第五單元 在分?jǐn)?shù)的

第五單元在分?jǐn)?shù)的背后考試和分?jǐn)?shù)是我們生活中的重要話題從容應(yīng)考，平靜地看待分?jǐn)?shù)，是我們需要學(xué)會(huì)的態(tài)度，誠(chéng)實(shí)考試，公平比較，是我們需要堅(jiān)守的原則．“走出”考試，離開(kāi)分?jǐn)?shù)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在分?jǐn)?shù)之外，還有更廣闊的天空．1第十二課考試的心情又快要期末考試了，不同的人會(huì)有不同的心情．有的人緊張不安，有人平靜輕松，有的人煩惱憂慮，有的人充滿信心為什么會(huì)有這些不同結(jié)果呢？2考試的不同心情可以檢驗(yàn)一下自己學(xué)得怎么樣沒(méi)完沒(méi)了的考試、復(fù)習(xí)。。。真煩這次考試一定會(huì)有更好的成績(jī)！來(lái)不及復(fù)習(xí)了，真是急人！早點(diǎn)結(jié)束，可以放假了！體驗(yàn)：以最近的一次考試為例，描述一下自己的心情考前﹏緊張不安、開(kāi)心﹏考中﹏考后﹏現(xiàn)在，你的心情怎么樣？3從容應(yīng)考適度緊張是有益的緊張是正常的，但是不同程度的緊張會(huì)產(chǎn)生不同的影響因?yàn)椋海?、適度的緊張有利于提高生命的活力和活動(dòng)的效率２、心理學(xué)表明，人處于適度的緊張狀態(tài)時(shí)，大腦的血液循環(huán)加快，興奮程度提高，生理功能增強(qiáng)，思維積極。所有器官都在最佳狀態(tài)下運(yùn)作，效率最高。３、因此考前保持適度的緊張狀態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)效率，保證考試中正常水平的發(fā)揮。思考：如何創(chuàng)造和保持適度緊張的心理狀態(tài)？4過(guò)度緊張是有害的如會(huì)產(chǎn)生以下不適１、焦慮、渾身出汗、心跳加劇、腦子一片空白、頭暈?zāi)X漲２、使大腦神經(jīng)活動(dòng)失去平衡、受到抑制３感知力、注意力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造力全面下降閱讀課本的材料思考｜過(guò)去和現(xiàn)在才考試經(jīng)歷和學(xué)習(xí)情況5判斷１、有人說(shuō)，考試不緊張才是最好的。W２、過(guò)度緊張才能使我們考出好的成績(jī)W３、分?jǐn)?shù)的高低是成功與否的標(biāo)志。W４、這次考不好，我一輩子都完了W6材料分析１、考試的心情眾生相：李強(qiáng)：沒(méi)完沒(méi)了的復(fù)習(xí)，真是煩！張明：復(fù)習(xí)來(lái)不及了，真急人！楊明：可以檢驗(yàn)一下自己學(xué)得怎么樣？小平：早點(diǎn)考試，早點(diǎn)結(jié)束?。?、請(qǐng)你評(píng)一下上述人物的話。２、每到考試，大家地都會(huì)很緊張，你呢？３、你是怎么調(diào)節(jié)考試心理的？說(shuō)說(shuō)給我們聽(tīng)。7緊張心理調(diào)節(jié)法認(rèn)知調(diào)節(jié)法首先，要正確看待考試．１、考試不過(guò)是