挫折面前也從容qw2

會(huì)計(jì)學(xué)1挫折面前也從容qw2聰明的驢不斷搖落打在身上的泥石，四足將搖落的泥石踩在腳下，隨著土地的堆高正慢慢地往井口靠近！最后，這只聰明的老驢安全地逃了出來(lái)！

原來(lái)，老驢沒有向挫折屈服，面對(duì)危險(xiǎn)、面對(duì)困境，想出這樣的辦法：第1頁(yè)/共22頁(yè)挫折面前也從容第2頁(yè)/共22頁(yè)

洪志功，是一位進(jìn)行性重癥肌無(wú)力患者，15歲起就開始出現(xiàn)肌肉萎縮的癥狀，在此之前他目睹了表哥王和文因?yàn)檫@種病失學(xué)和精神崩潰而發(fā)瘋，并因此死于意外。但洪志功沒有向病魔低頭，他不屈不撓與病魔進(jìn)行抗?fàn)?，頑強(qiáng)求學(xué)發(fā)奮讀書，以常人難以想象的毅力完成了中學(xué)學(xué)業(yè)考取大學(xué)。

但大學(xué)畢業(yè)，命運(yùn)之神依舊沒有眷顧洪志功，他因?yàn)樽陨淼慕】稻壒收也坏焦ぷ鲉挝?，就靠開二元理發(fā)店自食其力，因?yàn)榧∪馕s的加重連給別人理發(fā)的力氣都沒有后，以對(duì)外租書為生。洪志功在燈下堅(jiān)持寫日記第3頁(yè)/共22頁(yè)

洪志功的病是家族遺傳性疾病，家中除了表哥王和文與他外，另外還有兩個(gè)得病的兄弟，其中他的三弟在剛出現(xiàn)肌肉萎縮癥狀后受不住打擊就自殺了，洪志功的父親也因?yàn)閷?duì)生活感到絕望而自殺身亡。

但洪志功沒有像父親和弟弟那樣萎靡不振走向絕路，相反他不但好好活著，還要活出做人的驕傲。生命不息，就奮斗不已，他以百折不撓的毅力寫出與命運(yùn)抗?fàn)幍?7萬(wàn)字自傳體長(zhǎng)篇小說《痛苦中的微笑》。厚厚的書稿是洪志功無(wú)數(shù)心血的結(jié)晶

思考：（1）他在生活中遇到了什么挫折？他是怎樣克服的？（2）故事中挫折產(chǎn)生了什么影響？第4頁(yè)/共22頁(yè)積極作用：有利于人們磨練意志，增長(zhǎng)才干和智慧消極作用：使人們前進(jìn)的步伐受阻，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理挫折的雙重作用第5頁(yè)/共22頁(yè)222326272934464749經(jīng)商失敗競(jìng)選眾議員失敗戀人死去精神崩潰競(jìng)選州議長(zhǎng)失敗爭(zhēng)取國(guó)會(huì)提名失敗競(jìng)選參議員失敗競(jìng)選副總統(tǒng)失敗競(jìng)選參議員失敗林肯的挫折

你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的。

擔(dān)任美國(guó)總統(tǒng)51（歲）第6頁(yè)/共22頁(yè)成功者面對(duì)挫折的共同特點(diǎn):用正確的態(tài)度對(duì)待挫折用智慧和勇氣戰(zhàn)勝挫折第7頁(yè)/共22頁(yè)

一般來(lái)說，艱難的環(huán)境會(huì)令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅(jiān)強(qiáng)意志、積極進(jìn)取的人面前，艱難的環(huán)境卻可以使他們抖擻精神，發(fā)奮努力。困難被克服了，就會(huì)有出色的成就。這就是所謂“艱難困苦，玉汝于成”。第8頁(yè)/共22頁(yè)

挫折承受力測(cè)試

同學(xué)們，請(qǐng)你認(rèn)真思考以下一些題目，他能幫助你了解自己的受挫能力。１、碰到令人擔(dān)心的事Ａ：無(wú)法著手學(xué)習(xí)Ｂ：照干不誤Ｃ：兩者之間２、碰到討厭的對(duì)手時(shí)Ａ：感情用事，無(wú)法應(yīng)付Ｂ：能控制感情，應(yīng)付自如Ｃ：兩者之間３、失敗時(shí)Ａ：不想再干了

Ｂ：努力尋找成功的機(jī)會(huì)

Ｃ：兩者之間４、學(xué)習(xí)進(jìn)展不快時(shí)Ａ：焦躁萬(wàn)分，無(wú)法思考Ｂ：可以冷靜地想辦法Ｃ：兩者之間５、學(xué)習(xí)中感到疲勞時(shí)Ａ：腦子不好使了Ｂ：耐住疲勞繼續(xù)學(xué)習(xí)Ｃ：兩者之間６、學(xué)習(xí)條件惡劣時(shí)Ａ：無(wú)法學(xué)習(xí)好Ｂ：克服困難創(chuàng)造條件Ｃ：兩者之間７、在絕望的情況下Ａ：聽任命運(yùn)擺布Ｂ：力挽狂瀾Ｃ：兩者之間８、碰到困難時(shí)Ａ：失去信心Ｂ：開動(dòng)腦筋Ｃ：兩者之間９、接到很難完成的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)Ａ：不完成Ｂ：千方百計(jì)干好它Ｃ：兩者之間１０、困難落到自己的頭上時(shí)Ａ：厭惡之極Ｂ：欣然努力克服Ｃ：兩者之間

