中職家庭保健與護(hù)理（主編曾偉菁 北理工版）課件：第三章 健康的心理與心理保健

第三章健康的心理與心理保健第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障第二節(jié)中年期的心理特征及心理保障第三節(jié)老年期的心理特征及心理保障第四節(jié)家庭關(guān)系中的心理健康第三章健康的心理與心理保健第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征1第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障一、兒童期的心理特征及心理保健

1.兒童期的心理特征兒童心理是以遺傳素質(zhì)為物質(zhì)前提，以大腦的發(fā)育為生理基礎(chǔ)，在一定的教育與環(huán)境影響下，通過(guò)一定的實(shí)踐活動(dòng)而形成和發(fā)展起來(lái)的。個(gè)體出生后，隨著神經(jīng)系統(tǒng)的迅速發(fā)育及大腦細(xì)胞的增多增大，個(gè)體的心理機(jī)能也逐漸發(fā)展。兒童期是人的一生中心理發(fā)展較為迅速且關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期。兒童的心理在這個(gè)時(shí)期主要是在與成人交際的過(guò)程中吸取人類經(jīng)驗(yàn)而發(fā)展起來(lái)的，親子關(guān)系的促進(jìn)、信任感的建立、語(yǔ)言的發(fā)展、自我意識(shí)的發(fā)展、道德的發(fā)展、智力與認(rèn)知的發(fā)展等，都對(duì)兒童的心理發(fā)展產(chǎn)生影響。兒童的心理特征有以下幾個(gè)方面:.可塑性強(qiáng)，模仿力強(qiáng)，攻擊行為較多。.好奇心強(qiáng)，求知欲旺盛。

.情緒波動(dòng)大，意志力差，依賴性強(qiáng)。

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2.兒童期的心理保健兒童期是人的發(fā)展過(guò)程中的一個(gè)非常重要的時(shí)期，因?yàn)樗侵橇Πl(fā)展、自我意識(shí)發(fā)展的最佳時(shí)期，是人生打基礎(chǔ)的時(shí)期。為培養(yǎng)兒童健全的人格和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，使兒童身心協(xié)調(diào)發(fā)展，我們要重視兒童的心理健康。維護(hù)兒童心理健康應(yīng)做好以下幾點(diǎn):(1)保證孕婦身心健康從造成兒童病態(tài)心理和行為的原因中發(fā)現(xiàn)，母親妊娠期身心健康狀況不良會(huì)引起少兒身心不健康。如兒童患感覺(jué)綜合失調(diào)癥的原因之一即是母親懷孕時(shí)有先兆流產(chǎn)、情緒不穩(wěn)定現(xiàn)象。因此，要保證兒童心理健康，先要保證母親妊娠期的心理健康。

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(2)建立溫暖的家庭，為兒童創(chuàng)設(shè)良好的生活環(huán)境要盡量滿足兒童的情感需要，給予充足的愛(ài)，這在兒童心理健康發(fā)展過(guò)程中起著重要的作用。如父母離異，親人喪亡，父母性格內(nèi)向、偏激，父母照顧、關(guān)心孩子太少，或父母行為、教育兒童的方法不當(dāng)?shù)龋瑫?huì)導(dǎo)致兒童強(qiáng)迫癥、兒童自閉癥和兒童恐懼癥等。如兒童整天生活在一個(gè)父母經(jīng)常吵架、彼此情感冷漠、家庭氣氛緊張的環(huán)境里，長(zhǎng)期處于精神緊張、感情饑餓的狀態(tài)，兒童可能會(huì)情感冷漠，甚至對(duì)人有敵對(duì)情緒和攻擊行為。因此，為兒童創(chuàng)設(shè)良好的生活環(huán)境是保證其心理健康的必要手段。

