【教育資料精創(chuàng)】自律與優(yōu)秀成正比-高中主題班會(huì)

自律與優(yōu)秀成正比【思考】如果你即將開(kāi)啟一段長(zhǎng)途旅行，你覺(jué)得下面4個(gè)環(huán)節(jié)哪個(gè)最難？理由又是什么？①確定目的地②做旅游攻略③準(zhǔn)備行囊④游玩路上多數(shù)同學(xué)都覺(jué)得“游玩路上”是最難的，因?yàn)椴淮_定的因素最多。美景讓人流連忘返，風(fēng)雪阻擋前進(jìn)道路，疫情讓人猝不提防，勞累讓人精疲力盡等。其實(shí)，人生就像一場(chǎng)旅行，路上會(huì)遇到很多不可預(yù)料的事情，阻擋我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想！而自律是我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想最重要的武器！01什么是自律？改變自己從自律開(kāi)始。

——卡耐基什么是自律？不能控制自己的人，永遠(yuǎn)是弱者。

——拿破侖什么是自律？要成就一番事業(yè)，不能太善待自己，要通過(guò)自律取得最終的成功。

——比爾·蓋茨什么是自律？【小組討論】請(qǐng)以小組為單位，討論“什么是自律”，并分享你覺(jué)得生活或?qū)W習(xí)中哪件事最難自律，小組長(zhǎng)做記錄員。小組長(zhǎng)分享關(guān)于對(duì)自律的理解和自律難題。我們可能面臨的自律難題1.做事情時(shí)，容易受周圍環(huán)境的干擾。2.節(jié)假日，手機(jī)難以離手。3.在成績(jī)、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。4.遭受失敗、挫折時(shí)，容易悲觀失望。5.明知道自己不對(duì)，就是管不住自己。6.經(jīng)常不知道今天、明天或近幾天該干的事。7.自己寫(xiě)下的學(xué)習(xí)計(jì)劃，常常落空，不能實(shí)現(xiàn)。8.極個(gè)別同學(xué)抄襲作業(yè)、考試作弊。一、

什么是自律？

所謂自律，就是在現(xiàn)場(chǎng)沒(méi)有他人監(jiān)督的情況下，針對(duì)自身的情況，以一定的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范指導(dǎo)自己的言行，嚴(yán)格要求自己和約束自己。

自律表現(xiàn)1、懂得自愛(ài)2、勇于自省就是要從內(nèi)到外塑造自己良好的形象。自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點(diǎn)。3、善于自控4、勤于規(guī)劃自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督和催促的人。自律的人，必是勤于自我規(guī)劃的人，“人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂。”02為何要自律？小羅與C羅

缺少了自律的才華，就好像穿上溜冰鞋的八爪魚(yú)，眼看動(dòng)作不斷可是卻搞不清楚到底是往前、往后，還是原地打轉(zhuǎn)?；@球天才格里芬身邊的榜樣在你身邊有非常自律，讓你欽佩的老師、同學(xué)、親朋好友嗎？

所以我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力，切切不可虛度光陰。

如何增強(qiáng)自律的能力？03如何培養(yǎng)自律能力？（一）跨出舒適區(qū)

跨出你的舒適區(qū)會(huì)讓你感覺(jué)怕的要死，在一開(kāi)始有這種感覺(jué)是很正常的。只要你硬著頭皮跨出第一步，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)這其實(shí)沒(méi)有什么，一點(diǎn)危險(xiǎn)也沒(méi)有，你從此還可能會(huì)愛(ài)上不斷超越自己帶來(lái)的刺激感。（二）從小事（近期目標(biāo)）做起

成功完成一件小事，這會(huì)增加自信。成功完成的小事越多，就越有動(dòng)力去繼續(xù)行動(dòng)。與此同時(shí)，自律也會(huì)得到加強(qiáng)。

加入社群跟優(yōu)秀的人一道相互監(jiān)督、相互鼓勵(lì)、共同成長(zhǎng)，一群人不僅可以走的更快，而且可以走得更遠(yuǎn)，跟他們?cè)谝黄鹉悴辉俟陋?dú)，也不容易疲倦。（三）借助他律

面對(duì)12月月考和1月學(xué)考+期末考后我們應(yīng)該：

22（1）通過(guò)自我控制（自律），保持旺盛的戰(zhàn)斗力，充滿激情的讓每一天都變成金子！用“分”來(lái)計(jì)算時(shí)間的人，比用“時(shí)”計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間多五十九倍。（2）充分利用往往被浪費(fèi)或認(rèn)為無(wú)足輕重的小塊時(shí)間，這樣就能獲得比別人更多的時(shí)間。

（3）課堂上集中精神聽(tīng)講，犯困時(shí)自己掐一下自己（4）注意勞逸結(jié)合，該睡就睡，該玩就玩，掌握好作息時(shí)間（5）積極參與課堂，營(yíng)造良好的課堂氣氛

（6）樹(shù)立新的目標(biāo)，制定新的計(jì)劃，嚴(yán)格按計(jì)劃執(zhí)行。

（7）遵守好學(xué)校、年級(jí)、班級(jí)的各項(xiàng)規(guī)章制度和校級(jí)班規(guī)

04越自律，就越優(yōu)秀！你的自律，終將美好！不自律的人，會(huì)說(shuō)作業(yè)太多，沒(méi)時(shí)間復(fù)習(xí)，但自律的人，卻會(huì)利用走路的時(shí)間，盤點(diǎn)學(xué)過(guò)的知識(shí)。不自律的人，會(huì)說(shuō)學(xué)習(xí)太累，不想去運(yùn)動(dòng)，但自律的人，恰恰是因?yàn)樯眢w的疲憊，更要去活動(dòng)和鍛煉身體。不自律的人，會(huì)說(shuō)無(wú)能為力，不想再努力，但自律的人，總是在力所能及處，不斷地逼著自己往前哪怕再進(jìn)一小步。有時(shí)，人與人之間最大的區(qū)別，就是你是否對(duì)自己有要求。如果你要放棄，可以找出一萬(wàn)個(gè)不上進(jìn)的理由。但如果你想要堅(jiān)持，有時(shí)只需要一個(gè)初心就足夠。你的自律，終將美好！書(shū)要一天又一天地讀，你的知識(shí)面才會(huì)變得更廣，你的見(jiàn)識(shí)和格局才會(huì)變得更大，你的思維才會(huì)變得更開(kāi)闊。步要一天又一天的跑，你的身體才會(huì)變得更好，你的體重才會(huì)維持在健康水平，你整個(gè)人的狀態(tài)才會(huì)越變?cè)胶?。努力要一天又一天的?jiān)持，你的能力才會(huì)變得更強(qiáng)，你的機(jī)會(huì)才會(huì)變得越多，你的人生才會(huì)越走越順。你的自律，終將美好！你只有在每一天拼盡全力，才能在每一天看起來(lái)毫不費(fèi)力。只有在每一天奮力而為，才能讓每一天都有哪怕微不足道的提升和進(jìn)步。只有在每一天全力以赴，才能不辜負(fù)始終不放棄并咬牙堅(jiān)持的自己。一個(gè)人不可能因?yàn)橐惶斓呐Χ兒茫瑓s可以因每一天的自律而變得美好。你有多自律，就有多優(yōu)秀1.堅(jiān)持做不喜歡但應(yīng)該做的事情。2.拒絕做喜