個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理課件講義

第三講個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理第三講個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理1本章提要本章主要介紹了個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理體系；個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的不同階段的劃分、特點(diǎn)及其階段策略；個(gè)人職業(yè)生涯面臨的主要問題以及個(gè)人職業(yè)生涯早期、中期和晚期的特征及自我管理。個(gè)人職業(yè)生涯的規(guī)劃與管理是運(yùn)用職業(yè)生涯規(guī)劃與管理的相關(guān)理論，對(duì)個(gè)體進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計(jì)與管理的過程，個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃與管理將持續(xù)和影響一個(gè)人一生的全部職業(yè)生涯。本章提要本章主要介紹了個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理體系；個(gè)人2本章學(xué)習(xí)目標(biāo)◆ 熟練掌握職業(yè)生涯規(guī)劃與管理體系。◆ 掌握個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的階段策略?！?了解個(gè)人職業(yè)生涯面臨的問題?！?掌握個(gè)人職業(yè)生涯早期、中期和晚期的特征及自我管理?！?會(huì)根據(jù)自身情況進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃與管理。本章學(xué)習(xí)目標(biāo)◆ 熟練掌握職業(yè)生涯規(guī)劃與管理體系。3課前閱讀：如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃找到核心競(jìng)爭(zhēng)力1、評(píng)估自己的長(zhǎng)處和短處

2、找出職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅

3、提綱式地列出今后五年內(nèi)的職業(yè)目標(biāo)

4、提綱式地列出一份今后5年的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃

興趣與工作相結(jié)合１、寫出自己拿手的項(xiàng)目，例如：繪畫、唱歌、跳舞、寫作、演講、彈奏樂器等。

２、寫出讓自己引以為傲的特質(zhì)，例如：細(xì)心、體貼、溫柔、寬容、知錯(cuò)能改等。

３、寫出自己和周遭親友相處的關(guān)系，例如：能為別人著想、急功好義、打抱不平、見義勇為等。

心態(tài)決定命運(yùn)課前閱讀：如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃找到核心競(jìng)爭(zhēng)力4Contents個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理個(gè)人職業(yè)生涯階段劃分個(gè)人職業(yè)生涯周期管理主要內(nèi)容Contents個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理個(gè)人職業(yè)生涯階段劃分個(gè)5個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理6職業(yè)生涯的規(guī)劃與管理是職業(yè)人士所面臨的首要問題，它是對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展的遠(yuǎn)景規(guī)劃和資源配置。然而絕大多數(shù)人忽視或者僅僅在表面上關(guān)注這一問題，他們希望在工作中一切都得到滿足，于是總是“這山望著那山高”，多次“追求發(fā)展機(jī)會(huì)”的結(jié)果卻諷刺意味的只是不斷地失去發(fā)展機(jī)會(huì)。職業(yè)生涯的規(guī)劃與管理，就是具體設(shè)計(jì)及實(shí)現(xiàn)個(gè)人合理的職業(yè)生涯計(jì)劃。職業(yè)生涯的規(guī)劃與管理是職業(yè)人士所面臨的首要問題，它是對(duì)個(gè)人職71、自我分析1.個(gè)人部分健康情形身體是否有病痛？是否有不良的生活習(xí)慣？是否有影響健康的活動(dòng)？生活是否正常？有沒有養(yǎng)生之道？自我充實(shí)是否有專長(zhǎng)？經(jīng)常閱讀和收集資料嗎？是否正在培養(yǎng)其他技能？休閑管理是否有固定的休閑活動(dòng)？有助于身心和工作嗎？是否有休閑計(jì)劃？2.事業(yè)部分財(cái)富所得薪資多少？有儲(chǔ)蓄嗎?有動(dòng)產(chǎn)嗎？有價(jià)證券嗎？有不動(dòng)產(chǎn)嗎？?jī)r(jià)值多少?有外快嗎？社會(huì)階層現(xiàn)在的職位是什么？還有升遷的機(jī)會(huì)？是否有升遷的準(zhǔn)備呢?內(nèi)外在的人際關(guān)系如何？自我實(shí)現(xiàn)喜歡現(xiàn)在的工作嗎？理由是什么？有完成人生理想的準(zhǔn)備嗎？1、自我分析1.個(gè)人部分健康情形身體是否有病痛？是否有不良的8（二）確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)和成功標(biāo)準(zhǔn)1.實(shí)際性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著體力活動(dòng)并且需要一定技巧、力量和協(xié)調(diào)的職業(yè)，如森林工人、運(yùn)動(dòng)員2.調(diào)研性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著較多認(rèn)知活動(dòng)的職業(yè)，而不是主要以感知活動(dòng)為主的職業(yè)，如生物學(xué)家和大學(xué)教授3.社會(huì)性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著大量人際交往活動(dòng)的職業(yè)，而不是那些大量有智力活動(dòng)或體力活動(dòng)的職業(yè)，如心理醫(yī)生和外交人員（二）確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)和成功標(biāo)準(zhǔn)1.實(shí)際性向具有這種性向9（二）確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)和成功標(biāo)準(zhǔn)4.常規(guī)性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著大量結(jié)構(gòu)性和規(guī)劃性的職業(yè)，如會(huì)計(jì)和銀行職員5.企業(yè)性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著大量以影響他人為目的的語言活動(dòng)的職業(yè)，如管理人員、律師6.藝術(shù)性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著大量自我表現(xiàn)、藝術(shù)創(chuàng)造、情感表達(dá)和個(gè)性化的職業(yè)，如藝術(shù)家、廣告創(chuàng)意人員（二）確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)和成功標(biāo)準(zhǔn)4.常規(guī)性向具有這種性向10（二）確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)和成功標(biāo)準(zhǔn)4.常規(guī)性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著大量結(jié)構(gòu)性和規(guī)劃性的職業(yè)，如會(huì)計(jì)和銀行職員5.企業(yè)性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著大量以影響他人為目的的語言活動(dòng)的職業(yè)，如管理人員、律師6.藝術(shù)性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著大量自我表現(xiàn)、藝術(shù)創(chuàng)造、情感表達(dá)和個(gè)性化的職業(yè)，如藝術(shù)家、廣告創(chuàng)意人員（二）確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)和成功標(biāo)準(zhǔn)4.常規(guī)性向具有這種性向11（三）確定職業(yè)生涯發(fā)展策略14擇己所愛擇己所能擇世所需23擇己所利（三）確定職業(yè)生涯發(fā)展策略14擇己所愛擇己所能擇世所需2312（三）確定職業(yè)生涯發(fā)展策略1、職業(yè)生涯發(fā)展途徑（1）組織內(nèi)部發(fā)展內(nèi)部發(fā)展基本上有三個(gè)方向：①縱向發(fā)展，即員工職務(wù)等級(jí)由低級(jí)到高級(jí)的提升；②橫向發(fā)展，指在同一層次不同職務(wù)之間的調(diào)動(dòng)，如由部門經(jīng)理調(diào)到辦公室任主任。此種橫向發(fā)展可以發(fā)現(xiàn)員工的最佳發(fā)揮點(diǎn)，同時(shí)又可以使員工自己積累各個(gè)方面的經(jīng)驗(yàn)，為以后的發(fā)展創(chuàng)造更加有利的條件；③向核心方向發(fā)展，雖然職務(wù)沒有晉升，但是卻擔(dān)負(fù)了更多的責(zé)任，有了更多的機(jī)會(huì)參加單位的各種決策活動(dòng)。（三）確定職業(yè)生涯發(fā)展策略1、職業(yè)生涯發(fā)展途徑（1）組織內(nèi)部132．職業(yè)生涯發(fā)展所需角色轉(zhuǎn)換