上一頁(yè)下一頁(yè)返回第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(2)4第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(3)要堅(jiān)持正確的教育方法，為兒童樹(shù)立良好的榜樣教育方法及方式要科學(xué)、正確;要培養(yǎng)兒童正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī);激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成自覺(jué)學(xué)習(xí)的習(xí)慣;培養(yǎng)兒童尊敬師長(zhǎng)、互助友愛(ài)、克服困難的良好品質(zhì)。因兒童個(gè)性尚不穩(wěn)定，加上模仿力強(qiáng)、辨別是非能力差，因此榜樣的作用在兒童期是很大的。面對(duì)兒童，父母一定要以身作則，言行一致，表里如一。要防止兒童不良行為及性格的形成。(4)要尊重兒童的自尊心，滿足其獨(dú)立性要求所謂自尊心，是指?jìng)€(gè)人要求得到他人或集體尊重的情感，是個(gè)人需要保持自己在集體中的聲譽(yù)和地位的一種內(nèi)心體驗(yàn)。如果對(duì)兒童的要求處理不當(dāng)，刺傷了兒童的自尊心，會(huì)激起兒童的憎恨、敵對(duì)和緊張情緒，使之養(yǎng)成報(bào)復(fù)、自卑等心理。隨著兒童自我意識(shí)的發(fā)展，其獨(dú)立性要求越來(lái)越強(qiáng)，常常要求父母讓自己獨(dú)立地做一些事情，父母要因勢(shì)利導(dǎo)，不能強(qiáng)行包辦或限制，否則易使兒童形成較強(qiáng)的依賴性、惰性和怯懦性格等。

上一頁(yè)下一頁(yè)返回第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(3)要5第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(5)幫助兒童學(xué)習(xí)人際交往的技能要不斷提高兒童的社會(huì)適應(yīng)能力，尤其是人際交往的能力。正常的人際交往對(duì)兒童心理健康有很大的促進(jìn)作用。二、青少年期的心理特征及心理保健1.青少年期的心理特征結(jié)束了天真活潑、無(wú)憂無(wú)慮的童年，迎面而來(lái)的是復(fù)雜而又神秘的青少年時(shí)期。青少年時(shí)期是人生最美好的時(shí)期，但從心理發(fā)展角度來(lái)看，又是迅速走向成熟而又尚未達(dá)到完全成熟的階段，也是心理問(wèn)題多發(fā)的危險(xiǎn)時(shí)期。生理變化是心理變化的物質(zhì)基礎(chǔ)，由于青春期第二性征的出現(xiàn)，以及環(huán)境的影響、教育的作用，青少年期的心理發(fā)展會(huì)呈現(xiàn)出以下特征:

上一頁(yè)下一頁(yè)返回第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(5)6第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(1)智力顯著發(fā)展由于大腦皮層日趨成熟，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育越來(lái)越完善，出現(xiàn)大量的新神經(jīng)環(huán)路。青少年的記憶、思維、分析能力已接近成人，理解和抽象記憶能力達(dá)到一生中的高峰期，抽象邏輯思維能力加速發(fā)展，他們開(kāi)始思考人生和世界，為此他們常常會(huì)感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。(2)性意識(shí)的覺(jué)醒和發(fā)展青少年期的性意識(shí)發(fā)展要經(jīng)過(guò)3個(gè)階段:疏遠(yuǎn)異性階段、接近異性階段、戀愛(ài)階段。(3)自我意識(shí)增強(qiáng)，心理矛盾卻加劇在這一時(shí)期，青少年逐漸由認(rèn)識(shí)外部世界轉(zhuǎn)變?yōu)檎J(rèn)識(shí)內(nèi)在的自我，自尊心強(qiáng)，許多思想情感不愿向外泄露。如何建立起對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)，變得自信而強(qiáng)大，是青少年期常遇到的心理問(wèn)題。青少年時(shí)期會(huì)出現(xiàn)各種心理矛盾，主要有:閉鎖性與強(qiáng)烈的交往需要的矛盾;獨(dú)立性與依賴性的矛盾;求知欲強(qiáng)與識(shí)別力低的矛盾;情感與理智的矛盾;理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾;性意識(shí)的發(fā)展與道德規(guī)范的矛盾。這些心理矛盾會(huì)引起青少年深入思考，甚至?xí)萑嗣糟?/p>

上一頁(yè)下一頁(yè)返回第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(1)智7第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障2.青少年期的心理保健(1)學(xué)習(xí)人際交往技能良好的人際關(guān)系和正常的人際交往能消除青少年的孤獨(dú)感，緩解其心理壓力。人際交往既是一門(mén)科學(xué)，又是一門(mén)藝術(shù)，需要掌握一些技巧，例如:.心懷與人為善、友好相處的愿望。.消除偏見(jiàn)和成見(jiàn)。.相互信任，坦誠(chéng)相待。.在自尊、自愛(ài)、真誠(chéng)、友善的基礎(chǔ)上與異性交往，樹(shù)立正確的友誼觀、戀愛(ài)觀、婚姻觀，培養(yǎng)高尚的道德情操。