第9頁(yè)/共22頁(yè)

挫折承受力測(cè)試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

Ａ＝０分；Ｂ＝２分；Ｃ＝１分總分在１７分以上說明抗挫折能力很強(qiáng)；在１０－－１６分之間，說明有一定的抗挫折能力,但對(duì)某些挫折的承受力比較弱；在９分以下的，說明承受挫折能力比較弱。

第10頁(yè)/共22頁(yè)在現(xiàn)實(shí)生活中，我們應(yīng)該怎樣來(lái)戰(zhàn)勝挫折呢？請(qǐng)說說有哪些方法？第11頁(yè)/共22頁(yè)你認(rèn)識(shí)她嗎？一個(gè)人一旦樹立了遠(yuǎn)大的目標(biāo)，就不會(huì)輕易地屈服于各種挫折，而是以頑強(qiáng)的毅力戰(zhàn)勝挫折，不斷前進(jìn)。

<<假如給我三天光明>>的作者，美國(guó)著名盲聾女作家海倫凱勒。海倫·凱勒出生于美國(guó)南部的一個(gè)小鎮(zhèn)。不幸的是，在海倫一歲半的時(shí)候，一場(chǎng)突如其來(lái)的重病奪走了她的視力和聽力。后來(lái)，由于聽不到別人說話，說話的能力也慢慢地喪失了。但她不甘沉淪，要有所作為，在老師安妮莎莉文的幫助下，以常人難以想象的毅力努力學(xué)習(xí)，拼搏進(jìn)取，終于成為聞名世界的作家。第12頁(yè)/共22頁(yè)期中考試之后………當(dāng)我們遇到類似的挫折以后，我們應(yīng)該怎么辦？

想一想：冷靜分析原因，找到恰當(dāng)方法第13頁(yè)/共22頁(yè)莊納恩.恩克是一個(gè)偉大的科學(xué)家，他是通過201次實(shí)驗(yàn)才發(fā)現(xiàn)小兒麻痹癥的疫苗的。有人問他：“你的最終發(fā)現(xiàn)是偉大的，那麼你是如何看待前面的200次失敗呢？”他回答說：“在我的生活中，從來(lái)沒有過200次失敗，我從來(lái)不認(rèn)為我做過的任何事情是失敗的，我所關(guān)心的是我通過自己所做過的事情得到了什么樣的經(jīng)驗(yàn)？學(xué)到了什么知識(shí)？我如果沒有前面200次經(jīng)驗(yàn)，就不會(huì)得到第201次的成功。”大發(fā)明家愛迪生在發(fā)明電燈的過程中，失敗了1200多次，終于獲得成功．當(dāng)有人嘲笑他的人時(shí)，他樂觀地說，我發(fā)現(xiàn)了1200多種不能作為燈絲的材料。閱讀思考說明了：全身心地去探索去創(chuàng)造，是戰(zhàn)勝挫折的有效方法。第14頁(yè)/共22頁(yè)

人在遭到挫折時(shí)往往會(huì)過多地自責(zé)，這種情緒對(duì)戰(zhàn)勝挫折是很不利的。如果不加以克服，就會(huì)喪失繼續(xù)前進(jìn)的勇氣。如果善于自我排解、自我疏導(dǎo)，就能將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣。說說她們分別采用了自我疏導(dǎo)的哪種方式？第15頁(yè)/共22頁(yè)

第一，合理宣泄。向老師、父母和朋友傾訴自己心中的痛苦和煩惱，以緩解壓抑的心理，減輕痛苦。

第二，移情。在自己情緒不佳的時(shí)候，換一個(gè)能使自己心情好轉(zhuǎn)的情境。

第三，目標(biāo)升華。把怒氣和悲痛轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，給自己樹立一個(gè)新的目標(biāo)，以更強(qiáng)的信心去追求，就能戰(zhàn)勝挫折。學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)第16頁(yè)/共22頁(yè)

（2)還有其他自我疏導(dǎo)的方法嗎？請(qǐng)你說一說。

其他的疏導(dǎo)方法有：自我暗示法；將心比心法；求助心理咨詢等方式。第17頁(yè)/共22頁(yè)戰(zhàn)勝挫折的方法有哪些？（閱讀課本P67—69）要樹立正確的人生目標(biāo)要正確的認(rèn)識(shí)挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)第18頁(yè)/共22頁(yè)1.遇事往好處想。2.不要對(duì)環(huán)境和他人期望過高。3.保持好人緣，與人為善。4.不趕時(shí)髦，不攀比。5.當(dāng)天的事情當(dāng)天做。6.不對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求。抗挫妙方第19頁(yè)/共22頁(yè)一封求助信李老師：您好！我是一名剛剛?cè)雽W(xué)的中學(xué)生，近來(lái)我一直被煩惱困擾著，整日悶悶不樂，情緒很糟糕。媽媽和爸爸一年前離婚了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看別人的臉色行事，不敢隨便說笑。在學(xué)校，我不愿與同學(xué)過多交談，不希望別人了解我的