄧小平，一生經(jīng)歷無(wú)數(shù)挫折。在艱難困苦中，鄧小平?jīng)]有停止自己的腳步。最終，他引領(lǐng)中國(guó)人民走上改革開(kāi)放的康莊大道。第7頁(yè)，共25頁(yè)。思考：這些人在態(tài)度上都有哪些共同點(diǎn)？第8頁(yè)，共25頁(yè)。迎難而上戰(zhàn)勝挫折面對(duì)挫折，剛毅頑強(qiáng)面對(duì)失敗，智慧豁達(dá)面對(duì)困難，勇敢無(wú)畏第9頁(yè)，共25頁(yè)。成績(jī)不佳——“考題太難”沒(méi)有朋友——沒(méi)關(guān)系“不是我不努力，是困難太大”畏難止步，向挫折屈服第10頁(yè)，共25頁(yè)。七嘴八舌：

1、劉民說(shuō)：上次我在回家的路上闖紅燈，被警察罰了款?；丶液螅野褮馊既鲈卩従有∨笥训纳砩?，弄得他很沒(méi)趣。2、張強(qiáng)說(shuō)：在這次的航模比賽中，我原想作個(gè)很漂亮的模型，但試了幾次都不行，于是我想干脆放棄算了，何苦和自己過(guò)不去，換點(diǎn)別的還不行嗎？3、趙琳說(shuō)：上次考數(shù)學(xué)，我有一個(gè)大題怎么也解不出來(lái)，一怒之下，把試卷塞進(jìn)褲袋里，離開(kāi)了考場(chǎng)。4、鄭堅(jiān)說(shuō)：上次接力賽，我們班失敗了，主要是配合不好，我是隊(duì)長(zhǎng)，當(dāng)時(shí)我想，同學(xué)們都很沮喪就把錯(cuò)都攬?jiān)谧约荷砩希Y(jié)果失去了共同克服不足的機(jī)會(huì)。

你如何評(píng)價(jià)上述同學(xué)的表現(xiàn)？如果你遇到同樣的問(wèn)題，你會(huì)怎樣做？為什么？第11頁(yè)，共25頁(yè)。生活鏈接：

談一談：你最深刻的挫折經(jīng)歷，學(xué)完了今天的知識(shí)后你會(huì)用什么辦法解決它？第12頁(yè)，共25頁(yè)。

名人名言：

生活是由無(wú)數(shù)煩惱組成的一串念珠，但我們得微笑著數(shù)完它?！笾亳R應(yīng)該笑著去面對(duì)生活，不管一切如何！——伏契克我從來(lái)不知道什么是苦悶，失敗了再來(lái)，前途是自己創(chuàng)造出來(lái)的。——徐特立第13頁(yè)，共25頁(yè)。

小小音樂(lè)家

歌詞：

青春的你，正值花季，要使自己增強(qiáng)耐挫力。挫折面前兩種結(jié)果，有人成功有人失敗。

畏難止步屈服，勇于戰(zhàn)勝挫折，剛毅頑強(qiáng)、智慧豁達(dá)、勇敢無(wú)畏。為了取得學(xué)業(yè)、生活全面成功，努力增強(qiáng)耐挫力！第14頁(yè)，共25頁(yè)。直面挫折我訴我心