上一頁(yè)下一頁(yè)返回第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障2.青少8第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(2)性心理保健青少年期對(duì)性的好奇和對(duì)性知識(shí)的需求是性發(fā)育和性心理發(fā)展的必然產(chǎn)物。為促進(jìn)性心理健康發(fā)展，對(duì)青少年進(jìn)行有步驟的、系統(tǒng)的、分層次的青春期衛(wèi)生教育是必不可少的。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行性知識(shí)教育，使之獲得科學(xué)的性知識(shí)，有助于青少年以科學(xué)的態(tài)度和方式對(duì)待身體發(fā)育的自然過(guò)程。青少年應(yīng)了解的性知識(shí)有:.性器官的構(gòu)造及性的發(fā)育成熟過(guò)程，如女性月經(jīng)的產(chǎn)生、男性的遺精等。.性心理常識(shí)，如性沖動(dòng)、手淫現(xiàn)象等。.性衛(wèi)生常識(shí)，如性病的危害、經(jīng)期衛(wèi)生。

上一頁(yè)下一頁(yè)返回第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(2)性9第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障.正確對(duì)待同性與異性間的友誼與戀愛(ài)問(wèn)題，樹(shù)立合乎道德規(guī)范和法律的友誼觀和戀愛(ài)觀。對(duì)在校青少年理智地實(shí)行禁欲，這對(duì)其身心健康發(fā)展大有益處。(3)正視理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾培養(yǎng)良好的情緒、情感和人格，尤其是在受挫折的情況下學(xué)會(huì)自我控制和自我調(diào)節(jié)，以保證情緒的穩(wěn)定以及健全人格的形成。(4)父母要尊重青少年在求學(xué)、就業(yè)、戀愛(ài)等問(wèn)題上，父母要多尊重子女的選擇，而不要將自己的意愿強(qiáng)加于他們，要讓青少年自我調(diào)適心理，正確認(rèn)識(shí)自我。上一頁(yè)返回第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障.正確對(duì)10第二節(jié)中年期的心理特征及心理保障

一、中年期的心理特征人到中年，心理日趨成熟，知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)也日益豐富，但生理機(jī)能卻在走下坡路，這就是中年期的身心發(fā)展特征。人在20-25歲時(shí)，其生理功能達(dá)到一生中的鼎盛時(shí)期，25歲以后逐漸走下坡，而此時(shí)其心理能力卻在不斷增長(zhǎng)。另外，人到中年，其社會(huì)責(zé)任和社會(huì)角色發(fā)生了變化，這種變化導(dǎo)致大多數(shù)中年人的身心承受了較大的壓力。特別是在21世紀(jì)，各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)都非常激烈，無(wú)形中中年人的壓力會(huì)更大，許多壓力都需要他們?nèi)コ惺?、去適應(yīng)、去應(yīng)付。中年時(shí)期的心理特征可歸納為:

下一頁(yè)返回第二節(jié)中年期的心理特征及心理保障一、中年期的心理特征11第二節(jié)中年期的心理特征及心理保障.心理發(fā)展日趨成熟，智力持續(xù)增長(zhǎng)，而體力逐漸衰減。.創(chuàng)造力旺盛，同時(shí)身心負(fù)擔(dān)很重。.責(zé)任心更強(qiáng)，義務(wù)感更重。

二、中年期的心理保健1.心理危機(jī)的預(yù)防預(yù)防心理危機(jī)，可以從以下方面入手:.防患于未然，要了解該年齡階段的生理、心理特點(diǎn)，尤其是更年期的心理、生理特點(diǎn)。.注重修身養(yǎng)性，保持平常心，保持堅(jiān)強(qiáng)的意志與豁達(dá)開(kāi)朗的性格，重視協(xié)調(diào)人際關(guān)系。