角色主要任務(wù)重大心理議題階段一學(xué)生發(fā)展及發(fā)現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值，興趣和能力，擬定明智的教育策略；經(jīng)由討論，觀察及工作經(jīng)驗(yàn)，找出可能的職業(yè)選擇。接受個(gè)人的抉擇的責(zé)任。階段二應(yīng)征者學(xué)習(xí)如何找工作，如何磋商一場(chǎng)就業(yè)面談；學(xué)習(xí)如何評(píng)估關(guān)于一個(gè)工作和一個(gè)組織的資訊；擬定實(shí)際且有效的工作抉擇果斷的將自己呈獻(xiàn)給別人；忍受不確定性。階段三儲(chǔ)備人員學(xué)習(xí)組織的訣竅；協(xié)助別人；遵循命令；獲得認(rèn)可。依賴他人；面對(duì)現(xiàn)實(shí)及組織真相所帶來的震撼；克服不安全感。2．職業(yè)生涯發(fā)展所需角色轉(zhuǎn)換 角色14個(gè)人職業(yè)生涯階段的規(guī)劃個(gè)人職業(yè)生涯階段的規(guī)劃15不同階段1420歲-30歲30歲-40歲

40歲-50歲2350歲以后不同階段1420歲-30歲30歲-40歲40歲-50歲2316一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（一）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃概況

首先，這是職業(yè)生涯中一個(gè)過渡、轉(zhuǎn)變的時(shí)期。一個(gè)人由學(xué)校走向社會(huì)，由學(xué)生變成雇員，由單身生活變成有家庭生活的過程。這一系列角色和身份的變化，需要經(jīng)歷一個(gè)適應(yīng)過程。 其次，這也是一個(gè)職業(yè)嘗試的時(shí)期。個(gè)人正式選定工作領(lǐng)域，開始從事某種職業(yè)，對(duì)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的可行性進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。個(gè)人在這一時(shí)期，可能會(huì)因工作不適合自己而頻繁轉(zhuǎn)換職業(yè)。 最后，一些發(fā)展順利的個(gè)人，在這一時(shí)期選定了自己的職業(yè)方向，成為某一職業(yè)的正式成員，并在組織中確立與鞏固自己的地位，確定自己的終身事業(yè)。一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（一）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃概17一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）20-30歲職業(yè)生涯特點(diǎn) 1、職業(yè)生命力強(qiáng)；個(gè)人這時(shí)正值青年時(shí)期，充滿朝氣，身體條件最好，精力最旺盛，能承受工作的強(qiáng)度大，既不易疲勞，出現(xiàn)了疲勞又容易恢復(fù)。如果還沒有建立家庭，則有充足的時(shí)間和精力，來應(yīng)對(duì)工作中可能出現(xiàn)的困難。適合對(duì)不同的工作領(lǐng)域進(jìn)行嘗試。一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）20-30歲職業(yè)生涯特點(diǎn) 18一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）20-30歲職業(yè)生涯特點(diǎn) 2、心理素質(zhì)有待提高；剛進(jìn)入工作的青年，都有滿腔熱情、積極上進(jìn)，在工作中，肯干、敢干，渴望取得成績(jī)。但是，心理上有不很多不足。例如，易容浮躁和沖動(dòng)，爭(zhēng)強(qiáng)好勝。對(duì)比自己和同事、自己公司和別人公司，出現(xiàn)患得患失的心理。加上對(duì)客觀情況認(rèn)識(shí)不足，在工作中一遇到挫折，容易怨天尤人，或者意氣用事，不注重自身的反省與完善。一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）20-30歲職業(yè)生涯特點(diǎn)19一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）20-30歲職業(yè)生涯特點(diǎn) 3、職業(yè)能力逐步增強(qiáng)；個(gè)人剛進(jìn)入職業(yè)領(lǐng)域，尚為職業(yè)新手，缺乏經(jīng)驗(yàn)，一切還在學(xué)習(xí)、探索之中，對(duì)組織文化和工作環(huán)境都比較陌生，這就需要逐步適應(yīng)大環(huán)境、小環(huán)境、人際交往方式等等。而隨著工作時(shí)間的延長(zhǎng)，個(gè)人逐步提高了自己的工作能力，積累了經(jīng)驗(yàn)，熟悉了工作環(huán)境，對(duì)職業(yè)成功的信心不斷增強(qiáng)。一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）20-30歲職業(yè)生涯特點(diǎn)20一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略1、進(jìn)行職業(yè)探索：評(píng)估與調(diào)整。 職業(yè)探索包括：試圖嘗試新的工作、嘗試不同的職業(yè)、爭(zhēng)取變換工作崗位和積極尋找理想的職業(yè)。這種職業(yè)探索，并不是將現(xiàn)在的職業(yè)看成最理想的職業(yè)，而是積極地尋找或探索其他有利于自我實(shí)現(xiàn)的職業(yè)。一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策21一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 2、勝任本職工作 也就是掌握職業(yè)技能，盡快進(jìn)入工作角色，建立良好的職業(yè)形象。承擔(dān)職業(yè)責(zé)任，做好本職工作，是個(gè)人作為職員的基本任務(wù)和重要責(zé)任。對(duì)于職場(chǎng)新人來說，就是要掌握職業(yè)的技能，學(xué)會(huì)如何在組織中開展工作，從而在職業(yè)世界中確立自己的地位。在這一過程中需要注意以下四個(gè)方面的問題：一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策22一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略

