中職《體育與健康》課程標準

中職《體育與健康》課程標準中職《體育與健康》課程標準中職《體育與健康》課程標準資料僅供參考文件編號：2022年4月中職《體育與健康》課程標準版本號：A修改號：1頁次：1.0審核：批準:發(fā)布日期：《體育與健康》課程標準一、前言：（一）課程的性質(zhì)

體育與健康課程是中等職業(yè)學校各類專業(yè)學生必修的文化基礎課。在本課程的教學中應樹立“健康第一”的指導思想，全面鍛煉學生身體，提高學生體育文化素質(zhì)，增進學生身心健康，為培養(yǎng)高素質(zhì)勞動者和中初級專門人才打好身體基礎。

（二）課程價值

1、增進身體健康

2、提高心理健康水平

3、增強社會適應能力

4、獲得體育與健康知識和技能

（三）課程理念

1、堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。

2、激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)身心健康的人。

3、以學生發(fā)展為中心，培養(yǎng)具有綜合內(nèi)涵和有能力的人。

4、關注個體差異與不同專業(yè)需求，發(fā)展具有職業(yè)特點的實用性體育。

（四）設計思路

1、根據(jù)課程目標與內(nèi)容劃分學習領域

2、根據(jù)學生身心發(fā)展的特征劃分學習水平

3、根據(jù)學習內(nèi)容，確定具體的學習目標

4、根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評價體系

二、課程教學目標

1、全面提高學生身體素質(zhì)，發(fā)展身體基本活動能力，增進學生身心健康，培養(yǎng)學生從事未來職業(yè)所必需的體能和社會適應能力。

2、使學生掌握必要的體育與衛(wèi)生保健基礎知識和運動技能，增強體育鍛煉與保健意識，了解一定的科學鍛煉和娛樂休閑方法；注重學生個性與體育特長的發(fā)展，提高自主鍛煉、自我保健、自我評價和自我調(diào)控的能力，為學生終身鍛煉、繼續(xù)學習與創(chuàng)業(yè)立業(yè)奠定基礎。