上一頁(yè)下一頁(yè)返回第二節(jié)中年期的心理特征及心理保障.心理發(fā)展日趨成熟12第二節(jié)中年期的心理特征及心理保障2.自我心理保健加強(qiáng)自我心理保健是保持心理健康的重要手段，主要應(yīng)做好以下幾點(diǎn):.正確認(rèn)識(shí)評(píng)估自我，量力而行。.勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)姆潘杉记伞?掌握人際溝通的技巧，促進(jìn)對(duì)自我以及他人的認(rèn)識(shí)，保持和諧的人際關(guān)系。3.婚姻心理保健婚姻是中年人生活的重要部分，正確對(duì)待婚姻是保持心理健康的一個(gè)重要方面。.保持婚姻生活的新鮮與活力，防止產(chǎn)生厭倦心理。.認(rèn)真對(duì)待家庭結(jié)構(gòu)的改變，并適時(shí)做好角色改變。.培養(yǎng)子女健康成長(zhǎng)，從而使家庭幸福、婚姻美滿。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第二節(jié)中年期的心理特征及心理保障2.自我心理保健上13第三節(jié)老年期的心理特征及心理保障一、老年期的心理特征進(jìn)入老年期后，人的各種生理機(jī)能都進(jìn)入了衰退階段。伴隨著老年人的社會(huì)角色的改變，都會(huì)使老年人的心理及行為發(fā)生變化，如生理衰老，從而引起外形變化、記憶力減退、性格逐漸發(fā)生改變;免疫力低下，體弱多病等。老年期的心理特征可以歸納為以下幾個(gè)方面:.生理機(jī)能衰退、疾病增加，致使心理功能老化，缺乏自信心。.長(zhǎng)年積累的習(xí)慣、個(gè)性使老年人較固執(zhí);以自我為中心，多疑、妒忌，并且拒絕改變。.離崗后社會(huì)職能和生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變，使老年人產(chǎn)生失落感、孤獨(dú)感。下一頁(yè)返回第三節(jié)老年期的心理特征及心理保障一、老年期的心理特征14第三節(jié)老年期的心理特征及心理保障二、老年期的心理保健1.保持積極的生活態(tài)度老年人應(yīng)保持積極的生活態(tài)度，做到“人老心不老”。.增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)健康自理，定期參加健康咨詢和體檢。.維持與社會(huì)的接觸，提高個(gè)人的價(jià)值觀，多結(jié)交朋友，做一些力所能及的工作，使生活過(guò)得充實(shí)。.樹(shù)立積極的生活觀念，關(guān)心國(guó)家大事，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，以最大的熱情去擁抱生活。2.加強(qiáng)自我鍛煉生命在于運(yùn)動(dòng)，只要不過(guò)分勞累和緊張，老年人應(yīng)積極參加體育鍛煉和家務(wù)勞動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以延緩衰老，對(duì)身心健康大有好處。另外，老年人應(yīng)注意飲食的搭配，合理飲食有助于健康長(zhǎng)壽。

上一頁(yè)下一頁(yè)返回第三節(jié)老年期的心理特征及心理保障二、老年期的心理保健15第三節(jié)老年期的心理特征及心理保障3.過(guò)好離退休關(guān)老年人應(yīng)做好退休的計(jì)劃和心理準(zhǔn)備。社會(huì)、子女家屬應(yīng)對(duì)離退休老人給予關(guān)照，豐富其生活內(nèi)容。4.發(fā)揮社會(huì)福利、社會(huì)保障系統(tǒng)的作用要充分發(fā)揮社會(huì)福利、社會(huì)保障系統(tǒng)的作用，尊敬、關(guān)心老年人，為老人營(yíng)造一個(gè)享受天倫之樂(lè)、歡度晚年的生活空間。上一頁(yè)返回第三節(jié)老年期的心理特征及心理保障3.過(guò)好離退休關(guān)上16第四節(jié)家庭關(guān)系中的心理健康

每個(gè)人最先接觸的群體是家庭，人們?cè)谄渲猩钭罹?、活?dòng)最頻繁，因此家庭是對(duì)人的健康影響最直接的社會(huì)環(huán)境。家庭對(duì)家庭成員的身心健康起著重要的作用:影響家庭成員心理健康的因素有許多，如婚姻關(guān)系、親子關(guān)系、同胞關(guān)系、家庭氣氛等。一、婚姻關(guān)系中的心理健康婚姻的締結(jié)和家庭的組成，是成人生活的開(kāi)始。在漫長(zhǎng)的人生中，婚姻始終是構(gòu)成家庭的軸心，最美滿的婚姻是以愛(ài)情為基礎(chǔ)的。美滿的婚姻是創(chuàng)造心理健康的重要條件，然而，婚姻不是理想中的伊甸園，一個(gè)家庭中出現(xiàn)矛盾、糾紛是正常的，需要夫妻雙方相互包容，注意心理的平衡與調(diào)適。下一頁(yè)返回第四節(jié)家庭關(guān)系中的心理健康每個(gè)人最先接觸的群體是家庭17第四節(jié)家庭關(guān)系中的心理健康婚姻關(guān)系的建立，就形成了夫妻關(guān)系、與子女的關(guān)系、與雙方父母的關(guān)系。要處理好這些關(guān)系，首先要學(xué)會(huì)包容，要了解對(duì)方的喜好，同時(shí)也要讓對(duì)方了解自己的喜好，夫妻之間要彼此尊重、彼此信任，懂得避免不必要的、易傷害對(duì)方感情的言行，如嫉妒心的產(chǎn)生、改造對(duì)方的欲望、自私自利、只顧自己而不顧他人等。這些都是損害夫妻關(guān)系的腐蝕劑，最終將導(dǎo)致婚姻破裂。