（1）弄清崗位職責(zé)，明確工作任務(wù)。 （2）熟悉工作流程，掌握工作技能。 （3）克服依賴性心理，學(xué)會(huì)自主地開展工作。 （4）從小事做起，建立良好的職業(yè)形象。一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策23一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略3、適應(yīng)組織文化，建立人際關(guān)系。 從校園文化到企業(yè)文化，從師生、同學(xué)關(guān)系到上下級(jí)、同事關(guān)系，個(gè)人在這一時(shí)期，必須學(xué)會(huì)與自己的上司以及同事們相處，必須學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，建立自信心。要與組織相互適應(yīng)，才能求得在其中生存發(fā)展的空間。個(gè)人與組織相互適應(yīng)的過程，實(shí)際上就是個(gè)人組織化的過程。一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策24一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略3、適應(yīng)組織文化，建立人際關(guān)系。 在人際關(guān)系方面，要接受組織現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系。個(gè)人新進(jìn)入一個(gè)組織，一切都是陌生的。但工作中，常常要與工作環(huán)境周圍的人交往、合作，因此盡快地適應(yīng)交往對(duì)象并融入群體之中對(duì)打開工作局面十分重要。如果處理不好人際關(guān)系，必定會(huì)影響工作。其中，與上級(jí)融洽相處特別重要。一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策25二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）30-40歲職業(yè)生涯特點(diǎn)

3、部分人顯出職業(yè)尷尬。由于職業(yè)危機(jī)暴露，個(gè)人在職業(yè)生涯中仍沒有找到自己應(yīng)有的位置。會(huì)在求職中，遇到35歲的門檻；或在實(shí)際工作中，做與自己年齡不相符的工作，出現(xiàn)心理矛盾。這部分人必須重新回到20歲-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃，采取有效的應(yīng)對(duì)策略。二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）30-40歲職業(yè)生涯特點(diǎn) 26二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略2、形成個(gè)人工作風(fēng)格。 認(rèn)識(shí)自己的工作風(fēng)格，有利于自己區(qū)別上級(jí)、同事的工作風(fēng)格，做到“知已知彼”，明白自己的工作風(fēng)格是什么樣的，自己與權(quán)威人物如何相處；從而形成有效的互動(dòng)和高效的工作搭配。特別對(duì)于管理人員，不但有利于發(fā)揮管理人員自身的才干，而且能為整個(gè)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造健康有益的氛圍，從而保證整個(gè)工作的效益和提高全體成員的工作滿意感。二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策27二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 3、建立人際關(guān)系網(wǎng)。 人際關(guān)系網(wǎng)包括朋友、親人，最低限度包括所有可以互相幫助的人。這些人有的是同事，有的受過你的恩惠，有的你傾聽過他們的問題，有的你和他有著相同的愛好。