一位身材瘦小單薄的男孩兒，通過(guò)自己的努力考取了一所不錯(cuò)的學(xué)校，他自豪、振奮，認(rèn)為自己的人生之路可以從這個(gè)良好的起點(diǎn)開(kāi)始。初中的生活對(duì)他極具吸引力，雖然他人小，可為集體的事忙前忙后的勁兒，像是班里同學(xué)的哥哥。在強(qiáng)手如林的班里，他憑借自己的智慧和努力，取得了令自己滿(mǎn)意的學(xué)習(xí)成績(jī)。同學(xué)老師都喜歡他，昵稱(chēng)他為“小趙亮”。趙亮的家境不好，不僅清貧，而且殘缺。四五歲時(shí)父母離異，他雖判給父親撫養(yǎng)，卻始終與外婆生活在一起。母親改嫁后，他只能和外婆靠微薄的退休金維持生活，祖孫兩人相依為命。老師們關(guān)心同情他，常拿一些自家孩子穿小的衣服給他，還時(shí)常給他買(mǎi)些學(xué)習(xí)用品，對(duì)于老師的關(guān)懷和贈(zèng)予，他總是很感激地接受。中考前兩個(gè)月，趙亮的外婆到校反映，趙亮最近心情不好，常跟外婆說(shuō)想做些小買(mǎi)賣(mài)。結(jié)果幾天后他真的沒(méi)來(lái)上課。班主任以為他生病了，就買(mǎi)了些水果去看他，誰(shuí)知外婆說(shuō)他上學(xué)去了。外婆的苦心相勸并未說(shuō)服他。一連7天他都未到校上課。中考前的緊要關(guān)頭怎能缺課。外婆只好天天送他上學(xué)，可外婆前腳剛走，他后腳就溜出校門(mén)。老師沒(méi)課時(shí)就去校外找，最后在一處賣(mài)羊肉串的小攤兒前發(fā)現(xiàn)了他。當(dāng)他見(jiàn)到老師時(shí)，幾乎要哭出來(lái)，可他硬是沒(méi)讓眼淚流出眼眶。他很真誠(chéng)地向老師承認(rèn)了錯(cuò)誤，也道出了事情的原委。憑自己的實(shí)力和基礎(chǔ)，能考上一所不錯(cuò)的高中，然后，再努力三年考取大學(xué)。但自己家里的經(jīng)濟(jì)條件太差，解決吃穿已讓外婆操碎了心，不忍心再叫她著急。我是家里的男子漢，想賺錢(qián)養(yǎng)家。老師被這個(gè)小男孩兒的責(zé)任感和勇氣感動(dòng)了。后來(lái)他回到了學(xué)校繼續(xù)學(xué)業(yè)，并以良好的成績(jī)畢業(yè)。第15頁(yè)，共25頁(yè)。直面挫折我訴我心最后，趙亮真的沒(méi)上高中，而是到處給人幫忙賺些零用錢(qián)。又經(jīng)歷了一些磨難后，趙亮在一家小公司謀到一份與網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的工作。談起他同學(xué)的現(xiàn)狀，趙亮十分羨慕，但他一點(diǎn)也不后悔自己當(dāng)初的選擇?，F(xiàn)在趙亮用自己的收入養(yǎng)活自己，贍養(yǎng)外婆，他甚至有些得意和自豪。他說(shuō)自己雖然沒(méi)能升入正規(guī)大學(xué)，但在社會(huì)大學(xué)里同樣學(xué)到了許多有用的東西。所以選擇與網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的工作，就是不想被現(xiàn)代文明所淘汰。趙亮一直堅(jiān)持自學(xué)，以適應(yīng)工作生活的需要?？粗靶l(wèi)人時(shí)的打扮，感動(dòng)于在這樣的包裝下，跳動(dòng)著的一顆堅(jiān)強(qiáng)、務(wù)實(shí)、樂(lè)觀向上的年輕人的心。