二、親子關(guān)系中的心理健康親子關(guān)系是指父母與子女間的關(guān)系，它是由夫妻關(guān)系產(chǎn)生的最基本、最重要的家庭關(guān)系，這種關(guān)系是不可選擇的、不可任意解除的。良好的親子關(guān)系無(wú)論是對(duì)子女成長(zhǎng)還是家庭幸福都十分重要。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第四節(jié)家庭關(guān)系中的心理健康婚姻關(guān)系的建立，就形成18第四節(jié)家庭關(guān)系中的心理健康在現(xiàn)代家庭中，良好的親子關(guān)系應(yīng)該是建立在尊重、平等基礎(chǔ)上的親嚴(yán)子孝關(guān)系。父母在教育子女時(shí)，要重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)和個(gè)性的塑造，對(duì)孩子的教育不要求成才心切、拔苗助長(zhǎng)，要尊重孩子，尊重他們的選擇，尊重他們的隱私。同時(shí)，父母要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理，克服“代溝”，對(duì)子女應(yīng)加倍愛(ài)護(hù)，但不能溺愛(ài)，也不能動(dòng)不動(dòng)就打罵，身教重于言教，脾氣急躁、情緒容易激動(dòng)、打罵孩子對(duì)孩子的成長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生不良的影響。調(diào)查研究資料表明，家庭中父母死亡、離婚分居、父母不和，家庭成員中有違法亂紀(jì)行為、有身心缺陷，以及孩子長(zhǎng)時(shí)間與父母分離等，都是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心理障礙和越軌行為的因素。上一頁(yè)返回第四節(jié)家庭關(guān)系中的心理健康在現(xiàn)代家庭中，良好的親19第三章健康的心理與心理保健第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障第二節(jié)中年期的心理特征及心理保障第三節(jié)老年期的心理特征及心理保障第四節(jié)家庭關(guān)系中的心理健康第三章健康的心理與心理保健第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征20第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障一、兒童期的心理特征及心理保健

1.兒童期的心理特征兒童心理是以遺傳素質(zhì)為物質(zhì)前提，以大腦的發(fā)育為生理基礎(chǔ)，在一定的教育與環(huán)境影響下，通過(guò)一定的實(shí)踐活動(dòng)而形成和發(fā)展起來(lái)的。個(gè)體出生后，隨著神經(jīng)系統(tǒng)的迅速發(fā)育及大腦細(xì)胞的增多增大，個(gè)體的心理機(jī)能也逐漸發(fā)展。兒童期是人的一生中心理發(fā)展較為迅速且關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期。兒童的心理在這個(gè)時(shí)期主要是在與成人交際的過(guò)程中吸取人類經(jīng)驗(yàn)而發(fā)展起來(lái)的，親子關(guān)系的促進(jìn)、信任感的建立、語(yǔ)言的發(fā)展、自我意識(shí)的發(fā)展、道德的發(fā)展、智力與認(rèn)知的發(fā)展等，都對(duì)兒童的心理發(fā)展產(chǎn)生影響。兒童的心理特征有以下幾個(gè)方面:.可塑性強(qiáng)，模仿力強(qiáng)，攻擊行為較多。.好奇心強(qiáng)，求知欲旺盛。

.情緒波動(dòng)大，意志力差，依賴性強(qiáng)。

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2.兒童期的心理保健兒童期是人的發(fā)展過(guò)程中的一個(gè)非常重要的時(shí)期，因?yàn)樗侵橇Πl(fā)展、自我意識(shí)發(fā)展的最佳時(shí)期，是人生打基礎(chǔ)的時(shí)期。為培養(yǎng)兒童健全的人格和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，使兒童身心協(xié)調(diào)發(fā)展，我們要重視兒童的心理健康。維護(hù)兒童心理健康應(yīng)做好以下幾點(diǎn):(1)保證孕婦身心健康從造成兒童病態(tài)心理和行為的原因中發(fā)現(xiàn)，母親妊娠期身心健康狀況不良會(huì)引起少兒身心不健康。如兒童患感覺(jué)綜合失調(diào)癥的原因之一即是母親懷孕時(shí)有先兆流產(chǎn)、情緒不穩(wěn)定現(xiàn)象。因此，要保證兒童心理健康，先要保證母親妊娠期的心理健康。