3、通過體育教學，進行愛國主義、集體主義和職業(yè)道德與行為規(guī)范教育，提高學生社會責任感。

三、內(nèi)容標準（見附表）水平一領域領域水平水平目標達到水平目標時，學生將能夠運動參與1、具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為積極參與體育活動自覺參加體育與健康課的學習積極參與課外的各種體育活動充分利用各種條件進行體育活動2、用科學的方法參與體育活動合理安排鍛煉時間，掌握測量運動負荷的常用方法知道合理安排鍛煉時間的意義合理安排鍛煉時間運用脈搏測定等常用方法測量運動負荷運動技能1、獲得運動基礎知識了解所學項目的簡單技戰(zhàn)術知識和競賽規(guī)則了解所學運動項目的基本技術、戰(zhàn)術的知識。了解所學運動項目的競賽規(guī)則觀賞體育比賽觀看并討論體育比賽和表演2、學習和應用運動技能基本掌握或完成所學項目的運動技戰(zhàn)術基本掌握一、兩項球類、幾項田徑項目或一兩種地域性運動項目的技戰(zhàn)術和運動技能（之一即可）3、安全地進行體育活動注意運動安全對安全和不安全的運動行為做出區(qū)分和評價用安全的方法運動在運動中避免粗野和魯莽動作身體健康1、形成正確的身體姿勢注意養(yǎng)成正確的身體姿勢指出坐、立、行時正確和不正確身體姿勢的區(qū)別說出處于正確和不正確身體姿勢的感受努力改正不正確的身體姿勢2、發(fā)展體能發(fā)展、速度、柔韌、反應、靈敏和協(xié)調(diào)能力通過各種練習發(fā)展位移速度。通過各種練習發(fā)展靈敏和協(xié)調(diào)能力從事發(fā)展柔韌性的各種動力性練習。3、具有關注身體和健康的意識理解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響認識和理解體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)展的影響認識和理解體育鍛煉對身體機能發(fā)展的影響根據(jù)生理特點，了解體育運動中應注意的事項心理健康學會通過體育活動等方法調(diào)控情緒說出自己在體育活動中的情緒表現(xiàn)體驗并描述進步或成功時的心情體驗并描述退步或失敗時的心情形成克服困難的堅強意志品質(zhì)在體育活動中適應陌生的環(huán)境在陌生場地進行體育活動和游戲與陌生的同伴一起進行體育活動和游戲根據(jù)自己的能力設置學習目標正確評價自己的運動能力及可能遇到的困難設置合適的體育學習目標社會適應建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德體驗集體活動和個人活動的區(qū)別比較并嘗試說出與他人一起活動和獨自活動的區(qū)別按順序輪流使用同一運動場地或設備在體育活動中尊重他人在活動中表現(xiàn)出對他人的尊重和關心不妨礙他人參與游戲或運動領域領域水平水平目標達到水平目標時，學生將能夠運動參與具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為養(yǎng)成良好的、科學的體育鍛煉習慣。描述有規(guī)律的體育鍛煉對健康的益處定期進行體育鍛煉運動技能1、獲得運動基礎知識認識多種運動項目的價值及賽事認識多種運動項目對身心和社會適應的價值閱讀、收聽、收看重大體育賽事的報道、實況并做出評價2、學習和應用運動技能提高一兩項運動的技術水平（完成右列內(nèi)容之一即可）較為熟練地掌握一兩項球類技戰(zhàn)術、體操項目、田徑運動技能、及一兩套舞蹈或健美操。（完成上述之一即可）學習一兩種新興的運動項目3、安全地進行體育活動掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法掌握常見運動創(chuàng)傷的簡易處理方法了解并學會常用救生方法身體健康1、發(fā)展體能發(fā)展肌肉力量和耐力通過多種練習發(fā)展上、下肢肌肉力量耐力通過多種練習發(fā)展腰、腹肌肉力量和耐用力2、具有關注身體和健康的意識理解身體健康在學習、生活中的意義和作用認識體育活動是防治現(xiàn)代職業(yè)病的積極手段和方法理解身體健康在學習、生活中的重要意義，樹立良好的健康意識正確看待青春期的一些性征變化3、懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響形成良好的生活方式注意合理營養(yǎng)，經(jīng)常進行體育鍛煉養(yǎng)成良好的睡眠和休息習慣自覺做到不吸煙、不酗酒，遠離毒品心理健康1、了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關系體驗體育活動中的心理感受體驗參加不同項目運動時的心理感受體驗體育活動中身體疲勞時的心理感受2、正確理解體育活動與自尊、自信的關系在體育活動中具有展示自我的愿望和行為在體育活動中努力展示自我對體育活動表現(xiàn)出較高的熱情3、學會通過體育活動等方法調(diào)控情緒在體育活動中表現(xiàn)出調(diào)控情緒的意愿與行為運用所學的方法調(diào)控自己在體育活動中的情緒運用所學的方法調(diào)控自己在體育比賽中的情緒4、形成克服困難的堅強的意志品質(zhì)在具有挑戰(zhàn)性的運動情景中，體驗戰(zhàn)勝困難帶來的喜悅體驗困難環(huán)境中運動的樂趣在具有挑戰(zhàn)性的運動中體驗樂趣努力克服體育活動中的心理懼怕等現(xiàn)象社會適應建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神在體育活動中不故意傷害他人知道在集體性教育活動中如何與他人合作與他人合作完成體育活動任務水平二領域領域水平水平目標達到水平目標時，學生將能夠運動參與具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，用科學的方法參與體育活動組織參與運動動作的學習，并知道如何制定運動處方組織參與策劃小型體育比賽知道如何為自己制訂運動處方，并根據(jù)自己的專業(yè)有選擇地選擇實用性體育進行鍛煉運動技能1、獲得運動基礎知識通過互聯(lián)網(wǎng)了解國內(nèi)處重大體育事件對某一生大體育事件有所了解，比如申辦奧運會寫出有關比賽的文章2、學習和應用運動技能組織和參加小型體育比賽組織小型體育比賽，如每個部組的比賽參加部門及以上體育比賽，如社區(qū)比賽3、安全地進行體育活動說出不同環(huán)境面臨的危險和避免方法了解安全的運動方法正確應對運動中遇到的粗暴行為和危險4、獲得野外活動的基本技能參加具有挑戰(zhàn)性的野外活動獨立制訂野外活動計劃參加具有挑戰(zhàn)性的野外活動總結(jié)在野外活動中的經(jīng)驗與教訓身體健康1、形成正確的身體姿態(tài)基本保持正確的身體姿勢在日常學習和工作中，按職業(yè)要求保持正確的身體姿勢在本職業(yè)工作是保持正確的身體姿勢2、發(fā)展體能發(fā)展與健康有關的體能通過多種練習，提高心肺功能和控制體重，并根據(jù)專業(yè)特點有選擇性地發(fā)展各種身體素質(zhì)3、具有關注身體和健康的意識了解傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法學會一兩種我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法心理健康1、了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關系自覺運用所學知識技能促進身心協(xié)調(diào)發(fā)展自覺運用所學的生理和心理知識分析自己的身心狀況并進行有助于身心發(fā)展的體育活動2、正確理解體育活動與自尊、自信的關系表現(xiàn)出積極進取的生活態(tài)度在工作學習中將體育活動作為生活不可缺少的組成部分，并在職業(yè)生涯中表現(xiàn)出珍惜生命、積極進取、自強不息的生活態(tài)度3、學會通過體育活動等方法調(diào)控情緒體育活動等方法調(diào)節(jié)情緒利用體育活動調(diào)控工作學習中的不良情緒4、形成克服困難的堅強的意志品質(zhì)在工作中，自覺表現(xiàn)出勇敢頑強的意志品質(zhì)在工作學習中自覺克服各種困難社會適應1、建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德表現(xiàn)出與社會活動參加社區(qū)體育活動，如校外體育俱樂部、培訓班等2、學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法選擇和利用互聯(lián)網(wǎng)資源為體育與健康實踐服務了解國家有關體育與健康的主要法規(guī)運用互聯(lián)網(wǎng)查詢有關體育與健康的資料