二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策28二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略4、繼續(xù)學(xué)習(xí)，接受培訓(xùn)，學(xué)會(huì)本行業(yè)所需要的一切知識(shí)。 隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的到來，單靠體力的工作崗位競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，辛苦不說，回報(bào)還低；而且即便是一些技術(shù)含量低的崗位，也正在逐漸被高技術(shù)設(shè)備所取代。在這種形勢(shì)下，只有不斷地學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技術(shù)，與社會(huì)一同進(jìn)步，才能在本職工作崗位上保持領(lǐng)先的地位。二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策29二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 5、危機(jī)應(yīng)對(duì)策略。 經(jīng)過實(shí)踐、體驗(yàn)和認(rèn)真的分析，發(fā)現(xiàn)自己所選擇的職業(yè)、所選擇的生涯路線、所確定的人生目標(biāo)以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體計(jì)劃與措施不符合自己的特點(diǎn)，應(yīng)盡快調(diào)整。三十幾歲調(diào)換崗位，更換單位，還比較容易。等到40多歲再更換，那就難了。二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策30二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 5、危機(jī)應(yīng)對(duì)策略。 正確選擇新的職業(yè)與職業(yè)角色，方法有：繼續(xù)留在原來的職業(yè)錨位置上，使自己的知識(shí)和技能更加精深和熟練，成為骨干或?qū)＜遥煌ㄟ^一定的方式使自身的技能通用化，更多地充當(dāng)良師和項(xiàng)目帶頭人角色；離開原職業(yè)工作，尋求新的適宜的職業(yè)角色；進(jìn)入行政管理領(lǐng)域，成為主管，從根本上改變職業(yè)角色。最重要的，是科學(xué)地進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策31三、40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃（一）40-50歲職業(yè)生涯概況 第一、對(duì)于職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展順利的人，這一時(shí)期屬于個(gè)人職業(yè)生涯的專精與升遷階段。個(gè)人會(huì)不斷地付出努力來獲得職業(yè)生涯的發(fā)展和成就，避免產(chǎn)生停滯感；思想日臻成熟、經(jīng)驗(yàn)日益豐富；面臨挫折和沖突時(shí)，能以更加成熟的心態(tài)和方式來應(yīng)對(duì)；在工作中擴(kuò)大、發(fā)展、深化技能，或者提高才干，以擔(dān)負(fù)更大范圍、更重大的責(zé)任。三、40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃（一）40-50歲職業(yè)生涯概況32三、40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）40-50歲職業(yè)生涯特點(diǎn) 2、四十而不惑，價(jià)值觀成熟；在這一時(shí)期，更多經(jīng)歷人世間的風(fēng)風(fēng)雨雨，豐富生活閱歷，完善處事和人際交往的技能經(jīng)驗(yàn)。 3、對(duì)于依靠體力和反應(yīng)速度的工作，這時(shí)期的工作績(jī)效開始下降；對(duì)于依靠認(rèn)知技能的工作來說，一直到60多歲，工作績(jī)效都保持在很高的水準(zhǔn)。三、40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）40-50歲職業(yè)生涯特點(diǎn)33三、40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 3、職業(yè)生涯目標(biāo)調(diào)整與規(guī)劃重建。 在這個(gè)年齡階段，是人生的收獲季節(jié)。經(jīng)過過去近20年的努力，辛勤的耕耘，現(xiàn)在是開花結(jié)果的時(shí)期了。職場(chǎng)上已經(jīng)獲得成功的人，已擁有一定社會(huì)地位的人，這時(shí)正是大顯身手的時(shí)期。因此，要把握好人生的職業(yè)生涯發(fā)展方向繼續(xù)前進(jìn)。三、40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃策34四、50歲以后職業(yè)生涯規(guī)劃（三）50歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 5、調(diào)整心態(tài)，保持活力。 一個(gè)人老與不老在很大程度上取決于心態(tài)，認(rèn)為自己老了，自己就真的老了；認(rèn)為自己不老，自己就沒有老。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，年齡是人產(chǎn)生悲觀心態(tài)的主要因素之一，悲觀心態(tài)使人變老。所以，調(diào)整心態(tài)是該年齡段的重要任務(wù)之一。四、50歲以后職業(yè)生涯規(guī)劃（三）50歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 5、35個(gè)人職業(yè)生涯周期管理（一）職業(yè)生涯管理中的問題（二）個(gè)人職業(yè)生涯早期的管理（三）個(gè)人職業(yè)生涯中期的管理（四）個(gè)人職業(yè)生涯晚期的管理個(gè)人職業(yè)生涯周期管理36一、職業(yè)生涯管理中的問題職業(yè)生涯早期的年齡問題

通常，這個(gè)階段人們剛剛步入社會(huì)參加工作，精力充沛，努力追求和實(shí)現(xiàn)自我的夢(mèng)想和理想。但是，由于這一階段正是人們進(jìn)入社會(huì)化的初期，所以就不可避免地會(huì)遇到很多意想不到的問題和困難，甚至是一些挫折和失敗。一、職業(yè)生涯管理中的問題職業(yè)生涯早期的年齡問題37一、職業(yè)生涯管理中的問題職業(yè)生涯高原現(xiàn)象

個(gè)人在職業(yè)中期可能會(huì)面臨職業(yè)渠道的選擇越來越窄，發(fā)展機(jī)會(huì)越來越少的困境，這種情況常常被稱為“職業(yè)高原現(xiàn)象”。對(duì)待這種情況，個(gè)人通常會(huì)采取兩個(gè)應(yīng)對(duì)措施：一種是積極地面對(duì)并順利地通過；而另一種是消極的，往往越是消極，個(gè)人在職業(yè)成長(zhǎng)方面就越會(huì)停滯不前。一、職業(yè)生涯管理中的問題職業(yè)生涯高原現(xiàn)象38全面了解組織融通人際關(guān)系確定職業(yè)發(fā)展方向策略（三）職業(yè)生涯早期的自我管理策略樹立職業(yè)形象適應(yīng)職業(yè)要求全面了解組織融通人際關(guān)系確定職業(yè)發(fā)展方向策略（三）職業(yè)生涯早39(一)個(gè)人特征1、個(gè)人心理特質(zhì)（2）中年期心理 第三，從感情上認(rèn)識(shí)到人一生的時(shí)間有限，從而產(chǎn)生心理變化。死亡，是多數(shù)人均能意識(shí)到的。但是，真正從感情上認(rèn)識(shí)人終有一死，則是中年期出現(xiàn)的。 第四，意識(shí)到職業(yè)機(jī)會(huì)有限而產(chǎn)生焦慮。(一)個(gè)人特征1、個(gè)人心理特質(zhì)（2）中年期心理40(一)個(gè)人特征3、個(gè)人能力和事業(yè)特征 在職業(yè)中期的人生階段，每個(gè)人的事業(yè)和能力的具體發(fā)展情況不盡相同，但是就一般而言，尚有規(guī)律可循，有功性特征呈現(xiàn)。 （1）走向成熟； （2）進(jìn)入創(chuàng)造突出業(yè)績(jī)階段； （3）事業(yè)發(fā)展軌跡呈現(xiàn)：向上走，達(dá)頂峰，之后開始下降。(一)個(gè)人特征3、個(gè)人能力和事業(yè)特征 在職業(yè)中期的41(三)管理任務(wù)（5）注意學(xué)習(xí)和身心保健。中年時(shí)期是人生負(fù)擔(dān)相對(duì)較重的時(shí)期，只有科學(xué)應(yīng)對(duì)，化解壓力，才能順利度過。首先，應(yīng)注意學(xué)習(xí)，更新知識(shí)和技能，克服人生事業(yè)發(fā)展的“高原期”，提高自信心，以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)；其次要定期進(jìn)行身體健康狀況檢查，注意飲食和休息，保持健康平和的心態(tài)，加強(qiáng)體育鍛煉，戒除一些不良的生活習(xí)性，提高身體素質(zhì)。(三)管理任務(wù)（5）注意學(xué)習(xí)和身心保健。42(四)中期職業(yè)生涯管理策略 1．保持一種積極成長(zhǎng)取向 職業(yè)中期，人已到中年，面臨諸多問題和生命周期運(yùn)行變化，這是人生的關(guān)鍵時(shí)刻和人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。對(duì)于有信息暗示可以上得去的人來講，無疑積極發(fā)展勁頭甚足，他們具有高潛力，有充分的進(jìn)步，將來進(jìn)入高層領(lǐng)導(dǎo)位置，或者在今后的職業(yè)中是一個(gè)穩(wěn)定的貢獻(xiàn)者，預(yù)期薪金有增加，而不是更高的提升。(四)中期職業(yè)生涯管理策略 1．保持一種積極成長(zhǎng)取向43(四)中期職業(yè)生涯管理策略 2．面臨角色選擇決策 （1）繼續(xù)留在選定的職業(yè)錨位上，使自己的技術(shù)和操作技能日臻熟練、精深，成為專家或工作骨干； （2）以這樣或那樣的方式使自身技能通用化，更多的充當(dāng)項(xiàng)目帶頭人和良師角色； （3）離開原職業(yè)工作，尋求新的適宜的職業(yè)角色； （4）進(jìn)入行政管理領(lǐng)域，成為主管，從根本上改變職業(yè)角色。(四)中期職業(yè)生涯管理策略 2．面臨角色選擇決策44(四)中期職業(yè)生涯管理策略