上一頁(yè)下一頁(yè)返回第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障2.兒童22第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障

(2)建立溫暖的家庭，為兒童創(chuàng)設(shè)良好的生活環(huán)境要盡量滿足兒童的情感需要，給予充足的愛(ài)，這在兒童心理健康發(fā)展過(guò)程中起著重要的作用。如父母離異，親人喪亡，父母性格內(nèi)向、偏激，父母照顧、關(guān)心孩子太少，或父母行為、教育兒童的方法不當(dāng)?shù)龋瑫?huì)導(dǎo)致兒童強(qiáng)迫癥、兒童自閉癥和兒童恐懼癥等。如兒童整天生活在一個(gè)父母經(jīng)常吵架、彼此情感冷漠、家庭氣氛緊張的環(huán)境里，長(zhǎng)期處于精神緊張、感情饑餓的狀態(tài)，兒童可能會(huì)情感冷漠，甚至對(duì)人有敵對(duì)情緒和攻擊行為。因此，為兒童創(chuàng)設(shè)良好的生活環(huán)境是保證其心理健康的必要手段。

上一頁(yè)下一頁(yè)返回第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(2)23第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(3)要堅(jiān)持正確的教育方法，為兒童樹(shù)立良好的榜樣教育方法及方式要科學(xué)、正確;要培養(yǎng)兒童正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī);激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成自覺(jué)學(xué)習(xí)的習(xí)慣;培養(yǎng)兒童尊敬師長(zhǎng)、互助友愛(ài)、克服困難的良好品質(zhì)。因兒童個(gè)性尚不穩(wěn)定，加上模仿力強(qiáng)、辨別是非能力差，因此榜樣的作用在兒童期是很大的。面對(duì)兒童，父母一定要以身作則，言行一致，表里如一。要防止兒童不良行為及性格的形成。(4)要尊重兒童的自尊心，滿足其獨(dú)立性要求所謂自尊心，是指?jìng)€(gè)人要求得到他人或集體尊重的情感，是個(gè)人需要保持自己在集體中的聲譽(yù)和地位的一種內(nèi)心體驗(yàn)。如果對(duì)兒童的要求處理不當(dāng)，刺傷了兒童的自尊心，會(huì)激起兒童的憎恨、敵對(duì)和緊張情緒，使之養(yǎng)成報(bào)復(fù)、自卑等心理。隨著兒童自我意識(shí)的發(fā)展，其獨(dú)立性要求越來(lái)越強(qiáng)，常常要求父母讓自己獨(dú)立地做一些事情，父母要因勢(shì)利導(dǎo)，不能強(qiáng)行包辦或限制，否則易使兒童形成較強(qiáng)的依賴性、惰性和怯懦性格等。

上一頁(yè)下一頁(yè)返回第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(3)要24第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(5)幫助兒童學(xué)習(xí)人際交往的技能要不斷提高兒童的社會(huì)適應(yīng)能力，尤其是人際交往的能力。正常的人際交往對(duì)兒童心理健康有很大的促進(jìn)作用。二、青少年期的心理特征及心理保健1.青少年期的心理特征結(jié)束了天真活潑、無(wú)憂無(wú)慮的童年，迎面而來(lái)的是復(fù)雜而又神秘的青少年時(shí)期。青少年時(shí)期是人生最美好的時(shí)期，但從心理發(fā)展角度來(lái)看，又是迅速走向成熟而又尚未達(dá)到完全成熟的階段，也是心理問(wèn)題多發(fā)的危險(xiǎn)時(shí)期。生理變化是心理變化的物質(zhì)基礎(chǔ)，由于青春期第二性征的出現(xiàn)，以及環(huán)境的影響、教育的作用，青少年期的心理發(fā)展會(huì)呈現(xiàn)出以下特征:

上一頁(yè)下一頁(yè)返回第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(5)25第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(1)智力顯著發(fā)展由于大腦皮層日趨成熟，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育越來(lái)越完善，出現(xiàn)大量的新神經(jīng)環(huán)路。青少年的記憶、思維、分析能力已接近成人，理解和抽象記憶能力達(dá)到一生中的高峰期，抽象邏輯思維能力加速發(fā)展，他們開(kāi)始思考人生和世界，為此他們常常會(huì)感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。(2)性意識(shí)的覺(jué)醒和發(fā)展青少年期的性意識(shí)發(fā)展要經(jīng)過(guò)3個(gè)階段:疏遠(yuǎn)異性階段、接近異性階段、戀愛(ài)階段。(3)自我意識(shí)增強(qiáng)，心理矛盾卻加劇在這一時(shí)期，青少年逐漸由認(rèn)識(shí)外部世界轉(zhuǎn)變?yōu)檎J(rèn)識(shí)內(nèi)在的自我，自尊心強(qiáng)，許多思想情感不愿向外泄露。如何建立起對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)，變得自信而強(qiáng)大，是青少年期常遇到的心理問(wèn)題。青少年時(shí)期會(huì)出現(xiàn)各種心理矛盾，主要有:閉鎖性與強(qiáng)烈的交往需要的矛盾;獨(dú)立性與依賴性的矛盾;求知欲強(qiáng)與識(shí)別力低的矛盾;情感與理智的矛盾;理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾;性意識(shí)的發(fā)展與道德規(guī)范的矛盾。這些心理矛盾會(huì)引起青少年深入思考，甚至?xí)萑嗣糟?/p>

上一頁(yè)下一頁(yè)返回第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(1)智26第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障2.青少年期的心理保健(1)學(xué)習(xí)人際交往技能良好的人際關(guān)系和正常的人際交往能消除青少年的孤獨(dú)感，緩解其心理壓力。人際交往既是一門(mén)科學(xué)，又是一門(mén)藝術(shù)，需要掌握一些技巧，例如:.心懷與人為善、友好相處的愿望。.消除偏見(jiàn)和成見(jiàn)。.相互信任，坦誠(chéng)相待。.在自尊、自愛(ài)、真誠(chéng)、友善的基礎(chǔ)上與異性交往，樹(shù)立正確的友誼觀、戀愛(ài)觀、婚姻觀，培養(yǎng)高尚的道德情操。

上一頁(yè)下一頁(yè)返回第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障2.青少27第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(2)性心理保健青少年期對(duì)性的好奇和對(duì)性知識(shí)的需求是性發(fā)育和性心理發(fā)展的必然產(chǎn)物。為促進(jìn)性心理健康發(fā)展，對(duì)青少年進(jìn)行有步驟的、系統(tǒng)的、分層次的青春期衛(wèi)生教育是必不可少的。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行性知識(shí)教育，使之獲得科學(xué)的性知識(shí)，有助于青少年以科學(xué)的態(tài)度和方式對(duì)待身體發(fā)育的自然過(guò)程。青少年應(yīng)了解的性知識(shí)有:.性器官的構(gòu)造及性的發(fā)育成熟過(guò)程，如女性月經(jīng)的產(chǎn)生、男性的遺精等。.性心理常識(shí)，如性沖動(dòng)、手淫現(xiàn)象等。.性衛(wèi)生常識(shí)，如性病的危害、經(jīng)期衛(wèi)生。

上一頁(yè)下一頁(yè)返回第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障(2)性28第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障.正確對(duì)待同性與異性間的友誼與戀愛(ài)問(wèn)題，樹(shù)立合乎道德規(guī)范和法律的友誼觀和戀愛(ài)觀。對(duì)在校青少年理智地實(shí)行禁欲，這對(duì)其身心健康發(fā)展大有益處。(3)正視理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾培養(yǎng)良好的情緒、情感和人格，尤其是在受挫折的情況下學(xué)會(huì)自我控制和自我調(diào)節(jié)，以保證情緒的穩(wěn)定以及健全人格的形成。(4)父母要尊重青少年在求學(xué)、就業(yè)、戀愛(ài)等問(wèn)題上，父母要多尊重子女的選擇，而不要將自己的意愿強(qiáng)加于他們，要讓青少年自我調(diào)適心理，正確認(rèn)識(shí)自我。上一頁(yè)返回第一節(jié)兒童期和青少年期的心理特征與心理保障.正確對(duì)29第二節(jié)中年期的心理特征及心理保障