四、課時安排

1、中等職業(yè)學校三年制各專業(yè)本課程教學總學時數(shù)為180課時。

2、基礎階段和選項階段的教學內(nèi)容為各專業(yè)學生的必修內(nèi)容，學生在校期間每周安排的體育與健康課程的教學時數(shù)不少于4學時。

3、在規(guī)定的教學時數(shù)外，如果有條件，可在課余時間，以個人、班級、運動隊、社團活動等多種形式，在老師的指導下，開設一定學時的選修課。五、實施建議

（一）教學建議

結(jié)合學生學習實際和現(xiàn)代社會發(fā)展對中等職業(yè)學校體育教學的要求，中職體育教學要加強技能、提高選擇、注重實用、拓展視野、培養(yǎng)興趣、發(fā)展特長，培養(yǎng)學生終身體育意識。

1、針對中等職業(yè)教育培養(yǎng)目標實施教學

2、根據(jù)專業(yè)就業(yè)的特點，在選項階段的教學應有針對性地開設實用性體育課程

3、針對我校各專業(yè)部實際，編制學校課程教學方案及校本教材

4、確定教學內(nèi)容時數(shù)比例的原則

5、教學內(nèi)容的組合和搭配要合理，教學組織形式的選擇要靈活多樣

6、加強對學生學法的指導，重視教學方法的改革。

7、本課程標準的實施過程中，要明確實質(zhì)性的教學內(nèi)容是以運動參與、運動技能和身體健康三領域為主干的，同時滲透心理健康、社會適應方面的教學。

（二）評價建議

課程評價包括對學生的學習、教師的教學和課程建設三方面的評價。

1、學習評價

學習評價的重點應是對教學過程的評價，而不單是對教學結(jié)果的評價。學生成績評定應包括學生自我評定、組內(nèi)相互評定和教師評定三方面的綜合評定