關(guān)于心理健康的演講比賽稿

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老師們，同學(xué)們：

大家早上好!

我今日演講的題目是心理健康是漂亮人生的需要。

首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)。”

一個健康的人，應(yīng)當(dāng)有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。

所以，完滿的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成果的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)技能。

心理討論也證明，當(dāng)一個人心情好的時候，往往會精神興奮、干勁加倍，思維機(jī)敏，效率提高;反之，那么會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年伙伴如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?

第一，對自己有一個正確的認(rèn)識，志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的技能。他們能通過自己與先進(jìn)人物及四周人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、愛好、愛好，還能正確評價自己的技能與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的勝利率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，猖狂自大、目空一切，也不自暴自棄、自輕自賤、憂悶頹廢，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛，又尊敬他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能掌握有度，誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會由于遇到一件小事，就悲觀絕望或興奮得發(fā)狂，他們能讓自己的心情根據(jù)正常的軌道前進(jìn)、進(jìn)展。

第二，要正視現(xiàn)實，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對四周的事物有清楚的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與看法。他們擅長摒除心理障礙，能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年，總是喜愛與人交往，與查找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以敬愛的、信任的、謙讓的、誠摯的立場待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人同心協(xié)力，合作共事?！倌陱?qiáng)，那么國強(qiáng);少年弱，那么國弱，少年勝于歐洲，那么國勝于歐洲;少年雄與地球，那么國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中同學(xué)要以良好的心理素養(yǎng)迎接將來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。

我的演講完畢，感謝大家!

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敬愛的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，心愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今日我講話的題目是《關(guān)注心理健康，提升生命質(zhì)量》。

良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ)，是構(gòu)建美妙將來的紐帶，它像風(fēng)，帶來美妙的問候，把我們往昔中褶皺的情感撫摩的平平展展，抑或似火，送來最貼心的暖和，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千，那既是這樣，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊靜靜溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關(guān)系呢?我想，擁有健康的心理至關(guān)重要。

首先，培育積極的人生立場。我們常常聽見有同學(xué)埋怨，學(xué)習(xí)成果不好，壓力大，悲嘆自己的運(yùn)氣不好。于是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而事實上，人生的道路總是要經(jīng)受很多風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避開不了的，但是，只要你們始終堅決自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏，養(yǎng)成喜愛生活、積極向上的生活立場，要樹立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念，就能目光遠(yuǎn)大，心境開心，就能勝不驕，敗不餒。

其次，在與人交往的時候，我們要學(xué)會真誠相待，真誠，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心相互理解相互接納的支點，一句真誠的問候，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會文明快速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實生活中，在競爭自強(qiáng)的觀念不斷涌現(xiàn)的時代里，真誠待人愈發(fā)重要。

第三，要學(xué)會尊敬他人，與他人共享。用觀賞代替嫉妒，孟子言“愛人者，人恒愛之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與敬愛。因此，在人與人交往的過程中，關(guān)懷和尊敬對方是建立友情，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。與他人共享，他人必定也樂于與你共享，這樣，通過一次真誠的共享，你可能會收獲到雙份的歡樂，正所謂“贈人玫瑰，手有余香?！?/p>

另外，我們還應(yīng)當(dāng)有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替生氣，在錯綜繁復(fù)的人際交往中，或許有那么幾個人對你不友好，到處與你作對，或許，你會受到羞辱，誤會，甚至?xí)蝗似墼p，對于這些事情，假如我們斤斤計較，針鋒相對，反而會激化沖突，把事態(tài)擴(kuò)大，倒不如“退一步海闊天空”。盼望別人怎樣對你，就怎么樣去對待別人，相信世界上沒有暖不化的冰，人間沒有暖不化的凍土。打開自己的心扉，與他人共享一片暖和的陽光，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕快與漂亮，留在我們的心底。

讓我們將真誠傳遞，以健康的心態(tài)，對四周的人和事，讓微笑盡情灑落，讓健康、美滿的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理，擁有一個健康的人生!

我的演講完畢，感謝大家!