一、中年期的心理特征人到中年，心理日趨成熟，知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)也日益豐富，但生理機(jī)能卻在走下坡路，這就是中年期的身心發(fā)展特征。人在20-25歲時(shí)，其生理功能達(dá)到一生中的鼎盛時(shí)期，25歲以后逐漸走下坡，而此時(shí)其心理能力卻在不斷增長(zhǎng)。另外，人到中年，其社會(huì)責(zé)任和社會(huì)角色發(fā)生了變化，這種變化導(dǎo)致大多數(shù)中年人的身心承受了較大的壓力。特別是在21世紀(jì)，各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)都非常激烈，無(wú)形中中年人的壓力會(huì)更大，許多壓力都需要他們?nèi)コ惺?、去適應(yīng)、去應(yīng)付。中年時(shí)期的心理特征可歸納為:

下一頁(yè)返回第二節(jié)中年期的心理特征及心理保障一、中年期的心理特征30第二節(jié)中年期的心理特征及心理保障.心理發(fā)展日趨成熟，智力持續(xù)增長(zhǎng)，而體力逐漸衰減。.創(chuàng)造力旺盛，同時(shí)身心負(fù)擔(dān)很重。.責(zé)任心更強(qiáng)，義務(wù)感更重。

二、中年期的心理保健1.心理危機(jī)的預(yù)防預(yù)防心理危機(jī)，可以從以下方面入手:.防患于未然，要了解該年齡階段的生理、心理特點(diǎn)，尤其是更年期的心理、生理特點(diǎn)。.注重修身養(yǎng)性，保持平常心，保持堅(jiān)強(qiáng)的意志與豁達(dá)開(kāi)朗的性格，重視協(xié)調(diào)人際關(guān)系。

上一頁(yè)下一頁(yè)返回第二節(jié)中年期的心理特征及心理保障.心理發(fā)展日趨成熟31第二節(jié)中年期的心理特征及心理保障2.自我心理保健加強(qiáng)自我心理保健是保持心理健康的重要手段，主要應(yīng)做好以下幾點(diǎn):.正確認(rèn)識(shí)評(píng)估自我，量力而行。.勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)姆潘杉记伞?掌握人際溝通的技巧，促進(jìn)對(duì)自我以及他人的認(rèn)識(shí)，保持和諧的人際關(guān)系。3.婚姻心理保健婚姻是中年人生活的重要部分，正確對(duì)待婚姻是保持心理健康的一個(gè)重要方面。.保持婚姻生活的新鮮與活力，防止產(chǎn)生厭倦心理。.認(rèn)真對(duì)待家庭結(jié)構(gòu)的改變，并適時(shí)做好角色改變。.培養(yǎng)子女健康成長(zhǎng)，從而使家庭幸福、婚姻美滿。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第二節(jié)中年期的心理特征及心理保障2.自我心理保健上32第三節(jié)老年期的心理特征及心理保障一、老年期的心理特征進(jìn)入老年期后，人的各種生理機(jī)能都進(jìn)入了衰退階段。伴隨著老年人的社會(huì)角色的改變，都會(huì)使老年人的心理及行為發(fā)生變化，如生理衰老，從而引起外形變化、記憶力減退、性格逐漸發(fā)生改變;免疫力低下，體弱多病等。老年期的心理特征可以歸納為以下幾個(gè)方面:.生理機(jī)能衰退、疾病增加，致使心理功能老化，缺乏自信心。.長(zhǎng)年積累的習(xí)慣、個(gè)性使老年人較固執(zhí);以自我為中心，多疑、妒忌，并且拒絕改變。.離崗后社會(huì)職能和生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變，使老年人產(chǎn)生失落感、孤獨(dú)感。下一頁(yè)返回第三節(jié)老年期的心理特征及心理保障一、老年期的心理特征33第三節(jié)老年期的心理特征及心理保障二、老年期的心理保健1.保持積極的生活態(tài)度老年人應(yīng)保持積極的生活態(tài)度，做到“人老心不老”。.增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)健康自理，定期參加健康咨詢和體檢。.維持與社會(huì)的接觸，提高個(gè)人的價(jià)值觀，多結(jié)交朋友，做一些力所能及的工作，使生活過(guò)得充實(shí)。.樹(shù)立積極的生活觀念，關(guān)心國(guó)家大事，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，以最大的熱情去擁抱生活。2.加強(qiáng)自我鍛煉生命在于運(yùn)動(dòng)，只要不過(guò)分勞累和緊張，老年人應(yīng)積極參加體育鍛煉和家務(wù)勞動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以延緩衰老，對(duì)身心健康大有好處。另外，老年人應(yīng)注意飲食的搭配，合理飲食有助于健康長(zhǎng)壽。

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