第16頁(yè)，共25頁(yè)。直面挫折心海導(dǎo)航如果我們把“人生”比做天氣，“挫折”好像雨雪、風(fēng)暴、烏云……即使當(dāng)你獲得成功后的輝煌，感受輝煌后的喜悅之際，挫折并未遠(yuǎn)你而去，而是隱沒(méi)于朝霞的明艷中。四季不可能永遠(yuǎn)風(fēng)和日麗、春光明媚，人生不可能一世平靜似水，心想事成。我們沒(méi)必要也不可能逃避風(fēng)霜雪雨的洗禮，同樣不必恐懼挫折帶來(lái)的煩惱與苦痛，應(yīng)該相信：不論風(fēng)雨多大，烏云多密，它們終歸會(huì)過(guò)去，曾被它們遮住的陽(yáng)光，依然燦爛。趙亮的生活經(jīng)歷可謂坎坷不平，小小年紀(jì)就失去父母的疼愛(ài)，過(guò)早地為生活問(wèn)題而操心，為了維持生計(jì)不得不離開(kāi)他熱愛(ài)的學(xué)校，放棄了“初中一高中一大學(xué)一就業(yè)”一般人視為成才的必經(jīng)之路。趙亮能立足社會(huì)，自立生活，并為著目標(biāo)不懈地努力，他是值得大家尊重的。“一帆風(fēng)順、萬(wàn)事如意、心想事成……”是人們的美好愿望與祝福，實(shí)際上，“人生不如意事常十之八九”，在我們的學(xué)習(xí)生活中，挫折常像“陣雨”，會(huì)淋濕衣服，但它總會(huì)過(guò)去。對(duì)待挫折只要我們有正確的態(tài)度和行動(dòng)，就能把挫折、痛苦化為催人奮進(jìn)的動(dòng)力。趙亮的經(jīng)歷正說(shuō)明了這個(gè)問(wèn)題。趙亮的家庭狀況是由客觀條件造成的，但他努力學(xué)習(xí)，一方面表現(xiàn)出他良好的道德品行；另一方面也反映出，他在用這種方式逃避家庭生活中的不幸。中考前，趙亮再次面臨生活的考驗(yàn)，他渴望繼續(xù)學(xué)習(xí)，又不愿連累外婆，在兩難境地中，他又一次逃避。放棄學(xué)習(xí)、升學(xué)的機(jī)會(huì)，到處尋找生活出路。他失望、壓抑、沮喪、苦悶，這些不良的心理和情緒反應(yīng)，就是挫折感，或挫折心理。第17頁(yè)，共25頁(yè)。直面挫折心海導(dǎo)航此時(shí)的趙亮可能有三種選擇：一是，就此開(kāi)始永遠(yuǎn)離開(kāi)學(xué)校，因?yàn)樗袀€(gè)非常充分實(shí)際的理由——為了外婆和自己的生活，只能如此；二是，聽(tīng)從師長(zhǎng)的勸說(shuō)，回校讀書(shū)，但從此對(duì)任何事情都心灰意冷；三是，回校繼續(xù)學(xué)習(xí)，完成中考，再去工作。所幸的是趙亮選擇了后者。他用弱小的肩膀扛起生活的重壓，非常理智地回校讀書(shū)，他良好的中考成績(jī)給了師長(zhǎng)和自己一個(gè)滿(mǎn)意的答復(fù)，趙亮從成績(jī)中看到自己的實(shí)力，為他走入社會(huì)堅(jiān)定了信心。他的腦海里時(shí)時(shí)出現(xiàn)“看來(lái)我行”，這個(gè)念頭，一直支撐著他走自己選擇的路。一個(gè)初中畢業(yè)生走進(jìn)社會(huì)，尋求生存與發(fā)展，難度可想而知，但趙亮憑著自己明確的目標(biāo)，堅(jiān)強(qiáng)的意志，最終找到了一個(gè)位置，他是生活的強(qiáng)者。正如巴爾扎克所說(shuō)：“苦難對(duì)于天才來(lái)說(shuō)是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，而對(duì)于庸人卻是萬(wàn)丈深淵?！贝煺邸⑹?、不幸好像“磨刀石”，最能磨煉人的意志，因?yàn)槊繎?zhàn)勝一次挫折，自己的意志力、承受力、積極樂(lè)觀的人生態(tài)度就會(huì)得到一次升華?！按煺蹘?lái)的真正威脅不在于已發(fā)生的、不可挽回的挫折本身，而在于如何承受、轉(zhuǎn)移挫折感受和如何行動(dòng)。”趙亮的結(jié)局，許多人可能都認(rèn)為很一般，或太不容易，可他本人生活卻很充實(shí)。他不是一個(gè)令人羨慕的佼佼者，可他是一位生活中的強(qiáng)者，他是在時(shí)時(shí)為自己積累生活的經(jīng)驗(yàn)，不斷發(fā)揮自己的潛能，超越自我。讓我們祝愿他今后的路越走越寬。

第18頁(yè)，共25頁(yè)。直面挫折青春圓舞曲辯一辯你認(rèn)為經(jīng)歷挫折是否是一次再生？第19頁(yè)，共25頁(yè)。直面挫折成長(zhǎng)工作坊