（1）教師、輔導(dǎo)員或教練； （2）積極的榜樣角色； （3）才干的發(fā)現(xiàn)者，充當(dāng)伯樂角色； （4）開門者，即給予年輕人承擔(dān)挑戰(zhàn)性何處成果的任務(wù)的機(jī)會(huì)； （5）保護(hù)人； （6）一種成功的帶頭人，因自身的成功，保證自己的支持者和年輕人一道沾光，提攜年輕人。(四)中期職業(yè)生涯管理策略 （1）教師、輔導(dǎo)員或教練；45(四)中期職業(yè)生涯管理策略4．在參與工作、家庭和自我發(fā)展中取得一種適當(dāng)?shù)木?在職業(yè)中期階段，每個(gè)人都遇到了來自工作、家庭和個(gè)人發(fā)展三個(gè)生命空間的問題，以及三個(gè)生命空間的相互影響、相互制約的矛盾，因此，解決職業(yè)中期多方面的問題，正確處理三個(gè)生命周期運(yùn)作之間的關(guān)系，求得參與工作、家庭和自我發(fā)展間的適當(dāng)均衡，是處于這一階段的雇員必須完成的重要任務(wù)。(四)中期職業(yè)生涯管理策略4．在參與工作、家庭和自我發(fā)展中取46第三講個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理第三講個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理47本章提要本章主要介紹了個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理體系；個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的不同階段的劃分、特點(diǎn)及其階段策略；個(gè)人職業(yè)生涯面臨的主要問題以及個(gè)人職業(yè)生涯早期、中期和晚期的特征及自我管理。個(gè)人職業(yè)生涯的規(guī)劃與管理是運(yùn)用職業(yè)生涯規(guī)劃與管理的相關(guān)理論，對(duì)個(gè)體進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計(jì)與管理的過程，個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃與管理將持續(xù)和影響一個(gè)人一生的全部職業(yè)生涯。本章提要本章主要介紹了個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理體系；個(gè)人48本章學(xué)習(xí)目標(biāo)◆ 熟練掌握職業(yè)生涯規(guī)劃與管理體系?！?掌握個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的階段策略?！?了解個(gè)人職業(yè)生涯面臨的問題?！?掌握個(gè)人職業(yè)生涯早期、中期和晚期的特征及自我管理。◆ 會(huì)根據(jù)自身情況進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃與管理。本章學(xué)習(xí)目標(biāo)◆ 熟練掌握職業(yè)生涯規(guī)劃與管理體系。49課前閱讀：如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃找到核心競(jìng)爭(zhēng)力1、評(píng)估自己的長(zhǎng)處和短處

2、找出職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅

3、提綱式地列出今后五年內(nèi)的職業(yè)目標(biāo)