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“天高任鳥飛，海闊憑魚越”，拿破侖沒有令人自信的個頭，但他卻有著“山高人為峰”的制服思想;貝多芬雙耳失聰，聽不見世界的聲音，但他卻把自己的心聲呈現(xiàn)給了整個世界;海侖·凱勒看不見漂亮的景色，但她卻用文字為自己造就了一條通向遠(yuǎn)方的路。那么，我們應(yīng)當(dāng)卑屈的承受一切命運(yùn)的安排嗎?不，那只不過是宿命論。

“思想有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)”;沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。在談天中我們常聽到這樣的話：平平淡淡是最真，而且還認(rèn)為只要與世無爭，恬淡一生，便可無憂無慮的生存，頗有把“老莊”思想發(fā)揚(yáng)光大之勢。同學(xué)們：“這不是在上高校，更不是在生活，這是一種躲避”，主宰世界的是你，放棄世界的也是你。都說要平凡生活、低調(diào)做人，我們?yōu)槭裁匆驼{(diào)呢?然而我偏偏要向平凡說不，要哭就哭出激昂淚水，要笑就笑出成長的性格，我們不能融入社會，就會被社會所淘汰，而不是無憂無慮的的生存。

生活的最好的人，不是壽命最長的人，而是最能感受生活的人，他們都活出了生命的意義和精彩，我的確很平凡，無一技之長，即不會唱歌也不會跳舞，更不會吟詩作畫，莫非我就這樣平淡的過嗎?不是的!我相信：“天生我才必有用”，也相信“一份付出，一份收獲”;“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”;其實，人最大的敵人是自己，我們要有堅韌的毅力和敢于嘗試的志氣;丟人其實是對勝利的嘗試，要想勝利我們首先要有一個良好的心態(tài)，要用堅韌的毅力不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我;我們每個人不是天生就有很優(yōu)越的條件，他們都是通過不斷地努力和堅韌的毅力苦苦奮斗拼搏所得到的。

同學(xué)們：“知道能爬上金字塔的兩種動物是什么嗎”?是雄鷹和蝸牛，雄鷹天生就有翱翔九天的本事，但蝸牛仍舊可以靠自己的毅力像雄鷹一樣登上金字塔;所以我們不要太在乎現(xiàn)狀，就像失去的東西，其實它從來未曾真正的屬于你，你也不必惋惜。我們還年輕，要走的路還很長;“心假設(shè)在，夢就在”，有心的地方就有蹤跡。

“青春可以狂，但更需腳踏實地”，我們是高校生，我們要有文化人的氣質(zhì)、有文化人的修養(yǎng)，我們有自己的抱負(fù)，我們可以追求別出心裁，但凡事我們要分清是非，有自己的主見，不要人云亦云拿無知當(dāng)性格;“短暫的克制賽過一生的缺憾”，能管住自己，并能強(qiáng)迫自己的人是幸運(yùn)的，俗話說：“貪睡之人無遠(yuǎn)志”，高校不要大部分時間都與床板平行，更不要與孤獨默寞為伴;其實在高校里我們需要做的事情許多，假如當(dāng)惰性驅(qū)使我們不要去做的時候，請略微克制一下自己，你便會有意外的驚喜和收獲，你會覺得自己過的很充盈。

無論干什么事情都要有定力，主動的為自己制造條件，努力的查找適合自己生長的土壤，最大限度的實現(xiàn)自己的人生價值;在高校努力養(yǎng)成一種敢于追求、敢于拼搏、敢于嘗試的良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，打贏這場一個人的戰(zhàn)役。要想勝利，要想轉(zhuǎn)變自己，首先我們要從自己的內(nèi)心出發(fā)，“太陽每天都是新的”最末，祝每位同學(xué)能夠用積極的心態(tài)去迎接、去挑戰(zhàn)、去面對自己的高校生活，在畢業(yè)的時候能夠心安理得的對自己說：“上了四年高校，我值”!

我的演講到此結(jié)束!

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敬愛的老師、心愛的同學(xué)們：

大家好!

我是心起步心理社的社長___。今日，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。

假如我問你“你健康嗎?”你肯定會說：“我當(dāng)然健康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會是一個健康的人，由于他的心理不健康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個洪亮的口號：“健康的一半是心理健康!”。

就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們經(jīng)常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中同學(xué)不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的抱負(fù)，我想他至少不是一個美滿的中同學(xué)。

那心理健康的中同學(xué)是什么樣的呢?