讀一讀想一想在日本曾發(fā)生過(guò)這樣一件富有戲劇性的事：某大學(xué)優(yōu)秀畢業(yè)生報(bào)考某大公司，因落選憤而自殺。然而自殺技術(shù)欠佳，只在脖子上留下了一道長(zhǎng)長(zhǎng)的傷痕。正當(dāng)該人神智不清之際，忽然傳來(lái)他被錄用的喜訊。原來(lái)此人名列榜首，只是計(jì)算機(jī)統(tǒng)計(jì)時(shí)出了差錯(cuò)，導(dǎo)致他名落孫山。就在他把喜訊告知朋友，準(zhǔn)備慶賀一番之時(shí)，又有消息傳來(lái)，他被公司解聘了。公司的老板認(rèn)為：該人連如此小小的人生挫折都承受不起，又怎么可能建功立業(yè)呢？失去此人，乃公司大幸，這樣可以使公司避免將來(lái)遭受更大的損失。這件事對(duì)你有何啟發(fā)？思考下列問(wèn)題1.回憶成長(zhǎng)經(jīng)歷，從小到現(xiàn)在你是不是一帆風(fēng)順的？你曾經(jīng)遭受的最大挫折是什么事情？2.這件事情給你帶來(lái)的消極影響是什么？3.這件事情給你帶來(lái)的積極影響是什么？4.當(dāng)時(shí)是如何對(duì)待的？假如事情發(fā)生在現(xiàn)在，你將會(huì)如何對(duì)待？第20頁(yè)，共25頁(yè)。直面挫折自我調(diào)適區(qū)對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，面臨的主要挫折有以下幾種：1.學(xué)習(xí)中的挫折主要表現(xiàn)：學(xué)習(xí)的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績(jī)與自己的預(yù)期目標(biāo)有差距；不能按質(zhì)按量完成學(xué)習(xí)任務(wù)；學(xué)習(xí)內(nèi)容不能滿(mǎn)足自己的興趣愛(ài)好；學(xué)習(xí)成績(jī)不合格等等。2.交往中的挫折主要表現(xiàn)：師生關(guān)系不和諧，得不到賞識(shí)和肯定；沒(méi)有知心朋友，感到孤獨(dú)寂寞；親子關(guān)系緊張；與異性朋友間交往的迷茫等等。3.發(fā)展興趣愛(ài)好中的挫折主要表現(xiàn)：個(gè)人的興趣愛(ài)好得不到大人的支持，特別是來(lái)自老師家長(zhǎng)方面的限制與責(zé)備；受自身生理?xiàng)l件的限制不能實(shí)現(xiàn)自己的愿望等等。4.成長(zhǎng)中自尊方面的挫折主要表現(xiàn)：自我評(píng)價(jià)很好，卻得不到老師同學(xué)的認(rèn)可；刻苦努力地學(xué)習(xí)鍛煉，結(jié)果卻總是不如他人；生理上有缺陷(個(gè)子矮，口齒不清，動(dòng)作不協(xié)調(diào)等等)，受到周?chē)说耐诳嗪腿⌒Γ蛔愿幸验L(zhǎng)大成熟，卻受到師長(zhǎng)們的嚴(yán)格管束等等。第21頁(yè)，共25頁(yè)。直面挫折自我調(diào)適區(qū)既然挫折是不可避免的，那么面對(duì)各種各樣的挫折，我們應(yīng)如何去做呢？建議可從以下幾方面做起：（1）充分認(rèn)識(shí)挫折的兩重性，以積極的態(tài)度去應(yīng)對(duì)挫折。做好心理準(zhǔn)備，沉著面對(duì)挫折。（2）注意培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的意志，冷靜而理智地應(yīng)對(duì)挫折。（3）學(xué)會(huì)運(yùn)用溝通與交流，合理宣泄因挫折而導(dǎo)致的不良情緒；并從中獲得應(yīng)對(duì)挫折的方法。（4）恰當(dāng)選擇目標(biāo)，避免遭遇不必要的挫折感受。第22頁(yè)，共25頁(yè)。直面挫折拓展性訓(xùn)練語(yǔ)言暗示效應(yīng)語(yǔ)言是人類(lèi)獨(dú)有的心理功能，是人們交流思想和情感的工具。此外，語(yǔ)言還具有暗示功能，語(yǔ)言暗示對(duì)人的心理和行為都有著奇妙的作用。下面是一些深受人們喜愛(ài)的有關(guān)挫折的名言警句。從中選擇一個(gè)熟記于心，當(dāng)自己面臨挫折、困難時(shí)，自己心中默念，為自己打氣。1．“偉大的胸懷，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概——用笑臉來(lái)迎接悲慘的命運(yùn)，用百倍的勇氣來(lái)應(yīng)付自己的不幸?！保斞福?．“如果你問(wèn)一個(gè)善于溜冰的人如何學(xué)得成功時(shí)，他會(huì)告訴你：‘跌倒了，爬起來(lái)?！銜?huì)成功。”（牛頓）3．“一個(gè)人失敗的最大原因，是對(duì)自己的能力不敢充分信任，甚至認(rèn)為自己必將失敗無(wú)疑。”（富蘭克林）4．“有志者，事境成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，三千越甲可吞吳。”（蒲松齡落第自勉聯(lián)）5．“不幸是一所最好的大學(xué)”（別林司基）6．“古者富貴而名磨滅不可勝記，唯倜儻非常之人稱(chēng)焉。蓋文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐，乃賦《離騷》，左丘失明厥有《國(guó)語(yǔ)》，孫子臏腳，《兵法》修列，不韋遷蜀，世傳《呂覽》，韓非囚秦《說(shuō)難》、《發(fā)憤》，詩(shī)三百篇，大抵賢圣發(fā)憤之所為作也?！保ㄋ抉R