4、提綱式地列出一份今后5年的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃

興趣與工作相結(jié)合１、寫出自己拿手的項(xiàng)目，例如：繪畫、唱歌、跳舞、寫作、演講、彈奏樂器等。

２、寫出讓自己引以為傲的特質(zhì)，例如：細(xì)心、體貼、溫柔、寬容、知錯(cuò)能改等。

３、寫出自己和周遭親友相處的關(guān)系，例如：能為別人著想、急功好義、打抱不平、見義勇為等。

心態(tài)決定命運(yùn)課前閱讀：如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃找到核心競(jìng)爭(zhēng)力50Contents個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理個(gè)人職業(yè)生涯階段劃分個(gè)人職業(yè)生涯周期管理主要內(nèi)容Contents個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理個(gè)人職業(yè)生涯階段劃分個(gè)51個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理52職業(yè)生涯的規(guī)劃與管理是職業(yè)人士所面臨的首要問題，它是對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展的遠(yuǎn)景規(guī)劃和資源配置。然而絕大多數(shù)人忽視或者僅僅在表面上關(guān)注這一問題，他們希望在工作中一切都得到滿足，于是總是“這山望著那山高”，多次“追求發(fā)展機(jī)會(huì)”的結(jié)果卻諷刺意味的只是不斷地失去發(fā)展機(jī)會(huì)。職業(yè)生涯的規(guī)劃與管理，就是具體設(shè)計(jì)及實(shí)現(xiàn)個(gè)人合理的職業(yè)生涯計(jì)劃。職業(yè)生涯的規(guī)劃與管理是職業(yè)人士所面臨的首要問題，它是對(duì)個(gè)人職531、自我分析1.個(gè)人部分健康情形身體是否有病痛？是否有不良的生活習(xí)慣？是否有影響健康的活動(dòng)？生活是否正常？有沒有養(yǎng)生之道？自我充實(shí)是否有專長(zhǎng)？經(jīng)常閱讀和收集資料嗎？是否正在培養(yǎng)其他技能？休閑管理是否有固定的休閑活動(dòng)？有助于身心和工作嗎？是否有休閑計(jì)劃？2.事業(yè)部分財(cái)富所得薪資多少？有儲(chǔ)蓄嗎?有動(dòng)產(chǎn)嗎？有價(jià)證券嗎？有不動(dòng)產(chǎn)嗎？?jī)r(jià)值多少?有外快嗎？社會(huì)階層現(xiàn)在的職位是什么？還有升遷的機(jī)會(huì)？是否有升遷的準(zhǔn)備呢?內(nèi)外在的人際關(guān)系如何？自我實(shí)現(xiàn)喜歡現(xiàn)在的工作嗎？理由是什么？有完成人生理想的準(zhǔn)備嗎？1、自我分析1.個(gè)人部分健康情形身體是否有病痛？是否有不良的54（二）確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)和成功標(biāo)準(zhǔn)1.實(shí)際性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著體力活動(dòng)并且需要一定技巧、力量和協(xié)調(diào)的職業(yè)，如森林工人、運(yùn)動(dòng)員2.調(diào)研性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著較多認(rèn)知活動(dòng)的職業(yè)，而不是主要以感知活動(dòng)為主的職業(yè)，如生物學(xué)家和大學(xué)教授3.社會(huì)性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著大量人際交往活動(dòng)的職業(yè)，而不是那些大量有智力活動(dòng)或體力活動(dòng)的職業(yè)，如心理醫(yī)生和外交人員（二）確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)和成功標(biāo)準(zhǔn)1.實(shí)際性向具有這種性向55（二）確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)和成功標(biāo)準(zhǔn)4.常規(guī)性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著大量結(jié)構(gòu)性和規(guī)劃性的職業(yè)，如會(huì)計(jì)和銀行職員5.企業(yè)性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著大量以影響他人為目的的語言活動(dòng)的職業(yè)，如管理人員、律師6.藝術(shù)性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著大量自我表現(xiàn)、藝術(shù)創(chuàng)造、情感表達(dá)和個(gè)性化的職業(yè)，如藝術(shù)家、廣告創(chuàng)意人員（二）確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)和成功標(biāo)準(zhǔn)4.常規(guī)性向具有這種性向56（二）確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)和成功標(biāo)準(zhǔn)4.常規(guī)性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著大量結(jié)構(gòu)性和規(guī)劃性的職業(yè)，如會(huì)計(jì)和銀行職員5.企業(yè)性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著大量以影響他人為目的的語言活動(dòng)的職業(yè)，如管理人員、律師6.藝術(shù)性向具有這種性向的人會(huì)被吸引從事那些包含著大量自我表現(xiàn)、藝術(shù)創(chuàng)造、情感表達(dá)和個(gè)性化的職業(yè)，如藝術(shù)家、廣告創(chuàng)意人員（二）確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)和成功標(biāo)準(zhǔn)4.常規(guī)性向具有這種性向57（三）確定職業(yè)生涯發(fā)展策略14擇己所愛擇己所能擇世所需23擇己所利（三）確定職業(yè)生涯發(fā)展策略14擇己所愛擇己所能擇世所需2358（三）確定職業(yè)生涯發(fā)展策略1、職業(yè)生涯發(fā)展途徑（1）組織內(nèi)部發(fā)展內(nèi)部發(fā)展基本上有三個(gè)方向：①縱向發(fā)展，即員工職務(wù)等級(jí)由低級(jí)到高級(jí)的提升；②橫向發(fā)展，指在同一層次不同職務(wù)之間的調(diào)動(dòng)，如由部門經(jīng)理調(diào)到辦公室任主任。此種橫向發(fā)展可以發(fā)現(xiàn)員工的最佳發(fā)揮點(diǎn)，同時(shí)又可以使員工自己積累各個(gè)方面的經(jīng)驗(yàn)，為以后的發(fā)展創(chuàng)造更加有利的條件；③向核心方向發(fā)展，雖然職務(wù)沒有晉升，但是卻擔(dān)負(fù)了更多的責(zé)任，有了更多的機(jī)會(huì)參加單位的各種決策活動(dòng)。（三）確定職業(yè)生涯發(fā)展策略1、職業(yè)生涯發(fā)展途徑（1）組織內(nèi)部592．職業(yè)生涯發(fā)展所需角色轉(zhuǎn)換

角色主要任務(wù)重大心理議題階段一學(xué)生發(fā)展及發(fā)現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值，興趣和能力，擬定明智的教育策略；經(jīng)由討論，觀察及工作經(jīng)驗(yàn)，找出可能的職業(yè)選擇。接受個(gè)人的抉擇的責(zé)任。階段二應(yīng)征者學(xué)習(xí)如何找工作，如何磋商一場(chǎng)就業(yè)面談；學(xué)習(xí)如何評(píng)估關(guān)于一個(gè)工作和一個(gè)組織的資訊；擬定實(shí)際且有效的工作抉擇果斷的將自己呈獻(xiàn)給別人；忍受不確定性。階段三儲(chǔ)備人員學(xué)習(xí)組織的訣竅；協(xié)助別人；遵循命令；獲得認(rèn)可。依賴他人；面對(duì)現(xiàn)實(shí)及組織真相所帶來的震撼；克服不安全感。2．職業(yè)生涯發(fā)展所需角色轉(zhuǎn)換 角色60個(gè)人職業(yè)生涯階段的規(guī)劃個(gè)人職業(yè)生涯階段的規(guī)劃61不同階段1420歲-30歲30歲-40歲