首先，我們有著正確的人生立場，抱有正確人生立場的人，對四周的事物有較為清楚的認(rèn)識和判斷，既有遠(yuǎn)大的抱負(fù)，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也非常敬業(yè)地仔細(xì)負(fù)責(zé)。

其次，心理健康的同學(xué)有著滿足的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的談?wù)摪鼑屑炔粫毁潛P(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會因批判、責(zé)怪而苦惱，他們能夠做到從別人的談?wù)撝形∮幸娴臇|西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優(yōu)點與不足有清楚的認(rèn)識，對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿足的、開心的。

第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊敬老師的恩情，因此他們總是受人喜歡而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會較為舒服，心理就會處于健康的狀態(tài)中。

最末，心理健康的同學(xué)有良好的性格，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的裝扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不猖狂，熱忱而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇猛而不魯莽，始終保持頑強(qiáng)的意志，老實、正直的作風(fēng)，虛心、開朗的性格。

同學(xué)們，無論你在何時，都要學(xué)會關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長，更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運(yùn)動會上，我第一次感受到史無前例的焦灼，作為班級的領(lǐng)操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟顫抖，但是，由于心理課給我的援助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最末，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學(xué)完成了這次競賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了焦灼，我和焦灼和諧相處，焦灼就成為了我的伙伴，他變成了一份能量，給了我極大的援助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的許多地方，心理學(xué)就是生活。

為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受損害，我們需要要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了援助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而制造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，終點是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室，暖和如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，寧靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來共享歡樂也可以共享困惑，讓我們打快樂扉，締造漂亮人生，從心起步，讓心靈小樹健壯成長。

我的演講結(jié)束了，感謝大家!

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心理分析是一件很有趣味的事情。

這個世界是人的世界，天上地下來來往往的都是人，假如能把人的心理討論透徹了，那么可以說你的人生就已經(jīng)勝利了一半——另外一半是你的個人成就。當(dāng)然也可以這么說，假如你想要對天上地下的事情無所不知，無往而不利，那么只要你把天地之間的人的心里都給分析得清清晰楚，把其中的規(guī)律法那么握于指掌之內(nèi)，你就已經(jīng)勝利了一半，由于《老子》中說過：“道大，天大，地大，王亦大。域中有四大，而王居其一焉。”王是什么?是人。道是什么?是人之道。假如把人給討論到了那個境界，再知天地自然之理那，我想你的人生歷程和畢生事業(yè)就都到了頂尖兒了。就如王守仁，或許他年輕時雖有大志，但也不算什么，屢屢碰壁，為人所譏笑，但在龍場悟道之后，發(fā)覺了知行合一的真理，這才游刃有余，自身心境再無缺憾迷離，在官場、沙場上同樣披荊斬棘，最終成圣成賢。

往小里面說，掌控好心理方面的分析方法，可以穩(wěn)定自身的心情，提升你的素養(yǎng)修養(yǎng)，有效的解決你所面臨的種.種問題，同時為其他人排難解紛，這也正是我們陽光心理社為廣闊同學(xué)服務(wù)的宗旨。人的言行，無不出自于所思所想，一旦解決了你的思想問題，那基本上就不存在什么太大的問題了。所謂心病比身病更傷身，就是這樣。就如三國時期鬼才郭嘉多病早夭，莫非他就真的無藥可治嗎?或者說，這世界上大多數(shù)致人死命的疾病，真的是由于無藥可治才致人死命的嗎?顯著不是!郭嘉的病顯著可以治好，只要少思多眠就好，可是你怎么能勸服一個超卓的謀士在正需要他的亂世隱居養(yǎng)病呢?所以他不愿少思，但凡出了事，他總是不自覺的去想前因后果、影響和解決方法，所以他必死。

人的本質(zhì)從某種角度來說，只是一種思維，一種運(yùn)算方式，并不存在的實體意義上的人。從動物到人，是思維的進(jìn)化，具備了思維技能的稱為人，不具備的稱之