40歲-50歲2350歲以后不同階段1420歲-30歲30歲-40歲40歲-50歲2362一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（一）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃概況

首先，這是職業(yè)生涯中一個(gè)過渡、轉(zhuǎn)變的時(shí)期。一個(gè)人由學(xué)校走向社會(huì)，由學(xué)生變成雇員，由單身生活變成有家庭生活的過程。這一系列角色和身份的變化，需要經(jīng)歷一個(gè)適應(yīng)過程。 其次，這也是一個(gè)職業(yè)嘗試的時(shí)期。個(gè)人正式選定工作領(lǐng)域，開始從事某種職業(yè)，對(duì)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的可行性進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。個(gè)人在這一時(shí)期，可能會(huì)因工作不適合自己而頻繁轉(zhuǎn)換職業(yè)。 最后，一些發(fā)展順利的個(gè)人，在這一時(shí)期選定了自己的職業(yè)方向，成為某一職業(yè)的正式成員，并在組織中確立與鞏固自己的地位，確定自己的終身事業(yè)。一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（一）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃概63一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）20-30歲職業(yè)生涯特點(diǎn) 1、職業(yè)生命力強(qiáng)；個(gè)人這時(shí)正值青年時(shí)期，充滿朝氣，身體條件最好，精力最旺盛，能承受工作的強(qiáng)度大，既不易疲勞，出現(xiàn)了疲勞又容易恢復(fù)。如果還沒有建立家庭，則有充足的時(shí)間和精力，來應(yīng)對(duì)工作中可能出現(xiàn)的困難。適合對(duì)不同的工作領(lǐng)域進(jìn)行嘗試。一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）20-30歲職業(yè)生涯特點(diǎn) 64一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）20-30歲職業(yè)生涯特點(diǎn) 2、心理素質(zhì)有待提高；剛進(jìn)入工作的青年，都有滿腔熱情、積極上進(jìn)，在工作中，肯干、敢干，渴望取得成績(jī)。但是，心理上有不很多不足。例如，易容浮躁和沖動(dòng)，爭(zhēng)強(qiáng)好勝。對(duì)比自己和同事、自己公司和別人公司，出現(xiàn)患得患失的心理。加上對(duì)客觀情況認(rèn)識(shí)不足，在工作中一遇到挫折，容易怨天尤人，或者意氣用事，不注重自身的反省與完善。一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）20-30歲職業(yè)生涯特點(diǎn)65一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）20-30歲職業(yè)生涯特點(diǎn) 3、職業(yè)能力逐步增強(qiáng)；個(gè)人剛進(jìn)入職業(yè)領(lǐng)域，尚為職業(yè)新手，缺乏經(jīng)驗(yàn)，一切還在學(xué)習(xí)、探索之中，對(duì)組織文化和工作環(huán)境都比較陌生，這就需要逐步適應(yīng)大環(huán)境、小環(huán)境、人際交往方式等等。而隨著工作時(shí)間的延長(zhǎng)，個(gè)人逐步提高了自己的工作能力，積累了經(jīng)驗(yàn)，熟悉了工作環(huán)境，對(duì)職業(yè)成功的信心不斷增強(qiáng)。一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）20-30歲職業(yè)生涯特點(diǎn)66一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略1、進(jìn)行職業(yè)探索：評(píng)估與調(diào)整。 職業(yè)探索包括：試圖嘗試新的工作、嘗試不同的職業(yè)、爭(zhēng)取變換工作崗位和積極尋找理想的職業(yè)。這種職業(yè)探索，并不是將現(xiàn)在的職業(yè)看成最理想的職業(yè)，而是積極地尋找或探索其他有利于自我實(shí)現(xiàn)的職業(yè)。一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策67一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 2、勝任本職工作 也就是掌握職業(yè)技能，盡快進(jìn)入工作角色，建立良好的職業(yè)形象。承擔(dān)職業(yè)責(zé)任，做好本職工作，是個(gè)人作為職員的基本任務(wù)和重要責(zé)任。對(duì)于職場(chǎng)新人來說，就是要掌握職業(yè)的技能，學(xué)會(huì)如何在組織中開展工作，從而在職業(yè)世界中確立自己的地位。在這一過程中需要注意以下四個(gè)方面的問題：一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策68一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略

（1）弄清崗位職責(zé)，明確工作任務(wù)。 （2）熟悉工作流程，掌握工作技能。 （3）克服依賴性心理，學(xué)會(huì)自主地開展工作。 （4）從小事做起，建立良好的職業(yè)形象。一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策69一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略3、適應(yīng)組織文化，建立人際關(guān)系。 從校園文化到企業(yè)文化，從師生、同學(xué)關(guān)系到上下級(jí)、同事關(guān)系，個(gè)人在這一時(shí)期，必須學(xué)會(huì)與自己的上司以及同事們相處，必須學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，建立自信心。要與組織相互適應(yīng)，才能求得在其中生存發(fā)展的空間。個(gè)人與組織相互適應(yīng)的過程，實(shí)際上就是個(gè)人組織化的過程。一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策70一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略3、適應(yīng)組織文化，建立人際關(guān)系。 在人際關(guān)系方面，要接受組織現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系。個(gè)人新進(jìn)入一個(gè)組織，一切都是陌生的。但工作中，常常要與工作環(huán)境周圍的人交往、合作，因此盡快地適應(yīng)交往對(duì)象并融入群體之中對(duì)打開工作局面十分重要。如果處理不好人際關(guān)系，必定會(huì)影響工作。其中，與上級(jí)融洽相處特別重要。一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策71二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）30-40歲職業(yè)生涯特點(diǎn)

3、部分人顯出職業(yè)尷尬。由于職業(yè)危機(jī)暴露，個(gè)人在職業(yè)生涯中仍沒有找到自己應(yīng)有的位置。會(huì)在求職中，遇到35歲的門檻；或在實(shí)際工作中，做與自己年齡不相符的工作，出現(xiàn)心理矛盾。這部分人必須重新回到20歲-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃，采取有效的應(yīng)對(duì)策略。二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）30-40歲職業(yè)生涯特點(diǎn) 72二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略2、形成個(gè)人工作風(fēng)格。 認(rèn)識(shí)自己的工作風(fēng)格，有利于自己區(qū)別上級(jí)、同事的工作風(fēng)格，做到“知已知彼”，明白自己的工作風(fēng)格是什么樣的，自己與權(quán)威人物如何相處；從而形成有效的互動(dòng)和高效的工作搭配。特別對(duì)于管理人員，不但有利于發(fā)揮管理人員自身的才干，而且能為整個(gè)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造健康有益的氛圍，從而保證整個(gè)工作的效益和提高全體成員的工作滿意感。二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策73二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 3、建立人際關(guān)系網(wǎng)。 人際關(guān)系網(wǎng)包括朋友、親人，最低限度包括所有可以互相幫助的人。這些人有的是同事，有的受過你的恩惠，有的你傾聽過他們的問題，有的你和他有著相同的愛好。

二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策74二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略4、繼續(xù)學(xué)習(xí)，接受培訓(xùn)，學(xué)會(huì)本行業(yè)所需要的一切知識(shí)。 隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的到來，單靠體力的工作崗位競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，辛苦不說，回報(bào)還低；而且即便是一些技術(shù)含量低的崗位，也正在逐漸被高技術(shù)設(shè)備所取代。在這種形勢(shì)下，只有不斷地學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技術(shù)，與社會(huì)一同進(jìn)步，才能在本職工作崗位上保持領(lǐng)先的地位。二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策75二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 5、危機(jī)應(yīng)對(duì)策略。 經(jīng)過實(shí)踐、體驗(yàn)和認(rèn)真的分析，發(fā)現(xiàn)自己所選擇的職業(yè)、所選擇的生涯路線、所確定的人生目標(biāo)以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體計(jì)劃與措施不符合自己的特點(diǎn)，應(yīng)盡快調(diào)整。三十幾歲調(diào)換崗位，更換單位，還比較容易。等到40多歲再更換，那就難了。二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策76二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 5、危機(jī)應(yīng)對(duì)策略。 正確選擇新的職業(yè)與職業(yè)角色，方法有：繼續(xù)留在原來的職業(yè)錨位置上，使自己的知識(shí)和技能更加精深和熟練，成為骨干或?qū)＜?；通過一定的方式使自身的技能通用化，更多地充當(dāng)良師和項(xiàng)目帶頭人角色；離開原職業(yè)工作，尋求新的適宜的職業(yè)角色；進(jìn)入行政管理領(lǐng)域，成為主管，從根本上改變職業(yè)角色。最重要的，是科學(xué)地進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策77三、40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃（一）40-50歲職業(yè)生涯概況 第一、對(duì)于職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展順利的人，這一時(shí)期屬于個(gè)人職業(yè)生涯的專精與升遷階段。個(gè)人會(huì)不斷地付出努力來獲得職業(yè)生涯的發(fā)展和成就，避免產(chǎn)生停滯感；思想日臻成熟、經(jīng)驗(yàn)日益豐富；面臨挫折和沖突時(shí)，能以更加成熟的心態(tài)和方式來應(yīng)對(duì)；在工作中擴(kuò)大、發(fā)展、深化技能，或者提高才干，以擔(dān)負(fù)更大范圍、更重大的責(zé)任。三、40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃（一）40-50歲職業(yè)生涯概況78三、40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）40-50歲職業(yè)生涯特點(diǎn) 2、四十而不惑，價(jià)值觀成熟；在這一時(shí)期，更多經(jīng)歷人世間的風(fēng)風(fēng)雨雨，豐富生活閱歷，完善處事和人際交往的技能經(jīng)驗(yàn)。 3、對(duì)于依靠體力和反應(yīng)速度的工作，這時(shí)期的工作績(jī)效開始下降；對(duì)于依靠認(rèn)知技能的工作來說，一直到60多歲，工作績(jī)效都保持在很高的水準(zhǔn)。三、40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）40-50歲職業(yè)生涯特點(diǎn)79三、40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 3、職業(yè)生涯目標(biāo)調(diào)整與規(guī)劃重建。 在這個(gè)年齡階段，是人生的收獲季節(jié)。經(jīng)過過去近20年的努力，辛勤的耕耘，現(xiàn)在是開花結(jié)果的時(shí)期了。職場(chǎng)上已經(jīng)獲得成功的人，已擁有一定社會(huì)地位的人，這時(shí)正是大顯身手的時(shí)期。因此，要把握好人生的職業(yè)生涯發(fā)展方向繼續(xù)前進(jìn)。三、40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃策80四、50歲以后職業(yè)生涯規(guī)劃（三）50歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 5、調(diào)整心態(tài)，保持活力。 一個(gè)人老與不老在很大程度上取決于心態(tài)，認(rèn)為自己老了，自己就真的老了；認(rèn)為自己不老，自己就沒有老。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，年齡是人產(chǎn)生悲觀心態(tài)的主要因素之一，悲觀心態(tài)使人變老。所以，調(diào)整心態(tài)是該年齡段的重要任務(wù)之一。四、50歲以后職業(yè)生涯規(guī)劃（三）50歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 5、81個(gè)人職業(yè)生涯周期管理（一）職業(yè)生涯管理中的問題（二）個(gè)人職業(yè)生涯早期的管理（三）個(gè)人職業(yè)生涯中期的管理（四）個(gè)人職業(yè)生涯晚期的管理個(gè)人職業(yè)生涯周期管理82一、職業(yè)生涯管理中的問題職業(yè)生涯早期的年齡問題

通常，這個(gè)階段人們剛剛步入社會(huì)參加工作，精力充沛，努力追求和實(shí)現(xiàn)